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老年人勿久坐不动
美国明尼苏达大学的布莱克教授研究发现,老年人久坐不动容易致病,并且"久坐"还会加快人的衰老.据预测,到2020年,全世界将有70%的疾病是由于坐得太久、缺乏运动引发的,如心脏病、糖尿病及肥胖等.
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注意保护好听力
全国每年有数百万人因药物、炎症等原因发生耳聋.中老年人正处于听力下降阶段,尤其要注意保护好听力.
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口渴难忍的对策
穿孔失明;(3)常伴发结缔组织疾病,常见的为类风湿性关节炎.3.糖尿病口渴糖尿病由于血糖过高,尿量大增,每日排尿总量可达3～5升,甚至多达10升.尿多、饮水多、吃的多、体重减轻,是部分糖尿病人所谓的"三多一少"典型表现.
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预防代谢综合征
高体重以及高体重引起的高血压、高血糖、高血脂的"三高"现象,已成为人类尤其是中老年人的健康大敌,1999年世界卫生组织将此类代谢异常和有关疾病,称之为"代谢综合征".
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天然微型营养宝库——松花粉(上)
我今年89岁,50多年前曾毕业于哈尔滨医科大学.解放后支边来到满洲里,担任铁路医院内科主任.我曾购过几瓶松花粉,服后感觉很好,便搜集有关资料,对油松花粉进行了全面考察.
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四调养生法
呼吸、饮食、睡眠、心理,是生命活动的基本需要,也是养生保健的四大重要方面.其实,我们只要在日常生活中,时时注意采取平实的方法将它们调节到佳状态,就可收到防病与保健的强大效果.
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健脑益智药膳
1.补脑饮配方:苹果1个,牛奶200毫升,鸡蛋黄1个,胡萝卜1根,橘子1个.功效:补脑益智,壮神强心.适用人群:适用于老年记忆减退、反应迟钝.制作:将苹果、胡萝卜、橘子用榨汁机绞碎,搅拌鸡蛋黄,再兑入牛奶调和.
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我怎样康复前列腺肥大症
我今年74岁,因长期患前列腺肥大症,折磨的我寝食不安,曾多次看医生,却效果欠佳,身体也每况愈下.
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我的五部按摩法
退休以后,我把强身健体作为自己的第一生活目标,一直坚持每天实行五大部位按摩法,每天上下午还环城散步三公里.这两种保健方法效果十分显著,它使我体强脑健、精力旺盛、手脚灵活、心情舒畅.
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行动起来,预防老年性痴呆
随着老龄化社会的到来,痴呆的患病人数在急剧地增长,然而在中老年人群中,对痴呆的知晓率、就诊率、治疗率都相当低.
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留置导尿管病人的护理方法
对于高龄患者无法接受手术治疗,为了解决其尿滞留的问题,医生只好采取留置导尿管的方法.对于长期留置导尿管或耻骨上膀胱造瘘管病人,如何解决导管脱出和堵塞等问题呢?
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胰岛素注射的常见问题
早期应用胰岛素,不仅可以纠正内源性胰岛素的相对不足,使血糖及早控制达标,更重要的是可使自身胰岛β细胞功能得到保护和修复,从而有效地减少或延缓各种糖尿病慢性并发症的发生.
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人体六大关节保健操
本人年过80,因持久锻炼,精神矍铄,青春永驻.根据我多年的健身实践.编纂了一套关节保健操,献给广大中老年朋友,特别是农村的中老年朋友.
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忙一忙也是长寿的秘方
世界各地许多长寿者的经验告诉我们: "忙一忙",也是养生长寿的一大秘方.2004年3月,美国缅因州113岁的弗雷德·黑尔,被确认是世界上长寿的人.
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癌症抗转移研究新进展肿瘤血管阻断疗法
上世纪七十年代以前,人类对肿瘤的认识还仅局限于肿瘤细胞,研究者们确信,肿瘤组织只是由许许多多的肿瘤细胞组成,手术、放疗、化疗三大治疗手段,也都是以杀伤肿瘤细胞为主要目标.
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抗衰老保健中药黄芪
古时黎黄芪为"黄耆","耆"有长者或者老者之意.昨床应用也表时黄芪作为补益药使用有较好的疗效,而且应用范围广,毒副作用小.
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中医康复疗法治轻度脑萎缩
老年脑萎缩多为五脏亏虚、气血不足致脑髓空虚所致,基底动脉供血不足也是重要原因之一.我们运用中医整体康复疗法治疗,效果比较满意.中医康复治疗老年脑萎缩,可以动员患者全身代偿能力,激活大脑细胞活力,控制和延缓症状,提高机体免疫活性,是轻度或先兆脑萎缩的治疗首选方案.
