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惊!高跟鞋的害处不可不知
高跟鞋可能会带来这些伤害A 站姿的改变正常人体站立时,脊柱和髋部的重力线和人体的重心是吻合的,人体站立时才不会累.当穿上高跟鞋之后,脊柱前倾,髋部往后,展现出迷人的“前凸后翘”,却因此偏离人体的正常重心轴线,对腰、背、腿都有不同程度的影响.B 膝关节疼痛穿上高跟鞋,人体重心前倾,行走时需要弯曲膝关节来维持人体稳定,使得膝关节内的压力增高.研究表明,当女性穿着高跟鞋,膝关节的压力大约增加26％.况且膝关节是女性骨性关节炎多发的部位.
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甲状腺癌:高发病率≠高死亡率
甲状腺肿瘤正以其日益增长的高发病率越来越受到大众的关注.不过,甲状腺肿瘤并不可怕.事实上,甲状腺肿瘤,甚至甲状腺癌的患者,经过规范的多学科综合治疗之后,治愈率可达90％以上.高发病率≠高死亡率近年来,我国居民的甲状腺癌发病率急速攀升.据统计,2008年上海城市男性甲状腺癌的发病率为5.83/10万,女性发病率高达21.2/10万,甲状腺癌的发病率已经跃升至女性易发肿瘤的第五位.2012年发布的《北京市居民恶性肿瘤发病报告》显示,从2000年到2010年甲状腺癌发病率增长了223.75％.
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性感内衣的“五宗罪”
1 引发妇科疾病医学专家通过研究发现,60％的妇科病与穿着瘦身内裤有关.专家认为,之所以会引起妇科疾病,是因为紧身内裤使阴部的分泌物聚积,在湿闷环境中无法散发,从而引起外阴炎.而且瘦身裤容易使大腿部皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖,逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等.此外,穿瘦身内裤还会直接影响血液循环,对于未生育的女性,会造成盆腔淤血,严重者会影响受孕.夏季是妇科炎症的高发季节,因此女性好穿着宽松的棉质内裤,勤用温水清洗会阴部.每日换洗内裤,一旦出现阴部瘙痒、疼痛等症状时,应及时到医院进行诊治,不要自行用洗液清洗.
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从地中海饮食谈营养搭配(上)
何谓地中海饮食说到健康的饮食方式,一定会讲到地中海饮食.地中海饮食丰要泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的各国,以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格.地中海饮食被称为全球健康饮食搭配.其主要特点足日常饮食中以水果、蔬菜、干果、、豆类、未精制的谷类为主;食用的汕类主要是橄榄油,而肉类则以鱼肉和禽肉为主,并适量配以红酒研究发现,地中海饮食可以减少患心脏病的风险,还能保护脑部血管,降低发生脑卒中和记忆力减退的风险.2010年11月17日,联合国教科文组织将地中海饮食列入了西班牙、希腊、意大利和摩洛哥联合拥有的非物质文化遗产,肯定了它不仅是这些国家重要的历史和文化产物,也是对世界文明的巨大贡献.
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水果玉米——四季的美食
水果玉米不是转基因食品既然水果玉米不是转基因食品,杂交的就可以吃吗?为什么杂交的玉米再种下去长不出玉米来呢?这样的玉米可以放心吃吗?杂交玉米种是农业公司研发出来供给农民直接栽种的种子,这种种子需要相应的母本和父本,也就是相应玉米的雄蕊和相应玉米的雌蕊.但杂交出的玉米再种下去,不一定能得到想要的雌蕊和雄蕊,会出现性状分离的情况,也就不会长出好玉米.虽然再种下去不会长得那么如意,但是杂交玉米是可以放心食用的.转基因食物是从基因层面上改变植物的性状,与杂交有本质的不同.
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你知道的这些“黄曲霉素常识”,几乎都是错的
[霉变花生一定有黄曲霉毒素]错.霉变花生不能吃,但未必有黄曲霉毒素.比如污染根霉,就没有黄曲霉毒素.[没有霉变的花生没有黄曲霉毒素]错.花生是否受到黄曲霉污染,肉眼看不出来,必须通过检测才能知道.要不然几百万的检测设备干什么用?![被黄曲霉污染的花生肯定有黄曲霉毒素]还是错.黄曲霉是否产生毒素,要看它有没有产毒的基因.[没被黄曲霉污染的就没有黄曲霉毒素]居然又错了.除了黄曲霉,寄生曲霉也能产生黄曲霉毒素.[能被黄曲霉毒素污染的只有花生]除了花生,常见的还有大米、小麦、玉米、瓜子、核桃、芝麻、开心果,等等.
