心肌梗死生命第一杀手

心脏日夜不停地跳动着,时刻需要冠状动脉提供营养和氧气.虽然冠状动脉是主动脉出心脏的第一分支,但冠状动脉本身并不粗大,容易发生梗死,一旦失去血供,就会发生心脏骤停.心肌梗死的患者常在发病1小时内死亡,临床上称为猝死.据临床研究显示,心血管猝死占38％～66.3％.目前,我国心肌梗死的患病率与死亡率在急剧增长,并且快速年轻化,是当今人类死亡的头号杀手.

红紫蓝黄白新眼病困扰现代人

今年6月6日是第20个“全国爱眼日”,主题是“告别沙眼盲,关注眼健康”.尽管目前我国已达到根治致盲性沙眼的目标,但防治沙眼的弦仍不能放松.与此同时,糖尿病视网膜病变等五种致盲性眼病正在悄然迫近,保护眼部健康面临更多新挑战.

正确认识中东呼吸综合征

近日,一名韩国中东呼吸综合征(MERS)患者在广东省惠州市出现,这是我国首例输入性确诊病例.虽然中东呼吸综合征死亡率较高,但传染性并不及非典(SARS),仅为有限的人传人,病毒也未发生变异,目前密切接触者的发现和排查工作正在有序开展,不会出现大规模传播,因此不必恐慌.

警惕容易混淆的“一般症状”(下)

(接上期)气急正常人呼吸每分钟15～20次,自然自主不费力.气急又称气短,或呼吸困难,轻则感到空气不足,呼气吸气费力,重则有呼吸频率、深度与节律的改变,并可出现鼻翼扇动、紫绀、端坐呼吸(必须坐起来呼吸).老年人不管是心急赶事,还是上楼爬山,均可以出现气短,这不一定有病.

盛夏谨防空调病

盛夏来临,热浪滚滚,空调已成为人们日常降温的必备工具之一.然而空调给人带来清凉的同时,也会造成健康危害,特别是老人、儿童和女性更容易被空调“威胁”.长时间在空调环境中工作、生活,因空气不流通,致病微生物容易滋生,使机体皮肤汗腺和皮脂腺收缩,腺口闭塞导致血液流通不畅,神经调节功能紊乱,出现一系列症状,现代医学称为空调综合征或空调病.

怎样不让色斑爬上脸

色斑是由于脸部受到日晒风吹以及化学刺激等影响,导致面部皮肤衰老、代谢产物堆积而产生的.虽然不痛不痒,但却影响形象,更重要的是它会影响我们的心理.因此,不要让色斑降低了你的生活质量.一、不同年龄不同斑色斑主要分为雀斑、黄褐斑、老年斑,不同色斑出现在不同年龄段.1.雀斑.主要发生在5岁到青春期的幼儿和青少年中,尤其是女性多见.它是一种常染色体显性遗传性皮肤病,呈芝麻大小,点状密集分布在鼻背、双颧.

自我记忆体检能早期发现老年痴呆

老年痴呆,尤其是阿尔茨海默病,是一种不可逆的进行性加重疾病,只有早发现、早诊断、早治疗,才有可能预防和延缓痴呆的发生和发展.目前,仅靠常规诊疗并不能满足对痴呆危险人群的“三早”防治需要,因此,自我记忆体检不仅是早期发现痴呆的重要途径,更是早诊断和早治疗的前提.

福达平安——骨关节的守护神

长期以来,人们一直认为心脑血管病、糖尿病、癌症对中老年人健康危害巨大,却忽略了骨关节病对人类的危害.当前,骨关节病已成为威胁中老年人健康的一大“杀手”.关节疼痛和肿胀的折磨,使人行动不便、寝食难安,让亿万老年患者身心备受摧残.

控烟健康教育核心信息

1.中国吸烟人数超过3亿,约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害.2.中国每年因吸烟死亡的人数逾100万,超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和.3.现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡,吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年.4.烟草烟雾至少含有69种致癌物.

何谓白塞氏病?

康博士:我今年69岁,患白腔溃疡八年了,一年要犯3～5次.医生说可能是“白塞氏病”.请问,什么是白塞氏病,应该如何治疗?河北省邯郸市王XX王读者:白塞氏病是由土耳其医生白塞在1937年首次报告,是一种原因不明的以小血管炎为病理基础的多系统受累的全身性疾病,可侵犯人的皮肤、黏膜、关节、胃肠、心血管、泌尿、生殖器、神经等,其中以口腔、生殖器、皮肤及眼部受累为常见.

如何治疗慢性咽喉炎?

