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中医养生理论研究进展及思考
中医养生理论的既往研究多侧重于养生原则和方法的归纳整理,反复归纳但鲜有创见,存在一定的局限性.然而近年来,对其研究已深入到从养生理论建构的背景来研究其形成和发展过程,并通过文献、临床、实验等方面开展中医养生理论的现代研究,以及探讨中医养生理论对中医养生学发展的相关研究和中医养生理论的专题研究.据此,本文结合近10年来中医养生理论相关文献,对中医养生理论研究进展加以整理,以此提出如何从多层次、多角度展开进一步研究,从而深入挖掘中医养生理论的内涵,促进中医养生学的学科发展.
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从中医养生理论谈抑郁症的预防
本文以祖国中医养生理论为依据,论述了在我们国家很早就重视养生,有很多养生方面的医学著作,在临床上应用养生理论来预防抑郁症的发生.
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中医养生理论对于脑卒中恢复期患者的康复效果
目的:研讨中医养生理论对于脑卒中恢复期患者的康复效果。方法:随机抽取脑卒中恢复期患者90例并随机分成两组,每组45例。对照组患者仅接受常规的脑卒中康复治疗方案,观察组患者在接受脑卒中常规康复治疗基础上,采用中医养生理论制定其他相应的康复治疗措施,通过MRS、NIHSS量表和改良Barthel指数比较两组脑卒中恢复期患者的康复效果。结果:观察组的脑卒中恢复期患者的康复效果优于对照组。经过统计学分析比较,P<0.05,差异具有统计学意义。结论:中医养生理论对于脑卒中恢复期患者的康复效果明显,与常规康复治疗措施相比较为优秀,值得在临床上推广应用。
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以中医养生理论为指导改善脑卒中患者ADL能力的研究
目的:探讨依据中医养生理论制定的护理措施对于改善脑卒中患者日常生活活动能力(ADL能力)的作用.方法:将60例住院脑卒中患者随机分为观察组和对照组各30例,观察组实施依据中医养生理论制定的护理措施,对照组实施神经内科常规护理,两组均采用同一指标对患者进行护理前后ADL能力评定.结果:干预后观察组各项指标较对照组明显提高(P<0.01).结论:依据中医养生理论制定的护理措施能明显改善患者的ADL能力.
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基于中医养生理论的综合干预对寒湿痹阻型腰腿痛患者的疗效观察
目的 分析中医养生理论应用于治疗寒湿痹阻型腰腿痛症状的临床效果.方法 收集我院内科2015年1月-2017年1月收治的所有寒湿痹阻型腰腿痛症状患者的一般资料.按照本次实验的相关要求,抽取50例符合实验标准的患者,作为实验对象开展研究.所有患者在就诊后确诊为常见寒湿痹阻型腰腿痛疾病,并应用中医养生理论进行治疗.采用VAS评分对治疗前后患者的肢体功能进行评价,评价所有患者的治疗总有效率.结果 实验结果显示,在治疗完成后,所有患者的VAS评分有所改善,提示治疗效果良好,组间对比差异明显(P<0.05).而采用中医养生理论对患者病症进行控制,其有效率可达90.00%,提示治疗效果良好.结论 将中医养生理论治疗应用于寒湿痹阻型腰腿痛的综合干预中,对于患者症状的改善来说有积极的效果,能够有效缓解患者疼痛感,值得推广使用.
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中医养生理论干预大学生亚健康状态的相关性研究
目的:了解中医专业和非中医专业大学生亚健康现状,探讨中医养生理论和“治未病”思想在大学生亚健康防治中的作用。方法采用多阶段整群抽样的方法,用自制大学生亚健康调查表对广州中医药大学中医专业和非中医学专业在校本科生各200名进行调查。结果第1次问卷调查,大学生亚健康发生率为61.06%;中医学专业学生亚健康发生率为54.50%,显著低于非中医学专业学生亚健康发生率(67.68%)(P<0.05)。第2次问卷调查,采取干预措施后非中医学专业学生亚健康发生率为57.44%,比第1次问卷结果显著降低(P<0.05)。结论中医学专业和非中医学专业大学生都存在亚健康状况,在中医养生理论和“治未病”理念指导下采取防治措施,对亚健康症状等级影响较大,能有效降低亚健康状态严重程度,预防、减少大学生亚健康状态的发生。
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情志护理联合中医养生理论对脑卒中的影响效果
目的 观察情志护理联合中医养生理论对脑卒中恢复期患者负性情绪及生活质量的影响效果.方法 选取我院收治的脑卒中恢复期患者60例作为研究对象.将其随机分为两组,每组各30例.对照组采用常规护理,观察组基于此,行情志护理联合中医养生理论.比较两组脑卒中恢复期患者的负性情绪(SAS、SDS评分)及生活质量(GQOL评分).结果 经护理后,观察组SAS评分(45.11±2.34)分、SDS评分(45.26±3.14)分、GQOL评分(75.33±9.14)分,较对照组显著改善,差异具有统计学意义(P<0.05).结论 针对脑卒中患者行情志护理联合中医养生理论可有效消除其负性情绪,并提升其生活质量.
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食养如太极平衡为要义
中国古代哲学认为世界是由阴阳二气形成,阴阳相济,水乳交融,是为太极.中医养生理论中,人体本身就是一个"内宇宙",维持这个"内宇宙"平衡的也是阴阳二气,阴阳二气平衡了,百病不生,健康长寿.阴阳失调了,外在就表现为不适或疾病.
