首页 > 文献资料
-
预防感冒十法
冬天是感冒的多发季节,按照中医"不治已病治未病"的防病养生策略,对感冒要以预防为主,"防患于未然",才是"上工之术".正如金元四大家之一的朱震亨在<格致余论>中说的一样:"与其求疗于有病之后,不若摄养于无疾之先,未病而先治,所以明摄生之理."
-
男子汉减压吃什么
1.绿茶.绿茶富含红茶所没有的维生素C.维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺少的营养素.绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸等滋养强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用.在绿茶中,还有提神醒脑的咖啡因等.
-
增强体质--从冷水浴开始
适当降低体温可以长寿,这是医学界许多人士的共同见解.降低体温,增强体质,预防感冒等疾病的发生,有很多方法,例如冷水浴、游泳、下雨天在雨中散步;多喝凉开水、多吃冷食、生食;睡觉时少穿多盖,好裸睡;冬天适当少穿衣服;打太极拳、练气功等等.而冷水浴是简单易行的方法之一.
-
女性的"健康圣经"13条
1.经常使用抗菌产品会有反作用.洗手用肥皂和水就足够了,用太多抗菌产品不仅无法预防感冒和流感(这些疾病是由病毒传播而不是细菌),而且可能会影响人体内的菌群平衡,让更为强势的细菌处于支配地位,并使对健康有益的细菌难以生存.
-
向『足三里』要长寿
在古代的日本东京(古称江户),每建成一座新桥,都要邀请年龄高的长者第一个踏桥渡河。有一年(德川幕府时代),江户的永代桥建成之后,依照习俗,三河国的174岁的万兵卫第一个"初渡".在举行"初渡"的仪式上,德川将军(当时日本的实际统治者)问万兵卫有何长寿之术.万兵卫答道:"这事不难,我家祖传每月月初八天,连续灸三里穴,始终不渝,仅此而已.我虚度174岁,妻173岁,子153岁,孙105岁."德川听后,很是感慨.而三里穴这个长寿穴也因之脍炙人口,并进而日本人——"婴儿灸身柱,促发育;十七八岁灸风门,预防感冒;二十四五岁灸三阴交,促生殖健康;三十岁以后灸足三里,促长寿;老年时灸曲池,促耳聪目明,预防中风”的灸法保健习俗也就形成了.
-
老年人:"防"字当头安全过冬
冬季老年人机体功能衰退,适应能力减弱,往往导致旧病复发.所以老年人过冬对下列疾病要特别注意.防感冒:感冒是老年人冬季常见病,往往反复发作,迁延不愈,极易诱发肺心病、老慢支、肺炎、哮喘病.因此,要重视预防感冒,加强耐寒锻炼.
-
防病保健选艾灸
在古代日本东京(古称江户),每建成一座新桥,都要邀请年龄高的长者第一个踏桥渡河。有一年(德川幕府时代),江户的永代桥建成之后,依照习俗,三河国的174岁的万兵卫第一个“初渡”。在仪式上,德川将军问万兵卫有何长寿之术,万兵卫答道:“这事不难,我家祖传每月初八连续灸三里穴,始终不渝,仅此而已。我虚度174岁,妻173岁,子153岁,孙105岁。”德川听后,很是感慨,而三里穴这个长寿穴也因此妇孺皆知。日本人“婴儿灸身柱,促发育;十七八岁灸风门,预防感冒;二十四五岁灸三阴交,促生殖健康;三十以后灸足三里,促长寿;老年时灸曲池,促耳聪目明,预防中风”的灸法保健习俗也就形成了。其实,日本人善灸法的习俗来自于中国,特别是“灸三里,得长寿”的“养生秘诀”,更是为中国古今医学大家和养生大家所珍视。
-
冬春肺心病患者“衣食住行”养生经
衣——御寒防感重要肺心病患者要想安然无恙过冬,重要的是预防呼吸道感染,防止肺心病的急性发作.引起肺心病急性发作的主要因素之一就是感冒,所以预防感冒尤为重要.患者的着衣、盖被均应以保暖为原则.冬季往往气候无常,病人应该根据气候的变化及时增减衣服.外出及夜间起床小便时更要注意保暖,避免着凉.
-
寒冬养生保健茶十一款
祖国医学认为,严冬季节,人体生理活动处于抑制状态,养生之道,贵于御寒保暖。因此,冬季喝些强身健体、积蓄阳气、生热暖腹、预防感冒的红茶、黑茶等,可起到养生健体、抵御严寒的作用。
-
夏季巧用药膳调补“老慢支”
老年慢性支气管炎俗称“老慢支”,是老年人常见的疾患,每逢天气变化则复发,秋冬寒冷季节发作尤其频繁,而夏季则是老慢支的相对缓解期。中医认为,老慢支长期不愈多与肺、脾、肾三脏亏虚有关。根据中医“治病求本”和“冬病夏治”的理论,老慢支在夏季进行适当的药膳调补,可以起到事半功倍的作用。因此,老慢支患者在夏季病情缓解期,除了要求患者注意保暖,预防感冒和进行呼吸锻炼等积极预防外,还应辅以健脾养肺、补益肺肾类的药膳,这样可以减少复发,延缓病情发展。这里推荐几款,不妨一试。
-
秋季多吃这种豆排毒防病
进入9月,不觉我们已经入秋有半个月了,虽然仍感觉炎热,但早晚都能感觉到一丝秋意。进入秋天,由于昼夜温差加大,加上忽冷忽热,给我们的免疫力提出了很大的挑战。家庭医生在线编辑建议大家在秋天养生不妨多吃三种豆类,可以有效增强身体的免疫力,预防感冒。
-
按摩揉搓大椎穴治感冒
冷空气来袭,感冒的病人尤其多.中医认为,风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致,在此教您一招:按摩揉搓大椎穴.在中医针灸理论中,大椎穴为督脉之穴.上至头面,入络于脑,它是人体所有阳经的气血汇聚的地方,具有统率和督促全身阳经脉气的作用,是调整全身机能的重要穴位之一.大椎穴可以通过振奋人体的阳气来抵御外邪,疏通经络,行气活血,清热解毒,预防感冒、咳嗽、头痛、中风等疾病,可增强身体抵抗力,提高免疫力.
