高血压病年轻化,三种观点不可取

过去认为属于老年病的高血压病,如今却在年轻人中日渐“流行”,更为令人担忧的是,很多年轻人或许还身患高血压病而不自知.对于高血压病的认识,很多人还持有一些错误观点,甚至没有把高血压病放在眼里,这些都是非常危险的.错误观点一 靠运动、饮食调节也能控制

老年人散步有讲究

俗话说:人老先老腿.在现实生活中,有很多人年龄不是很大,却出现了腿脚不灵便、步履蹒跚的老态,这与平日缺乏锻炼有很大的关系.老年人由于年龄的关系,很多锻炼方法已经不适合了,尤其是那些带有竞技性质的运动项目.散步是老年人容易坚持下来,也是老年人喜欢的一种锻炼方式.散步也有很多“学问”,特别是对于患有慢性疾病和体质虚弱的老年人来说,散步更应有“讲究”.

延缓衰老,关注关节老化

俗话说,人老先老腿.但是很多人四五十岁正值壮年,就出现了膝盖疼痛的症状.去医院的诊断结果,往往被告知是“膝关节退行性改变”,很多人对于这个解释表示很不理解,怎么人还没到老,膝关节就老化了呢?关节老化很正常我们知道,所谓膝关节,其实由股骨一胫骨关节和股骨-髌骨关节两个关节组成.膝关节的表面有一层非常光滑的关节软骨,对于年轻人来说,即使经常上下楼、跑跳也不会出现什么问题,但是随着年龄的增长,关节软骨就会逐渐出现磨损和剥脱,致使软骨下骨外露.

盘点十大错误生活习惯

1起床后马上叠被子人在睡眠时会排出大量的汗液,起床后立刻把被子叠整齐看似是个好习惯,其实却把汗液留在了被子里,从而给病原体创造了良好的生存环境.时间一长,不仅会有汗臭味,影响睡眠舒适度,而且对身体也不利.正确做法是,起床后把被子翻过来,先摊晾10分钟再叠起来.如果能每周晾晒一次,就更好了.

红糖、白糖功效各不同,你又被骗了

红糖精制程度比白糖低 红糖、白糖都是以甘蔗为原料榨取的,不同的是,白糖经过精炼提纯,一些杂质会被去除,颜色也会被脱去.而红糖一般不经过这种精炼提纯,矿物质等保留得更多,颜色看起来是红褐色,还有一股类似焦糖的特殊风味.红糖、白糖营养上无显著差别从营养角度来说,红糖和白糖的主要成分都是蔗糖.根据中国食物成分表的检测数据,白砂糖的含糖量为99.9％,绵白糖的含糖量为98.9％,红糖的含糖量为96.6％.可见,它们都属于高糖的食物,且热量也很高.

橄榄油真的是佳食用油吗

橄榄油“特别”在哪里?橄榄油是一种植物油,初在地中海一带被食用.后来因为“可能具有”保健功能而流传到世界各地,逐渐被营销成为一种“高档食用油”.从化学组成的角度来看,它的“特别之处”有三点:1油酸含量高油酸是一种单不饱和脂肪酸.

玫瑰盐——高颜值并非高营养吗

何为玫瑰盐?玫瑰盐属于一种未经加工的粗盐,它是岩盐的一种,主要来自巴基斯坦地区的盐矿.因含有较多杂质而呈现粉红色,半透明,冈此被叫做玫瑰盐.与常见食用盐不同,它颗粒较大,大多在3毫米左右.玫瑰盐有多个品种,目前以喜马拉雅玫瑰盐贵.

当心,别让自己成“卡奴”

案例130岁的小卢,原本是一个踏实肯干的年轻人.经过几年创业,自己开了一家公司,当起了小老板.随着信用卡的普及,小卢也成了“卡族”,尝到了信用卡的甜头.不论是购物,还是请朋友吃饭,小卢比过去现金消费都大方了许多.后来,业务发展了,小卢要四处跑,更感受到信用卡的方便.特别是业务临时需要资金周转时,信用卡可以解燃眉之急,不用像过去那样四处找朋友借账了.

