悲观情绪并非都是负面的

悲观者有时会更理智一生乐观的人很少,有时人悲观一点,不仅可以未雨绸缪,有利于做出正确决策,还能更好地适应困难环境.美国一项研究发现,人拥有的正面情绪并不是越多越好.过度的快乐,不仅会产生行为莽撞、饮酒过量等问题,更会由于急于做出判断,而增加上当受骗及做出错误判断的概率,这与我们常说的“乐极生悲”相一致.相反,当人处于悲观情绪时,往往能以更系统化的方式进行思考,也更注重细节,处理问题也更加理智.

医者家事——挂个专家号

“老公,给我三舅挂个消化科的专家号呗!”老婆一脸娇憨地朝我喊道.“挂啥专家号啊?老婆,三舅咋的啦?”我赶快回应,一脸虔诚.“三舅这俩礼拜老觉得胃疼,吃完饭过会儿就觉得疼,说是胀痛,老半天才好,还觉得反酸烧心什么的,这不昨天打电话让我找你挂个专家号好好看看,你们医院不是消化科挺好的吗,你这两天赶快把这事解决了啊!”老婆随口解释道.

飞机餐难吃是因为噪音太大了

坐过飞机的乘客是不是都有过这样的感受,那就是飞机的餐食比平时的食物难吃.民航的工作人员也十分无奈:食物的原材料都是精心挑选的,力争让乘客吃得健康、吃得舒心.这究竟是为什么呢?外国研究者近揭示了飞机餐难吃的原因:并不是菜肴不可口,而是因为机舱内噪音太大了.

退而不休摆脱孤独

老李是汽车厂的一名工程师,主要从事汽车维修方面的工作.从厂里退休后,老李每月拿到的退休工资很是稳定,可老李是个闲不住的人,跟几个退休的老伙伴一起成立了一个汽车修理部,每天朝九晚五去上班.老伙伴们有工作就忙,没工作就一起聊天唠嗑,不亦乐乎.

教你『看脸』识别肝硬化

这是一个看脸的时代,荧幕上的各种“小鲜肉” “小公主”们总能引起年轻人的狂热追逐.对于医生而言,我们也喜欢“看脸”,因为有些疾病可以从脸上看出来,肝硬化就是其中一种.肝硬化我们并不陌生,常常能够听到有人说体检查出来有点肝硬化.我们也常说肝炎-肝硬化-肝癌是肝病进展的三步曲,足见其危害性.我们虽然无法直接看到自己的肝脏,但是却可以通过“看脸”来发现肝硬化的蛛丝马迹.

火腿致癌:真乎?假乎?

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构宣布:火腿、培根等加工肉制品为“致癌物”,并将红肉列为“非常可能的致癌物”.报告称,加工肉制品可引发大肠癌;红肉可能导致结肠癌,也可能引起胰腺癌和前列腺癌.据了解,来自10个国家的22名科学家在充分评估各种已有证据之后,同意这份名单.

超市里的排酸肉,到底好在哪?

什么是排酸肉?目前市场上销售的鲜肉主要有:热鲜肉、冷冻肉和排酸肉(冷却排酸肉、冷却肉)3种.“热鲜肉”一般是指凌晨宰杀,凌晨上市,没有经过任何降温处理的鲜肉.这种肉的缺点是,一般裸肉摊售,货架期非常短,容易被微生物污染,而且肉的硬度大、较干燥、嫩度较低,口感不是很好.

晚餐,不能只追求“少”

提到晚餐的营养原则,人们熟知的不外乎是“晚吃少”,因为晚餐过量容易导致“夜食综合征”.什么是“夜食综合征”呢?这还得从人体的生理特点说起.管理我们内脏功能的一对神经,一个叫做交感神经,一个叫做副交感神经,他们互为搭档,交替值班.交感神经白天“值班”,人体代谢加快,能量消耗增加;副交感神经晚上“值班”,人体代谢减慢,促进脂肪储存.由此可见,吃同样的食物,晚上比白天摄入的能量更容易转化为脂肪,导致肥胖.由于晚餐进食不当而导致的营养问题便是“夜食综合征”.

为什么提倡吃素食?

全球大部分国家食肉过多2015年6月,根据我国农业部发布的数据显示,2014年,全国肉类产量8707万吨,比1978年增长了9.2倍.目前,我国每天约消耗2.3亿千克的肉类.国人爱吃肉,虽然增长速度和需求总量均已成为世界第一,但人均肉类消耗量仍比某些国家少得多.

