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小米,鸡心,物美价廉
小米也被称为谷子、粟、稷等,是我国北方居民两千年来的传统主食,直到近代才退出第一主食的位置。小米特别出色的地方,是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米,特别适合孕妇、哺乳期女性食用。小米的膳食纤维含量在粗粮中偏低,口感细腻而容易消化,适合6个月后的婴幼儿吃。小米比大米还容易煮熟,可单独熬煮成粥,也可添加大枣、红豆、燕麦片、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥品。北京居民经常把小米和大米一起煮成“二米饭”,也称“金银饭”,用以提高米饭的营养价值。小米价格相对较低(2~4元/斤),是一种物美价廉的养生食物。
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名中医暑湿防治方值得收藏
今年7月安徽出现罕见的洪涝灾害,灾后也引发了疾病的发生。国医大师、安徽省中医院主任医师徐经世,安徽省国医名师、安徽省中医院主任医师韩明向等针对暑湿季预防、急性肠胃炎、感冒、中暑、皮肤湿疹和皮炎、癣6个部分,联手发布了居民版预防性验方、常见病处方、常备中成药等。
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秋吃杏仁养肺润燥益健康
相传明代翰林辛士逊有一次外出,夜宿青城山道院,一位道人向他传授一长寿秘方,让他每天吃7枚杏仁,坚持食用,必获大益。这位翰林遵照此方,坚持不懈,直到老年依然身轻体健,耳聪目明,思维敏捷,长寿不衰。另据报载,太平洋岛国斐济居民无人患癌症。学者考证结论是:这里盛产杏,人们都爱吃杏和杏仁。那么,吃杏仁有何讲究呢?
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静坐冥思治慢病
忙中偷闲,静下心来,每日静坐冥思1~2次,每次30分钟左右,排除杂念,放松身心,有助解除神经头痛、降血压。美国得克萨斯州的居民流行这样的健康风。静坐对治疗或辅助治疗多种慢性病,亦均有显著作用。
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保健,从改掉陋习开始
科技在发展,我们的健康却在倒退!一项居民“健康生活指数”调查表明,74%的人觉得自己的健康状况不如5年前,究其原因,多与不良生活习惯有关。每年的10月13日是“世界保健日”,本期特别策划,让我们在“世界保健日”到来之际,一起细数那些影响保健的不良习惯,做到有则改之,为实现健康长寿而努力。
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合理用药十大核心信息
2012年全国居民健康素养监测数据显示,包括合理用药在内我国居民的基本医疗素养仅为9.56%,能够正确阅读药品说明书的居民比例约为15%。在全国合理用药网络知识竞赛中,只有6.3%的网友能够全部答对从试题库随机抽取的10道合理用药常识题。
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中国九成居民存在用药误区
2013年10月,国家食品药品监督管理局、中国药学会联合发布我国居民安全用药调查报告:统计表明,90%的居民对如何安全合理用药缺乏了解,甚至存在严重误区,可能会长期损害健康,严重者将直接导致死亡。
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罕沙人无病到天年
罕沙位于巴基斯坦东北部山脉之中,以居民长寿和少病而著名。那里的癌症发病率为零,看不到什么严重的疾病,像胃溃疡、阑尾炎、大肠炎等消化道疾病根本不存在。绝大多数人可以健康地活到八九十岁,百岁老人也不少见。
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扩展阅读
在本次“中国老龄化与健康高峰论坛”上,除了新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》备受关注外,各个分论坛上探讨的内容,也有不少令老年朋友关心的地方。
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中国人吃饭有了新标准--新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》的4大看点
2014年6月中旬,中国营养学会发布了新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》。80余位专家,经历3年多的辛勤耕耘,终于完成了这一新版本的修订任务。用一句通俗的话来说,中国人吃饭,从此就有了新标准!
此次修订,汲取了近10余年国内外营养学研究的新成果,基于人们生活环境和生活方式的变化,以及对一些营养素功能的认知的深入,对旧版内容做了很多修改。这对于普通家庭的计划膳食、营养保健和企业的食品生产与监督,以及着力于改善中国居民的整体营养健康状况,都有着与时俱进的重要意义。 -
时尚妈妈的生活连女儿都羡慕
玩QQ,开空间,写博客,参加网友聚会,这些一般都与年轻人息息相关.让人惊讶的是,大连金州区站前街道南棉社区57岁的居民王陆贤对这些事却毫不陌生,甚至样样精通.她不但和160多名46岁以上的大连人在同一个QQ群里成了好的网友,在网络之外他们还成了朋友.
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劳动,长寿的秘诀
欧阳修的这句话,是说劳动能促进生命的运动,使人延年益寿;相反,过于安逸,整天无所事事,会对健康不利.古今无数事实告诉我们:劳动是长寿的秘诀.坚持劳动,适当忙碌是延长寿命不可缺少的因素.所有长寿之乡的居民都身体力行着现代人难实行的长寿原则:劳动一生.
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剑阁县公兴镇居民对胃癌治疗了解程度的调查
目的 :了解城镇居民对胃癌治疗的了解程度.方法 以剑阁县公兴镇居民为调查对象,进行问卷自填或提问访谈的形式进行调查.结果 (1)居民普遍认为早期胃癌易于治疗,而晚期则难以根治,或直接认为胃癌是不治之症.(2)治疗过程中,居民们更多人看重治疗的安全性.(3)在术后保养中,人们对饮食方面的了解多、广,而其他则较少涉及.结论 公兴镇居民对胃癌治疗的了解情况比较片面,了解范围狭窄.
