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找到适合你的运动方式
制定计划坚持锻炼非常挑战人的意志.锻炼项目很多,你可能不知道如何确定选择范围.“终的结果可能是放弃体育锻炼.”哈佛大学附属布里格姆女子医院的理疗师卡莱说.知道一些可以选择的范围可能会有帮助,如:锻炼课程班、健身房锻炼、家庭健身锻炼、以及激烈运动或休闲运动.每一种运动都各有优缺点.
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呵护女性健康的靓丽奇葩--迈向国际化的北京五洲女子医院
北京CBD中心,京城具国际化的窗口,其东南不远处,有一座洁雅而清秀的淡黄色建筑.这就是北京五洲女子医院.建院仅1年时间,知名度响遍京城,已经成为品位女性的健康会所和时尚乐园.在全国的女子医院以至整个民营医院中独树一帜,也深受同行及专家的关注.在该院院庆期间,记者走访了北京五洲女子医院(以下称五洲)的相关负责人,探寻其快速发展的奥秘.
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北京妇幼保健院牵手女子医院
眼下,女子医院早已不是什么新概念,在北京,女子医院也从一枝独秀走向群雄逐鹿.但是,不久前重新开业的朝阳区妇幼保健院也挂上北京现代女子医院的牌子,还是吸引了业界的眼球.原因在于,不论在京城还是在外地,女子医院基本上都是民间资本独立经营,与政府举办的妇幼保健院合作,应该算一种全新的尝试.
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科技创造价值服务彰显品质——访北京五洲女子医院董事长黄德锋
2004年7月15日,斥资1.2亿元人民币的首都现代时尚医院--北京五洲女子医院经过试运行后正式开业.五洲女子医院的成立标志着北京首家以维养女性身心健康为主的高档、综合性女子医院正式登上舞台,开始上演以"健康美丽,快乐幸福"为主题的精彩剧目.同时也表明继公立医院之后,民营医院正在为医疗市场注入新鲜血液,"逐鹿天下"的竞争格局正在形成.
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"号贩子"不该成不治之症
春节前,一段名为"女子北京看病痛斥号贩子"的视频在网上热传.视频中,一女子在某医院大厅怒斥黄牛"将300元的挂号费炒到4500元",她还将自己从外地来排队一天却没挂到号归咎于"医院与黄牛里应外合".或许是这起事件折射的"号贩子"乱象戳痛了公众的神经,也或许是该女子的火爆言语让围观者觉得解气,这件事迅速引发了全社会热议,一度登上微博热门话题排行榜.
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稳定易损斑块,筑起血管长城
心脑血管病的形成和发展需要漫长的时间,往往长达几年甚至几十年,一旦急性发作,却能在很短的时间里让一个看起来健康的人迅速出现症状,丧失行动能力,甚至死亡.心脑血管病发作起来到底有多急呢?近网络上流传着一段视频,让人们亲眼目睹了一次心脑血管病急性发作的全过程,患者是一名49岁的女子,这段视频由患者本人亲自拍摄,从患者感觉不适,“仿佛听到一声轰鸣”开始,直到口眼歪斜、舌头痛麻等症状发作,整个过程仅仅不到1分半钟的时间.当地医生认为,这是一次“小中风”发作,发作的原因就是生活、工作压力过大导致动脉易损斑块破裂,形成血栓,并在短时间内堵塞住了脑部血管.
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“女汉子”当心多囊卵巢综合征
时下,“女汉子”这一新名词风靡网络,不少个性独立、爽朗,不喜欢化妆修饰和撒娇的女生自称“女汉子”.性格“纯爷们”、内心坚强的女子固然比较适合现代社会的生活,但如果外表也是“女汉子”,身材粗壮,汗毛很重,缺乏女性特征的话,那么“女汉子”就要警惕患上多囊卵巢综合征,该病不仅可致女性月经不调,影响生育,远期来说还可能诱发子宫内膜癌,导致糖尿病过早出现.
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中老年人下蹲排尿好
看了这个标题,人们也许会大惑不解:让一个堂堂的中国男子像女子一样下蹲排尿?那简直是不可思议和荒唐可笑的!但万事不能只看表面而要看其实质--这种新观念对广大男性中老年人的保健而言,确实是大有好处的.
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祛湿健脾白带异常自然消
中医和西医有很多不同,其中一个不同就是:西医喜欢"就事论事",而中医侧重"一叶落而知天下秋."比如说有经验的中医能从这个人的眼睛了解他肝脏的状况,也可以从白带的情况了解女人的健康.之所以白带成为女人身体健康的警示器,因为它和每个女人都如影随形,且是女人必不可少的"好伙伴".《沈氏女科辑要》中便说:"带下,女子生而即有,津津常润,本非病也."如果经期前后,或者是妊娠期白带量可能会稍微的多一些,这属于正常的生理反应.但是"物反常即为妖",白带的量特别的多,闻起来挺难闻,颜色也不是原来的颜色,有的时候变成黄色的,有的时候带血丝,有的时候甚至会变成青黑色,于此同时出现了腰酸肚子胀肚子疼这样的状况时,白带就变成白带异常了.
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治心肾不交型失眠六法
心肾不交型失眠,症见心烦不寐、难以入睡甚至彻夜不眠、心悸不安、头晕耳鸣、健忘、烦热盗汗、口干、腰膝酸软、男子遗精、女子月经不调、舌尖红苔少、脉细数等.