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工作和孩子如何平衡?
口述实录:小敏36岁公司白领事业女强人,工作排第一我从学生时代开始,就是一个学霸,成绩非常好,老师喜欢我,父母也从不担心我.从国内一流的大学毕业以后,我进了一家外企,因为优异的表现,两年以后,就被晋升做了部门主管,工作也变得更加忙碌,加班晚归,已经成了生活的家常使饭.父母催着我赶紧成家,我的观念是,女人必须要先有自己的事业,才能幻想爱情.只仃给自己留一条退路,才能全心全意地享受爱情还有家庭.所以,我把整颗心都扑在了工作上.
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丈夫当『甩手掌柜』易酿成『婚内单亲』
孩子爸爸像长不大的孩子“婚内单亲”,顾名思义,是指孩子虽然生活在双亲家庭,但在心理上只感受到来自单亲的爱.很多年轻父亲,自己还未从父母的怀抱里挣脱出来——房子是老爸老妈买的,媳妇是老爸老妈叫娶的,孩子还是老爸老妈叫生的.离家千里远嫁的小艾就很委屈地抱怨,怀孕、生孩子、带孩子,“几乎都是我一个人忙里忙外.我在家侍候孩子吃喝拉撒,眼巴巴地等他回家.
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如何自测与调控血压?
自测血压遏制无声杀手一般的高血压没有什么症状,因此,我们把高血压称为“无声的杀手”.高血压病有原发性和继发性两类,其中大部分是原发性,找不到什么原因,一部分患者有家族史;继发性高血压病通常是某些疾病引起的.高血压有一个特殊现象,就是它能引起一系列的恶性循环或连锁反应,“摧毁”人体的一些重要器官,并且是一点点地去摧毁;当然有些急性进展的高血压,能一次就彻底性地摧毁.
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中秋夜,思乡情
古诗云:“三分天下明月夜,二分无奈是扬州”是说中秋赏月,好的地方是扬州,而对于我而言,美亮的还是故乡的明月.我想,像我这样有着思乡情结的人肯定不在少数,要不哪来的“月是故乡明”的咏叹?又怎么会有“每逢佳节倍思亲”的诗句呢?天上月圆,地上人圆,我童年的伙伴们也一定在中秋之时一家团圆了,此时,故乡的亲人们是否还会忆起我?
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恋曲1992
1992年,于国于家于我,都是很重要的一年.邓小平南巡,我家建了新房,我读了初四——就是中考落榜,到乡联中继续复读.我的同桌叫惠希玲,长得非常精神,细高但不单薄,活泼开朗,爱笑,也容易脸红.有个数学很好的男同学喜欢逗她玩,做值日的时候,经常拿纸团和她互相丢来丢去,或者挥舞着扫帚,大声唱着“或许、明日、太阳、西下、倦鸟、已归、时!你将已经、踏上、旧时的归!途!人生、难得、再次、寻觅、相知、的伴侣!生命终究难舍、蓝蓝的、白云!天!”扫一下,蹦出个词,每一句后一个字又都故意唱成四声.
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颠覆!原来喝牛奶的佳时间是……
日常被问得多的问题之一,就是什么时候喝奶合适.这么一个简单的事情,人们却有各种纠结.今天我们就来细细讨论,到底什么时候才是合适的,对什么人和什么情况是合适的.先说说晚上喝牛奶的问题牛奶并不是催眠药,只是相比于其他食物,它含有的一些有利预防失眠的成分比较多,包括钙、维生素B6、能够在体内转化为5一羟色胺的酪氨酸等物质都比较丰富.而且,按同样热量来比,牛奶的饱腹感较强,一小杯牛奶就能有效缓解饥饿感,避免睡前饥火中烧睡不着的问题.
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孩子的缺点一定要指出来吗?
有一天,一位妈妈和我讨论孩子写作业慢的问题.她的孩子因为作业写得慢,经常被老师留,家里人都很在意这件事,为孩子的书写速度着急.孩子自己也为此感到难堪,有时候她明明是被留下来写作业,却掩饰说是留下来帮同学的忙或者是记作业.我问这个妈妈:“被老师留下来写作业这件事,你一定要如此关注吗?”这个妈妈回答:“只有让她意识到错误,她才会改啊!”让孩子意识到错误,她才能改正错误,这应该是绝大多数家长的观点.那么,是否有更好的解决问题的办法呢?
