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徒手牵引小绝招:伸懒腰
伸懒腰当“牵引”不再久坐,在电脑前作业一小时左右,就起来活动活动,站立或慢走,把水瓶水杯、零食、纸巾等拿离身边,需要时必得站起来走走.伸懒腰是我爱的运动,是徒手“牵引”小绝招.伸懒腰上肢、上体活动,助心脏充分运动,助更多氧气供给各组织器官,使更多含氧血液供给大脑,让人顿感神清气爽.伸懒腰,深呼吸,头部尽量后仰,两臂上举向后伸.颈部、腰部都得到活动,利于腰肌锻炼并逐步强健有力.“坐如钟、站如松”,保持脊柱正确态势,预防前倾成驼背.常伸懒腰,活动四肢,可有效驱除疲劳、恢复身体良性状态、健美身体.
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巧用暗示点石成金
"点石成金",是一种使事物发生质变的绝招!请看一个有趣的例子.四合院里住着六户人家,其中的李大婶总是恶煞煞的.大家都有点烦她.可又不得不让着她.她们到公用水龙头处洗衣洗菜时,只要见她在,大家就全走开了.为什么?她太爱骂人了.邻居都像避瘟神一样躲着她.李大婶见大家烦她,也索性破罐子破摔,过得挺孤独、挺冷清.
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家庭中的"性惩罚"与"性暴力"
据知情者透露,有些年轻妇女乃至中年女性,常因某些鸡毛蒜皮的小事,与丈夫争吵后就采用自以为绝招的"惩罚手段"--以拒绝过性生活"制裁"丈夫.殊不知,这种"性惩罚"的做法,有着许多潜在的隐患.
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关注女性关爱女孩
前不久听到一个笑话,古代一户人家,头胎生了个女儿,取名招弟,又生了一个女儿,取名再招,再生还是女儿,取名又招,结果又是女儿,取名重招,后还是女儿,于是取名绝招,虽然是个笑话,也让人感叹,男重女轻的思想如此严重.
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健康从"泡脚"开始
很多青少年都没有泡足的习惯,认为很浪费时间.通常情况下拿水冲一冲就行了,或是简单用温水泡一下即可.殊不知健康就要从保养脚开始,尤其是冬天,泡脚是必不可少的养生绝招.
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各国元首健身绝招
与体育健儿和广大民众一样,很多国家的元首、领导人也十分热衷于锻炼和健身,而且,他们各自有一些很独特、很管用的绝招呢.
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民营医院的大夫们
该把绝招儿传给谁前不久,北京良乡区鹏园医院院长彭文润教授迎来了自己的70岁生日,这一天也是他行医46周年的日子.北京市和良乡区卫生局的领导在前来祝贺的同时,也不约而同地担忧着一个共同的问题:年逾花甲的彭老应把绝招儿传给谁?
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武汉商战:是福是祸?
曾几何时,价格战已经成为我国重要的经济现象.各类商家纷纷奉上商战"厚礼",力求在弥漫的价格硝烟中赢得患者的欢心.虽说它曾是家电市场屡试不爽的绝招,但对于中国传统的医药消费者来说,以"降价"为主题的各种营销战略,无任何先兆地来势汹汹,多少让人们有些措手不及,不知是喜是忧.
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细节决定活百岁
从养生角度看,养生的关键是细节,核心是适度,无论吃、喝、运动都是这样.老人有体会,晚上多吃了一点,胃就难受,睡眠受影响,长期这样,能不生病吗?胃病、脂肪肝、胆结石能不找他吗?养生的基础则是坚持,再好的养生绝招,你三天打鱼,两天晒网,不能坚持,等于白费.有的人想到了锻炼重要,开始了跑步,过几天坚持不了.过一段时间,别人讲打太极拳、舞太极剑好,他又练了,没过半个月,又不能坚持了,锻炼成了空话.为了身体,非狠下决心,强化恒心不可.我们说,养生基础是坚持,核心是适度,关键是细节,根本是平衡.从生命本质看有了平衡,才能实现活百岁的目标.
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七大绝招提升性能力
一般来讲,随着社会生活压力的增大,很多男性在平时都是会出现性功能上的障碍,因此,在生活中,男性朋友对于能够有效提升性能力的关注度也是蛮高的,为此,下面本文就将提升性能力的小妙招分享给大家.性行为肌肉活动中重要的部位包括:双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域).那么如何运动这些部位提高性功能呢:
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中医绝招以情胜情
中医运用五行学说,采用取类比象的方法,将人体归纳为心肝脾肺肾五大体系,根据喜怒忧思悲恐惊的不同特点,而将其具体归纳为某一脏的生理功能,即五脏生五志,其中喜(惊)为心之志,怒为肝之志,思为脾之志,悲(忧)为肺之志,恐为肾之志.当发生突发、强烈或持久的情志失调情况时,便也首先损伤有关的脏腑,也就是喜(惊)伤心、怒伤肝、思伤脾、悲(忧)伤肺、恐伤肾.中医还巧妙地运用五行的生克制化关系,提出了以一种情志去纠正相应所胜的情志,达到调节由这种不良情志所引起的疾病的独特治疗方法,也就是以情胜情疗法,有些人亦称为情志相胜、五志相胜、情志移遣疗法等.
