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沉溺十字绣"锈蚀"您健康
在饱受工作重压的白领丽人中,十字绣已经被提升到缓解压力、修身养性的休闲方式的高度:在刺绣过程中,全身心地沉浸在刺绣所带来的乐趣之中,不知不觉间就会忘却工作、生活的所有烦恼.
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生殖健康促进
健康促进早是由医学史家Henry E.Sigerist于1945年提出来的[1].他指出我们应该通过提供适宜的生活标准,良好的劳动条件、教育、物质文化以及休闲方式来促进健康.目前,普遍为大家所接受的健康促进的定义为"健康促进是促使人们维持和改善他们自身健康的过程[2]."这个定义是一个包含社会和政治综合性的过程.它不仅仅是加强个人的技能和能力,还包括改变社会、环境和经济的条件来减少它们对大众和个人健康的影响.所以,健康促进是增强人们对健康决定因素的控制能力,从而改善其健康的过程.作为健康重要组成部分的生殖健康同样也受到了人们的广泛关注,生殖健康问题已经成为了健康促进的重要研究领域.本文对前人在该领域以及相关领域开展的工作进行了总结,希望能给生殖健康促进领域的工作人员以启迪.
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乱穿鞋乱足疗得了脚病像火烧
紧张的工作生活之余,约上三五好友去泡泡脚、做做足疗,已成为颇受现代人欢迎的休闲方式.也正因如此,足疗房如雨后春笋般遍布许多城市大街小巷.然而,足疗生意越来越红火,中国人的脚却似乎并没有因此变得更健康.有调查显示,我国一半人患有足病.每两人中就有一人得脚病“因为工作需要,我每天都穿高跟鞋,脚下有时会磨出茧子.近,脚趾底下的皮越来越厚,而且发黄、变硬,走路时像垫着块石头,常常突然一阵刺痛,真是有苦说不出.”正在脚病治疗中心接受治疗的小王一脸痛苦地说.“到这里找专家一看才知道,是得了一种叫胼胝的脚病,必须经过修脚治疗才能康复.”
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禅舞之魂喜悦的自由挥洒
舞蹈是古人劳动休息时对躯体的自由伸展,是将符合音乐节律的动作演变成自娱自乐时的一种休闲方式.从本质上说,真正的舞蹈是身心和着音乐的自由挥洒.唐宋之后,人们把身心和着音乐节律自由舞蹈的形式称之谓禅舞.
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休闲卖场的打造攻略
休闲是与"紧张"相对的词汇,所涉领域非常广泛.现代社会有着各种各样的休闲方式,但归纳下来不外乎如下概念:拥有缓解紧张状态的休息、深呼吸时间;收听、收看一些缓解身心紧张的音乐、电影;进行一些散心、趣味、娱乐、休闲的活动;进行一些消除压力、放松身心的香薰疗法;以放松为主,进行轻量运动、入浴、按摩等活动.基于休闲的主题,在超级药店打造并展开这种商品结构时,以哪个领域作为主题、经营哪类商品都将成为课题.目前,虽然超级药店在经营芳香剂(香薰类商品)等品种,但以休闲用品为主题来打造的卖场并不多.
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对乘坐飞机的旅行者的健康建议
目前乘坐飞机的旅行者人数大幅上升,原因是航空业务的扩展、飞机航线的增多、价格下降和人们休闲方式的改变.作为一种交通工具,飞机有时对老年人和身体不好的人会带来地面交通工具所没有的特殊问题.这些旅客应该知道一些关于乘飞机旅行适应症的医学建议.
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露天烧烤:欲食还休
吃露天烧烤是很多年轻人青睐有加的休闲方式,带有麻辣香的烤肉串,滴着油冒着气,以特有的口感吸引着越来越多的青年人去加入到露天烧烤的大军.其烧烤的品种也是花样翻新,由初单纯烤羊肉串,发展到今天的烤海鲜、烤飞禽、烤鸡鸭鱼肉等,几乎是随心所欲无所不可以烤.
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独处亦养生
独处并非等于孤独,独处是一种特有的休闲方式,对身心健康有着特殊的作用.独处之际,没有应酬,主权归己,拥有一片清静,是读书学习的佳境;独处之地,没人涉足,没有喧闹,随心所欲,是自娱自乐的天堂;独处之时,远离诱惑,无人干扰,难得一方净土,是陶冶情操的良机.
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6种休闲方式可代替午睡
其实,除了午睡,还有其他的保健或休闲方法,可以让上班族更好地休息,以饱满的精神投入到下的工作当中.我们为您提供以下6种选择:选择1:给自己做做按摩 如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下.以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经,消除大脑的紧张和困乏.具体方法是:用手指肚从前到后梳理、按压头部,重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴,觉疼痛的穴位可以多揉压一会儿.还可以揉捏耳朵和颈部肌肉,拍打肩部和上肢.另外,更简单的放松式是“远眺+愣神儿”,让自己有片刻的时间放空什么都不想.