另一半突遭变故,你会怎么做

月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,如果另一半突遭变故,生活不能自理甚至是成了植物人,从此不仅无法承担起自己应负的责任和义务,而且可能还需要你付出大量的时间、金钱和精力去照顾,让你看不到未来和希望,那么此时你会怎么做?现实生活中,有人选择了不离不弃,也有人选择了离婚解脱.近,笔者采访了身边一些市民和律师,大家从道德、人情、伦理、法律等方面纷纷发表了对两种不同选择的看法.

哪些儿童更易患抑郁

提到抑郁症,我们可能习惯性地觉得,孩子还小,天真烂漫,不需要为生计所迫,不需要处理那么多人际关系,不用处理繁忙的工作和家务,没有大人那么多的压力,怎么可能出现抑郁呢?然而,大量研究和临床接诊均发现:青少年抑郁障碍的患病率与成人不相上下,整体而言,抑郁障碍的患病率在10％左右.

阴道炎的诊断治疗与预防

一天一位30岁的女性病人来就诊,自诉外阴痒痛、白带增多、有臭味一周左右.经过检查,发现她的大小阴唇、阴道口充血水肿,阴道内的分泌物呈黄绿色、豆渣样,显微镜下检查可见假菌丝,清洁度Ⅲ度,线索细胞阳性,细菌性阴道病多胺法测试阳性,诊断为外阴阴道混合性炎症.经询问病史,患者有一个不良习惯就是每次性交后都要进行阴道灌洗,平时自觉阴道分泌物多时也进行阴道灌洗.这个患者本次发病后自服抗生素五天,不见好转后才来就诊.她的发病原冈应该与频繁性交、阴道灌洗、滥用抗生素有关.

浮生

(一)同性之间的友情,大多由自然而然的机缘结识,你来我往,日久生情.但也有一见如故,你追我应的.高一时,我与沈浮生结交为友,属于后者.她说她叫沈浮生时,我微微直了一下脊背,以为她的名字来自“浮生如梦”这个词.后来与她交谈才知道,她父亲喜欢古典文学,尤爱陶渊明、孟浩然、王维、苏东坡,以及《浮生六记》.他父亲大学毕业分配在重庆,同学中有一对恋人只有一个能留下,人家去求他,他就把自己的名额让出来.成全了别人.他孤身到一个小镇,一边当老师,一边像大学时代那样沉溺在中国古典文学中.他与本校一位教美术课的同事结了婚,生有一对双胞胎女儿,一个随妻子姓沈,取名浮生;一个随他姓孟,取名采菊.

防晒那点儿事

防晒究竟在防什么?在实施防晒手段之前,我们一定要搞清楚究竟要防什么.很多人可能脱口而出,防紫外线,但您知道吗,紫外线也分很多种.第一种是UVA,即长波紫外线,它对衣物和人体皮肤的穿透性很强,可达到真皮深处,并可对表皮部位的黑色素起作用,从而引起皮肤黑色素沉着,使皮肤变黑.此外,UVA还可导致脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤的光老化甚至皮肤癌.由于UVA会折射进室内,其又被称为“室内紫外线”.其深入真皮,会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏,所以UVA不但会使肤色“变黑”,更是造成皮肤“老化”及细纹产生的祸首.

怎样选择一双合脚的鞋

暑期将至,又到了放飞自我四处游走的佳时节,这个时候,选择一双舒适又合脚的鞋显得格外重要,尤其对于那些喜欢野外探索、徒步暴走的人来说,鞋是至关重要的装备之一.试想一下,如果旅途中总有一双不过关的鞋在给你的脚找麻烦,哪怕是那么一丁点儿的不舒适,都会令你不能专心于风景而倍感遗憾.那么究竟怎样才能买到一双合适的鞋呢,这里面可是有不少学问,下面我们一起来了解一下.

别让药物伤了孩子的耳朵

引起耳聋的原因有很多,如药物中毒、中耳炎、高热、家族遗传、发育畸形等,但其中重要的原因是药物性耳聋.药物性耳聋破坏的是感知声音重要且脆弱的部位——耳蜗毛细胞,并且这种耳聋属于“感音神经性耳聋”,是不可逆的.因此,了解耳毒性药物并及早预防儿童药物性耳聋刻不容缓.哪些因素可以导致药物性耳聋

孩子,让我们做朋友吧

不少父母都有这样的体验:孩子不会说话时,父母不厌其烦地教;孩子会说话后,父母又唯恐他说不好,千方百计地训练.此时的孩子也愿意把自己的好奇、乐趣、要求告诉父母.可是,慢慢地孩子长大了,变得少言寡语、心事重重,不愿和家人交流.据杭州市一项对2961名中学生的调查显示,有43％的学生认为与父母无话可说;50％的学生对父母的批评口服心不服;43％的学生感到家庭寂寞;56％的学生认为父母的修养差.造成这一现象的原因可能是多方面的.