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生气对健康有八大损害
任何人都会遇到不如意的事,正如俗语所说:"人生不如意之事常有八九".因此,若遇到不如意的事,便咆哮如雷,这样只会伤害了自己的健康,且亦无补于事.
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心理危机——长寿老人的天敌
老年人由于生理上的衰老,思维能力和生活自理能力日趋下降,若家庭和社会对老年人的关照未能相应加强,老年人便会容易产生心理危机.老年人常见的心理危机主要表现在以下几方面.
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探索延年益寿的奥秘(七)日本的大脑老化研究
人有一千亿个神经细胞,人在老化的过程中,脑神经细胞会慢慢萎缩或死亡.据估计,人在35岁以后,每天会有将近一千个神经细胞死亡,神经细胞一死亡就不会再生,神经细胞的死亡也就带来记忆的丧失,故老龄社会所面临的健康大挑战是大脑的保护.
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十大名方抗衰老
与西方医学不同,中医自古以来就把益寿延年、抗衰老作为医学的重要责任,研发了许多效果优异的抗衰老方剂,历代相传至今.下面将久负盛名的十大抗衰老名方介绍给大家.
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长寿秘诀有"三宝"——记111岁寿星孙克洪
从2001年3月到2008年4月,我们先后四次对百岁寿星孙克洪进行了跟踪调查,每次调查都给我们留下了极为深刻的印象.孙克洪老人现在住在大连市沙河口区南沙街道兰亭社区.
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重视外阴白色病变的治疗
外阴白色病变过去称为"外阴白斑".一提起外阴白斑,很多人就认为是癌前病变,产生了不少恐慌.
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遏制广泛耐药结核病的蔓延
当前,广泛耐药结核病又在全球蔓延.2009年世界卫生组织报告,全球有20亿人感染结核菌,每年新增病例超过900万,另有近200万人因其死亡,出现了高患病率、高感染率、高耐药率、高死亡率的特点.
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中国老年高血压治疗专家共识(三)
(接上期)3.体位性低血压的处理(1)体位性低血压病因治疗.(2)合理饮食,补足营养,避免饮食过饱或饥饿,不饮酒.(3)坚持适当的体育锻炼,增强体质,保证充分的睡眠时间,避免劳累和长时间站立.
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对老年性白内障的治疗要心中有数
老年性白内障发生后,目前世界上尚无任何一种药物能使其消退,实现恢复正常视力的目的.至于有些宣称能治疗白内障的滴眼液和口服药物,疗效并不能得到充分的证实,许多病人终还是得通过手术解决问题.
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小中风大麻烦
65岁的姜先生退怖后身体一直很健康.但在一年前,体检发现血压和血脂偏高,他也没故在心上,用药断断续续.不久,又发现双眼一过性视物模糊和肢体有麻木感,这些不适都匆匆而过,未留下什么"痕迹",他也末去看医生.
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防止甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症简称甲减症,是由于甲状腺激素合成和分泌减少、组织利用不足,导致的代谢减低综合征,随着年龄的增加,患病率会明显上升.老年人甲减是指年龄大于60岁的甲减患者,临床表现往往不典型,容易误诊,治疗也具有一定特殊性.
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慢性低血压的营养治疗
世界卫生组织定义:成年人体循环动脉血压持续低于90/50毫米汞柱并出现眩晕等症,可称为低血压.血压是反映心血管系统功能状况的重要的生命体征之一.
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咀嚼与健康
我有一个朋友,耗资500美元买了一架强力果汁机,可以把各种蔬果甚至果核在很短的时间内打成浆状,然后大口地喝下去.他认为这是很好的投资,因为他不用咀嚼就可以很快的吞下每天应该吃的蔬果.
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健康功能食品胡萝卜
胡萝卜的营养十分丰富,被视作一种健康的功能食品.它含有丰富的蔗糖、葡萄糖、淀粉、脂肪、纤维素、多种维生素以及多种矿物元素.
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糖尿病人饮食8误区
误区一:饮食疗法就是饥饿的疗法有些糖尿病患者一旦被确诊后就什么都不敢吃了.
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银发族如何吃得老当益壮
人在老化的过程中,会遭遇到身体组成的改变,胃肠道、新陈代谢及心血管功能的衰退.另外,如饮食营养摄入障碍、慢性疾病困扰等问题,均可能对健康造成极大的影响.
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| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 08 09 10 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 06 |
| 2000 | 01 02 03 04 05 06 |
| 1999 | 01 02 03 |
