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都市白领谨防四种综合征
一、光源综合征许多人在办公时习惯把灯全部打开,把整个屋子照得亮亮的,殊不知灯光也会给人带来伤害.人们长时间在强烈的灯光下工作会造成视神经疲劳.专家认为,荧光灯发出的强烈光波,可导致生物体内大量的细胞遗传变性;灯光的过分使用无形中扰乱了生物钟,使人体心理节律失调,精神委靡不振.要注意光线的亮度,太暗会使眼睛的屈光系统产生变化,导致近视的发生;太亮则会使人感到眩目刺激,严重时还会损害视觉功能.
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光头、领带及其他
在访问加拿大温哥华市时,一天晚上有位年轻朋友约我到咖啡屋小坐.桔黄的灯光,原木的桌椅,美妙的爵士乐,香浓的咖啡,令人赏心悦目.这时走进一男一女,男的留着长发,女的却是光头,这引起了我(W)与友人(T)的一番小小议论——
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翩翩起舞春常在
悠扬的乐曲,悦耳的歌声,柔和的灯光,欢快的舞步,吸引着一群群交谊舞爱好者翩翩起舞.每当我,融入到这欢乐的人海时,顿时,忘却了病痛,忘却了烦恼,带来了愉悦和欢乐.
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少吃一小口多瘦十几斤
心理学家发现,有很多细节会刺激人们做出强迫性的进食行为,而自己却不自知.比如:影院里爆米花筒的尺码似乎越大越讨人喜欢,餐厅灯光迷离往往更让人觉得有情调,朋友们在一起欢乐的时光……总有这样或那样令人不易觉察的小事会让我们"多吃了好几口".
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心理暗示怎样改变你
一位心理学家曾做过这样一个实验.他让10个人穿过一间黑暗的房子,在他的引导下,这10个人都成功地穿了过去.然后,心理学家打开房内的一盏灯.在昏黄的灯光下,这些人看清了房子内的一切,都惊出一身冷汗,这间房子的地面是一个大水池,水池里有十几条大鳄鱼,水池上方搭着一座窄窄的小木桥,刚才他们就是从小木桥上走过去的.心理学家问:"现在,你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢?"没有人回答.
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江南问茶
傍晚踏上江南大地,走进茶乡梅家坞村.落日的余辉,将掩映在大山里的村庄层林尽染,点缀在茶林之间、茶山深处的或二层或三层的白墙青瓦紫棂的楼阁,清新幽静,玉立亭亭,被溜脊灯、地射灯、轮廓灯映照得如宫殿一般,一幢幢风格别致的"茶园"、"茶苑"、"茶庄"、"茶馆"、"茶楼"、"茶坊"错落有序地排列在眼前.灯光下,喝茶的人三三五五围茶几而坐,山高海阔地谈笑风生.几个茶姑鱼贯穿梭其间,步履轻盈,阿娜多姿;镶绣着"茶"字的幡旗,飘扬在楼阁之间.
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迟到的新婚之夜
参加婚礼的客人徐徐散去.温馨的新房里,柔和的灯光下,新郎冰急切地拥着新娘萌,眼里燃烧着炽烈的激情.萌知道冰在渴盼着什么,下意识地把目光移向别处,极度的紧张使她不知如何是好.她知道这个在别人看来幸福的时刻,对于她已是一场无法逃避的窘境,甚至灾难.
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时尚健身随"心"所欲
孤独、压力大推荐项目:动感单车、跆搏推荐理由:它让你在劲爆的音乐、绚烂的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的大负荷有氧运动,使你的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼.
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性于琴瑟中
性爱的质量与环境氛围有着密切关系:诸如,一束美丽的玫瑰花,一杯醇香的红酒,幽暗昏黄的灯光,温馨芬芳的香味……除此之外,就是优美柔和动听的音乐.
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现代"剩男"的心理困境
身边三十岁左右的女单总是感叹,找不到可以放心把自己"交"出去的男人.何故?周围的男单不是太小,就是太大.前者是"80后",后者是"60后".如果说二十多岁的男孩是因为稚嫩让女人感觉不安全的话,那么一个四十岁左右的单身男人,则仿佛一栋闲置太久的老房子--昏暗的灯光、杂乱的摆设、盘根错节的蜘蛛网以及年久失修的房梁,会让女单情不自禁地产生可能身陷"黑洞"的畏惧感.这就是大龄婚恋市场的现实.
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警惕光污染
现代社会,各色灯光充斥着我们的生活,点亮城市的夜晚.殊不知,这深夜黑暗中的灯光,也会给我们身体带来各种各样的伤害.危害一:增加患癌概率有些人喜欢伴灯入睡,其实这是很不科学的.研究发现,伴灯入睡确有证据表明可能致癌.光会抑制褪黑素分泌,褪黑素在晚上23:00至次日凌晨时,分泌往往旺盛,到了天亮之后一旦出现光源,就会停止分泌.褪黑素的分泌不仅可抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳减慢,同时也能让心脏得到休息,进而增强机体的免疫力,消除疲劳.
