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学龄前儿童合理营养要求与膳食调制
儿童是祖国的未来、民族的希望。儿童的膳食质量是衡量国家综合实力的重要指标，也是社会各界关注的焦点。
在我国，学龄前儿童一般指3～6岁的儿童，其生长发育快速且有规律，正是逐渐培养生活习惯并形成健康体质的重要时期，需要成人精心呵护和耐心引导。 -
治未病大计——修复8种亚健康体质
“治未病”是中医的至高理念和境界.认为好的医生需要做的是未雨绸缪,防患于未然,而不是当病已成、乱已成才去亡羊补牢.一、改善亚健康体质是治未病的关键中医认为,由于先天遗传和后天调养不足,人群中大量存在亚健康体质,属于病理性体质.比较有代表性的亚健康体质有:气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质.体质决定着个体对致病因子的易感性及病变类型,影响疾病的发生、发展与转归.亚健康人群需要改善病理体质,通过优化体质来预防疾病的发生.
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健康饮食的防病"绝活"
世界各国的专家一致认为,均衡的健康饮食是人类拥有健康体质的第一步.专家认为,不少食品还同时具有预防和治疗疾病的作用,因为它们含有的植物化学物质,能够抵抗小到皮肤过敏、大到癌症的各种疾患.为此,本文介绍部分可防治疾病的食物,供读者安排食谱时参考.
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与生命有关的7个关键词
健康宣言并不需要你振臂高呼,你只要每天多花一点时间关注血压、血脂、体重、腰围、运动、戒烟和血糖这7个与生命有关的关键词,用积极的生活态度和科学的方法保持标准体重,享有良好体能,就会拥有健康体质.
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我国戒烟情况和促进戒烟的建议
我国是世界上大的烟草生产国和消耗国。吸烟者达3.2～3.5亿人。我国主要死亡疾病脑卒中、恶性肿瘤、呼吸疾病和心血管病，都与吸烟有关。医科院的回顾性［1］及预防医科院前瞻性吸烟致病原因研究［2］均得出一致性结论，目前我国因吸烟致死者达60～70万人之多。英国著名流行病学家理查德皮托教授预测：若我国目前严重的吸烟情况不加抑制，2025年我国每年死于吸烟者将达200万人，死于肺癌者每年将达90万人。为此必须加强我国起步较晚的控烟运动。控烟运动的目的是加强我国人民的健康体质，减低吸烟相关疾病的发病率和死亡率。控烟运动的成效可从吸烟率的降低及戒烟率的增加得到反映。但吸烟率的降低使吸烟有关疾病发病率和死亡率的降低之间需要25～30年或更长的时间，而戒烟率的增加对吸烟有关疾病的发病率和死亡率的降低将产生相对短的有益作用。戒烟后慢性阻塞性肺疾病的咳嗽、咯痰症状在很短时间内就呈明显减轻。对肺癌患病的危险性每日吸烟在20支以内者，戒烟后10年患肺癌的危险就和不吸烟者一样。我们控烟运动起步较晚但45岁以上者吸烟率已有下降趋势但吸烟者戒烟不多，戒烟的成功率很低，吸烟者戒烟的主要原因是已患吸烟有关疾病而被迫戒烟，失之已晚。今后的控烟工作中需要加强的是推进戒烟工作。医务人员在这方面负有重要的责任。
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玉磁温灸、长寿玉灸治疗仪答读者问
问:玉磁温灸治疗仪是否能够治疗脊椎以及颈、腰椎病? 答:可以.玉磁温灸治疗仪不但可以使脊椎以及颈、腰椎病得到彻底的改善.同时还具有提升人体免疫力,增强心肺功能,提高睡眠质量,促进血脂质量好转的功能.可以帮助人体快速摆脱亚健康体质.问:玉磁温灸治疗仪是靠振动起到按摩的作用,从而治疗脊椎以及颈、腰椎病吗?它和市场上出售的按摩器材有何区别?
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追求健康体质莫入素食误区
误区一:坚持素食有助于长寿蛋白质是人体一切细胞组织的主要成分,而动物蛋白质中含有人体所必需的氨基酸,是优质蛋白,这是植物蛋白不能取代的.在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量都很少,且营养价值较低,无法满足人体日常所需的各种能量.此外,素食者还会缺乏铁、锌和B族维生素.这些物质在奶、蛋、肉、鱼中含量较丰富.长期素食,因蛋白质和脂肪摄入不足,不仅会营养失调,还会明显降低身体抵抗力,不但易患传染病,还会引发骨质疏松,容易骨折等.
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食物的特殊医病功能
第五届国际化学大会于2000年在美国檀香山举行,来自世界各国的专家致认为,健康和均衡的饮食是人类拥有健康体质的第一步.不少食品还具有预防和治疗疾病的巨大作用,因为它们含有植物化学物质,这类物质能够抵抗小自皮肤过敏、大到癌症的各种疾患.为此,本文择其部分食物供读者安排食谱时参考.
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手术室护士的职业危害及自我防护
随着现代医学技术和护理学科的不断发展,对护士的知识结构和身体素质都提出了很高的要求,而手术室作为进行各种手术治疗的重要场所,各种尖端复杂手术都离不开手术室护士的密切配合,这就要求手术室护士有高质量的服务和健康体质.
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浅谈武汉部分高校食堂卫生问题与对策
高校食堂是绝大多数师生用餐的主要场所,其卫生状况直接关系到师生的饮食质量、健康体质和教学、学习、工作效率等.
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遗传命运中养生有道
一旦人们衣食无忧,生活不用发愁,就会"反求诸己",越来越关注自己的身体,渴望能找到保持健康体质、驻颜防老的好方法.然而,像社会上流传的这样那样的"灵丹妙方"到底在哪里?是在吃食里,在睡眠中,在"性"福里,还是在自然界或在人体内部?人体是那么复杂而神秘,还有很多方面未被知晓,影响人体健康的因素又是那么的繁多且难以预料,这众多的因素相互交错,曲折迷离,使人不好选择有效的养生和健康之道.
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中医体质学和药茶调理
中医体质学是王琦教授以人体阴阳气血津液的盛衰虚实变化为基础,以临床应用为目的进行的研究。将人体的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特秉质9种类型。其中平和质是健康体质,其余8种体质是偏颇体质。药茶一般药味简单,2~3味药即成方。药力专一,茶剂选药配伍在注重方简的前提下强调药力专一,选取药物为无毒性的常用药物,不会出现明显的不良反应。
