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"扯皮拉筋"数十载,人老身不老
每天清晨,1920年出生的肖清连都会准时出现在武汉洪山公园里面.只见他手握一根长木棒,先将右腿轻松举过头顶,然后把后脚跟搁在棒顶上,这叫"朝天蹬";要是来兴趣了,他还会表演自创的草根本绝活"蛤蟆功".老人今年88岁了,这样的高龄竞有如此健康的身体,真是令人刮目相看.每当别人问起他的养身之道,他就会乐呵呵地回答:"别人服用保健品养生益寿,我靠'扯皮拉筋'强身健体,人老身不老!"
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为什么老人更容易被骗
保健品推销,为什么老年人更容易被骗?原因是老年人或多或少有些病痛,精神体力大不如前,加上他们之前多少有些积蓄,一听说可以治病强身的药或治疗仪,一般都愿意大方出手购买,特别是见到同行的人服药后有奇效,想不买很难.
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减法健康首选刮痧
健康是大众现在关注的话题之一,但如何才能健康,很多人认为只能吃大鱼大肉、吃补品、吃药、吃保健品即用加法才行,其实在当今社会如瘦肉精、三聚氰胺牛奶、地沟油、无处不在的各种各样食品添加剂无时无刻不在侵袭着我们的身体,是该用用像刮痧拔罐这样的减法了.
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性功能减退就是肾虚表现吗
现如今满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“肾虚就要补肾”这些观念,使不少男人只要有点腰膝酸软的症状,就把它归罪于“肾虚”,有些人甚至四处搜寻补肾保健品,结果反而因为盲目乱补而造成各种身体的伤害.这都是对肾虚缺乏正确认识所造成的.
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清胆利健康
生活中,有些人总爱熬夜加班到凌晨一两点钟,这样会影响到胆汁的正常代谢.“胆有多清,脑有多清”,熬夜损害的不仅是健康,对工作也是不利的.毕竟,生活不是百米竞赛,而是一场马拉松,需要的是长久的耐力和坚持.只有事业、健康两兼顾,才是真正的智者.生活中或许你经常会见到这样一种现象,一些人拼命赚钱,以致健康透支,然后再拼命用赚到的钱去买保健品.或许,你觉得有些可笑,但你敢说自己就没有犯过这样的错误吗?
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胖瘦有因,根在脾脏
对于女性朋友而言,追求美丽似乎成为一个永恒的话题.市场上打出"排毒养颜"旗号的保健品数不胜数,真正有效的却寥寥无几.其实咱们体内就存在着一味"排毒英雄",就是大肠经.试试刮痧排毒法,或许你会有意想不到的收获!身体过胖或过瘦都是脾脏失调引起的,坚持天天在巳时穴位按摩,或饮用适当的茶饮都可起到调理脾脏的作用.
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老人多吃发酵食品
为什么老年人适合吃发酵食品呢?平凡的发酵食品虽然没有夺目的标签,但确实有着保健品的功效,长期合理食用能帮助老年朋友有效改善体质,对抗衰老.
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老年人为何容易受骗?
前不久,有媒体报道,一位湖南老人患有冠心病却从不上医院,而是钟情于买保健品,家人怎么劝也劝不住.几年来,为买保健品老人花光了所有的积蓄,近日竟又偷偷把老伴仅有的4000元存款取出全部买了保健品.德国有句谚语:年轻人相信了许多假的,老年人怀疑了不少真的.意思是年轻人阅历太浅,容易上当受骗,而老年人由于饱经风霜,上当受骗的经验使他们不敢再轻易相信别人.但现实中的情况却是老人频频被骗上当,他们反而成了容易受骗的对象.这是为什么呢?笔者认为从心理的角度分析,可能与以下几点有关.
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别让自己憋着
提到养生,大多数人会想到“补”,甚至不惜花重金购买补药、保健品.事实上,除了“进补”,“疏泄”也是重要的养生之道.中医认为,“腑以泻为辅”,补是为了扶正,泻是为了祛邪,两者互相补益、相辅相成,身体才能协调运转.此外,气机通畅也是身心健康的重要前提,而及时进行“疏泄”,才能避免人体堆积不必要的杂质和废物,给身心“减负”.
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养生保健经济学:小方略,大健康
在寻求健康的道路上,许多人都有自己的养生保健方略.有的以心理疏导法来缓解工作的压力;有的以保健品的不断滋补为要务;有的以食补、神补、气补为高招;有的以传承传统养生方法为本份;有的以流行的时尚为动力.
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吃保健食品,请留个心眼
中国是一个讲究礼节的礼仪大邦,人来人往中总要礼尚往来,送保健品给长辈或是朋友既代表礼节,又送健康,深受人们推崇.但是,保健品虽然对某些人群具有一定的调节和调理功能,但它并不是"长生不老药",也不是"包治百病的灵丹",倘若吃得不当,很可能不仅不能有利延年益寿,反而危害人体健康.
