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用简单易行的药膳调理感冒
进入冬季,患感冒的人越来越多.那么如何用食疗的方法预防感冒,如何在家自制药膳进行调理呢?就此,我们采访了首都医科大学宣武医院营养科王勇大夫.
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左旋咪唑预防小儿反复呼吸道感染123例观察
呼吸道感染是儿科的常见病、多发病,反复的呼吸道感染(简称复感),对小儿的身心健康危害较大,反复发作较难控制,因此预防感冒的发生,是防止复感发作的关键.左旋咪唑在预防感冒方面,经临床观察有较高疗效,经济实惠.
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防"甲流"一日六餐食谱
日常饮食中要有充足的主食、各种优质蛋白、新鲜的水果、蔬菜,这是增加抵抗力、预防感冒的有效措施.一天的饮食菜单中,要有三十种左右的食物,其中有不同种属的肉类以及奶类、水果、干果、禽蛋、豆制品、菌类、藻类、杂粮和不同生长部位的蔬菜.
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防感冒,试试这八招
秋冬季节,天气干燥,忽冷忽热易引起感冒.虽然它不是大病.但引起人头疼脑热、鼻塞喉肿.很不舒服.影响工作和生活,所以好能在感冒刚开始时,就将其阻挡.下面这些小招数,也许对您在这个季节预防感冒能有些帮助.
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简单有效,你做得到——谈感冒防治十法
如果您喉咙发痒,流泪、鼻塞、头痛,彷佛全身都有点不对头,症状十分明显,只有一种可能:又感冒了.感冒迄今仍无药可治,短期内也不可能有药可治.引起感冒的病毒有二百多种,要研制出能克制所有这些病毒的药物或预防疫苗实在不易.不过,科学家已经找到预防感冒的新方法,以及减轻感冒症状的办法.以下介绍其中一部分:
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板蓝根,防感冒的“万能药”?
一些家长在换季的感冒高发期,给孩子服用板蓝根以预防感冒.专家指出,服用板蓝根预防疾病并不科学,它可能会造成人体免疫功能下降,尤其是对于幼儿来说,常服板蓝根不仅不能预防疾病,甚至会对孩子的消化系统和造血系统造成伤害.
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板蓝根,防感冒的“万能药”?
一些家长在换季的感冒高发期,给孩子服用板蓝根以预防感冒.专家指出,服用板蓝根预防疾病并不科学,它可能会造成人体免疫功能下降,尤其是对于幼儿来说,常服板蓝根不仅不能预防疾病,甚至会对孩于的消化系统和造血系统造成伤害.
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滥饮淡盐水也会惹祸
53岁的李老师平时很注重身体,生活很有规律,也没有发现有过高血压、心脏病的情况.上个月天气忽冷忽热,李老师在一个月中发了三次烧,还有两次拉肚子,感觉身体虚虚的.晨练时听一同伴说每天早起和临睡前喝杯淡盐水,这样可以预防感冒,还能杀菌,李老师想起以前也在一本书里看见过有关这方面的常识,从此每天都坚持这样.没想到,从上周开始,一到下午,李老师就出现头昏乏力脸色潮红的症状,昨天下午忽然晕倒在课堂上,学生们连忙将其送到医院.经检查,血压大大超出了正常标准,在仔细问询后,医生得知李老师每天都要喝两大杯淡盐水,血压高的原因终于找到了.
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简单实用的饮食谚语
在我国民间流传着许多饮食谚语,它们都是古人通过自身实践得出的养生之道.下面就介绍几则简单实用的饮食谚语:1.感冒少喝酒,雨淋多吃姜人们若在患感冒时喝洒,其呼吸道黏膜可因受到酒精的刺激而发生充血肿胀,使病情进一步加重.生姜具有发汗解表、兴奋血管运动中枢及交感神经、促进血液循环等作用,若在被雨淋后喝一些用生姜片和红糖熬成的姜汤,可预防感冒.
