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对家人冷若冰霜的丈夫
我正在屋里看书,一阵"笃笃"的敲门声响了起来.我打开门,原来是一个多年不曾见面的老同学阿倩.一阵寒暄之后,她言归正传:"听说你是个心理医生,想请你帮我看看我那位脾气古怪的丈夫,看是不是有病."
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话说“学习紧张症”
在一次心理咨询的门诊中,一位在读的中学生对心理医生说:“现在,生活单调、枯燥的,就是我们中学生了.我们整天都在跟书本、作业打交道.学校为了提高升学率,每节课都有提问,三天一测验,每周有小考,还有名目繁多的摸底考、模拟考、练兵考、统考……,总之,考不完的试.爸爸妈妈为了使我们能够进入重点中学、名牌大学,当我们还在幼儿园没有进入小学的时候,就开始找家教,进行辅导.进入小学之后,每天放学回家后,我们除了要完成老师布置的家庭作业外,还得做父母布置的课外作业.
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我们是否有心理疾病
身体不适是件让人纠结的事.一般大家都能意识到感冒去内科看病、腿疼去看骨科,而下述的一些不适,如失眠、精神不振、疼痛、全身不适、烦躁等,却不知该去哪科治疗,于是四处奔走,做各种检查,找各科医生,犹如患了疑难杂症.其实,这种情况很可能就是心理疾病.心理疾病复杂多样,但与平时大家所认为的心理疾病即为精神疾病不同.以下症状属心理疾病范畴,应去看心理医生.
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一位全职太太的烦恼
在职场打拼的白领女性,普遍感到心理压力很大,其中有一部分人十分羡慕全职太太,心想,要是有一天我也成了全职太太,那该有多好啊!可是一旦真的成了全职太太,真的就那么称心如意,没有烦恼了吗?请听一位当了三年的全职太太,在咨询门诊中对心理医生讲的话:"我原先是位护士,虽说是医护人员,但工作相当繁忙,而且还要三班倒.丈夫经商,特别繁忙,孩子又小,老人体弱多病,于是,在三年前辞职,回到家里照顾孩子和老人,当起了全职太太.每天早上一起来,我就开始忙这忙那,打扫卫生、收拾房间、买菜、准备午饭;下午睡个午觉,或者陪老人看电视,还得准备晚饭;晚饭过后,还要辅导孩子做作业.
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“空巢”老人如何克服“空巢心理”
老朱和老伴原是双职工,已退休几年,应该讲他们是衣食无忧.可自从三个孩子成家分出去之后,他和老伴守着空荡荡的房子,难免十分寂寞.因此老两口心情不好,还经常生病.经心理医生诊断,认为这是由于“空巢”现象引发的心理疾病.“出门一把锁,进门一盏灯”,这是空巢家庭的真实写照,面对着昔日曾热闹的家,老人当然会产生寂寞、孤独的心情.
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奇妙的“异性效应”
这并非是一则虚构的故事,而是一个实实在在的事例.小王是一家百货商店的服务员,他,年轻气盛,脾气倔犟,服务态度很差劲,经常有顾客投诉.领导几次三番苦口婆心和他谈心,小王不服气,还反唇相讥:“你高高在上,不了解下面情况.现在的顾客多难弄啊?!来投诉的,都是一些刁民,其他那么多顾客怎么不来投诉?为什么偏偏就是他们几个投诉?不信?你来当几天服务员看看,体验一下生活么!”扣其奖金,小王显得无所谓.领导拿他没有办法,实在“头疼”.后来,领导采纳了一位心理医生的建议,派了一位年轻美貌又耐心的女服务员与小王一起工作站柜台.奇迹出现了.从此以后,再没有顾客投诉小王的服务态度,相反,领导还收到了顾客写来的表扬信.小王的服务态度前后判若两人,当初,领导的思想工作“水也泼不进”,可是,委派了一位妙龄小姐后,小王的服务态度却是来了个“一百八十度”的大转弯,整个一个人,也完全“脱胎换骨”了.这位小姐并没有对小王做点滴工作,小王却“自我改造”、“旧貌换新颜”.这是什么缘故呢?其奥妙,就是奇妙的“异性效应”.
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你的心理衰老了吗
当即将跨入“天命之年”的时候,您是否遇到以下的情况:因为记忆减退,为寻找物品而烦恼;喜静厌动,以前喜欢交朋结友,而如今,不愿参加聚会;为了一些“鸡毛蒜皮”之类的琐事,会大发雷霆或者焦虑不安……,如果是这样的话,那您就得留神了,因为您的心理正处在逐渐衰老中,好能找心理医生检查一下了.