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凉山州会东县居民基本急救知识现状调查报告
目的:了解凉山州会东县居民基本急救知识掌握情况现状,分析存在的问题及原因,提出相应的建议及对策.方法:针对基本急救知识和技能,自编问卷,进行随机抽样调查,采用excel软件统计数据.结果:居民基本急救相关培训较少,急救知识面较窄,不能满足其健康需要.结论:需各部门协同合作,普及居民基本急救知识,大限度减少突发状况造成的健康威胁.
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巴中市居民对寄生虫感染的现状及认知情况分析——以巴中市茶坝镇为例
目的:了解巴中市茶坝镇居民对寄生虫感染的认识情况,并分析此情况给居民带来的影响.方法 :随机在街道指导行人填写问卷,回收问卷后进行分析.结果 :感染寄生虫的居民占17.68%,未普及过寄生虫感染知识的居民占61.05%.结论 :居民对寄生虫感染途径及表现了解极少,所以规范检查治疗,及时的寄生虫感染知识宣传才能减少寄生虫感染,保障居民健康.
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居民患肺结核病及就诊情况——基于巴中市通江县的调查
目的 了解通江县居民肺结核患病及就诊情况,为今后通江县肺结核的患病情况统计及开展相关工作提供相应的依据方法 采用自行设计调查问卷的方法,以通江县居民为调查对象进行对答式问卷调查结果 此次调查共发放问卷1200份,其中有效问卷1078份,有效回收率为89.8%,患过肺结核病者461人,患病率为42.8%;不同年龄、教育水平、职业的人群患肺结核病及就诊的情况存在差异,且差异有统计学意义结论 巴中市通江县居民患过肺结核病人数居多,且较多的人群为年龄20~30岁、教育水平为高中/中专的群众.患上肺结核病的患者就医率高,而且在县级及以上医院、疾控中心就医的人数居多.通江县肺结核患者的就医意识强,加强医院的医治条件以及肺结核病防治知识的宣传对肺结核病的防治具有很大的意义.
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社区卫生工作者及居民对电子健康档案的认知及需求评价
目的:评价社区卫生工作者及居民对电子健康档案的认知及需求.方法:选取本市33个社区部分卫生工作者及居民作为本次研究对象,通过问卷调查方式对其进行电子健康档案认知及需求问卷调查与统计处理.结果:电子健康档案知晓率高为电子健康档案包含的基本信息,占75.37%,知晓率低为国内电子健康档案的应用概述,占35.47%.平均排名高者为医院与病人电子健康档案结果能共享且不必重复查询,低为随时上网查询家人或自身健康状况.结论:提升社区工作者及居民电子健康档案认知度与需求度对促进社区卫生信息建设工作的开展有积极、重要的现实价值.
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居民对急救知识:知、信、行现状调查—以南充市西充县为例
目的:了解南充市西充县普通居民急救知识、态度、行为现状,为增加居民对急救知识掌握度,提高居民急救能力提供理论指导.方法采用方便抽样的方法以西充县县城、义兴镇、槐树镇、车龙乡、占山乡、青狮镇居民及农村常住人口为调查对象.自行设计调查问卷,对西充县居民进行人口学特征、急救知识信念情况、急救知识知晓情况以及急救知识行为情况进行现场问卷调查,并将所得结果进行统计分析.结果发放问卷400份,回收有效问卷389份,其中城镇人口占38.82%,农村人口占61.18%.居民对医疗急救电话号码的知晓率高,为93.32%;知晓率低的是心脏骤停后进行现场急救的黄金时间,仅为12.08%.不同户籍所在地、年龄、性别的居民对对急救知识的知晓率无明显差异(p>0.05),而学历程度为初中及以上和职业为个体或学生的居民对急救知识的知晓率差异有统计学意义(p<0.05).结论西充县居民对拨打急救电话、中暑、火灾、触电、等基本急救知识掌握较好,但对心肺复苏、脑溢血等急救知识掌握不够,普遍居民认为有必要掌握急救知识技能并且很愿意参加免费现场急救培训,需要普及更全面的急救知识,同时政府部门应该设立免费现场急救知识培训课程,切实提高居民急救能力.
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广安市协兴镇居民对糖尿病的认知情况及对策分析
目的 :通过调查广安市协兴镇居民对糖尿病相关知识的认知情况,来反映和增强居民对糖尿病的认识,并为该地区制定出科学的糖尿病防治对策提供依据.方法 采用Epidata3.1录入数据,数据分析采用SPSS17.0,2018年7月-8月对广安市协兴镇300名居民进行糖尿病认知情况的问卷调查.结果 男女糖尿病认知情况合格率无统计学意义(t=1.44 P大于0.05),文化程度高中及以上与高中以下居民对糖尿病的认知情况具有统计学意义(t=7.06 P小于0.01).结论 当地对糖尿病相关知识的认知情况欠佳,应该加强当地居民对糖尿病相关知识的健康教育.
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居民对急救知识:知、信、行现状调查——以南充市西充县为例
目的 :了解当地居民对急救知识的知晓情况、信念与行为状况的了解,为当地相关急救知识的宣传提供参考依据.方法 :抽取西充四个乡镇和城区居民为对象.结果 :西充县居民对急救知识的了解程度不够,尤其关于疾病急救和突发情况的处理不到位.结论 :基本能够识别生活中常见的突发情况,但动手操作能力相对差,对疾病急救了解情况不够,只有少数人知道该如何处理,需要采取有效的教学方式,通过多种途径普及急救知识.