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这些“儿科病”也许不是病
睡觉磨牙近两个月,7岁的儿子晚上睡着后老是磨牙,就像白天吃蚕豆那么响,持续数分钟后自行缓解.前几天带他去看牙医,检查后医生说牙齿没有什么问题.听老人说,晚上睡觉磨牙是肚子里有蛔虫在作怪.请问,孩子睡觉磨牙是不是病?会不会肠子里有寄生虫?医生解析:睡眠时咀嚼中枢处于相对兴奋时就会发生磨牙.以往的研究证实,儿童睡觉磨牙的诱因有:(1)白天精神过于紧张或嬉戏过度,夜晚大脑皮层仍处于高度兴奋状态;(2)孩子在梦境中惊恐、生气、饥饿,导致上下牙齿自相磨切;(3)晚餐吃得过饱,肚子饱满不适,因此刺激胃肠神经,反射性引起大脑皮层兴奋性增高;(4)肠蛔虫所产生多种毒素刺激大脑神经兴奋;
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八大族群的早餐建议
现代人常常忽略早餐的重要性,即使看过了无数的报导,知道早餐是一天三餐之中所谓的"金餐",对人体的重要性远超过中、晚餐,但人们总会找一些理由故意忽略,不是起得太晚来不及吃,就是为了减肥节食,其实这些都只是借口.为了健康,早上提早起床半小时,准备一份适合自己的营养早餐,让自己神清气爽,拥有活力无限的一天,怎么算,都还是很划算的.
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晚餐五不过
晚餐不过饱"胃不和,卧不宁".如果晚餐吃的过饱,必然会给胃肠加重负担,晚上体内各个系统处于紧张而又繁忙的工作状态,繁杂的信息不断传向大脑,会引起失眠、多梦,长久以往,容易引起神经衰弱、肠胃消化能力下降、各种癌症等疾病.中年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,从而诱发糖尿病.同时晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能被消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,加之睡眠时肠管蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,从而有可能引发肠癌.
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早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少?
有网友留言: "东方讲'晚饭要少',俄罗斯讲'晚饭让给敌人吃',西方讲'晚餐像乞丐',关于吃晚饭的问题似乎是全球共识."一直以来,"早上要吃饱、中午要吃好、晚上要吃少."在中国人心中是根深蒂固.
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经常低血糖 可能糖尿病
有一个机关干部,55岁,体胖少动.大约半年前开始,经常于午餐前11:30左右出现心慌、手抖、出虚汗,明显的饥饿感,马上进食后就好转.开始以为是早餐吃的少,可增加早餐量后仍不时发作,并且有时晚餐前约17:30也出现.有经验的同事建议他发作时查查血糖,结果一查血糖3.3mmol/L,有点低,于是来医院就医.
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不晒你的……可以吗?
有位女子去相亲.男子很满意女孩,于是邀她共进晚餐.点菜之后,女子拿出手机拍壁画,拍餐具.男方问她为什么?她盯着天花板的吊灯说,微信呀,让大家看看啊.菜上来之后又是狂拍.男子等不及了,举筷要用餐,她一把拦住,说等她拍完之后才允许吃.看到女孩专注近乎痴迷的表情,男子拂袖而去.他本来中意女孩,但她的虚荣和无聊,让他无法承受.
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晚餐与健康
随着生活节奏越来越快,不少年轻人早餐草草了事,中餐随机应变,而把一天的营养补充放到晚上.晚餐和谐,家人康乐.晚餐是夜生活的序曲,序曲的好坏,会影响一家人整个晚上的情绪.如果吃得愉快,这种健康愉快的气氛会延续扩散到整个夜晚.所以,晚餐时不要对家人进行批评和指责,否则会使人很不舒服.
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纠结的晚餐
每每看到博客上,那些资深吃货们晒出的自做美食,我就羡慕嫉妒恨,简简单单的食物,经过他们的手,加工完成,照片一拍,比饭店里的还要高端洋气上档次.有一个喝水都长胖的体质,我不敢冒天下之大不韪去埋怨父母,只能自己克制肚子里的馋虫,远离美食,练成了一只素食动物,而家里的大小俩男冶却是地道的肉食动物.小男人上初中时,我们独立门户,晚餐成了我的头等大事.小男人正值青春期,鱼肉主打那是必须的,蔬菜对他就是个点缀,可却是适合我的菜.
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精液异常食疗有方
二胶生精粥:鹿角胶、鱼鳔胶各20克,枸杞子30克,核桃仁40克,小米100克.将小米、枸杞子、核桃仁(捣碎)加水适量煮粥,粥将熟时放人捣碎的鹿角胶、鱼鳔胶文火炖煮,边煮边搅,稍煮3～4沸,加入红糖适量调味,代晚餐食.此方适用于肾阴不足造成生精功能障碍而导致的精子总数减少症.
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宵夜和超重没有绝对关联
美国农业部将一群体重超重的女性分为两组:一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量,而另一组则在接近晚餐时间吃,结果并不影响她们的体脂肪率.