正确服用藿香正气水

7月,三伏天儿正式拉开大幕,而每到这个时候,无论是家居还是旅游,很多人都会备上几瓶藿香正气水以预防中暑.因为是常用药品,所以导致很多人对于藿香正气水可能对身体产生的影响都有所忽视.俗话说“是药三分毒”,因此藿香正气水也概莫能外,在服用的时候一定要加以注意.

甘草的功效

甘草是一种补益中草药,药用部位是根及根茎.在药物学著作《本草正》中记载,甘草与人参、白术等中药合用,能够很好的治疗脾胃不适.在《伤寒论》中也有甘草与阿胶、生地黄等药同食能治疗气血虚弱的记录.此外,甘草还有清热解毒的作用.用于疮疡肿毒、咽喉肿痛等.也可与金银花、连翘等同用,治疗湿疮和面部痤疮.

暑期出行,谨防意外伤害(上)

外出旅游四点注意不论是乘坐哪种交通工具或是自驾游、骑车,建议出行时应注意做到:第一,心态要平和.有些人出行时火气大,特别容易与他人发生口角,往往导致意外伤害的发生.第二,了解旅游目的地的情况,如天气、环境、风土人情等;尤其是爬山更需注意,一定要量力而行,避免意外伤害.第三,出行时可带上一些自备药物,如创可贴、云南白药、纱布、碘伏、冰袋等.第四,若是自己驾车或是骑自行车,出发前一定要对车辆进行全面检查和保养,做好各项准备,以确保出行安全.

男生相互亲昵为何被人看不惯

Q很长时间了,一个问题让我困惑不解.我发现,女生跟女生在一起经常会有一些亲昵举动,比如拉手、抱肩、走在街上勾肩搭背.对此大家都认为很正常,不会有人说什么.但是,如果是男生跟男生在一起也这样亲昵,比如走在大街上手拉手、肩靠肩,勾肩搭背拥着走,大家就会看不惯,就会觉得不对劲,甚至还会被认为是同性恋.

宵夜吃出健康来

夏日来临,街边的大排档生意渐火.夜幕下三五知己相聚宵夜的场面再熟悉不过,撸串加冰啤、炸鸡麻辣烫、花毛一体小龙虾,神侃闲谈间这些美食就不见了踪影.随着健康养生理念的不断普及,很多人都知道,宵夜不宜常吃,长期大量食用这些食物对于健康非常不利.但是凡事非绝对,您知道吗,有些人不但非常适合吃宵夜,而且是非吃不可,这是怎么回事儿呢?

补钙就能增高吗

在生活中,有相当一部分人认为补钙能促进身高增长.支持他们这一做法的理论依据是,钙是骨骼的重要组成成分,因此多补钙自然会促进孩子长高,而且很多自称有增高功能的保健品,其主要成分就是钙.那么,补钙真的就能增高吗?如果您这样认为,那么非常遗憾地告诉您,您进入了一个很大的误区.

手机和马桶谁更脏

对很多人来说,手机可能是唯一的24小时都在陪伴你的东西,很多人甚至患上了手机依赖症.但这些都不是以下我想说的重点,你有没有想过,这个每天和我们接触为亲密的小伙伴,却可能是一个“细菌仓库”.手机和马桶谁更脏?这个的问题是不是听起来有些奇葩,但实际上对这个问题,英国的一家消费指南杂志进行了一项实验.他们挑选了30部手机,发现它们平均携带的有害细菌总数比随机检测的一个厕所抽水马桶手柄多18倍.

“性”福在哪里(上)

古人说,饮食男女,人之大欲也.上个世纪三四十年代和张爱玲齐名的女作家苏青更把此句改为:饮食男,女人之大欲存焉.颇为惊世骇俗.其实,食欲和性欲作为人的基本生命需求是无须讳言的.“食”填饱肚子,满足基本生存需要;而性则使女人更加美丽、健康、自信、快乐.

