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天天快乐日日平安——生活保健花絮五则
在日常生活中,常常听到人们追溯自己的病史:我的腰腿痛是有一年夏天贪凉,睡在地上落下的病;我脸上的这道疤是走夜路时不小心,撞在了墙上;真倒霉,在火车上上厕所,关门急了点,加上火车一晃悠,挤掉了一个指甲;一到阴雨天,我的膝关节就疼,唉,都是那年骑车不小心,摔了一下.
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孕妇的穿戴和生活保健
孕妇怀孕以后,不但要经受寒冬酷暑的折磨,而且随着胎儿月份的增加,身体日渐笨拙,往日的穿戴和生活习惯已不适应怀孕后的身体需要.那么孕妇应如何穿戴和生活保健呢?
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寿星的性生活--附23例报告
调查广东省九个不同地区80岁以上男寿星共23例,调查内容有一般情况、发病情况、性功能情况、生活保健情况、遗传史及保健意识等.分析与寿星性生活有关的因素如疾病、生活保健、遗传与保健意识等的关系,分析寿星长寿的原因,对延缓寿星性衰退提出几点切实可行的有效方法.
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蜂胶外用致接触性皮炎4例
蜂胶是蜜蜂所产天然产品,因具有抗菌消炎等多种作用而广泛应用于日常生活保健中,可口服也可外用.有关其接触性过敏反应国外早有文献报道.在我国,随着应用日益增多,其致敏性也逐渐显露出来.
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"虚拟医疗"正在萌生
"虚拟医疗"是病人控制医疗过程的医疗"虚拟医疗"打破了传统医疗由医师控制医疗全过程的模式,将医疗过程的控制权交给了病人,实现了真正意义上的以病人为中心.病人可随时登陆计算机网络中的"虚拟医疗"环境,或称"虚拟医院",进入医师问诊系统、生活保健指导系统、药品字典系统、心理医疗系统、单向及多向交流系统等,自我完成预防、保健、医疗等需求.在"虚拟医疗"环境中,病人可以主诉选择问诊主题,得到疾病诊断、治疗方案,使病人的医疗更加具有自主性,同时也极大地保护了病人的隐私.
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老年人定期体检指津
老年人定期体检非常重要.定期体检能够早期发现疾病,早期得到治疗,增加治愈的几率,减小治疗的难度.即使是没有病的老人,通过体检,也可以全面评估自己的健康状况,听取医生的意见,用以指导以后的生活保健,使自己的生活更科学、更健康.但是,现在体检机构多、项目杂,如何才能更有针对性地选择适合老人的体检项目昵?
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健康面对面
[编者按]每天,<食品与健康>编辑部都能收到大量的读者来信,其中有鼓励支持,亦有批评希望,另外还有很多读者在生活中遇到了有关食品营养以及生活保健的种种问题而来信咨询.为此,本刊特从本期起开辟一个新的栏目--健康面对面,聘请医学及营养专家为广大读者朋友答疑解惑,我们也希望这个栏目成为刊物与读者贴近的崭新平台.
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炎夏生活中的八个误区
在炎热夏季,如果人们在生活保健中发生这样那样的错误,则后果会很严重.现例举如下:饮食过于清淡不少人因夏天食欲差,不敢多吃营养丰富的食物.其实,夏季人的活动时间长、出汗多、消耗大,易造成代谢紊乱、营养不良,应适当吃些鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养品.
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如何对付恼人的前列腺炎
慢性前列腺炎很折磨人.为了摆脱病痛,很多患者不惜代价买"好药"、"贵药"治疗,效果却不理想.实际上,慢性前列腺炎的药物治疗只有配合心理调适、饮食控制、生活保健等,才能有效控制病情.如果只采用药物治疗,效果往往不佳.
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步入老年期生活应九忌
老年生活保健中应注意什么问题?综合许多专家的建议,至少应做到以下九忌.一忌久吃药.凡药三分毒,虽然老年人身体功能下降,会患较多的疾病,但也不能只要有点不适就去找药吃,否则容易对药产生依赖性而成药瘾.如一些镇静药、止痛药、激素类药等很容易使人上瘾,人就会不自觉地加大服药量.
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房事养生古今谈
男女性生活,我国古代称之为房室生活,简称房事.人类的生殖、繁衍离不开两性的结合,人类的健康与人类社会的发展也与"性"问题息息相关,因此,以研究和阐明性解剖、性生理、性病理、性心理、性行为、性卫生、性教育、性临床和性治疗等问题的性医学应运而生,并逐步发展成为一门独立的学科.我国古代对性问题的认识与研究,在两千多年的不断探索中,不同程度地涉猎了上述有关内容,并有不少专著传世,为中医性医学的创立奠定了基础,尤其是许多关于房事养生(性生活保健)的精辟论述,至今仍有重要指导意义和实用价值.现择其中几种颇具代表性的观点介绍如下.
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家有8岁"保健医"
虽说咱是平头百姓,家里却有一个专门的"保健医"! 只是这个" 保健医"今年只有8岁! 谁? 我的儿子壮壮.婆婆是医院里的护士长.受奶奶的熏染和影响,壮壮从小就讲卫生.上学后,对生活保健更是非常感兴趣.他平时有意收集一些生活保健知识,抄在日记本上,同时还从网上下载一些保健资料,然后打印出来,装订成册,取名<妈妈保健备忘录>--专门给我弄的,逼着我天天读、学、用.
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98例老年冠心病疗养康复浅析
冠心病是危害老年人健康的严重的疾病之一,死亡率较高.我科从1999年至2004年共收治老干部疗养人员1025名,我们对其中98例冠心病患者采用以药物治疗为主,结合心理治疗、护理、医疗体育锻炼和日常生活保健等综合措施,取得了较为满意的效果,现报告如下.