康博士:我今年79岁,每天凌晨1～2点喉咙开始痛,早饭后半小时消失.病史已多年,曾做过多次喉镜检查,确诊为慢性咽喉炎.请问我该如何治疗?江苏省南通市仇XX仇读者:慢性咽喉炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症.弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分;局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症.

血尿酸高的人能吃海参吗?/睾丸缘何会萎缩?/眼睑痉挛怎么治疗?

如何逆转脑动脉硬化症?

康博士:我现年82岁,经核磁共振和颅多普勒检查,患有脑动脉硬化症.请问脑动脉硬化如何防治,能否逆转?用中药“血栓通”能防治血栓吗?广东省梅州市 李XX李读者:脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分.通常脑血管病变出现显性临床症状较晚,容易被人忽视.其实脑血管疾病一旦发生,进展较快.脑动脉硬化症发生后,会产生慢性脑供血不足,以至引起脑缺血病变甚至引起脑萎缩,病情发展到一定程度可出现脑梗塞、脑出血和老年痴呆等.

大肠增生性息肉是否要早切除?/真性红细胞增多症如何治疗?/人的脾脏为何会变大?

下肢动脉闭塞术后如何注意饮食?

康博士:我患有下肢动脉闭塞症,并且已经动了手术,医生嘱咐我要注意饮食,否则容易复发.请问我在饮食上应注意些什么?河北省石家庄市刘××刘读者:一般地说,下肢动脉闭塞症等外周血管疾病与高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、吸烟等因素有关,若不注意饮食,在手术后的短时间内还会复发,可再次出现闭塞.

别让甲减偷走您的健康

今年5月25～31日,国际甲状腺联盟发起第七属国际甲状腺周活动,倡导全社会关注甲状腺疾病,尤其呼吁35岁以上的女性应关注自己的甲状腺.甲状腺疾病和糖尿病是内分泌系统两大疾病,其中甲状腺功能减退症的发病率6.5％,是甲亢的5倍.据统计,目前我国有超过5000万的甲减患者,而仅有5％接受正规治疗.这说明大众对该病的认知度较低,因此,有必要提高患者的健康意识.只有了解了甲减的防治知识,才能得到早期诊断和及时治疗,不至于耽误病情.

滥用抗生素危害大

中国是抗生素类药物生产和使用大国,相关权威数据显示,每年有8万人直接或间接死于滥用抗生素,所造成的病菌耐药性更是无法估量.要真正杜绝抗生素滥用,个人安全用药和科学用药意识的提高才是关键.

运动健身的五大常见问题

一、家务劳动可以代替体育锻炼吗?(X)答案是否定的.从增加能量消耗、控制体重的角度讲,家务劳动有积极的意义,但是却不能代替体育锻炼.首先,家务劳动一般比较单调重复,无法达到全面锻炼身体的效果,从心理层面也无法取得体育锻炼的愉悦感;其次,家务劳动一般活动强度比较小,不能满足锻炼身体的需求;而家务劳动如果过于繁重,则会增加身体的局部负担.

沈钧儒健身法

一、足部运动1.静坐摩擦.在床上采取盘腿端坐,左脚放在右腿上,右脚放在左腿上.用右手掌擦左脚脚跟和脚心若干次,使之发热,然后换左手再擦右脚脚跟和脚心.二、腰背运动2.腰和大胯骨运动.用双手手掌摩擦腰部两侧及后腰,直到大胯骨若干次.

长夏时节养生药膳验方

中医将一年的春、夏、长夏、秋、冬分为五时,分别与肝、心、脾、肺、肾五脏相应.长夏即指农历六月、阳历7～8月,为夏季的后一月,与脾胃相应.此月天气炎热,湿度很高,容易损伤脾胃,加重血液黏稠.所以长夏时节调养的重点是:脾胃虚弱者要注意调养脾胃;肥胖者要注意降血脂清利湿热;肝肾阴虚者要防止炎热加重水电解质失调和血液高凝状态.

制怒是康寿基本功

中医有怒气伤肝、恐伤肾、思伤脾、悲伤肺、过喜伤心之说,负面情绪中立竿见影伤人的是怒气.对患有心脑血管动脉硬化的中老年人来说,大怒犹如埋在生命之路上的地雷,可瞬间引发脑出血和心肌梗死,不给人留下后悔的机会,必须引起高度警惕.所以,每个经历过人生风风雨雨的中老年人,遇到生气的事,切要制怒,先把怒气压下去,再从容处理.

“与众不同”的老年肿瘤

随着全球人口的老龄化,恶性肿瘤对老年患者的生存影响越来越明显.据美国调查显示,约60％的癌症发生在65岁以上的老年人中,老年人发生肿瘤的危险是中青年人群的10倍以上.如何及早预防、发现和治疗老年肿瘤,已经成为广大老年朋友关注的焦点.