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如何找到适合您的心理医生
什么样的人可以当心理医生?他们和一般医生有什么不同?需要有哪些准备(如学历、知识等)才能当上心理医生?人们似乎把心理医生当成了特殊材料制成的特殊专业者.
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对联巧治心病
我国四大名著之一<水浒传>的作者施耐庵,不仅是一位写下传世巨著的文学家,而且还是一位鲜为人知的具有高超医术的心理医生.在他诊治的许多心理疾病案例中,有一则巧用对联治心病的故事,被后人传为美谈.
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慢性肺疾病康复治疗
1974年,美国胸科医师学会肺康复委员会首先提出了肺康复的定义,并在1982年又重申了这一内容.1993年美国健康研究院在肺康复研讨会上提出了新的定义:"肺康复是一项多层次、连续、有针对性的直接为患者和家庭进行的医疗服务,通常由不同专业的专家(包括:医师、护士、理学治疗师、作业治疗师、心理医生、营养师等)组成的小组负责完成该项工作,以达到和维持个体佳独立生活能力和参加社会中相应工作为目标.
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有关快乐的新科学
快乐源泉心理学通常都在探索困扰我们心智的东西:焦虑、沮丧、神经机能病、困扰、偏执狂和妄想症.心理医生的目标就是将病人从一种消极、痛苦的状态带回正常状态,或者像宾夕法尼亚大学心理学家马丁·塞利格曼所说的那样:"从负五恢复到零."塞利格曼是美国心理协会会长,他和同仁们一起讨论心理学的新目标.他说"我们要问一下自己,让人们高兴的状态是什么?怎么样从零到正五?"
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怎样发现心理疾病
心理疾病复杂多样,与平时大家所认为的心理疾病即为精神疾病不同.以下症状属心理疾病范畴,有这些症状时应去看心理医生.睡眠障碍入睡困难、早醒、多梦、易醒,醒后不能再入睡、夜惊、夜游.情绪障碍持续的情绪低落、观念消极、兴趣减退、身体不适或消瘦、话少、活动减少或情绪高涨、高兴愉悦,甚至欣喜若狂、易恼怒、脾气急躁、言语多、自我评价高或夸大、行为鲁莽、睡眠减少而精力充沛.
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心理卫生咨询员应具备的素质
心理卫生咨询,是通过与心理卫生咨询员交谈或书信往来等方式给咨询者以帮助、启发和指导,是一项知识性和技术性很强的工作。部队是一个特殊的群体,对心理卫生咨询员的综合素质要求更高,不但要有一般心理咨询医生必须具备的素质,而且要熟悉部队生活,才能更好地解决官兵心理上的障碍,成为合格的咨询员。 要有父母兄弟般的爱战士在心理上有了障碍后,由于缺乏心理卫生知识,加之病情较轻,一般无法自我感知。等到自我有了感觉,又害怕为他人所知,所以在心理上本能地有一种讳疾忌医的不正常心态。要经过复杂的思想斗争或在好友的劝说下,才会考虑找心理医生解决。因此,心理卫生咨询员要像咨询者的亲人一样,以高度的责任心和同情心认真、慎重地解答每一个心理问题,从而取得咨询者的信任,为进一步做好心理治疗打下良好的基础。
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消除压力做强者
一位哲人说过:“生活是海洋,人生是行船,我们是舵手。”的确,生活的海洋孕育着平静,同时也布满了暗礁,谁能保证自己在挫折和困惑面前永不触礁呢?一首歌唱得好:“不经历风雨,怎么见彩虹。”回首当兵几年,从一名新兵成长为一名班长,几多风雨,几多坎坷。让我高兴的是,在去年的军事演习中,我所操纵的航模保障了300多次飞行,无一次失误和意外,师团首长多次给予好评和赞誉,并给我“火线”立功。当军功章挂在胸前的时候,我的眼帘模糊了。因为我深知,这成绩的取得,是自己刻苦训练的结果,更是首长和心理医生对我关心的结果。
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努力为官兵身心健康服好务
1997年初,根据团队建设的需要,我成了一名专职心理医生。任职以来,我努力学习,刻苦实践,广泛开展心理教育、心理咨询和心理治疗活动,积极帮助官兵解决心理和生理上的疾苦,为保证官兵身心健康做了一些有益的工作,先后为11名因父母离异、家庭财产纠纷想回家报复的战士矫正了心理,帮助20名自卑感较强的战士改变了生活态度,使5名患有生理疾病而羞于启齿的官兵恢复了健康,让13名性格过于内向的战士增强了环境适应能力,其中有11名战士当上了班长、骨干。 我原是卫生队的一名内科医生,虽然以前在医校里学过一些心理学知识,但与一名心理医生的要求相比还有很大的差距。在组织送我去疗养院培训的基础上,我先后自学了《病态心理学》、《社会心理学》、《精神医学》等十几本书,记下了上万字的读书笔记。为使自己有扎实的专业理论基础,我还报名参加了后勤指挥学院的心理学函授本科专业和军区举办的精神心理卫生学习班。凭着长期坚持不懈的毅力,我逐渐跨进了心理卫生工作的门槛,也逐步走进了官兵的心理世界。