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父母必须知道的儿童急救常识
溺水处置措施:尽快将溺水者救至岸上,立即清除口鼻内淤泥、杂草和呕吐物,然后再进行控水处理,方法是:救护者一腿跪地,将溺水者的腹部放在救护者的膝盖上,使其头下垂,然后再按压其腹背部.对呼吸、心脏停止者,要立即施行人工呼吸、心脏按压等急救措施.心脏按压时将手掌置于胸骨中段以一定力量向下压,下压要慢,放松时要快.
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夏秋季,“水道”起火用药“灭”
一坐不起,易患泌尿系统感染很多股民或利用暑假过足网瘾的学生一早坐到晚,不喝水,不排尿.天气闷热,膀胱充盈时,细菌就容易在体内滋生,从而引起泌尿系统感染用药指导一般采用支持疗法及对症治疗,包括卧床休息,给予充分营养及液体摄人,高热时采用物理降温,纠正电解质紊乱及酸碱平衡,疼痛严重者给予镇静剂及止痛剂.根据尿液及脓液的细菌培养选用抗生素,病情严重者可静脉点滴广谱抗生素.喝水少、性事多、懒清洁——促发“蜜月性膀胱炎”小李是位教师,为了不影响工作,她利用暑假和相恋多年的男友举办了婚礼.婚假已过,本应上班的她却不得不在家吃药养病.据小李讲,蜜月过后她就觉得排尿时出现异样感觉,包括尿道灼热、尿频、排尿困难、尿痛、小腹酸痛等不适一妇科专家告诉她,这是患上了“蜜月性膀胱炎.”
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洗果蔬要不要用果蔬洗涤剂?
洗涤剂去除农药残留没有神奇功效洗涤剂主要是由表面活性剂、乳化剂、香精和色素等成分组成.在使用洗涤剂清洗果蔬时,其所含有的乳化剂成分能够分解油污,将难溶于水的物质变成可以溶于水的乳化物,然后表面活性剂将污物与待清洁的物体分离,继而通过搓洗和流动的水将其去掉.有些类型的洗涤剂中还具有抑制病原微生物的成分,可以有效防止细菌增生,防止疾病的传播.不过,洗涤剂真的能有效去除农药残留吗?其实未必.
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孩子有问题,大人先自省
Q式老师,我现在非常焦虑,请你帮帮我!我很担心我的儿子变坏 他今年14岁,在四川老家上初二.他2岁之后,我和丈夫一直在外面打工,他跟爷爷奶奶长大二他爷爷奶奶说,孩子现在问题很大,不仅抽烟喝酒,还通宵打牌和上网.他的老师也说,我儿子除了学习成绩好,其他方面都令人头疼更糟糕的是,暑假期间,我曾接儿子到广州待了一个多月 临走的时候,他求我和他爸让他留下来,因为爷爷奶奶整天对着他唠叨,让他烦透了.我们劝他说,爷爷奶奶唠叨也是为了你好,你要听话结果明显感到他不高兴我们觉得他是小孩儿闹情绪也没当回事 可近一次我给他打电话,他居然说,爷爷奶奶太烦了,烦得他有时都动了杀心.正好前一段时间,我们看到弑父大学生的新闻,担心得不得了.我宁可他学习糟糕而不要道德糟糕,我该怎么办才好呢?
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7个理由解读『夫妻还是原配的好』
1 在美的年华相遇,彼此有很多值得留恋的美好原配夫妻在美的年华相遇,都把好的年华给了对方,第一次相识、第一次共餐、第一次旅行、第一次亲吻、第一次婚礼……诸多的第一次早已刻进生命的年轮,成为生命中不可多得的美好.有些夫妻感情遭遇危机时会选择回顾过去,就是用曾经的美好唤回彼此的珍惜.和半路夫妻相比,原配夫妻值得回忆的美好实在是多得多.
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增高产品难增高
钙片不是增高药您若稍加注意,就不难发现在各类增高产品中,钙片充当着“急先锋”的角色.然而,研究青少年营养问题的有关专家认为,补钙和增高是两回事,钙片解决不了增高的问题,市场上销售的各种含钙保健品也没有增高作用.事实也如此,保健食品不能宣传疗效,也就意味着没有疗效.可是,在有些媒体上以专家或者患者的名义为保健食品作疗效证明的软广告时有发现,不但误导消费者,而且从根本上违反了广告法的有关规定.