小胖,别赖兽药残留

近日,媒体的一则报道再次引起消费者的关注.复旦大学研究人员在国际知名期刊发表文章,指出江浙沪儿童体内普遍含兽用抗生素,可能导致儿童肥胖.他们在79.6％的学龄儿童尿液中检出至少一种兽用抗生素,且肥胖和兽用抗生素的浓度明显相关.

反复数钱数出来的麻烦

作为女人,数钱,数自家的钱,数丈夫挣来的钱,那感觉如何?套用一句小品台词——那感觉是相当的好!可是,于华数丈夫的钱却一点也没有数出好感觉,反而数出了不少麻烦,甚至险些数散了婚姻、数散了家.

职业女性压力认知与情绪保健

当越来越多的女性活跃于各行各业,出色地发挥着“半边天”的作用时,职业女性的健康问题也日渐凸显.面对职场、社会带来的身心压力而感到无所适从的职场女性大有人在.压力,这个看不见摸不着的东西,究竟与女性健康有着怎样的关联?

仅是一朵花开的时间

不能说的秘密我没有告诉任何人——其实,第一次帮石一鸣传纸条给莫小璐时,我就喜欢上了莫小璐.石一鸣是我的好兄弟.我们的衣服是同一种颜色,同一个牌子;我们的发型出自同一位理发师;我们的口头禅几乎一致;要命的是,我们喜欢的女孩几乎是同一类型.当然,这一点,石一鸣不可能知道.

解开关于柠檬水的9大疑惑

疑惑1:泡得浓点好?拧檬泡水一定要淡,一大片带皮柠檬泡一扎水,能倒3～4小杯.这样的柠檬水没有很浓的酸味,不用加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计.柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来.

想要二孩,先过这9关

1自身关生娃这事,不是你说想生就能生的,还要看看自己的身体允不允许?专家认为,女性佳的生育年龄是24～29岁,年龄越大,风险越大,孩子发生畸形的概率也就越高.有不少明星妈妈,四十多岁才要孩子,自怀胎四月起就一直保胎,躺在床上直到宝宝出生.虽然我们深被其母爱感动,但如果发生在自己身上,你有条件得到良好照料并且也能坦然面对吗?

让孩子吃出好智力

人类的大脑细胞是由食物里的营养物质,如蛋白质、必需脂肪酸等构成的,这些细胞每天都在不断更新,这需要持续的营养供应.虽然3岁后孩子大脑的神经细胞分化基本完成,神经元数量不再增加,但是这些细胞元之问还在不断产生联系,像森林里的树木一样,盘根错节连接起来,神经细胞的髓鞘化和纤维化也会一卣持续到青春期结束,这些都需要营养物质的支持.

儿童服药欠安全药盒装『锁』很关键

儿童用药安全一直是牵动着亿万家长之心的一件大事.儿童用药有隐患,究其原因,除了目前市场上儿童药物品种少、规格少之外,误服药品也是一个重要原因.误服药物是首因由全球儿童安全组织发布的《2015年儿童用药安全报告》显示,药物中毒是儿童中毒的首要原因,且呈现上升趋势;平均每3个就诊的中毒孩子中,就有两个孩子是药物中毒.儿童误服是儿童药物中毒的首要原因,并呈上升趋势.

夏日养心大作战

中医养生讲究天人相应.夏天“壮火食气”,易消耗心脏阳气;另一方面,天热人易出汗,而中医向来视汗为“心之液”,出汗过多自然易消耗心脏阴液.心脏阴阳损伤,是夏季心脏病多发的重要原因.另外,从中医的角度来看,心与小肠相表里,心火易下移小肠,可引起尿黄、尿少、尿急、尿痛等.

该不该告诉她我离过婚?

Q我去年离婚了,近找个了可爱的女朋友,我很爱她,不知道该不该告诉她我离过婚.作为一个离异男人我经常纠结我不配拥有她的爱,害怕她嫌弃.我和前妻性格不合,她太倔强,对我父母也不好,生了孩子也不让我父母看孩子,所以我不得不放下了这段婚姻,现在孩子归前妻抚养.我现在痛苦得要死,不知道该不该告诉女朋友,单位也不知道我离过婚.唉,我该怎么办?

男友不接受我和前夫的孩子怎么办?

Q我和我男朋友都是离过婚的人,我们都各自有一个儿子,但是都没有在自己身边,我的判给男方了,他的女方坚持要了,我们现在住在一起生活.我前夫总是说忙,就把我儿子送到我这来了,一直都不接走,我心疼儿子也就没有说什么,送来了我就照顾.刚开始的几个月我男朋友没说什么,帮我照顾,他也去教孩子写作业,可是前两天我们因为儿子的事吵了一架,他让我喊前夫来把儿子接走,我就对男友说他忙,没有时间照顾儿子,我哭了,他也就没说什么.

