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多病体弱也长寿
本文所说的“多病”,主要指“小病不断”的体弱者的那种“小病”.长期以来,人们有一种错觉,认为身体健壮而较少生病的人,比起“小病不断”的体弱者更加长寿.但生活中,经常害一点小病的体弱者一般是长寿的.这一点,很多人不理解.美国一家保险公司在对几百名百岁老人进行调查后得出结论:体弱多病者有不少长寿之人.不过,这里所说的体弱多病者指的是身体消瘦单薄,肌肉不发达,力气小的人,不包括慢性病患者.
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百岁老人长寿诗
百岁老人们作的长寿诗,既是百岁老人自我保健,养生经验的总结,也是老人健康生活的座右铭.读来既能解惑释疑,亦可修身养性,对老年朋友很有实用的参考价值.
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老人寿命没有“坎”
有的老年人到了七十三岁或八十四岁的时候,有如红日西坠,心惧不安,处在惶惶不可终日之中.因为孔子是七十三岁、孟子是八十四岁逝世的,当时人们对这二位圣人十分崇拜和迷信,认为普通百姓活不到圣人的寿命,所以民间就有了“七十三、八十四,阎王不叫自己去”之说,从此,代代相传,流行甚广,害人匪浅.今非昔比,现在人们的物质生活和医疗保健水平不断提高,人的寿命也相应延长,现今我国人均寿命已七十岁以上,比孔子时代人的寿命增长了一倍之多.现在民间有个顺口溜:“幸福生活人长寿,六七十岁有劲头,八九十岁活得好,百岁老人没活够.”
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火麻仁与长寿汤
联合国命名的世界五大长寿之乡是:前苏联的高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔班巴、中国的新疆一带以及广西巴马县.国际自然医学会世界长寿之乡调查公布新统计表明,上述5个长寿之乡有4个其中百岁老人逐年减少,惟有广西巴马县百岁老人的数量呈逐年增加趋势.据统计,2004年百岁老人数量已达74位,是国际上关于"世界长寿乡"标准的4.4倍.国际自然医学会会长、日本医学教授森下敬一博士牵头的世界长寿之乡调查团多次亲临巴马探寻后,国内外多名专家终于揭开其中奥秘,专家们认定,巴马老人长寿之因有4个方面,其中之一就是巴马人的独特食谱:火麻仁长寿汤.
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身患癌症也能寿逾期颐——革命老人夏征农的养生经
今年是老革命家夏征农103岁的寿辰.熟悉夏老的人都知道,夏老不仅是一个养生有道的百岁老人,同时也是-二个革命老人和文化老人,他曾参加过南昌起义,加入过"左联",经历过"皖南事变"等.
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35例百岁老人心电图分析
35例百岁老人的均为2007年6至7月间城镇和乡村托老所健康体检者.其中男性8例(23%),女性27例(77%),年龄100岁10例,101岁6例,102岁9例,103岁3例,104岁5例,105和106岁各1例.
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有利健康的蔬菜是豆芽
韩国的食品营养学家近对63名百岁老人的饮食习惯进行调查后发现,他们的食谱具有惊人的相似点:一般都是米饭+大酱汤+蔬菜.
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69例百岁及以上老人健康体检实验室检查结果分析
目的 检测分析百岁及以上老人的血液常规及生化指标.方法 对我市全部69例百岁及以上老人采血样进行实验室检测.结果 我市百岁及以上老人平均血红蛋白为110.54g/L、红细胞计数为3.70× 1012/L、白细胞计数为6.64×109/L、血小板计数为154.87 ×109/L、ALT为15.08U、AST为30.68U 、BS为4.70mmol/L、Cr为86.83μmol/L、BUN为6.85mmol/L、UA为271.16μmol/L、TC为4.57mmol/L、TG为1.36mmol/L、HDL为1.40mmol/L、LDL为3.13mmol/L、UA为271.16mmol/L、CRP为6.70mmol/L.结论 我市百岁及以上老人平均CRP高于正常,半数以上的红细胞和血红蛋白低于正常,余指标在正常范围内.