-
从幼儿园“喂药门”事件看教育者用药常识的缺失
前不久,陕西、吉林、湖北三地接连曝出有幼儿园给孩子喂“病毒灵”事件.幼儿园不是医疗机构,没有处方权,按照相关规定,如果孩子生病已经在医院看病开药,幼儿园可以受家长委托帮孩子服药.但这仅是一种服务.大家不禁感叹:这些幼儿园的老师既没有责任心也没有用药常识!人人皆有孩子,自家的孩子喝个奶粉都小心翼翼,让孩子们吃药怎能如此随意?那么,为什么相隔遥远、如此众多的幼儿园“不约而同”给孩子喂食病毒灵,这个药片有什么功效?病毒灵究竟能不能预防感冒?吃了病毒灵有什么副作用?儿童没病可以预防性用药吗?抛开道德和责任心不论,从“喂药门”事件我们看到的是教育者用药常识的严重缺失.
-
免疫球蛋白制品不可滥用
“一到冬天孩子就感冒,今年秋天打一针丙种球蛋白,能增加抵抗力吗?”,“每到秋冬我就打丙种球蛋白,已经连续2年了,今年还需要打吗”,“我做了肾移植,大夫说这个病怕感冒,我可以打丙种球蛋白预防感冒吗?这是读者经常问到的问题.近年来,免疫球蛋白的功能越来越被人熟知.注射人免疫球蛋白可以预防非典、可以预防手足口病;能防治流感、肺结核、癌症等的说法曾在一些地方传播.一些病人在治疗时常常要求医生给其注射人免疫球蛋白,也有父母给体弱的孩子反复使用这种血液制品.有些人把丙种球蛋白奉为“万能药”,认为只要打上一支就万事大吉,《人人健康》告诫,丙种球蛋白滥用有危险.
-
心肌炎病人日常防护
1.充分休息.心肌炎患者应至少休息3~6个月,如果有心脏扩大的患者应至少休息半年以上,同时要限制体力活动.2.加强营养.进食富含维生素的饮食,保证有足够的蛋白质,以利于心肌的修复,促进病情恢复.3.预防感冒.感冒可以加重心肌炎的病情,还可以使已相对稳定的症状再次复发,故心肌炎患者应注意避免伤风感冒.一旦患上感冒,也应及时治疗,防止其对心肌的进一步侵犯.
-
维生素C泡腾片这样喝
天气逐渐转冷,呼吸道疾病频发,感冒的人群越来越多.为了提高身体免疫力,达到预防感冒的目的,一些年轻上班族习惯每天在水中加入一粒维C泡腾片,不仅美味,还能享受气泡上下翻腾作响的美妙乐趣.但这方便又富含维生素C的泡腾片究竟能否长期饮用呢?饮用时又有哪些注意事项呢?●不宜开水冲泡泡腾片
-
男性早起搓3部位能延寿
现代男性承受着生活和工作的双重压力,经常会感觉各种不适.随着年龄的增长,身体各种机能的衰老速度明显加快,尤其是经常有应酬的男性,身体所承受的压力更大.专家建议,男性晨起搓身体3个部位,每天坚持可利于身体健康.搓面部——神清气爽早晨睁眼后搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽.搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退,预防感冒.
-
老年保健:预防感冒--老年保健的关键
感冒是一年四季都会发生的常见病.这种病对一般人来说是小病,但对老年人,特别是患有慢性病的老年人,情况就不同了,他们有可能因此引起严重并发症.故老年人对感冒切不可掉以轻心.
-
春季小儿当心感染中耳炎
春节过后的天气乍暖还寒,气温反复无常,保暖工作一旦做不到位,很容易就引发流行性感冒.而临床数据显示,八成以上的小儿中耳炎是由感冒引起的.感冒是小儿中耳炎的首要病因,预防中耳炎首先要预防感冒.八成中耳炎是由感冒引起中耳炎是一种累及中耳全部或部分结构的炎性病变,可分为非化脓性及化脓性两大类.常见症状有耳痛、流脓、听力下降、发热、呕吐、烦躁、食欲减退等.
-
盐水泡脚的好处与讲究
众所周知,热水泡脚对身体有缓解疲劳的效果.如果在水里加点盐,则会获得意想不到的保健效果.它既可以助眠抗衰、预防感冒,还可以清洁脚部、治疗脚气,好处多多.当然在盐水泡脚时也要注意某些细节问题.下面具体来看一下.盐水泡脚的好处>>>1.清洁脚部治脚气 食盐有很好的杀毒除菌功效,把食盐放入热水中,利用水中热力,皮肤就可以很好地吸收盐水的杀毒除菌成分,实现盐水泡脚治疗脚气的功效.同时盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚就可以清洁脚部.2去角质 食盐有去角质的作用,所以把食盐放入热水中进行泡脚,就可以利用水的热力轻松去角质.