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年轻男人“不行”多是心病惹的祸
26岁的孙军经人介绍认识了小玲,两人相处几个月后都认定了对方为自己的结婚对象,于是租房子住到了一起.然而就在同居的第一晚,孙军遭遇了人生中尴尬的一幕——兴奋难耐的孙军怎么都“硬”不起来.孙军本来已经急得不知所措,谁知躺在旁边的小玲冷不丁甩来一句:“你怎么搞的嘛,看上去好好的,谁知是不行的,我要是跟了你以后怎么生孩子啊!”小玲一席话犹如一瓢冷水将孙军浇了个透心凉,打那次起,孙军和小玲也尝试过几次同房,但都因为孙军的勃起障碍而不成功.
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关注孩子的健康:今天你运动了吗?——“营在校园”平衡膳食行动
青少年正是长身体的时候,除了合理的营养,还需要充足的身体活动来保驾护航.世界卫生组织提倡,青少年每天应进行累计60分钟的中到高强度的身体活动,如果活动得更多,将会得到更多的健康益处.什么是中到高强度的运动进行中强度的运动时,呼吸、心跳加快,身体略感发热,微微出汗,能流畅说话但不能唱歌;进行高强度的运动时,连说话也变得很困难了.青少年常进行的跑步、游泳、爬山、各种球类运动、跆拳道、舞蹈、跳绳等就属于中到高强度运动.
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中小学生如何拥有更高的骨量峰值?
锻炼与科学补水体育锻炼时,由于身体大量出汗,会引起口渴,所以锻炼后及时补充水分是非常重要的.然而由于体育锻炼后胃肠道的血流量相对减少,对水的吸收能力相应降低,此时如果一次性大量喝水,会抑制消化系统的正常功能,引起不适.因此,锻炼后不要暴饮,而要少量多次的补充水分.值得注意的是:在大量运动时,钙、磷等无机盐也会随着汗液丢失,若不及时补充,容易发生虚脱.如果锻炼时出汗过多,可以在水中加入少量盐,或者适量喝一些运动饮料.
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亚洲文化集散地——马来西亚
在马六甲寻觅历史的痕迹马六甲位于马来半岛南端,濒临马六甲海峡北岸.1989年,马六甲正式被联合国科教文组织列入国际历史著名城市名单.自16世纪初,马六甲先后被葡萄牙、荷兰、英国等西方殖民主义者侵占,此后马六甲陷入殖民统治长达400年之久.就像每一座有河流穿过的城市一样,马六甲的古老风韵被清澈的马六甲河所映照.河水蜿蜒崎岖地从城市中穿过,流人海峡,河两岸留下色彩斑斓的旧式房子,闲散而舒适的人们在门前,或下棋,或聊天.
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芝麻鸡柳条
原料鸡胸肉50克,红辣椒1根,鸡蛋1个,盐、白胡椒粉、花椒水、生粉、生姜、黑白芝麻适量制作1 鸡胸肉用清水冲洗干净后放在案板上,用刀切成粗细均匀地细条.把鸡肉条放在一个容器中,加入适量的盐、白胡椒粉和花椒水,用手抓匀腌制15分钟;2 鸡蛋磕人碗中,用筷子打散成蛋液,加入适量的生粉,用筷子搅拌均匀成蛋糊.再把腌好的鸡肉条放入蛋糊中,使鸡肉条均匀地裹上蛋糊;3 锅内放人比平时炒菜稍微多一点的食用油,烧至五六成热.放入裹好蛋糊的鸡肉条,转中小火煎到两面呈金黄色时,将鸡肉条取出控油;4 把红辣椒和生姜切成细丝.炒锅内留少量的底油,放入红辣椒丝和生姜丝,小火煸炒至出香味.再把煎好的鸡肉条放在锅中,转中火用铲子稍微翻炒鸡肉条约半分钟;5 后加入白黑芝麻,用铲子翻炒至鸡肉条都均匀地裹上芝麻,然后关火即可食用.