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我和百岁老人袁晓园的忘年交(散文)
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百岁寿星话长寿
长命百岁是人类自古以来的梦想.随着经济、科技的进步,这一梦想正在逐步成为现实.据统计,目前中国有百岁以上的老人1.78万.谈到长寿的原因,专家们认为,良好的遗传基因、洁净的空气和水、和谐的人际关系、悠久的养生传统是主要原因.总结所闻所见的几位百岁老人的长寿秘诀主要有以下几方面:
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百岁老人话长寿
●军中寿星张学良将军说:"宽宏大量益长寿。" ●107岁的寿星黄双风说:"我这一百多岁是大山给的,青山绿水育人寿。" ●104岁的寿星章金女说:"顺乎自然即养生。" ●百岁寿星马寅初说:"心理健康人长寿。" ●105岁寿星陈椿说:"我长寿的秘诀是可喜不大喜,可忧不大忧。" ●105岁的寿星向多本说:"甘于淡泊名利的人长寿。" ●百岁老人孙越琦说:"做事无愧于心,心安理得,就可以活得长些。" ●123岁寿星玛丽亚·德卡尔莫·热罗米莫说:"独身也是一种选择。" ●百岁寿星郎静山说:"从事创造性劳动有益健康。" ●114岁寿星刘全保说:"我干一辈子农活,劳动使人长寿。" ●137岁寿星吐地沙拉依说:"我的长寿秘诀是养身在动,养心在静,动静结合。"
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妇女解放运动前驱帅孟奇的长寿之道
在我党享有盛誉的帅孟奇大姐,1897年生于湖南汉寿县农村一贫苦教师家庭,1920年参加革命,1926年加入中国共产党,长期从事工人、妇女运动和组织工作。虽经几十年坎坷历程且体弱多病仍能活到102岁,是我党高级干部中第一位百岁老人。她之所以能长寿,主要取决于以下因素:坚定革命信念 1932年,她在上海参加丝厂工人罢工斗争时不幸被捕,在监狱里遭受老虎凳、踩杠子、灌煤油等酷刑的折磨,她坚强不屈,守口如瓶,直至1937年国共第二次合作才被释放出狱。在10年动乱中,她被“四人帮”扣上“叛徒”、“内奸”、“走资派”等莫须有的罪名,她坚决不在开除其党籍的决定上签名,断然拒绝提供诬陷他人的证明材料,被投入监狱7年之久,又流放了两年,直到“四人帮”垮台,才得到彻底平反。当别人提到这些事时,她乐观地说:“两次坐牢,大难不死,必有后福。我要履行为共产主义奋斗终身的誓言和看到‘四化’的实现、人民过着幸福的生活。”她还说,“个人受点苦,算不了什么,要紧的是总结教训,不让这种惨剧重演,还要努力工作,补偿耽误了的时间。”
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"冷能"在医学上的应用
延长寿命 在低温缺氧状态下,虽然新陈代谢处于零点,但动物体内的酶仍未失去催化作用,生物活力并未丧失,一旦细胞得到氧气,生物体内的物质就能重新交换,机体细胞的酶便发生催化反应,点燃新陈代谢的火花,于是生物重新复生。据科学家研究表明,体温降低一些是不会给机体带来副作用的。专家预测,不久将有一种口服的降温药问世,它能把整个人类的生命平均延长到百岁以上,到那时,百岁老人就不足为奇了。微生物恐怖
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中外百岁寿星的养生之道各有不同
由于地区环境差异和风俗习惯的不同,世界各地的百岁老人有着他们各自的养牛方式.这些养生方式与我国传统的养生方法不尽相同,有人对此百思不得其解.其实,人体各部分的组织并非是一成不变的,而是会随着环境的变化而作调整.明白了这一点,对国外长寿老人们那种养生经的疑问也就会迎刃而解了.
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世纪老人余耀兴的养生之道
一个周末,我在胞兄和战友的引领下,专程驱车前往“世界客都”梅州唯一的男性“百岁老人特殊津贴荣获者”--现年108岁的余耀兴的家!