前夫借钱该不该借?

Q我们已经离婚三年了,是他提出的,原因是我不能生育,现在我们都再婚了.他给我打电话,说借钱,我该帮他吗?A借钱给一个人,代表对这个人有着信任和感情双重因素.是否借,请考虑好下面三个问题:他真的只是借钱吗?借了能不能按时还?如果他老婆、你老公知道你们之间借钱会不会多想?一般情况下,离婚夫妻或分手恋人是不会轻易向对方借钱的,如果确信他只是借钱,借了会按时还,你老公、他老婆知道了也不会多想就借,否则好别借.

对方是寻求“一夜情”还是谈对象?

Q我离异后经过一段时间的沉淀,现在想恋爱了,靠亲朋好友介绍范围有限,兴冲冲同时上了几家征婚网站开始征婚,忙忙碌碌一圈下来,发现网上是征婚的少,寻求“一夜情”的多,好事难成.我该怎么办?

这些事,不要等婚姻出现危机了才来做

健身美容“小三年龄比你大,你老公喜欢小三什么呢?” “他说小三喜欢运动,身材好,会打扮,特招男人喜欢.”“你呢?”“过去我不爱动,现在也开始练瑜伽了,买了不少新衣服,还做了发型.”这是我近和两个中年女咨客的对话,她们的老公都喜欢上了喜欢运动的小三.可喜的是她们现在已开始尝试运动了,痛定思痛,终于领悟到了“男人都是外貌协会会员”这个真谛,开始和臃肿身材、平庸外表说再见.

请爱护我们的双眼(下)

眼睛是身体健康的晴雨表视觉功能下降是眼睛走向衰老的标志之一.一般规律是人在过了45岁后,就会发现近距离或长时间阅读时,感觉字迹模糊,看不清东西等.这就表明眼睛开始呈现衰老的迹象,有的人可能还会患上白内障、青光眼、黄斑变性等老年性眼疾.

择偶请考虑“性欲差”

性欲差影响婚姻质量吴阿姨今年56岁,爱人老刘59岁.两人都已退休,儿女也均成家立业,生活过得无忧无虑.但有件事却困扰了刘阿姨几十年,那就是和老伴在性生活上总是无法和谐.年轻时,吴阿姨是中学教师,整天早出晚归,还要伺候一家老小,加上对性生活本来就没什么兴趣,所以总是能推就推,推不了就应付.

直肠息肉切除手术后需要注意什么?

Q直肠息肉是开腹手术好,还是腹腔镜下手术好?息肉切除后,应该怎样护理病人?北京杉杉A一般情况下,对于肠息肉的治疗原则如下:直径小于1厘米的良性息肉,可在结肠镜下直接切除;直径大于1厘米的良性息肉,距肛门10厘米以内的可采取经肛门直接切除,距肛门10厘米以上的可采取腹腔镜下切除;若息肉为恶性,需按恶性肿瘤原则进行处理,评估患者的基本状况,行腹腔镜下手术或开腹手术.

无花果炖猪蹄能通乳

Q我生完孩子后,月子里和婆婆因为一些事情闹得有点不愉快,后来,奶水就一直特别少,乳房胀得难受,有什么好的食疗方能解决我的问题吗?四川程昱A产后乳汁不通(缺乳)常与气血虚亏或肝气郁热有关.

夏天怎样防范头发脱落过多?

Q我的头发在平时很少脱落,但是到了夏天,每次洗头时都会掉不少头发,尤其是晒太阳后一夏天为何容易脱发?怎样防止脱发呢?四川刘勇A头发的数量众多,其生长与脱落又有一个周期,自然生理性的脱发每天都在发生,可见,头发的脱落是一种正常的生理现象.

你家有小强吗?

有很多人问我:“脏的地方有蟑螂,我们家挺干净的,怎么也有蟑螂?办公室没有食物,怎么也有蟑螂?”大家可能不太了解,蟑螂有两个比较强的能力:一个是生存能力,一个是扩散能力.它从两个方面进行扩散,一个方面就是通过食品货物带到工作场所或者家里,比如食品包装箱、包装袋里面本身就有蟑螂.目前,在北京发现的蟑螂种类有美洲大蠊、德国小蠊,都是从国外通过各种货物运输带进中国来的.