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温泉七泡法
冷空气一次次光顾,人们都在寻找各种各样的办法获取温度,泡温泉便成了此季佳的休闲方式.找个可以睡到自然醒的日子,带上可以分享快乐的同伴,当水汽缓缓上升,赤裸的身体慢慢下坠,体温与水温渐渐融为一体,你会发现原来这个冬天暖融融.
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巧医"节日电视眼"
瞪着一双布满血丝的眼睛,整日拿着遥控器或鼠标,把窗外的颜色熬得白了又黑,黑了又白,然后再美美地睡上一觉,这可能是许多青少年朋友们过节的休闲方式.但时间长了,就会得"电视眼"这种节日病,出现眼睛胀痛、视线模糊、眼角干涩等症状.为此介绍几种巧妙对付"电视眼"的小窍门.
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夜生活直捣身心健康
快速崛起的现代都市,继花样繁多的咖啡厅、舞厅、娱乐城、夜总会之后,斑驳陆离的酒吧、氧吧、书吧、网吧等等,又像雨后春笋般地冒了出来,点缀着都市的每一个角落.紧张工作了一天的人们,到这些夜生活场所潇洒一趟,放松或调整一下,或者发泄一下积聚在心中的怨气,以保持健康的心态,同时获得精神上的享受,不失为一种颇具品位的休闲方式.
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休闲职业大比拼
花艺师随着人们生活水平的提高,休闲已经成为现代人的主要生活内容之一,因此,一些很休闲的职业也应运而生.新的休闲方式无时无刻不在催生出新的休闲职业,越来越多的休闲职业粉墨登场,正在成为时尚、热门的职业.
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培养这些习惯使你显得年轻
我们的工作方式、睡眠方式、休闲方式乃至对年龄的认知都影响着我们对年纪的感悟。美国《预防》网站刊文指出，培养以下习惯会使你显得更加年轻。
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小石细琢
篆刻作为一种极具养生保健作用的兴趣爱好,其实对于广大养生读者来说是一种很好的休闲方式,不妨试着雕刻几方石章,不要担心起步晚了,其实在闲暇时刻细细雕琢一方石章,不也是很惬意的事情吗?
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大学生主观幸福感现状及与其休闲方式关系的研究
目的:探讨大学生主观幸福感现状及与其休闲方式之间的关系.方法:采用中国人幸福感量表和自编的休闲活动参与情况问卷对922名大学生主观幸福感现状进行调查.结果:大学生主观幸福感平均得分(61.7±11.3)分;不同休闲方式大学生的主观幸福感差异显著(F=12.04,P＜0.05),主观幸福感与休闲满意度呈极显著正相关(P＜0.01).结论:大学生主观幸福感状况良好,但程度不强,且存在较大个体差异;休闲方式对大学生主观幸福感具有显著的影响.
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莫让影视剧情引入健康误区
如今,空暇时看电影、电视打发时间,已成为很多人的休闲方式.影视剧剧情一波三折,常能博得很多人的青睐,一些人也从影视剧情中学习部分生活知识.然而,影视剧中很多有关健康方面的剧情,都缺乏科学依据,有些甚至背道而驰.如果一味迷信影视剧里的"狗血"剧情,很有可能被带入健康误区.
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老年人玩玩具益处多
老年人玩益智玩具的好处美国医学专家研究发现,玩成人益智玩具的老年人发生老年痴呆症的发病率只有普通人群的32％.老年玩益智玩具是很有必要的.老年人在退体后,其社交空间和经济行为都明显减少,突然增多的空闲时间要科学合理地打发,看电视、打麻将固然是现在占主流的老年人休闲方式,但对老年人智力的相对保持并不怎么奏效.
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夏桑拿冬游泳这样健身对不对
你尝试过夏季蒸桑拿,冬天眺进冰河里游泳吗?也许在你看来,这是既时尚又保健的休闲方式.因为,经过耐热耐寒训练的人,能打磨出一身铁肌铜骨.可是,专家们并不太赞同男女老少玩季节性错位健身.
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钱伟长养生法:和自己下棋
钱伟长先生晚年时,有一套独特的休闲方式,就是和自己下棋.钱老终生酷爱围棋,闲暇时喜欢自摆棋谱,左右手各执黑、白子自我对弈,即便是住进医院,钱老躺在病床上还能自己跟自己杀上一盘,落子的速度非常快.围棋能很好地锻炼大脑,钱老说,脑筋用得越多身体越好.