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心理咨询的五个不等式
许多原来不把情绪问题当回事的人,如今已意识到自己有心理疾患,还产生了主动求助于心理医生的愿望。但不少人的认识仍有一定的局限性,且对心理医生产生一些曲解,而使“心理淤积”得不到很好的疏导。心理疾患≠精神病心理咨询在我国是一门新兴学科,人们对它有一种神秘感,咨询者都是左顾右盼,鼓足了勇气才走进诊室,在医生反复保证下,才肯倾吐愁苦;或者绕了很大圈子,才把真实情况暴露出来。因为许多人往往怕被他人认为患了精神病或是当作怪人,有见不得人的隐私或思想道德品质方面有问题,因而宁愿饱受精神上的痛苦折磨,也不愿去就诊。殊不知,这些人所意想的“不光彩”、“隐私”等,在医生看来不过是大众较普遍存在的心理障碍现象。医生不会取笑你,并会为你保密。所以,咨询者应丢下包袱,战胜自我,充分信任医生。在心理学界常引用这样一则故事:一对西方男女青年约会,男方迟到了,当问及原因,自述看心理医生耽搁了时间,女方不但不责怪,反而更欣赏他,因为一来表明他有一定的经济实力,二来他有积极向上的精神,有改变生命质量的强烈愿望,不愿混混沌沌虚度一生。而在我国,同样的情形,女方则可能猜想男友是不是精神病人、会不会遗传等问题。可见,不同的国度、不同的文化背景、不同的认识,会产生截然不同的效果。
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『知心大组』聚兵心
走进71375部队医院心理卫生指导中心,笔者感受深的是清静整洁.淡黄色的窗帘和浅蓝色玻璃窗的映衬,顿时让人有一种心旷神怡、温馨祥和的美感.只见上校军医李萍正在给一名患焦虑症的战士进行心理治疗,那融洽的气氛,不知情者还以为他们在闲侃哩!听医院院长刘梭枝说,心理卫生咨询站创建3年多来,几乎每天都有热线电话或来人求教心理卫生问题.在这个新生事物逐渐被官兵认可的同时,我们的心理医生李萍,也自然成了大家亲密可信的"知心大姐”了.曾几何时,一门心思想做好官兵心理工作的李萍,从自己的积蓄中拿出3000多元钱,到北京、南京、苏州、济南、天津、上海等地,购买了<心理医生>、<医德心理学>、<军人心理健康指南>等上百本书籍,并自费订阅了<心理与健康>、<心理康复>等十多种杂志.她还多次到全军精神卫生康复中心、军医大学等院校,虚心向行家高手取经.每逢双休日和节假日,她白天到连队观察体验生活,与官兵们进行交流,征询多方面意见和建议.访问笔记、心得体会、报纸剪贴累计有8本约20余万字,这为她日后对官兵进行心理卫生咨询提供了丰富而宝贵的资料;晚上,她就一头扎进书本刻苦学习,直至深夜.
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如何做好基层部队心理服务工作
近年来,官兵的心理健康问题越来越受到各级的高度重视,各旅团单位基本都建立了心理咨询室,配备了心理医生,心理服务工作得到了较好的开展,但是笔者经过调研发现,由于种种原因,基层部队心理服务工作还面临一些问题.
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青少年网络成瘾的研究进展
网络成瘾(Internet Addiction,IA)是一个宽泛的概念,包含了大量的行为问题和冲动控制问题[1].1986年美国纽约市的心理医生Goldberg将网络成瘾定义为:希望增加上网时间,渴望上网,失去网络联系会有不良的情绪反应,有持续的生理、心理和社会问题等等.
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是“双心”,还是一颗心?——诊治行为的变革刻不容缓
近年来,中国一些临床经验丰富的心内科专家们纷纷提出了"双心"的概念,强调治疗心脏疾病的同时还要关心同心脏相关的心理疾病,于是心内科诊室里请进了心理医生.难道到心内科就诊的病人大多数真的都是患了两种病吗?快节律、高压力、强竞争的社会生活给精神科门诊送来的惊恐障碍(panic disorder)增多了.胸闷、憋气、窒息感、濒死感、非真实感,病人一动不敢动或者想高声呼救,经十几分钟、2h之内基本恢复正常.这是焦虑症的一种急性焦虑发作.病人经常误认为是心脏病、心肌梗死,去求治于心内科.