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高血压病的诱因及心理生活保健
高血压是中老年人较常见的心血管疾病,也是我国大的流行病之一,被公认为心血管系统的代表性心身疾病.人的血压在中老年时期无论收缩压还是舒张压都随着年龄的增加而增加,进入老年期后收缩压可能继续增加,而舒张压则趋于稳定或下降,因此老年人高血压更常见,几乎50%的老年人患有高血压.正常人收缩压≤18.6 kPa,舒张压≤12.0 kPa,如果连续3次不在同一天测量的血压都超过正常标准,就可以确定自己患了高血压,应及时就诊.根据1959、1979与1991年三次全国高血压抽样普查,其患病率分别为5.1%、7.7%、11.9%,几乎每10年增加50%.近一次调查与10年前相比,高血压发病率又上升了33%,保守估计,全国现有高血压患者至少两亿.更值得重视的是随着人们生活水平的不断提高和饮食习惯的改变,高血压患者在中青年人中已不少见,并有逐年攀升的趋势,此病已不是老年人的"天下"了.
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高温下锻炼的五个“注意”
同事老姚性格外向，但处事非常严谨。尤其在生活保健方面，时时刻刻都以科学的标准严格要求自己和身边的人。每逢办公桌上落下尘灰，老姚就提醒我们：“要注意打扫卫生哟。”春天，每逢我们衣服穿少了，老姚总要“教训”几句：“春天捂一捂，杂病只能躲，现在要注意多穿点衣服！”秋天，每逢我们衣服穿多了，老姚的嘴又不能落闲：“秋天冻一冻，身体更有劲，眼下穿衣可不能多，这点一定要注意！”同事们都很信任老姚，因为他不仅是位气象高级工程师，同时还是个医学爱好者（自学完了中医大专全部课程）。气象和中医的结合，使他涉足科普创作，撰写了许多气象保健方面的稿件，每月总有几篇被发表或转载。因为姓姚，又爱说“生活注意事项”，所以，同事们给他取了个外号，叫“要注意”。
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心脏瓣膜置换术后门诊处理及随访
风湿性心脏病、感染性心内膜炎、瓣膜退行性改变、先天性瓣膜畸形和乳头肌功能失调引起的心脏瓣膜病变,均需施行瓣膜置换术或瓣膜成形术.我院自1965年～1998年,对2239例瓣膜病患者施行心脏瓣膜置换术,其中机械瓣1645例,生物瓣594例.有单瓣膜置换术、多瓣膜置换术、Bentall术等.医学科学的发展使这些病人的心脏换上了新的"阀门".他们告别病痛,走出困境,这是个成功的开端.对这些患者术后长期的后续治疗及随访工作中,尚有不少课题有待探讨,如:心理安抚、心功能保护、抗凝药应用、育龄妇女生育、瓣膜潜在并发症预防及处理生活保健、信息反馈等.做好这些工作,能使病人身心得到康复,生活质量得到提高.
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重视生活保健,阻断肝癌“三步曲”
我国肝癌的发病率占全世界肝癌总发病率一半以上,是名副其实的“肝癌大国”.其中早期肝癌只占不到三成,且大多为中晚期患者.其中九成以上患者都经过乙型肝炎、肝硬化、肝癌“三步曲”.为此,特别提示,乙型肝炎患者若不重视保肝,恐有隐患.早发现早治疗病案实录1 白领精英王先生(化名),半年来一直觉得腹部隐痛不适,因手头有一件重要工作正在紧要时刻,遂忍住不适没日没夜工作.半年后,工作如期完成,王先生却无法享受成功的喜悦,感觉疲惫不堪,身形消瘦,腹部却日渐胀大.到江苏省肿瘤医院检查时医生发现他腹部如同孕妇,肝脏多处癌变,确诊为原发性肝癌四期,腹腔内满是积水,接受了介入治疗和全身化疗.
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家有8岁“保健医”
虽说咱是平头百姓,家里却有一个专门的“保健医”!只是这个“保健医”今年只有8岁!谁?我的小孙子壮壮.儿媳是医院里的护士长.受母亲的熏染和影响,小孙子壮壮从小就讲卫生.上学后,对生活保健更是非常感兴趣.为了接送孩子上学方便,我把壮壮从他父母身边接来,送到我家附近的一所小学就读.壮壮虽然年纪小,却是特别有“心计”,自从跟我生活在一起后,平时就有意收集一些老年保健知识,抄在日记本上,同时还从网上下载一些保健资料,然后打印出来,装订成册,取名《奶奶保健备忘录》——专门给我弄的,逼着我天天读、学、用.
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无性快感女性的性生活保健(专题讲座 39)
无性快感是女性常见的一种性功能障碍,据不完整统计,约见于三分之一的已婚妇女,这类病人可能有性欲及性高潮,但在兴奋期,即性高潮前期,无快感,也无兴奋期的充血反应,即使有也极为轻微,阴道分泌物很少而干涩,性交时有痛感.性感冷淡有原发性和继发性两种.原发者从未有过性兴奋和性快感,常由器质性疾病引起.继发性者曾有过性快感而以后消失.另有一种称为情景性的性冷淡,即在厌恶性伴侣、恼怒、悲伤等特殊情况下出现.一般认为,性交至性兴奋期时并无快感,阴道分泌物少,阴道干涩,性交感疼痛不适即可诊断无性快感.
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和萎缩性胃炎朋友谈保健
萎缩性胃炎是一种常见的慢性胃病,主要病理变化是胃黏膜腺体不同程度的萎缩,或代之以肠黏膜上皮,称之为肠化.萎缩性胃炎症状轻重不一,但大多迁延日久,十分恼人.除了适当的药物治疗外,生活保健不可忽视.