时辰养生⑦午时小睡一下,精力充沛

午时:中午11点～下午1点.午时是心经值班,也就是经络走于心经,气血流注于心经,这一条经络就是“手少阴心经”.午时是一天中精力充沛的时候,也是人体中气的转换点,按照太极阴阳气化规律,这个时候阳气旺盛.中医称“心主血脉”,心通过自身的搏动和血管构成的闭合回路,将血液源源不断地输送到全身,并带走活动后产生的代谢产物.

中国公民中医养生保健素养

为提高我国公民中医养生保健素养,普及中医养生保健基本理念、知识和技能,提升公民健康水平,国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定了《中国公民中医养生保健素养》,现予发布.一、中医养生保健基本理念和知识1.中医养生保健,是指在中医理论指导下,通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动.

“冬病夏治”疗法多样

一提起“冬病夏治”,人们自然会想到三伏贴.然而,冬病夏治并非仅是三伏贴.凡是对冬季容易诱发的疾病有一些治疗及预防作用的方法,都可以称之为“冬病夏治”.而中医临床中的艾灸便是一种很好的扶助人体阳气,强身健体的好办法.

阅读是获得健康的必要途径

李克强总理在政府工作报告中提倡全民阅读的重要性,说到了我的心坎里.多年来,我已把阅读作为一种生活方式,注入到退休生活之中.阅读极大地丰富了我的保健知识,让我学会了自我保健自我调理,不知不觉间我的病痛全都烟消云散了.我今年已83岁,依然身体健康、精神充沛、很少感冒,上三层楼不气喘,步行3000米中间也不用休息.

坚持三练,健康奇迹不断

多年来,我对《健康指南》认真研读,融会贯通,摸索出了一套以拍揉推按穴位为主,配合适度运动的保健方法.坚持每天三练,健康奇迹不断出现.一、坚持早锻炼1.床上锻炼我每天早上五点左右起床.起床前,先躺在床上对胸部、腹部、颈部进行按揉.右手掌从左胸上方往下推按100次,从心窝往左推按100次,从右胸斜向下推至腹部经肚脐返回右胸100次;然后换左手推按.

如何避免应激的不良影响

随着社会的发展、竞争的加剧、人际关系的复杂化等,人们生活中的压力和刺激因素越来越多,由此而引起的心理应激也逐渐增大,甚至威胁到大家的身心健康.事实上,适度的应激有积极的一面,它可以调动人体的潜能,提高机体对环境的适应性;但是应激过度,则会损害人的身心健康.另外,就像每个人的口味不同一样,人们对紧张刺激的认知、评价以及耐受性和适应性也有着显著差别.因此,从心理卫生的角度来看,了解心理应激的性质与规律,针对具体情况采取相应对策,是保持身心健康的重要一环.

三大抗衰老之星谷胱甘肽/羊胎素/阿胶

羊胎素、阿胶,是国内外抗衰老医学长期应用的抗衰老保健品,谷胱甘肽是科学家新近发现的对付衰老的利器,它们被公认为三大抗衰老之星,特将其做一综合介绍.一、谷胱甘肽的抗衰老作用谷胱甘肽是一种高效抗衰老氨基酸,是身体可以自行生成的多功能抗氧化物质.它对身体的每个细胞、组织和器官实施着全面保护,可以影响衰老的速度和患慢性病的可能性.它的抗衰老特点,是抗氧化损伤和解毒抗细胞凋亡.

点点滴滴蓄积生命——放慢衰老脚步的秘诀

在国外医学界,医生正在把衰老上升为一种疾病来看待.美国著名科学家威廉·瑞森近发表了一项研究成果,进一步指出:衰老是百病之源,是需要治疗和可以延缓进程的疾病.如何延缓衰老的进程?医学专家们一致认为,应当先从日常保健、从生活饮食起居的点点滴滴做起.

提高脂肪肝防治意识(续)

(接上期)五、抗炎保肝药物的治疗抗炎保肝药物目前已被广泛应用于脂肪肝患者的辅助治疗.抗炎保肝治疗的意义在于促进肝组织的病理改善,以及延缓肝纤维化的进展,减少肝硬化和肝癌的发生.由于肝脏病理学的变化普遍滞后于血液生化指标的改善,故在生化指标改善后,不能立即停用抗炎保肝药物,在肥胖、嗜酒等损肝因素持续存在的情况下,“治标”的保肝药物可能需要长期使用.

