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生豆子VS熟豆子哪个打豆浆更营养
街边的豆浆大多数都是用煮熟的豆子或者烘焙过的豆子作为原料打豆浆,那么和生豆子相比,熟豆打的豆浆更营养吗?为了缩短打浆时间,豆浆店会将豆子加热变熟以后再打豆浆.
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不撒谎能让你活得长
慢性压力(持续两周以上的压力)会对健康造成多方面的损害.生物学研究发现,压力过大会激活人体内的"非战即逃"生理反应:心跳速度加快,血压升高,各种压力激素释放到血流中.血压升高会损害心脑血管.免疫功能下降容易感染各种疾病.更加糟糕的是,研究发现,压力会加速端粒(DNA染色体末端)缩短.由于人体端粒长短与寿命成正比例关系,端粒越短,意味着老化加速,寿命更短.
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缩短3个距离生活更健康
人们在日常生活中有一些不良习惯,长期惯性坚持可能导致疾病,严重的还会致癌.接下来小编为你介绍3个好习惯,如果你能够学会缩短以下3个距离,就能够为自身健康添砖加瓦.
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忽然想起“修身齐家治国平天下”
在英国威斯特敏斯特大教堂里有一块墓碑,碑文大意是说一个人年轻时想改变世界,当他逐渐成熟以后,发现自己不能够改变这个世界,就将目光缩短了些,决定只改变这个国家。当他进入老年以后,发现也不能够改变国家,后仅仅想改变一下家庭。但是,这也不可能。行将就木时,才突然意识到:如果一开始我仅仅去改变自己,可能还有所作为。
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贫富差距和社会等级影响预期寿命
对于穷人来说,贫富差距扩大意味着对自己所不拥有的东西更加愤怒,因担心如何跟上而有更多认知负荷。
目前,美国的贫富差距处于有史以来高点。美国税收署的数据显示,自2008年金融危机以来,富有的1%的人拥有的财富增长了31%,而其余美国人的收入增幅不到1%。虽然从表面看,收入差距只会影响穷人,其影响也主要集中在经济方面,但现在的众多研究发现,极端贫富差距会影响健康并缩短寿命,而且影响范围遍及整个社会经济范畴。 -
女人别丢了长寿优势
长期以来,各国人口数据均显示,女性比男性更长寿,女性平均寿命比男性长5~10年.然而,英国国家统计局发布的新数据指出,英国男女寿命差距正在缩短,女性健康优势越来越小.数据的发布引发全球对女性健康的关注.
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性格焦躁更易致病
《美国国家科学院院刊》近刊发一项研究成果称,人体染色体末端微小的端粒体能保护DNA免遭损害,端粒体变短将使DNA受损,增大与老龄化相关疾病的概率,而这项研究发现,端粒体缩短与性格急躁具有明确的关联性。
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长时间使用移动设备或增大早亡风险
人们在发短信、上网、发电子邮件或在手机和其他移动设备上玩游戏时,身体保持前倾的姿势,这会增加老年人早亡的风险,而年轻人也可能因此缩短寿命。
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利用生长激素抗衰老或致反作用
研究表明,注射生长激素(抗衰老激素替代疗法的主要成分)或许会起到反作用。也就是说,原本追求延年益寿的疗法反而会缩短人的寿命。
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保持口腔清洁有利癌症患者康复
日本一项新调查显示,保持口腔清洁有助于癌症患者预防并发症,并可以缩短术后住院时间。
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冬天空调温度多少合适
经济的发展,使保暖的条件在不断提高,在冬季的时候可以开空调以保持高的温度。那么空调温度多少合适,需要把握什么原则呢?
生理零度就温度而言,使人既不感到热,又不觉得冷的温度称为“生理零度”。生理零度是人感觉舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说,生理零度大约在28~29℃。因此,空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。一般情况下,冬天空调的佳温度是20℃,但是由于每个地区的室外温度不一样,大家可以根据自己的舒适度来调整空调的温度,但是不宜过高,过高对健康不利,而且会使空调超负荷工作,缩短空调的寿命。 -
睡得多,死得快?