我是得了糖尿病吗?

Q 前些天我化验了一次空腹血糖,结果为7.7毫摩尔/升.请问我是得了糖尿病吗?湖南 易露湘A 首先,诊断糖尿病是通过检测静脉血糖值,而不是用血糖仪测出来的指尖血糖来判断的.目前,通用的诊断标准是世界卫生组织在1999年制定的:1.糖尿病症状(典型症状包括多饮、多食,多尿和不明原因的体重下降)加上以下3条中任何一条可诊断:A随机血糖(指一天中任意时间的血糖值)≥11.1毫摩尔/升;B空腹血糖(空腹状态指至少8小时没有摄入热量)≥7.0豪摩尔/升;C餐后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升.无糖尿病症状者,需另日重复检测血糖明确诊断.

感光蔬菜真会让你越晒越黑吗?

Q 盛夏时节,美白防晒成为了诸多女性热议的话题.美女们在夏天担心的事情,就是被太阳晒黑、晒出斑.我身边更是有不少姐妹早上和中午都不吃绿叶蔬菜,生怕吃了感光蔬菜被晒黑.请问感光蔬菜真有那么可怕吗?黑龙江 谢春芭

嵌甲和甲沟炎是一回事吗?

Q 我近因脚趾拇趾疼痛去医院就诊,医生说是嵌甲.请问嵌甲和甲沟炎是一回事吗,该如何治疗呢?河南开封 李晓东A 嵌甲是甲板的侧缘生长入附近的软组织内,像异物似的插入甲沟而引起疼痛的一种甲病.多见于足趾拇趾,常由于穿过小过紧的鞋,压迫拇趾,使甲端甲角向甲沟内生长,或剪趾甲过多,或真菌甲引起.临床上主要症状是甲沟流脓,患趾端一侧的趾甲角向甲沟内生长,甲沟皮肤软组织向上、向内卷起并凸出,触之疼痛.有的还会有新生肉芽,疼痛,伤口经久不愈.轻者可先剪去趾端甲尖,症状即可消失.若有新生肉芽,可用硝酸银灼烙,并且注意剪趾甲时不要将趾甲角剪成圆形,应剪成方形.合并灰指甲者,应做全趾甲拔出术.注意平时应穿较宽松的鞋,以免复发.

一只蚊子的自白

我是一只刚长出翅膀的蚊子,出生环境是你常见的地方,那就是水.蚊妈妈直接把我生在水里,我的少年时期都在水里度过(经历卵、幼虫和蛹的发育过程),所以我是天生的游泳健将,只有成年长出翅膀后才会离开水里,在空中飞舞.我们的家族非常庞大,全世界有3000种,有的种类喜欢生活在干净的积水中,有的喜欢污水,有的喜欢稻田里的水,有的喜欢缓流的小溪.总之,只要有水,都可以成为我们种族繁衍的地方.

丝绸之路第九站——令人神往的土耳其

解读土耳其土耳其共和国是一个横跨欧亚两洲的国家,位于地中海和黑海之间.土耳其全国总面积约78万平方千米,亚洲部分领土位于小亚细亚半岛,占全国总面积的96.9％;欧洲部分位于巴尔干半岛东南部,占全国总面积的3.1％.土耳其东界伊朗,东北邻俄罗斯,东南与叙利亚、伊拉克接壤,西北和保加利亚、希腊毗连.

咖喱牛肉可乐饼

原料牛肉馅100克,土豆2个,洋葱1/3个,大喜大黄金咖喱2块,盐、胡椒粉、面粉、面包糠、蛋液适量制作1土豆去皮洗净,切成厚片,蒸熟;2将蒸熟的土豆碾成泥,洋葱剁碎备用;3炒锅中倒油烧热,放入洋葱末炒香;4再倒入牛肉馅炒出香味;

景颇族待客佳肴——鬼鸡

原料:乌鸡肉300克,黄瓜1根,圣女果10个,香菜1根,小米辣5个,柠檬汁3汤匙,米醋2汤匙,蒜泥、白糖各1汤匙,辣椒面、盐各1茶匙,芝麻油几滴制作:1将乌鸡肉洗净,切成几块,放入锅中;

孩子被欺负,比教打回去更有效的是这样做

不少父母,无奈地说:"我是教孩子不打人,要排队,要友爱,要做个文明人.可是别的孩子来抢他的东西,还打他.我的孩子不知道回击,就让别人抢,我该怎么教孩子呢?"其实孩子在遭人欺负时,不敢反击或者不知道如何保护自己是很常见的现象,这其中有天生的性格原因,也有后天教育不足的因素存在.在德国,有专门针对四岁以上儿童的自我防御课程,由专业老师教授孩子如何识别侵犯、反击别人的侵犯和自我保护.