糖尿病不可怕可怕的是并发症⑤

(接上期)八、糖尿病骨关节病糖尿病会加速骨关节炎的发生.与正常人相比,糖尿病患者的大小骨关节病更常见、更严重.而且,糖尿病肯定能并发骨及关节病变,包括骨质疏松和夏科氏关节病.非糖尿病者当然也会发生骨质疏松,特别是老年人和绝经后的妇女,但是糖尿病患者由于代谢紊乱造成成骨细胞的合成及分泌功能严重受损,而破骨细胞功能仅轻度受抑制,骨吸收远远超过骨形成,造成骨细胞的大量丢失,临床会出现严重的骨质疏松,使骨对外界冲击力的抵抗作用明显丧失,轻度外力即可造成骨的重度变形,这就是糖尿病患者产生严重骨病损的病理基础.

房颤的合理治疗与注意事项

近年来,心律失常越来越受到大家的关注.心律失常中常见、重要的疾病就是房颤.房颤是一种很常见的疾病,随着人口老龄化,高血压人群增多,房颤的病人也越来越多.据统计,我国约有1300万房颤患者,是患者数量多的慢性疾病.房颤虽不立即危及生命,但可引发脑卒中和心力衰竭,对健康和生命构成巨大潜在危险,需要积极治疗.

严防脑卒中和脑缺血发作

由脑血栓引起的缺血性脑卒中和短暂性脑缺血发作(TIA),是脑血管病常见的类型,我国脑卒中患者中近70％为缺血性脑卒中,其年复发率高达17.7％.因此,不论是发作过缺血性脑卒中和短暂性脑缺血的患者,还是具有缺血性脑卒中高危因素者,都应有效加强二级预防,严防脑血管事件的发生或复发.

早预防、早发现、早治疗——应对慢性肾病要三早

近30年来,我国慢性肾脏病的发病率快速攀升,尤其中老年人肾脏病患病率显著增高.但是我国民众对肾脏病的知晓率仅占8.7％,大多数人仅在感觉不舒服时才去医院做检查,此时一检查都已到了肾病的晚期——尿毒症,丧失了佳治疗时机.因此,只有定期检查身体,做到早发现、早治疗,才可以有效地缓解或阻止肾脏病的发展.

老年糖尿病应该怎么吃

老年糖尿病患者由于器官功能逐渐衰退,容易发生代谢紊乱,导致患营养缺乏病和慢性非传染性疾病的危险性增加.合理的饮食是身体健康的物质基础,对于改善老年糖尿病患者的营养状况,增强抵抗力、预防并发症、提高生活质量都有重要作用.

谨防铝中毒

在我国,含铝食品添加剂常常出现在面粉、馒头、面条、油条、油饼、麻花、炸糕、粉条、面包、膨化食品、海蜇等食品中.硫酸铝钾(钾明矾)和硫酸铝铵(铵明矾)是使用多的含铝食品添加剂,主要作为膨松剂用于面制品.但是长年累月摄入铝元素,终会引起慢性铝中毒.

天天好营养一生享健康

今年5月17～23日是我国首届全民营养周,主题是“天天好营养,一生享健康”.今后,每年5月的第三周都是全民营养周.全民营养周的设立,将帮助民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活.生活中,怎样做到平衡膳食、营养全面呢?

酸奶——健康长寿的饮料

夏天来临,酸奶备受老百姓的青睐.但是,多数人仅仅是迷恋其冰凉、酸甜的口感,其实,酸奶不仅风味宜人,更主要的是酸奶营养丰富,且具有一定的保健作用.一、酸奶的营养价值酸牛奶不仅完好无缺地保存了牛奶的所有营养成分,而且还增加了可溶性钙、磷及B族维生素等有益物质.在发酵过程中牛奶的乳糖转化为乳酸,蛋白质转化为水解产物,这些都易被人体吸收利用.酸牛奶除含蛋白质、钾、钙、磷外,还含有较多的铁、锌、铜、硒及维生素A、B1、B2等.

地瓜极品——紫薯

紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色.它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素.紫薯从茎尖嫩叶到薯块,均具有良好的保健功能,是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品.

水果养生,吃对才有益

大家都知道水果是健康食品,却忽略了一个前提:吃对才有益.那种“拣到篮子里的都是菜”的做法,不仅无益反可能有害.一、水果金字塔——选择水果的指南美国洛特格斯大学保罗·拉茜斯博士提出了一份水果营养价值研究报告,在27种受欢迎的水果中,指数为16的猕猴桃是营养比重高的水果,接下来是木瓜(14)、哈密瓜(13)、草莓(12)、芒果(11)、橘子(11)、柠檬(11).