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缓解视疲劳的八条建议
问:孩子一直偷偷地看电视,玩电脑.在这样的情况下,怎样才能减轻孩子的眼疲劳呢?(河北石家庄,任大巍)答:眼睛疲劳,又称视力疲劳,是因为眼睛持续看近处,睫状肌长期紧张的结果.这对青少年来说,多为近视的信号.患者感觉眼内发胀,发酸,灼热;严重时可有头痛,头晕,注意大不集中,甚至出现恶心、呕吐等症状.我给大家介绍8条眼睛疲劳自我治疗的方法:①注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳;②每2～3个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机10～15分钟,让眼睛休息一下;③减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳;④将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低;⑤经常闭眼休息,这是消除眼睛疲劳好的方法;⑥将毛巾浸入茶里,用来敷眼10～15分钟,可消除眼睛疲劳;⑦将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳;⑧眨眼300下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果.
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老年人居住环境六大要求
老年人居室的要求,主要是简洁实用,冬暖夏凉,通风采光良好.对室内设置的要求包括地板、灯光、噪音、床具、室内陈设、室内装饰等6个方面.地板的要求:地板不宜太光滑,要有一定的摩擦系数,因为老年人步履稳定性差了,要防止滑倒.好是选用木质地板,其性质与硬度均适宜于老年人.灯光的要求:灯光要强弱适中,如光线不足或照明度差,易引起疲劳,进而精神不振,反之,如光线过强也会刺激眼睛,使眼肌紧张而产生疲劳.除照明灯外,应有壁灯及天花板上的装饰灯,以提高室内亮度,但光线一定要柔和,才对老年人有益.
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办公室内的“糖友杀手’
1.无所事事.如果你工作轻松,会心情舒畅、心率平稳,但当遇到无法完成的工作时,患心脏病的风险就会增加.工作时心率需要一些变化,隔几个小时,应该给自己鼓鼓劲儿.2.晴天开灯.如果你走进办公室,眼睛会不自觉多眨几下,就说明室内光线比外面的阳光还刺眼.过度照明会导致头痛、疲劳、焦虑等,闪烁的灯光还会诱发心脏病,打乱睡眠周期.一般情况下,如果天气晴朗,白天就不需要额外的照明.
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办公室的健康盲点
办公桌上的台灯不要太亮过强的光线不光会影响你的注意力,还会让你记忆力下降.一般办公室都会使用100瓦以上的日光灯,而且大多数灯光都是明亮的白色.这样的颜色会从大程度上唤醒脑皮层神经细胞,让你精力充沛地工作.但坏消息是,亮白色会让神经细胞过于兴奋,从而使失眠的可能性增大.如果你觉得办公室的灯光足够明亮,就不用在桌子上另摆台灯啦!当然,在办公室灯光不够强的情况下,你可以选择浅黄色的桌灯.这样暖色系的灯光有不错的减压作用.
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咖啡是我们情感的寄托
如果说茶是中国的国粹的话,那么咖啡就是地地道道的舶来品了.说到咖啡,人们自然会想到咖啡屋,想到咖啡屋里那舒缓的音乐,柔和的灯光,精致的炊具和优雅的食客.
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乐活、低碳原来如此简单
创造1个读书的理由如果你没有读书的习惯,培养起来就要花些心思,一个舒适的沙发,一盏温暖的灯光,一杯清茶,先要营造一个美好的环境,不要怕被说成"伪小资",你需要得到是自己重视自己的感觉.读的书目也千万不要是高深的大部头,建议从生活情调或是饮食情调读起,都更容易让你爱上生活.
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加班是一种生活态度
抱着一颗"只要喜欢,有什么不可以"的自在情趣的心灵,就会发现生活的美妙与生命的轻盈.我觉得自己很幸运,找到了一份符合自己兴趣的工作.所以我把上班当成了一种乐趣,加班也是一样.其实,很多人跟我一样,晚上10点,路过国贸,却一不留神被写字楼一扇扇窗里的灯光晃了眼睛——还有这么多人在加班?地铁的末班车上,加班一族微闭着双眼,神情略带倦色,嘴角却是从容而满足的笑.
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传统年 现代过
农历十二月的后一天称大除夕,俗称大年夜.全家男女老少围坐在一起吃年夜饭.有人还在大除夕守岁,包饺子、做圆子、切年糕,在灯光中达旦不眠.春节期间,晚辈向长辈拜年,然后至亲友家贺年.亲友第一次见面时,说些"恭贺新喜"、"恭喜发财"等吉祥话,互相祝贺.新女婿到岳父母家中拜年,一般选在年初三.忌向邻居乞火、汲水,不得骂人、发怒,不言不吉祥的话,乞求全年平安吉祥.
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压肠板在胸科手术中的妙用
胸科手术受胸腔自然腔隙的影响,在食管、肺手术操作时,调节合适的灯光至术野,费时费力又不能达到满意的效果.不锈钢压肠板在手术部位灯光不适宜时可做反光镜使用,折射的光线柔和、自然,对观察切除、结扎、吻合后有无渗血甚为合适;在术中协助暴露术野时,用湿纱布缠绕压肠板远端,可吸收渗血利于术野清晰,同时减少与牵拉组织的摩擦力.