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八卦走转让我身心净化的大道之行
2005年8月1日,我开始习练八卦走转.通过8个多月的走转,我的身心得到了优化,既治了身体的病,又净化了身心.(蓝晟点评:高秀玲是智勇文化学院前身北京混元文化传播中心混元三合一馆[国学馆、太极馆、瑜伽馆]的一名会员.通过8个多月的八卦走转,她简直像是换了一个人似的,很多疾病都痊愈了,真让人高兴.)没练习八卦走转之前,我一身病.退休12年,曾选择了10多种保健品来保健身体;学练了气功,并每天到公园散步一小时,但祛病健身的效果却不大.随着年龄的增长,病开始找人,不断地增添各种疾病——冠心病、高血压、高血脂、高血糖、右侧头痛、眼底病、脂肪肝、肥胖症、胯膝肿痛,等等.这个时候自己蹲不下,坐不下,上下楼都比较困难.
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这些健康误区你知道吗?
随着健康知识的普及,许多朋友对医学保健知识有了一定程度的了解,但是作为一个神经科医生,我发现好多朋友对于健康方面仍然存在一些认识上的误区.第一、看重保健药物,忽略生活方式调节.随着生活水平的提高,许多朋友热衷于服用各种各样的保健品预防疾病.其实导致我们机体患病主要的因素是不健康的生活方式.如有的朋友事事急躁,处处不安,天天加班,夜夜鏖战,神经绷得紧紧的.适度的紧张能够提高我们的工作效率,但是长期持续的紧张就会导致一系列的疾病,例如高血压、冠心病、糖尿病、中风等等,都是生活方式病.
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吾善养浩然正气--后非典时期增强免疫力企划书
2003年春夏之交,我们遭遇了非典.在这一个特殊的时期,人们对健康问题前所未有地关注起来了.于是,全家紧急动员,购羽毛球、呼拉圈、保健品;早晚跳绳、跑步、练太极--人们试图通过临阵磨枪,尽快提升免疫力,从而保佑自己不受非典病毒的侵袭,就是万一不幸感染上了非典病毒,也能因临时抱过佛脚而使自己幸免遇难.
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今天你乱食狂补了吗?--从现在开始谨忌乱食狂补
从生食猴脑到清炖婴胎,从补品、保健品到药膳,在"花钱买健康"的时代,人们的营养状况却不良了,身体的调节机能紊乱了--不科学的"进补",人类要为此付出更大的代价.中国人历来相信食疗,相信"以形补形",由此繁衍出了许多为了"补"而令人匪夷所思的故事.
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正确对待保健品广告
近年来,电视、广播、报刊上的药物广告日益增多,令人目不暇接,但这其中不乏有一些随意夸大药物疗效的广告,对消费者在合理用药和安全用药上产生误导.一方面,消费者盲目听信广告的宣传,随意服用药物,这样非但不能治愈疾病,反而会因为错误用药致使病情恶化;另一方面,巨额的药品广告费用使医药品价格连连攀升,加重了患者的经济负担.所以向人们讲清虚假广告的危害,寻求防治对策是各级医药卫生部门的一项紧迫任务.
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竹子在中医药和保健品开发中的潜力
中国地处亚太竹区的分布和起源中心,有竹50属500余种,竹林面积约700万hm2,分别占世界竹林资源相应项的71%、42%、35%.竹类资源除传统的药用得到发展外,国内外在黄酮类成分开发、多糖体效能研究、活性成分应用领域取得了长足进展;保健品开发领域除大规模开发笋制品外,在竹汁饮料、竹炭脱臭、保鲜防腐和色素利用方面已有所突破,小试、中试产品屡见报道,竹资源利用在中药现代化进程中的作用日益重要.
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加速中药现代化是扩大中药出口的关键
本文用大量的海关统计数据,描述了我国医保产品出口中中药类商品的基本特征,引导人们从商品出口结构的角度来关注中药的现代化问题.文章归纳的我国加入世贸组织对制药工业的影响,概括性地预测了我们面临的形势,较详细地阐述了工业扩大出品,推进中药现代化的具体办法.
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世界中联2013年保健食品国际学术会议
为提高中药保健食品研发技术水平，促进保健品产业化及其市场的健康发展，推动我国中药保健食品进入欧盟等国际健康保健市场，由世界中医药学会联合会（简称“世界中联”）学术部主办，世界中联中药新型给药系统专业委员会和中药专业委员会承办，定于2013年11月2～3日在北京召开“世界中联2013年保健食品国际学术会议”。本次会议邀请国内和欧洲知名专家对保健食品的研发、管理和审批等方面进行有针对性的讲座，并为参会者答疑解惑。正式注册参会且论文集收录稿件的参会人员可授予国家继续教育 II类学分6分。
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基于方剂药性特征的保健品设计与功能发现方法研究
目的:面向保健品配方剂量配比设计的应用需求,建立一种基于方剂药性特征的保健品配比设计方法.方法:以石斛、党参降糖作用为例,以临床有效方剂药性特征为参考模板,通过计算不同配比的石斛、党参方剂药性特征与经典方剂药性特征的欧氏距离,确定保健品方剂中各药味的配比.结果:建立了消渴方剂的药性特征数据库,并根据消渴方剂的药性特征采用优化算法,选择与经典方剂玉液汤欧氏距离近的保健品配比方案,从而确定保健品方剂中党参、石斛的相对配比.结论:该方法所设计的保健品配方符合中医原理,其作用与对应方剂的作用相近,所设计的保健品功能明确,能在一定程度上找到保健品配方设计中的剂量配比的近似值,有利于提高保健品的开发效率.