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陈皮薏米粥
原料陈皮10克,薏米100克,姜适量制作1将陈皮用温水洗净、切丝备用,薏米洗净后用水泡30分钟备用;2陈皮丝放人清水中,用大火煮开后小火再煮20～30分钟;3捞出陈皮丝,只用陈皮水熬粥;4将薏米和姜丝倒入陈皮水里’熬至薏米软烂;5后倒入冰糖煮5分钟后关火,晾至温热即可食用营养功效
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宫颈癌HPV疫苗的科普信息
什么是HPV?宫颈癌是女性常见的恶性肿瘤疾病之一,排在总癌症死亡率的第四位,同时也是女性第二高发的癌症,并且呈现年轻化的趋势.全球每年有50万的新发病例,每年因宫颈癌死亡的女性高达26万人.中国每年新发病例数占全球的28％.研究证明,全球99％以上的宫颈癌都是由人乳头瘤病毒(HPV)引起.HPV是人乳头瘤病毒(Human PapillomaVirus)的简称,HPV有很多种亚型,有些亚型是和宫颈癌的发生密切相关的,称之为高危型HPV.德国的学者Hausen从致病机理中了解了HPV感染和宫颈癌发生密切相关之后,揭示了HPV是导致宫颈癌的元凶,并为之获得了诺贝尔医学奖.
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儿童学游泳并非越早越好
儿童学游泳的益处1 游泳对儿童大的好处是,可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高.研究证实,经过游泳锻炼后幼儿的肺活量可提高74％.2 游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力.这是由于长期游泳,幼儿适应了冷水的刺激,身体对于外界温度变化的调节能力相应提高,不易生病.3 儿童游泳时,能充分地接触阳光、水、空气,可促进机体对维生素D的吸收,有利于儿童的骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进儿童身高增长、体格健壮.4 游泳是全身性运动,儿童在水中可以自由活动四肢,可增强骨骼系统的灵活性和柔韧性.此外,游泳时,儿童的身体在水中呈水平状态,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面反作用的直接冲击,所以游泳对由于各种原因造成的不良体态具有很好地纠正作用.
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小中风患者健康提示
小中风,学名是非致残性脑血管事件,包括轻型卒中和短暂性脑缺血发作.轻型卒中指的是发病后症状持续存在但是未引起明显残疾的脑梗死,患者的日常生活、工作、学习未受影响.短暂性脑缺血发作指的是脑梗死症状在数分钟至数小时完全缓解.当非致残性脑血管事件合并多种危险因素,预示发生致残性脑血管事件的可能性较大,就称为高危非致残性脑血管事件.危险因素包括高血压、吸烟、糖尿病、冠心病、肥胖、心房颤动、肾功能障碍等.高危非致残性脑血管事件是脑血管病防治的重中之重.
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身份证丢失的法律问题
案例1 用丢失的身份证可挂失补办信用卡去年春节假期结束后,杨先生在返京的火车上丢失了钱包,里面有身份证和一张信用卡.由于丢失的现金不算多,杨先生也没有太在意,回到北京就把身份证和信用卡重新补办了.可没想到,丢失证件1年多后,杨先生突然接连收到一条银行发来的短信,称他尾号为“2598”的信用卡信用额度已调至58500元,并且于当天下午消费了49600元.杨先生赶紧给银行打电话确认.结果让他吃了一惊,原来自己当初补办的信用卡已再次被人挂失补办了.杨先生立刻跑到派出所报案.在向民警详细描述事件经过时,杨先生回忆起之前遭遇的另一件怿事.那是去年劳动节假期中,他的手机曾两次发生“罢工”现象.为此他去营业厅补办了手机卡才恢复了通活办案民警告诉杨先生,根据警方经验,犯罪分子有可能利用杨先生的身份证,先补办了手机SIM卡,然后使用新的SIM 卡和身份证,再次挂失补办信用卡.听完警方的推断,杨先生依然很困惑:明明已经在公安局补办了身份证并且在银行挂失补办了新信用卡,犯罪分子为什么依然能够使用原有身份证办出新的手机SIM卡和信用卡呢?
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中国公民健康素养——基本知识与技能释义(四)
20每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪,正确认识抑郁症和焦虑症.情绪是人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度,是人们对工作、学习、生活环境以及他人行为的一种情感体验.情绪分为积极情绪和消极情绪.积极情绪又称正面情绪,主要表现为爱、愉悦、满足、自豪等,使人感到有信心、有希望、充满活力;消极情绪又称负面情绪,主要表现为忧愁、悲伤、痛苦、恐惧、紧张、焦虑等,过度的消极情绪会对人的身心造成不良影响,严重时可能发展为抑郁症和焦虑症等.抑郁症和焦虑症是两种常见的精神障碍.出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失,伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现,甚至有自伤、自杀的念头或行为,持续存在2周以上,就有可能患上了抑郁症.突然或经常莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧,常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状,严重时有濒死感、失控感,如经常频繁发生,就有可能患了焦虑症.
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 1998 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