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保肾气勿过劳
"保肾气,勿过劳.养胃气,慎饮食.宜快乐,善忘事.守规律,讲科学".这二十四个字是从哪里来的,当然不是凭空捏造出来的,它的主要依据有3个,一是我学习过的中医养生理论,并将之付诸实践,身体力行,亲身体验过的感受;是我53年中医临床实践所见、所知、所想的总结;三是来自于<黄帝内经>.
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食养如太极,平衡为要义
中国古代哲学认为世界是由阴阳二气形成,阴阳相济,水乳交融,是为太极.中医养生理论中,人体本身就是一个"内宇宙",维持这个"内宇宙"平衡的也是阴阳二气,阴阳二气平衡了,百病不生,健康长寿.
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中医养生理论在疗养医学中的应用
目的 研究中医养生理论在疗养医学中的应用价值.方法 从传统医学的"天人合一"、"时令养生"、 "形神合一"诸方面寻找传统医学与疗养医学的结合点.结果 将中医养生理论纳入现代疗养医学中,可增强疗养院自然疗法的医治能力.结论 疗养院要把中医养生理论广泛地应用到现代疗养医学中,并成为疗养医学研究的重要课题.
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中医养生理论对飞行人员疗养的贡献
养生,亦称摄生,具有防病抗衰、延年益寿之意.在养生防病、延年益寿的理论中,祖国医学典籍<黄帝内经>特别重视内因的重要作用.<素问·刺法论>云:"正气内存,邪不可干".正气即是人体抵抗病邪的基本物质和功能,相当于现代医学的免疫功能.
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中医养生理论在全民健身中的价值
自古以来,人类就有健身和延年益寿的欲望和要求.中医养生和体育运动的共同目的都是为了增强体质,预防疾病,以维护身心健康.当今我国实施的全民健身工程,旨在全面提高国民体质和健康水平,从而提高整个中华民族的人口素质.中医学独特的养生理论对此具有非常重要的指导作用.
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如何检测自己是否肾虚
中医养生理论认为肾为先天之本,功能多且重要,有藏精、主生殖、主骨生髓、主脑、其华在发、开窍于耳等功能,对五脏六腑起着至为重要的温煦、激发、滋润、濡养作用,影响脏腑的运作.因此应学学如何检测自己是否肾虚,以便及时补肾养肾.
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情志护理联合中医养生理论对脑卒中恢复期患者负性情绪及生活质量的影响
目的 探究情志护理联合中医养生理论对脑卒中恢复期患者负性情绪及生活质量的影响.方法 选取2017年3月至2017年6月我院62例脑卒中恢复期患者,根据入院顺序分组,各31例.对照组予以常规护理,于对照组基础上,实验组予以情志护理+中医养生理论.对比两组负性情绪[抑郁评分(SDS)、焦虑评分(SAS)]、神经功能评分(NIHSS)、生活质量评分(GQOL-74).结果 护理后实验组SDS、SAS评分低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);护理后实验组GQOL-74评分高于对照组,NIHSS评分低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05).结论 情志护理联合中医养生理论可改善脑卒中恢复期患者神经功能,缓解负性情绪,提高生活质量.
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精神衰老的调摄
阐述老年人延年益寿的重要方法是调养精神情志.从形神合一,德全葆神,清静养神,怡情宁神,动形强神,顺时调神,积精全神等几个方面,探讨了中医神的重要作用,老年养神与延寿的关系.
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强化中医养生理论是中医养生教学关键
随着人民生活水平的日益提高和对健康需求的不断增加,近些年来中医养生的理念和方式方法在社会上备受关注,养生专题节目层出不穷,养生方法五花八门,令人目不暇接.作为中医院校中医养生学课程的专业授课教师,有必要有责任在课堂上阐释中医真正的养生理论和基本原则,加深学生对中医养生学的理论与实践特色的准确把握,使学生真正懂得中医的养生之道.
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饮食有节调养法
中医养生理论认为,人们在日常饮食中必须做到有序有节、适时适量,其中包括定时饮食,忌饥饱无度;适量饮食,忌暴饮暴食;按需饮食,忌随心所欲。随着生活质量的不断提高,人们的日常饮食在追求“吃得好”的同时,还要更多地关注吃得科学、吃得合理、吃得健康。
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小暑大暑莫忘膳补
小暑,是每年的第十一个节气,在每年7月7日或8日,太阳到达黄经105度。小暑为小热,表明天气开始炎热,但还不十分热。小暑节气是人体阳气旺盛的时候,饮食原则是养阴生津、健脾清热,宜吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法就是为了身体多出汗,排出体内的各种毒素。膳食清淡,多饮水,保证机体水分的补充。从营养学观点出发,煮沸后自然冷却的凉开水能解渴,也容易透过细胞膜促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,促进机体免疫功能,增强人体抗病能力。经常饮用白开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易疲劳。中医养生理论中,有饮食五味要适宜,要饮食均衡、不偏食,身体不适或患病的要讲究饮食禁忌。小暑时节,气候湿热,很多人都会有脾胃不适、食欲不振,此时需要吃些解热毒、止烦渴的汤水、粥品、瓜果、凉拌菜等,但忌食用过量,以免增加肠胃负担,导致腹泻等。
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延年益寿重在养生
中医养生,历史悠久.早在两千多年前的<黄帝内经>开始,历代就有众多的医家、道家、佛家对养生之道作过详细而深刻的发掘和论述,逐步形成了一套系统的中医养生理论.1情志养生所谓情志,即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪.我们知道,人是一个极其复杂的有机体,七情六欲,人皆有之.正常的精神活动,有益于身心健康.但异常的情志活动,可影响人体内环境的稳定,造成气机运行障碍、脏腑功能失常,损伤机体阴阳、精血,可使情绪失控而导致神经系统功能失调,引起人体内阴阳紊乱,从而出现百病丛生、早衰,甚至短寿的后果.