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产前一盆火 产后一块冰
李女士的孩子已经快一岁了,原本身材苗条的她因为生孩子长胖了不少,160的身高,体重高时达到了140斤.为了尽快恢复身材,李小姐采用了不吃晚餐的节食减肥法.一个月后,李小姐的体重下降了6斤.虽然瘦了一点,但是让她烦恼的是,原本怀孕时是热性体质的她现在变得非常怕冷,易出虚汗,还经常感到腰酸.更让她心烦的是,只要一不小心吃到冰箱里冷冻过或者凉性的食物,就一定会拉肚子.
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早餐真的那么重要吗
你肯定听说过下面这句话:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少.”这很可能是中国民间流传广的一句关于健康饮食的顺口溜,无论是家长、老师还是报纸杂志的健康版都谆谆告诫大家,早餐是一天中重要的一顿饭,不吃早餐反而更容易发胖,一顿高质量的早餐会提高上午的工作效率,等等等等.医生们也都会建议大家无论多忙也一定要记得吃早餐,否则会对健康产生不良影响.
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烛光里倒下小宝贝
吃烛光晚餐,点生日蜡烛,已成为一种时尚.一天,某大城市一家高级酒店的密闭"雅间"里,正在举行一个3岁"小皇帝"的生日庆贺活动.雅间里豪华的装饰与五彩的烛光相映生辉,满桌的山珍海味与VCD中不时传出的悠扬歌声让人陶醉,人们已经在这里进行了连续4个小时的狂欢.突然,这位兴致勃勃的"小皇帝"出现难忍的头痛、腹痛、呕吐、呼吸困难、心跳加快等症状,一下栽倒在母亲的怀抱里.房间里的人们再也无心欣赏那依然闪烁着的浪漫烛光了,赶紧打车将孩子送到了医院.经过检查化验,医生说,孩子发生了铅中毒.原来,这种带有香味、燃烧速度很慢的蜡烛烛心是用铅制成的.人们在空气不流通的房间里长时间接触铅,就会引起中毒,儿童尤其敏感,后果也更为严重.
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与母亲约会
深秋的黄昏如诗一般美丽而有韵致.吃罢晚餐,母亲如往常一样坐到阳台上,遥视远方.
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晚餐过量易生病
吃饭,是人们为了生存所必须的一种本能.关于人怎样吃饭,其学问颇多,例如,"早吃好,午吃饱,晚吃少","宁可多睡,不可多吃","饱食即卧生百病",就是在民间广泛流行的几种说法.但现实生活中,似乎只有晚上的时光才真正属于忙忙碌碌的人们.人们早晨忙于上班,只能匆匆吃上几口就上路.
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不吃早餐酿苦果
营养学家指出,早餐应该成为我们每日三餐中好的一顿.就理论而言,应与午餐或晚餐一样,丰盛的早餐是必须的.只是由于某些人早晨起来食欲不好、时间不足,便使早餐马虎起来,很多人甚至很少吃早餐.而在广大农村,农民都有早睡早起早劳动的习惯,他们的早餐总是和午餐或晚餐一样正规.
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夫妻捧场点石成金
新婚时,凭着从母亲那里学来的一点厨艺和钻研精神,我居然占据了"厨霸"的地位.常常是顶着烈日回到家,怀着一份特别的心,在四平方米油烟弥漫的厨房里没计着精美的晚餐,挥汗如雨地操弄出儿道风味独特的菜肴,后小心翼翼地将这"杰作"端上餐桌,而我那木讷的老公却只会憨憨地道上一句"辛苦了".
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我用自己的左肾救了姐姐的命
1998年1月,母亲来到我在洛杉矶的家,我高兴极了.一边张罗晚餐,一边与母亲聊天.母亲突然长叹一声说,"你姐姐斯蒂法妮不久需要做肾脏移植手术了."她的话带有一种无可奈何的担忧和恐惧.今年才30岁的姐姐一直患有神经性红斑狼疮病.这种病使她的免疫系统、部分器官和组织受到破坏.我知道,姐姐的肾脏正受到严重损害.但究竟是做移植手术好还是药物治疗好,我们都不得而知.
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菲律宾:“世界上细的沙滩”
利用国庆节长假,我们完成了向往已久的菲律宾旅行.9月30日,我们在首都机场乘坐国航班开始了行走菲律宾的旅程.当我们走出机场时,我的朋友已等候多时.他带我们到楼外楼饭店——马尼拉分店用晚餐.该饭店中国元素浓重,墙上挂满了用“中国传奇人物”写成的汉字挂件.晚饭后,我们分别“打的”去宾馆.在马尼拉,普遍的交通工具就是那些花花绿绿的“吉普尼”(jeepney),是二战后用美军留下来的吉普车改造而成.此外还有大量改装的载人或载物的摩托车.招手即停.
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爱美女人的睡前功课
1.晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色.要尽量避免或少量摄取盐分,好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况.
