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腰间盘突出症的常见症状及其康复
腰间盘突出症多见于体力劳动者、久坐办公者,患病以后严重影响生活与工作质量.主要症状腰椎间盘突出症可因患病部位、突出物的大小、病程长短、个体差异的不同而表现出不同的症状,其主要症状有以下几种:腰部疼痛 几乎所有的腰椎间盘突出症患者都有腰部疼痛这一症状,多以下腰部持续性钝痛为主,平卧时疼痛可减轻,久站、久行、久坐时加重.有的是腰部突然发生痉挛性剧痛,造成腰部明显活动受限,严重影响生活和工作.
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喉炎9养
咽喉炎自测近年来,慢性咽炎已经不再是教师等的职业病,似乎变成了都市白领的"流行病".据此前的项调查,70%的白领忠有不同程度的"办公病",而慢性咽炎就名列5大"办公病"之一.那么,怎样才能判断自己是否已经"中招"?如果你经常有下列症状之一,那就应该去医院确诊一下了.1.会咽喉部常有刺激感、异物感.2.持续性的千咳或干呕.3.声带容易疲劳,声音嘶哑.4.清晨常有恶心、反胃的感觉.5.咽部有痛感、痒感,口腔有异味.6.咽部有黏性痰液.慢性咽炎,三分治,七分养很多患有慢性咽喉炎的人以为,既然是"炎症",就要用抗生素治疗.其实,这是一个认识误区.慢性咽炎并不一定就是细菌感染造成的,一般并不需要抗生素治疗.而且,慢性咽炎的治疗是一个循序渐进的过程,甚至可以说是"三分治,七分养".
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医院非医疗科室办公费用控制的探讨
长期以来,医院中的行政职能机关各种办公开支数额大,名目多,对保证医院行政任务的完成和各项事业的发展是必要的,但在开支上也存在很多浪费现象.在建设节约型社会中,国家机关以及各类公共事业单位和国有企业机关应该做出表率,机关具有很强的示范和带动作用,对于其他科室部门影响很大.因此,目前状况亟待规范与控制.
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护士长评估性护理查房体会
2005年1月~2006年7月,我院实施护士长每日2次评估性查房,取得满意效果.现报告如下.1 一般资料晨间查房由护士长、临床护士长、临床护士、办公班护士、夜班护士、进修护士及实习护士进行查房.晚间查房:护士长、临床护士组长、临床护士、办公班护士、中班护士、进修护士及实习护士.被查房对象为科内所有住院患者.
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教学和办公用计算机病毒的防杀
使用计算机的人,都知道计算机病毒的危害.人们在感受到计算机和计算机网络给工作、学习和娱乐带来空前便利的同时,也深深感受到计算机和计算机网络病毒带来的烦恼.因此,计算机病毒的防杀,是计算机维护的重要内容之一.本文就计算机病毒的防杀作一简要介绍.
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关于做好材料明细帐的体会
卫生事业单位为了更好的开展事业经营,为保障人民身体健康提供优质服务,维持事业发展及正常的办公条件,平时需要购买、保管种类繁多的材料.为了准确核算材料明细帐,减少事业资金占用,加快材料资金周转,我认为需要结合单位的实际情况,重点从材料软件和制度二方面着手,体会如下.
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白领:别让颈椎病找上你
坐在整洁明亮的写字楼里,敲着电脑键盘办公,而且收入不菲的白领阶层,是令许多人羡慕的工作群体.但福兮祸所伏,由于长时间伏案工作,也使他(她)们成了易罹患颈椎病这一苦恼疾病的人群.
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白领:别让颈椎病找上您
坐在整洁明亮的写字楼里,敲着电脑键盘办公、且收入不菲的白领阶层,是令许多人羡慕的工作群体.但福兮祸所伏,白领们由于经常长时间伏案工作,也使他(她)们易罹患颈椎病.
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"坐班族"健身宝典
"坐班族"是需要坐着上班的一族.它的覆盖面很广,如教师、编辑、记者、医生、IT人员等,都是经常坐着办公的人群.笔者也是一名"坐班族",年纪轻轻就落下了"坐班族"的通病--肩周炎、腰部酸痛、下肢静脉曲张、全身乏力等.笔者给"坐班族"推荐几种锻炼方法,希望广大朋友也能和我一样,在工作的时候进行锻炼,锻炼的时候进行工作,起到一举两得的作用!