卡尼岛之约

住进幽静小木屋没来过马尔代夫的朋友可能不知道,这里的岛屿并不是一体的.每一座岛的面积都不是很大,而且都有各自的度假酒店进行单独管理.所以,同样是去马尔代夫旅行,选的岛屿不一样,体验也是各不相同的.而如果你在众多的海岛中选择了卡尼岛,除了它是这些岛屿中幽静、宜人的这个优势之外,还和它的管理公司优质的服务有很大关系.

经典凯撒沙拉

原料培根3条,帕梅善起司1/4杯,鸡蛋1个,橄榄油1/3杯,意大利咸鱼罐头1大匙,英国辣椒醋1小匙,蒜头1瓣,新鲜柠檬汁1/4杯,土司、长叶莴苣、生菜、黑橄榄、沙拉酱适量

养生金汤竹荪

竹荪被称为“菌中皇后”,历史上曾作为宫廷贡品,近代也被奉为国宴名菜.养生金汤竹荪这道菜品是用高汤煮出来的,口感清淡、外形美观、营养价值高,特别适合宴客.原料干燥竹荪10克,秋葵6个,南瓜40克,海鲜菇15克,枸杞2～3粒,素高汤300克(或者等清水),水淀粉1大勺,盐、味精适量

7200万美金赔偿背后的迷雾

一笔巨额赔偿,震动了世界!近期,英国广播公司报道了一则惊人的新闻:今年2月,美国一个陪审团认为,某品牌的婴儿爽身粉具有致癌危险,判决生产厂家赔偿一名患卵巢癌死亡的妇女的家人7200万美元.这位妇女生前连续30多年使用某品牌婴儿爽身粉,后来罹患卵巢癌去世.家人控告爽身粉厂家没有明示含有有害成分,如滑石粉一般含有石棉等致癌物等等.

查眼压能尽早发现青光眼

何谓青光眼青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种常见疑难眼病.该病发病迅速、危害性大、随时可导致失明.持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害,导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退,视野可以全部丧失而致失明.

TRX悬挂式训练潮流来袭

TRX的由来TRX即“全身抗阻力锻炼”,然而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”.从上世纪80年代歼始,一种用高密度纤维制成的毛巾开始被加入到美军士兵补给袋中.它的韧性极强,能够承受一个成年人的重量,当时很流行把它绕在坦克炮管上,双手抓住两端做引体向上,或是绑在弹药箱上自制壶铃进行弯举训练.之后,美军研发了一种新的悬挂训练体系,依靠几根带子就能保证战时的训练强度,又极少让人受伤.

经典燃脂训练动作——波比跳

什么是波比跳Burpee,中文音译为:波比跳,属于无氧运动,结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连串的动作.波比跳是美国海军陆战队日常训练动作之一,是用自身的体重为阻力类似于立卧撑的锻炼动作.由于其能在短时间内将心率拉升到将近人体大值,被称为是有效率、效果好的全身健身项目.

北京地区脾胃病专家传承脉络的梳理

北京地区治疗脾胃病的名家非常之多,这些名家在医疗经验和学术特色当中,或多或少都会涉及到运用脾胃的理论来进行指导.民国时期值得我们去研究和关注的在脾胃病方面有着系统论述和专门研究的袁鹤侪老先生,1879年出生,河北雄县人.袁鹤侪老先生在脾胃病方面有不少的著述,同时也办学,指导学生.

酒后代驾出事责任谁承担?

案例一:无偿代驾——由车主赔偿廖先生和妻子开着自家的轿车,搭乘荣先生等老同学,到位于重庆市西部的荣昌县万灵古镇赴宴.廖先生喝了酒,返回时便让滴酒未沾的荣先生代为开车,荣先生爽快答应了.当车行驶至荣昌县高速路口附近,意外发生了——荣先生开车撞上了人行道上的行人蒋先生,导致蒋先生脑部、胸锁关节等多处受伤.

肠胃不好吃甘蓝

1.甘蓝菜是世界卫生组织推荐的佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”.其所含的维生素不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃性,降低病变的概率,肠胃不好的人可以多吃一点.

错误的跑步姿势影响身材

跑步是常见的运动方式.众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增加肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到减脂瘦身的作用.但如果跑步姿势不正确,不仅起不到健身、塑形的效果,还有可能给身体带来损害,把身材跑走样.有不少健身者就跑出了“小肚子”、 “萝卜腿”、颈椎病等问题.

如何应对新生儿黄疸/5种食物有益甲状腺/少用塑料盒装药

中国公民健康素养——基本知识与技能释义(一)

一、基本知识和理念1健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态.世界卫生组织(WHO)提出的这个定义提示我们:健康不仅仅是无疾病、不虚弱,而是涉及身体、心理和社会适应三个方面的良好状态.身体健康表现为体格健壮,人体各器官功能良好.