几种易造成身体损伤的健身动作

仰卧起坐我们曾经把此动作视作腹部锻炼的黄金动作,但后来发现此训练动作并不能很好地锻炼到腰腹部的肌肉.如果长期做仰卧起坐,反而还会因为重复和错误的训练,对颈椎和腰椎增加额外的负担.想要训练腰腹部的肌肉,可采取例如卷腹等有针对性的训练动作.坐姿抬腿

居民身份证新规出台

中国人民银行表示,针对近年来不法分子大量使用他人居民身份证、伪造编造非居民身份证件等,冒名开立银行账户、转移非法资金的问题,在现有联网核查居民身份证信息工作基础上,进一步扩大核查信息范围,组织开展失效居民身份证信息,以及港澳居民来往内地通行证、台湾居民来往大陆通行证、外国人永久居留身份证(统称非居民身份证件)信息核查试点工作.

老年人“孩子气”可能是心病/剖宫产的孩子更易患代谢疾病/果蔬不宜泡太久/香蕉比运动饮料更适合运动后充电

手机依赖因为缺乏安全感/儿童弱视要尽早治疗/适合老年人的4种运动

科学健身核心信息10条

近日,国家卫生健康委员会、国家体育总局、教育部、全国总工会、共青团中央和全国妇联联合发布了科学健身核心信息10条.1科学健身有原则,牢记要点是关键科学健身应该进行全面的体质评估,选择安全有效的健身运动,遵从循序渐进的健身计划,参加多种形式的运动项目,全面发展运动能力,制定个性化运动处方,坚持经常锻炼身体.科学健身的锻炼计划要点主要包括:运动项目、运动强度、运动频率和每次运动时间.

老年人吃红枣需适量

民间有“红枣补血”的说法,因此很多老年人喜欢每天吃些红枣补气血.不过,医生提醒,红枣含糖量高,吃的时候要控制数量,以免引起血糖升高.市民钱阿婆近日因为大小便出血住院治辽,入院常规检查结果出来后,钱阿婆被告之血糖偏高.

度夏有节 健康除病

起居有常,坐卧有时,可晚睡早起夏天白昼逐步延长,夜晚时间缩短,“养生之道贵在顺应天时”,夏日阳光猛烈,不宜曝晒,可在早上气温适宜、阳光柔和的时候晒太阳,做些合适的运动.运动的佳状态为微微出汗,切不可汗出如雨.饮食有节,切勿喜冷贪凉夏天天气炎热,很多人都喜欢喝冷饮、吃冰镇的水果以消暑解渴,但生冷之品损伤脾胃,如果过食生冷或食生冷食品后胃脘不适,舌苔厚腻者,可饮生姜乌龙茶.

蛋黄胆固醇高,究竟怎么吃

Q 我和几个健身的朋友聊天时,大家都对吃鸡蛋这个问题有很多困惑:一天到底可以吃儿个鸡蛋;蛋黄的胆固醇这么高,是吃还是扔了?A 众所周知,如果体内胆固醇偏高,会增加患动脉粥样硬化和冠心病的风险.很多人检测出胆固醇超标,第一反应就是“是不是近吃了很多胆固醇偏高的食物?”其实,2016年,中国居民膳食指南已经取消了每日300毫克胆固醇的摄入量限制,美国农业部近公布的《2015-2020美国居民膳食指南》中也对胆固醇摄入不再设限.目前尚无确切证据证实,饮食摄入胆固醇与心血管疾病发作有必然联系,也无临床研究证实,通过严格限制摄入胆固醇就可以降低心血管疾病的发生率.不过,胆固醇摄入不受限制这一点,主要是针对身体健康的人而言.如果本身患有高胆固醇血症等脂质代谢疾病,以及患有高血压病、糖尿病等心脑血管疾病的人,在饮食中摄入胆固醇依然需要注意.