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健康饮食自然养生
你吃的食物自会治愈你的疾病,这就是自然养生理论的基础所在.自然养生法指在健康的饮食上,不用借助外力,人就能够活得健康,因为人的身体本来就有清除废物的本能,因此自然养生主张尽量不使用药物,在饮食上顺应人体和自然规律.
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养生的圭臬,健康的准绳(中)--解读嵇康《养生论》
例举危害剖析原因<养生论>用了极大的篇幅,例举了不善养生的危害,剖析了养生不能取效的原因,为使其起到警示作用,特意首先论述了自然养生的效用,以做比照.
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自然养生的减压良方
每个人都应该做一个自然的人,顺应自然,发现自身的能量,就可以使生命更精彩.
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安康过三月
师法自然养生大多数人眼中的春天是阳光明媚、春暖花开、和风煦暖,这样的景象让人心情大好.但是,不可否认春天既是绿的信使,也是诱发疾病的祸首.因为这也是在一年四季之中,气温、气压、气流、气湿等气象要素为变化无常的季节.昨天还是艳阳高照热得恨不能穿着T恤满大街走,今天就得裹着大衣开着空调,"春天孩儿面,气候常多变".
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"夜猫子综合征"的中医式救赎
日常生活中,总有无穷的理由熬夜,让我们违背自然养生的生活状态.不过中医说了,熬夜熬的可不只是时间,而是熬身体、熬活力、熬精气神! 因此,就算迫不得已熬夜,也要做足调理功夫,否则,失调的不仅仅是生物钟和面色,还会出现身体机能大紊乱.
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崇尚自然养生的会馆亮相杭州
日前,崇尚自然养生的会馆——养泰禾自然养生馆亮相杭州.养泰禾自然养生馆运用"自然养生学",通过非医疗的预防保健、养生调理等方法来改善人体健康.
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午睡是自然养生和预防疾病的妙法
美国睡眠专家证实,人类需要两个生理性睡眠时间,一是夜睡,二是午睡.并断言:"午睡已逐渐演化成人类自我保护的方式."我国古代养生称午睡为"子午觉",因为根据《黄帝内经》睡眠理论,"子"时是人体经气"合阴"的时间,有利于养阴,夜晚子时(21~23时)睡眠,可进入佳睡眠状态;"午"时是人体经气"合阳"的时候,有利于养阳,午时(11~13时)30分钟午睡即可.