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旋转:健身强体的良方
人体需要运动,否则就容易“锈蚀”,患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病.那些经常伏案办公的人,在工作间隙旋转身体部位,可收到意想不到的效果.运目 双目以远处某一大型固定物为目标,由左经上方至右下方回到左侧,眼动头不动,旋转运目10圈;然后再由右经上方至左下方回到右侧,旋转运目10圈.有清心明目、解除眼疲劳、提高视力之效.
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午间小睡养生
上次说沈复的《浮生六记》,其卷六还记有一件事:"余少时,见先君子于午餐之后,小睡片刻,灯后治事,精神焕发 余近日亦思法之,午餐后于竹床小睡,入夜果觉清爽."说他父亲在世时,坚持每日午间小睡,晚上办公时很有精神、他中年以后也这样做,到了晚上精神很清爽.
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电脑用得多注意眼疲劳
随着网络信息的快速发展,在网络上办公、游戏的人日益增加.眼睛疲劳、干涩的症状也成不断上升的趋势.我们在办公的时候往往会长时间地盯着显示器,很少眨眼,并且工作环境密闭,环境中的湿度低,计算机不断散发热度,在干燥环境下.泪液层几秒钟就蒸发掉了,成为眼睛疲劳的重要诱因.
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让"现代病"逃离我们
随着社会经济的发展,电脑普及了,私车、公交车多了,办公的、居住的高楼拔地而起,复印机省去了人们许多抄写工作,工作进入了快节奏轨道……人们,特别是工薪层(雅称白领)和他们的老板,不断穿行其间或呆在其内,占去一天一半甚至四分之三的时间.生活、工作条件环境的改变,带来了影响生活质量、有害健康的新疾病,甚至还不为人们熟悉.这里讲的综合征,是指某几种固定症状出现在一起的一种欠健康状态,但只要处理得当,恢复并不困难,而且处理并不难.
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浅谈计算机管理在食品卫生检验的应用
在我们满怀激情迈向新世纪的时刻,人们已经深知新世纪计算机软件的开发应用将在各个角落出现,计算机自动化办公的能力将在每个工作岗位发挥着越来越重要的作用.我们卫生防疫站检验科根据以往多年来人员少、工作量大,抄写报告、登记卡片任务繁重的原因,与软件开发公司合作编制了一套适合检验科的计算机管理程序.
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高校秘书人员如何适应知识经济时代的要求
知识经济时代是知识爆炸的时代,是高新科技迅猛发展、呼唤高素质人才的时代.高校是培养人才的摇蓝,因而高校秘书工作者如果没有扎实的理论功底,丰富的知识积累,现代的办公技能,高度的敏感性和求知欲,以及较强的法律意识,就会被发展的社会所淘汰.因此,面临严峻的形势,高校秘书工作者必须全面提高自身的素质,以适应知识经济时代的要求.
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视屏辐射对眼睛的损伤及防治
随着电子信息科技的迅猛发展及办公的自动化,视屏显示已广泛应用于各个工作场合和社会生活领域.所谓视屏辐射包括计算机上的显示装置、电视机、游戏机等.长期视屏前作业对眼睛的伤害已引起人们的广泛关注.
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荆门市室内空气质量监测分析
为了解2005~2006年荆门市城区生活和办公室内的空气质量状况,按照相关国家标准,对居室内和办公室内近两年的空气质量进行了调查,将结果分析如下.
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ACCESS在卫生许可证管理中的开发应用
Access是微软公司办公组件的一员,用Access开发一套卫生许可证管理应用软件,可以不需任何编程代码,简单易行,易于维护,如果运用VBA(Windows环境下的开发应用软件的设计语言)可开发出高度灵活,功能强大的应用软件.
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卫生防疫站办公局域网的组织与应用
目前,省、地(市、州)、县各级卫生防疫站有关科室相继配备了档次不等的计算机,但普遍存在应用水平不高、各自为政、资源难以共享等问题,且其资源浪费惊人.
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慢跑诀窍
很多人都爱慢跑,但未必真的会慢跑.其实慢跑的诀窍用五个字就可以概括:匀速地颠儿.慢跑,亦称为缓跑或缓步跑,是一种有氧运动,以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,可增进健康、增强体质、减肥防胖、保持体态优美和心情舒畅.慢跑适合所有能正常走路的人,尤其是肥胖人士、久坐办公一族、中老年人.