余老全家在山清水秀的白叶村里盛情接待了我们。余老曾经在笔者上个世纪70年代就读的母校--南口中学任校医,他的满子(小的儿子)与我还是同学,所以采访沟通起来十分便利。笔者首先奉上我们叶家兄弟敬老基金的红包,然后通过满子建英和四子仕英的翻译介绍,与余老攀谈起来。 -
百岁花开苟天贞
在川西绵竹地区,有40多位百岁老人,由于种种原因,我只是耳闻,却不能目睹.当我有机会走进百岁老人苟天贞婆婆家、近距离接触这位世纪老人时,我是非常好奇的.确切点说,苟婆婆已经103岁了.她和小儿子张永全一家住在剑南镇回澜社区的一栋老旧楼房里.大院外面,一栋高层公寓正在热火朝天地施工,它将成为城市的地标建筑之一.而大院里面,大家安静地过着小日子,享受着老屋的那份安详.
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百岁老人的长寿秘决
张奶奶名叫张菊香,今年101岁,是村里长寿的老人.前不久,笔者到千岛湖采风,在一个山清水秀的山村里见到了她.老人性格开朗,村里人都喜欢叫她"张奶奶".张奶奶的老家在河南,她年轻时当过妇联主任,是抗日积极分子,打过日本鬼子.张奶奶在战场上认识了老伴,嫁到了浙江.她一生吃的苦和受的罪都很多,但她一直很乐观,她说:"我的战友,有三分之二死在战场上了,还有三分之一已经因这样那样的原因先走了,而我却活了这么多年,赚到了!"
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老寿星——张菊仙
百岁老人张菊仙是浙江省绍兴市新昌县澄潭镇西花园村人,生于1903年3月,目前是绍兴市长寿者.她耳聪目明,思路清晰,看上去完全不像百岁老人.当人们向她讨教长寿秘诀时,老人咧着没有门牙的嘴笑了: "哪里有什么长寿秘诀?我就是不胡思乱想,多活一天赚一天.该动的时候动动,该休息的时候体息;该吃的吃,不该吃的不吃".
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山东省长寿地区百岁老人生活方式与慢性病的关系
目的 分析山东省长寿地区百岁老人的生活方式与慢性病的关系.方法 选取平邑县、青岛城阳区、单县、乳山市、费县5个长寿之乡的1 340名60岁以上老人作为研究对象,其中年轻老人(60 ~ 79岁)896名,高龄老人(80 ~ 99岁)189名,百岁老人(≥100岁)255名.调查他们的基本信息、家庭环境、经济状况、生活习惯以及慢性病的患病情况.结果 百岁老人慢性病总患病率为68.63%(175/255),其中患1种慢性病的占47.45%(121/255),患2种慢性病的占17.25% (44/255),患3种及以上慢性病的占3.92%(10/255);百岁老人运动系统疾病、消化系统疾病、眼部疾病、听力障碍与年轻老人、高龄老人相比,差异均有统计学意义(P<0.05);多因素非条件Logistic回归表明,影响老年人慢性病患病的因素有年龄、饮酒、吸烟、性格.结论 百岁老人有吸烟率低、饮酒率低、性格缓慢的生活特点;不同人群慢性病患病情况存在差异,应考虑疾病谱特点,开展针对性服务,提高老年人的生活质量.
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健身,不妨做做家务
"活动"这个词组合得极好,它告诉我们一个朴素的道理:人若想活得健康,身要动.家务也是一种"活动",生活中,女人普遍比男人长寿,或许,正因常做家务可健身.长寿的男人并不轻视家务.唐代诗人陆游一生坎坷,却享年85岁,在古代着实不易.他把经常干家务当作强身益寿之法,有诗为证:"一帚常在旁,有暇即扫地,既省课童奴,亦以平血气."社会活动家、百岁老人李仲南的生活极有规律,每天早上5点多即起床打扫院落.他说:"拿扫把时可以弯腰,动腿,动手,从而得到全身的运动.看到打扫干净的地面,心情格外舒畅."扫完地,老人坚持自己择菜.