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常做鼻保健,疾病难入侵
人的鼻子是呼吸道的出入口,它既是人体进行新陈代谢的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰尘等侵入的第一道防线.所以,做好鼻子的保健,往往能减少很多疾病入侵的机会.抹全鼻方法:两手食指或用右手拇指、食指指面分别放在鼻两侧搓擦,从目内眦(睛明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均匀,上下搓擦100次.功效:可使鼻腔血流通畅,温度增高,从而使吸进的空气变温,使肺脏不受冷空气的刺激.一年四季坚持不懈锻炼,可有效改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,很好地预防感冒和呼吸道疾病.
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预防儿童感冒饮食很重要
孩子患感冒是一件颇令父母头疼的事,下面介绍几类常用的有效预防感冒的方法,供父母们给孩子选用.1.多吃富含维生素A食物儿科学家提出,儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因.在感冒等呼吸感染性疾病高发季节,给儿童增加含有丰富VA的食品,可以增强机体免疫力,取得抗感冒的效果.此外,VA可减少麻疹的患病危险和死亡率.富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等.
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中医防“霾”四字诀
揉:揉搓“迎香”防感冒雾霾天容易引发感冒.揉搓迎香穴对缓解感冒症状有一定作用,如果能坚持按揉,可以作为一种雾霾天预防感冒的好方法.迎香穴位于面部,鼻翼旁约1厘米皱纹中(鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中).具体揉搓方法是:用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,揉搓时会有酸胀感.中医认为,迎香穴为体表的感风之处,也是停风之处,治风之穴.
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男性常搓脸腰脚
搓面部.疲劳时搓一搓脸.搓脸不仅舒展表情肌,重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒.搓脸时宜稍重一些,速度以每秒一次为宜.每日搓脸3次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止.干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤.
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四季药枕枕出好睡眠
使用药枕,四季皆宜,可根据本人身体状况自制或选用不同的药枕.1.春季药枕:蔓荆子、青葙子、菊花、薄荷、钩藤各250克,装进枕中每日枕用.功效:春季万物生发,体内风热随之而动,故选用上述五味疏风清热的中药,取其芳香之气吸入体内,以消除疲劳,预防感冒.尤其适于头晕、头痛及高血压患者使用.2.夏季药枕:生大黄、荷叶、蔓荆子、藿香、苍术各250克,装入枕中每日枕用.
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大蒜能治哪些病?
大家知道,经常吃大蒜可以预防感冒,因为大蒜对病毒有一定的杀灭作用.其实,大蒜还可以用于其他许多疑难杂症的防治.
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板蓝根不可当茶喝
春夏之交,人们很容易因贪凉而感冒.这个时候,药店板蓝根的销量便会增加不少,因为很多人都以为板蓝根不但可以治感冒,还可以预防感冒、清热解毒.我在药店见过不少顾客,每次一买就是几十包,回家冲上一壶,口渴时就当茶喝.其实,这种做法是不可取的.
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贯众的鉴别与应用
贯众为较常用中药,始载于<神农本草经>,历代本草均有记载"此草叶似凤尾,其根一本而众枝贯之,故草名凤尾草,根名贯众".<中国药典>1977年版收载了紫萁科植物紫萁(Osmunda japonica Thumb.)的干燥根茎及叶柄基部.具有清热解毒、止血之功效,用于预防感冒、鼻衄、头晕、痢疾、崩漏[1].
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中药香囊预防感冒临床作用研究进展
佩带香囊以防病,是中医治未病的一种特色疗法.中药香囊以其药物芳香作用及穴位刺激作用提高机体免疫力,抑制病原微生物生长,可有效预防感冒,减少感冒发生次数,其绿色无害,价廉适用,值得广泛推广应用.
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管好手鼻口感冒溜边走
冬季气候寒冷.稍不注意就容易出现头昏、流涕、打喷嚏、咳嗽、全身无力等感冒症状.预防感冒除加强锻炼、防止受凉外,还要管好手鼻口.
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防感冒还用老办法
在感冒的多发季,下列这些预防方法,你不妨试试.热水泡脚每晚用热水(温度以热到不能忍受为止)泡脚30分钟,注意泡脚时水时要没过脚面(泡脚期间应不断续热水),泡后双脚发红,可预防感冒.