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各有绝招肩周炎自我康复疗法
肩周炎不是什么大病,但治疗起来还是蛮棘手的.服药打针常常并不灵验.其实肩周炎多数都是由于过劳、感受风寒之类的"物理"因素导致的,因此治疗它的方法也以运动、按摩推拿之类的"物理"疗法为佳.下面介绍的这几位患者,就都是采用这样的"物理疗法"自愈肩周炎的,患肩周炎的读者不妨择一而试.
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绝招秘方让疾病无处可逃--来自世界各地的民间疗法
在拉丁美洲的特立尼达,那儿的人们用燕麦糊涂抹皮肤治疗肌肤瘙痒;乌克兰人用一种叫春黄菊的植物医治失眠症,而牙买加人用生长在自己花园中的一种野生花草作为止痛药.下面,我们就从世界传统医药百花园中,随手采撷几枝小花,说不定在你偶有小恙时能派上用场.
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四大绝招应对慢性肝炎
目前,中西医治疗慢性肝炎均无特效药,那么,如果人一旦患了慢性肝炎,就只有老老实实接受慢性肝炎的欺压吗?别害怕,我们可以用四大绝招来对付它.这四大绝招是从现阶段医学界所推崇的整体综合疗法提炼出的.希望这四大绝招能对慢性肝炎患者的早日康复有所裨益.
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临证精华
主持人语中医药著作和期刊中的特方妙术,常令人掩卷沉思而拍案叫绝.然而,要在浩如烟海的中医药文献资料中,搜寻到实用的方与术,实为不易!如果要对其方术明析精评或掘其隐微而获得启迪,更谈何容易!本刊特色栏目"临证精华"精选新的中医特方妙术,来源明晰、内容完整,疗效确切.本栏目通过专家点评其方术特点和应用要点,可使读者免去沙里淘金之艰辛,能集腋成裘,信手即用.关注此栏目,可知医家之秘技绝招,积厚积薄发之实力,庶可一鸣于医坛.
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医话二则
去岁我在海外得悉江苏省泰州出河戴氏喉科第四代传人戴作善先生不幸辞世的消息,深感悲痛.伤感之余,勾起了我和先生一段忘年之谊的回忆.先生精于喉科,名驰远近,其临证立法精当,用药果敢,疗效确切.出于对先生的仰慕,上世纪70年代我曾数度请益问难,先生倾心相授,讲述戴氏喉科的某些"绝招",使我获益匪浅.检索当年留下的珍贵笔录,加以整理,略参拙见,成医话二则,公诸同好,聊表对先生纪念之忱.
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抗糖十年久"经验"诗一首
控制饮食为绝招,及时检测巧用药,体育运动须坚持,调整心态是法宝.这是我订阅<糖尿病天地>等杂志以来,系统学习并在抗糖过程中应用得出来的经验,愿以拙见与糖尿病病友们分享,以收抛砖引玉之效.
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海带的"丝"生活
本期邀请来给大家做菜的是长年从事小区主食厨房制作的万贵红阿姨.万阿姨做的馅饼,深得大家好评,尤其是馅料,咸淡酥软恰如其分.其实万阿姨成功的窍门很简单,就是多花工夫在原材料的选购上.她讲究食物原料的新鲜,每次去市场,都要精挑细选.万阿姨还有选购物美价廉食物的绝招,就是成为某几家蔬菜店的老主顾,跟店老板熟了,不仅每次可以买到新鲜的蔬菜,而且价格也可以便宜些呢.
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医院精细化管理的建设与思考
社会的浮躁和管理的租放当一个国家的GDP增长率介于5%-15%之间,责任意识、社会公益意识不能与经济发展同步进展的时候,浮躁就成为一种社会现象.这是我们必须经历的阶段.人们渴望一举成名、一夜暴富.各类讲究"技巧"、"秘诀"、"绝招"、"迅速成功"、"快速致富"之类的书籍触目皆是.浮躁的个体融入社会组织中会污染这个组织并形成一种氛围.
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百合新吃法
和老伴儿在逛超市的时候看见有新鲜的百合,心想百合成为菜肴是早有耳闻,就是怕自己的烹饪技术不够.老伴儿在一旁打气,想买就买吧,我来烧保你满意.真没想到老伴儿还真有绝招,烧出了美味的百合.