一般人每天睡眠8小时左右合适,这是很多人都知道的生活常识,但网上盛传一则国外研究报告“睡得越多,死得越快”--每天睡眠8小时以上,很有可能使人折寿。
“美国加利福尼亚大学的研究人员,在对100多万人观察后得出结论:那些每天睡8小时或更长时间的人,以及那些每天只睡4个小时或不足4小时的人,他们的寿命会缩短。而每晚睡6~7小时有助于延长人的寿命。”这个消息让很多“赖床族”感到不安。 -
家庭体操疗肩周炎
肩周炎又称肩关节组织炎,这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,50岁左右的人常见.以下教你几招家庭体操,可使病程缩短,主动功能及早恢复.
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平淡生活就是幸福
看到一则有关幸福与健康的消息.不幸福的生活会让人生病,也会让人寿命缩短.西方的研究已经证实,身体健康和主观的幸福感是紧密相连的.比如说,在其他一切条件都一样的情况下,人们如果有疼痛,就会感到不大快乐.研究也同样证实,不快乐的生活容易使人常生病且寿命缩短.如果感到幸福,则可以让人的寿命增加7.5年.
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胸腔镜下肺癌切除术后护理及体会
胸腔镜下肺癌切除术是一类微创手术,可以大大减小手术操作对机体功能造成的创伤,同时也保证了肿瘤切除的效果。使患者在微小的伤口下完成治疗,从而避免切除或切断肋骨,避免大片胸壁肌肉的切断,明显地减少术后疼痛及肩关节活动障碍,减少出血和输血,大大缩短了开胸及关胸时间,因此,在围术期做好护理干预措施,更可以大大缩短住院时间、促使患者快速康复。
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急性脑卒中患者鼻饲的护理体会
我院自2014年以来共收治急性脑卒中患者70例,均有不同程度的昏迷和吞咽困难,我们早期采取鼻饲给予肠内营养支持纠正已经或即将出现的营养不良,减少蛋白质和热量的消耗,改善负氮平衡,维持机体各项生理功能,增强了患者的免疫力,减少了并发症的发生,缩短了病程[1],取得了良好效果,现总结如下。
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缩短抢救患者手术开始时间
目的 观察针对抢救患者实施品管圈活动,对缩短患者手术开始时间的效果.方法通过成立品管圈小组,选定本次缩短抢救患者手术开始时间的主题,选取本院2016年10月至2017年8月期间的40例手术患者为观察对象,具体分析患者手术开始时间长的原因,并制定和实施相应的对策.结果 抢救患者手术开始的时间由50min下降至19.5min.结论 在控制抢救患者手术开始时间的过程中,采取品管圈活动及措施,可有效缩短患者手术开始的时间.
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整体护理在腹腔镜结直肠癌术后临床应用
腹腔镜下结直肠癌手术的目的是通过微创小切口应用腹腔镜技术进行手术治疗,该手术安全有效,减少传统手术大切口引起的创伤、伤口感染和伤口愈合不良,减轻患者痛苦,术后患者康复快,缩短住院时间,节省住院费用[1]。我院自2013年1月至2016年3月共实施腹腔镜结直肠癌根治术30例,根据患者的情况,给于整体护理,效果满意,现将报告如下。
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技术进步:手术更微创、更安全
外科手术是治疗肺癌重要的方式之一,早期肺癌甚至可以被根治.然而,手术必然会给患者带来一定创伤.曾经的胸外科手术,创伤大,患者术后疼痛难忍,恢复慢,胸口还会留下长长一条瘢痕.1992年,“微创”理念提出,给外科学界带来了巨大变革.与传统开胸手术长达十几厘米的大切口相比,微创胸腔镜手术仅需要在胸部打几个直径1.5~3厘米的小孔,创伤小,疼痛轻,恢复快,住院时间大大缩短,不会留下明显瘢痕.
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针刺内关穴,足三里配合胃镜检查疗效分析
近年来,胃镜检查术已成为一种重要的诊疗手段。但是在插镜过程中,患者都有不同程度的恶心、呕吐。呕吐的病因病机多样总为:胃失和降,胃气上逆[1]。频繁的胃肠蠕动波延长了胃镜检查时间,可能掩盖胃粘膜微小病变,为了减轻患者的痛苦,缩短胃镜检查时间,提高上消化道病变检出率,我院把中医经络理论与临床实践相结合,采用针刺内关穴,维生素 B6足三里注射,配合插镜,取得了满意的效果。