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乳腺增生厥阴治之
清代余景和著《外证医案汇编》日:“女子乳头属肝,乳房属胃,男子乳头属肝,乳房属肾.冲任为气血之海,上行则为乳,下行则为经.”这段经典论述是中医内治法治疗乳腺增生病的理论基础,由此化生出了以行气解郁,补益中焦,调和冲任,滋水涵木为代表的多种治疗方法.近年来,按摩工作者在临床详加辨证,总结出了一套治疗该病的按摩手法,其思路源于经典,又与内治法殊途同归.
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肌肤粗糙常饮莲子龙眼汤
相传,古代女子都要专修一门"镜子功课",看着镜中的自己,思考自己是要做妻还是做妾.因为在中国古代男人的情感法则里,娶妻娶德,纳妾纳色,分工显而易见,"妻主内,妾主外".于是,有丑女孟光跟丈夫的举案齐眉,也有美人杨贵妃独享皇帝的极度宠爱.随着社会的进步,"一夫一妻"制的实行从一方面来说,给予了女性前所未有的尊重和保护,另一方面,却也赋予了女性越来越多的要求.现在的男人寻找伴侣大多要"上得厅堂,下得厨房","妻子"这一角色已经掺杂着荣誉、私欲以及尊严等等,演化成了"硬通货".为此有人说,女人的承重已经成为时代忧伤的现实.
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刮痧调理大肠经,排毒养颜气色好
前些日子,不知哪里来的兴趣,随手拿起一本宋词翻了起来,正翻到苏东坡的那首《洞仙歌》:"冰肌玉骨,自清凉无汗.水殿风来暗香满.绣帘开,一点明月窥人,人未寝,鼓枕钗横鬓乱."实在不能不佩服苏老爷子的才华,单这一句就看得我心神荡漾.试想一个冰肌玉骨般的女子于皎皎的月下乘凉,微风吹得她裙摆飞扬,该是何等诗意的场面啊!赞美女性的词汇很多,尽管我并非舞文弄墨的文人,但却也觉得这"冰肌玉骨"一词实在是溢美之词的高境界.皮肤如同人的一件外衣,保养的好自然会光艳动人,为你增色不少.
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从补肾入手,谨防更年期综合征
步入五十岁,身体可以说是在下坡路上越行越远了.《素问·上古天真论》认为:"女子七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也."意思是女性到了七七四十九岁的时候,随着主管女人气血的两条主要的经脉——任脉和冲脉的虚弱,致使体内的肾精不足,天癸枯竭."地道不通"指的是什么呢?就是说女性停经了.天癸枯竭了,月经自然也就不再来了.这样,她就失去了怀孕和生育的能力.
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可敬:抗击非典的"三八军团"
我赞成"战争让女人走开"的说法,因为心地善良、身材柔软的女子实在不适宜在硝烟弥漫的战场中拼杀.可是女人又从来没有离开过战争,因为在枪林弹雨中抛头颅洒热血的是她们的丈夫、儿子或是恋人."秋风吹不尽,总是玉关情",她们的嘱托、牵挂和祈盼,激励着好儿男们去英勇杀敌.亲情成为好的战争支持,只不过女性们远在后方.
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睡丹是祛病方(下)
七、调气养气扶心法姿势:平直仰卧,枕高以头颈舒适为宜,两手掌复置于"膻中穴",此穴在胸骨下,两乳头中间(女子可在第五胸肋关节之间取之)胸中正线下取穴.
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娘,我的疯子娘
二十多年前,有个年轻的女子流落到我们村,蓬头垢面,见人就傻笑.村里的媳妇们常对着那女子吐口水,有的媳妇还上前踹几脚,叫她"滚远些".可她就是不走,依然傻笑着在村里转悠.那时,我父亲已有35岁.他曾在石料场干活被机器绞断了左手,又因家穷,一直没娶媳妇.
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保养卵巢试试葛根汤
有不少女患者打电话咨询我:我还没到更年期呢,为什么常常面部潮红、出汗,常感烦躁,并且闭经很久了?其实,这很可能是卵巢早衰.卵巢早衰多发生于20~30岁的女性,主要症状就是长期闭经,并且伴有面部潮红、出汗、烦躁等,主要是雌激素分泌减少有关.从中医角度讲,卵巢功能衰退与肾阳关系为密切.因为肾主生殖,主女子一生的生长、发育、生育乃至衰老,肾阳的强与衰还决定了月经的行与止.
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亚州人为何长寿?
亚洲人素以长寿著称,格鲁吉亚、日本、巴基斯坦以及中国都有百岁老人聚集的长寿之乡.日本人的平均寿命是81.6岁,日本长寿的男子113岁,长寿的女子竟然有115岁.然而,据2002年数据显示,美国人的平均寿命是77.1岁,美国男性则为74.5岁,这几乎和古巴人差不多.
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桂枝加龙骨牡蛎汤加味在男科病临床中的应用
桂枝加龙骨牡蛎汤出于张仲景的<金匮要略>,由桂枝汤加龙骨、牡蛎组成,具有调和阴阳、镇潜摄纳的作用,是一首治疗阴阳两虚所致的男子失精、女子梦交的经典名方.笔者灵活运用本方治疗男科诸病,取得较好疗效.现举例如下: