心理因素与癌症

自从20世纪70年代佩尔蒂埃(Pelietier)提出“现代人类疾病,一半以上与应激有关”这一观点至今,关于人的应对方式与心身健康之间的关系,已成为心理学界研究的重要内容.人格与心身疾病也有着显著的关联,尤其对癌症病人的研究表明,人格一直是很重要的影响因素.同时,已有的研究还显示,缺乏足够的社会支持以及在癌症来临时采用不恰当的应对方式,都容易引发癌症病人的心理问题.

癌症病人急需心理关怀

癌症与心理的联结,并不是科学发展到今天才出现的.在古希腊,人们用“onkos”来描述癌症,现代肿瘤学的英文“Oncology”便脱胎于此.“onkos”在希腊语中表示一种分量或负载,或者更简单地表示为负担——癌症被喻为身体上承载的一种负担.在希腊的舞台上,“onkos”还被用来描述一种悲剧角色的面具,这种角色的头上往往戴着一个笨重的锥状物,象征着其所承载的沉重、悲情的心理负担.

康复期心事

Q:癌症的常规治疗结束了,我还能做些什么来促进康复?A:病人在诊断患了癌症之后,通常会接受手术、化疗、放疗等一系列治疗.当病人完成这些治疗回到家中,可能会出现新的疑问:这样就算治好了吗?我还能再做些什么呢?应该说,这个时候治疗结束了,但康复并没有结束,还需要从心理、饮食、生活习惯、行为上进行调整和改变,并尽可能让自己的生活正常化,努力回归社会,重建自己的社会关系.

当病人得知癌症诊断

随着癌症治疗手段的不断发展,如今病人的生存质量和心理状况已经成为医生和家属关注的重点.20世纪80年代,手术、放化疗等联合治疗手段得以改进,病人的生命得以延长,在这种情况下,对已缓解和临床痊愈的病人提供必要的心理支持变得尤为重要.

他们乐观地活着

一步一个脚印,定下小心愿66岁的王先生,慈祥、开朗、健谈.2006年1 2月,他被确诊患了“小细胞肺癌”.从那以后,王先生开始了化疗一放疗一再化疗一再放疗的治疗之路,一直与癌症打着持久战.几年间他频繁住院,但始终坚强、乐观.2008年5月,王先生出现了第二处骨转移,在与医生交谈时,他说:“我别无他求,我只想治疗后能看到8月8日奥运会在北京开幕!”2008年12月,王先生又出现了第三处骨转移,他对医生说:“作为武汉人,我想亲眼见到长江隧道通车!”

心理痛苦——第六大生命体征

世界卫生组织(WHO)《全球癌症报告2014》统计显示,2012年,全球新增1400万癌症病例,呈逐年增高趋势,其中820万人死亡.癌症目前仍是令人恐惧的疾病之一,这不仅是因为癌症具有较高的发病率和死亡率,也因为它所致的疼痛.疼痛被视为肿瘤病人第五大生命体征,它是一种令人不快的感觉和情绪上的感受.疼痛是一种主观的感受,伴有实际的或潜在的组织损伤,并且作为一种独立的疾病威胁着肿瘤病人.

对焦虑的干预刻不容缓

焦虑是对威胁、不确定感和失控状况的一种正常的心理反应.人们对癌症的焦虑反应是常见的,一定程度内是可以理解的,适度的焦虑可促使病人积极寻求帮助和配合治疗.然而,有些病人的焦虑情绪过于严重,或焦虑情绪持续时间过长,则属于过分的焦虑情绪,是病态的,它会妨碍医生对癌症的正常诊治,比如影响了对治疗方案的确定和实施、干扰了医生对病情的判断及预后估计.

有月亮的晚上

月光一如往常,安静、娴雅地撒了满地,此时正值夏季,街头人流如织,闷热的天气加上厚实的人潮,让人有了憋闷、喘不上气来的感觉.幸好,我暂且没有陷入这汹涌的潮水中,借一缕温柔的月色,站在探向半空的阳台上,俯瞰街景.处于下方的那一排植物,是北方城市常见而平凡的槐树,先前走在树的凉荫下,我都会抬头仰视它的葱茏以及闪烁在绿色叶片中的点点银白,可是现在不用了,我换了一种看它的方式,从它们的顶部看下去,似乎一直可以看到它们深埋于泥土的根须.

一生做好一件事

刘阿姨退休前,是国企医药公司的员工.由于人缘好,退休后被私营老板请到药店,负责中药房.我刚去药店上班的时候,刘阿姨才50多岁,笑容可掬,面色红润,精力充沛,如今,刘阿姨60多岁了,在药店工作已经10年了.10年的时间,不短,有甜有苦.刘阿姨对工作的认真负责,在公司是出了名的.对顾客笑容满面,热情周到.对新来的员工,总是耐心细致地传授工作经验,并且把好中药的每一关,审方、计价、调配、复核、包装、发药,向患者耐心地交代煎服法和注意事项.

种一朵莲花在心

河边那一小块池塘里的莲花,不知什么时候开了,不多的几朵,格外显眼.清晨,阳光洒在荷叶上,洒在莲花上.点点露珠闪着柔和的光,莲花仰着粉红的小脸,贪婪地接受着晨光的沐浴.池塘很小,虽然挨挨挤挤的荷叶绿得茂盛,却没有接天莲叶无穷碧那样铺展开来的壮观,映日的荷花,倒是一点也不逊色于杨万里笔下西湖六月那种别样的红.

原谅不够好

必须承认,在漫长的人生路上,总会有各种不美好随时入侵我们的生活.蛰伏了整整一个冬天,计划出行的早春,却遇上一场突如其来的大雨,让期待已久的踏青计划遭到搁浅;连续多天加班,好不容易可以赖床的周末,楼上却突然一大早响起装修房子的噪音;难得起个早,比平时早半个小时出门,中途却遭遇到地铁故障……这些随时跳出来的不美好,总是出其不意地破坏了我们的心情.

悠悠扇子情

周末回家,外婆坐在小巷的树荫下,跟几个老人聊天.她们手里,都摇着一把小小的扇子,有竹子的,有鸡毛的,似摇非摇,轻握手中,看起来悠闲自在,无比惬意.不由得想起小时候,乡下没有电,村里人纳凉,全靠一把扇子.我怕热,用凉水冲过澡,躺下没多久,就会出一身汗,嚷着睡不着,母亲就丢一把竹扇过来.可能那时年龄小,大大的竹扇,挥不了几下,就感觉有些沉重,手也变得酸软无力,往往瞌睡还没来,扇子却“啪”一下掉了.

跳出自己的舞步

“你这个人太假了,这样有意思吗?”陈娇说.阿明看着女友愤然走开,不觉暗自思忖:陈娇的话不无道理,自己或许真的有些虚假.他人眼中的阿明乐观开朗、礼貌文雅,脸上总是挂着淡淡的笑意.可阿明自己则却始终矛盾纠结.“我初的时候,是由于工作、面子和礼节的需要,刻意掩饰自己的情绪,强颜欢笑,装扮成别人希望的形象.久而久之,我便习惯了这样,习惯于内心和表情发生脱节,人们无法通过察言观色了解到我的内心活动,我只有躲在这虚假的面具后面,才会感到安全.”

远去的渡船

南国多水乡.在没有桥的码头小镇上,还保留着渡船,以方便河两岸来往的人们,这似乎也成了南国的缩影与保留节目.水路阡陌,纵横交错,渡船成了必不可少的交通工具,大小不等的船儿渡着人、渡着物、渡着牲畜.手握一根长长的竹篙,水中轻轻一点,就撑离了这繁华和喧嚣.穿行于两岸青山间,红尘已远.

算算“乐价比”

人在纽约.为了省钱,我和年轻的美国人安德森合租了一套公寓.安德森刚刚大学毕业,按理说找工作是一件很头疼的事儿,可他每天照样乐呵呵的,一点儿也不发愁.我有一件蓝色的圆领T恤,样式简洁而雅致,我很喜欢,但才穿了一两次,就不无遗憾地在胸前溅上了几点油渍.油渍很顽固,洗都洗不掉.超市里有去污笔卖,但因为我的英语实在蹩脚,连说带比划的,好歹算是买上了.

离别成诗

“多情自古伤离别”.不知道从古至今的离别诗加起来会是多么庞大的一个数字,恐怕诗中的眼泪汇聚起来要有一个太平洋了吧.离别,总是能触动人心底细腻的情感.离别成诗,千丝万缕的离愁与别绪,千回百转的留恋与缠绵,在心里起承转合,织成诗歌的锦缎.所以,古代的送别诗才成了一道独特的风景,或美丽,或忧伤,或悲壮,或豪迈,无不让人动容.

全职太太再就业的启示

五一劳动节期间,几位熟悉的姐妹们小聚.谈到工作的意义,一位失业女工的经历令人嘘唏不已.我叫金霞.也许是深山出俊鸟,我身材高挑、皮肤白皙,家在深山乡村,中专毕业后经人介绍嫁到了镇子上,并由婆家安排在一个电子厂当上了工人.可想不到,我在电子厂干了快20年,有一天突然失业了.原先,厂子离家特别远,每天上下班要骑车三个小时.

你错过了多少美好?

有个孩子十分讨厌父母让他练琴,并将琴声和父母对自己进行打骂的场景联结在了记忆深处.那琴带给他的,只有委屈和愤怒.后来,一位邻居前去拜访,讲到了自己的一些经历.他说自己年幼时非常喜欢钢琴,但因家境问题,得不到练琴的机会,至今非常遗憾.他感谢这个孩子,让自己可以有机会近距离接触音乐,免费欣赏优美的琴声.

10分钟缓冲期

每天早上的闹钟响起,是我忙的时候,赶着时间上班、做早餐、喊儿子起床.可往往是在这个时候,儿子赖在床上磨磨蹭蹭,搞得我烦躁不堪,他也是哭哭啼啼的到学校.我向当老师的妹妹求教,她说:“给他10分钟的缓冲期.我们午休叫醒孩子,都要按两次铃,10分钟,让他们慢慢起床.”

甲方乙方——我与女儿签合同

随着孩子一天天长大,突然有一天,我发现女儿变了,不再像以前那样温顺听话,大人说什么她就怎么做.现在,她似乎有了自己的主张,对于大人的发号施令,常常表现出一种不满的情绪,或是以哭泣的方式进行对抗,甚至学会了顶撞和不理睬.对于孩子的这些变化,起初我感到很震惊,很愤怒,也很难过.我辛辛苦苦地工作,努力为孩子营造良好的生活环境、学习环境,一切从孩子出发,事事为孩子着想,可是到头来孩子却不听你的,这怎能不让人伤心呢?

送你一双飞翔的翅膀

近放假,女儿突发奇想,想去远在县城的好朋友燕飞家住几天.但是,那个县离我们市区较远,需要坐三四个小时的长途汽车.从未独自出过远门的女儿能准确地找到地方吗?我不放心地和老公商量,看他能不能抽空送女儿过去.但女儿执意不肯让她爸爸陪同.后,老公只好给她讲了出行的步骤:先坐公交车到长途汽车站,然后在那里购买去那个县的长途汽车票,进入长途汽车站候车室,寻找自己应该搭乘的车辆……

解密宝宝的“另类饥饿”

我们在肚子饿的时候,饥饿感就会出现,这是“物质饥饿”,人类还有另一种饥饿——精神饥饿.宝宝有精神饥饿吗?有的!心理饥饿宝宝的高心理需求,莫过于父母之爱了,尤其是母亲之爱.当他们一听到母亲的声音或看见母亲的微笑时,不是伸出小手就是咿咿呀呀地叫着,甚至用哭声来“要挟”,要求妈妈为他敞开怀抱.

恋爱修成正果有技巧

有人抱怨,相亲已是不易,约会更难.爱情看来真是至美的水晶,也是易碎的奢侈装饰品.是的,爱情要保养,一些不为人知的小细节,也许恰恰是决定恋爱持久度的关键点.避开易令对方生厌的小地雷,才能让爱情的玫瑰种子顺利生根发芽,开出幸福甜蜜的花儿.

永远做你的解忧草

偶然翻出老公曾给我写过的一封信,里面有一句话:“我愿永远做你的解忧草,默默为你排忧解难.”当时我们正在恋爱时期,觉得这句话不过是每对恋人都会说的甜言蜜语罢了.相濡以沫十几年之后,再品味这句话,忽然心动——他真的做到了.

转身

她忙着出国.手续大都已经齐全,和他告别,并想好此次后一次爱他.永远不会再见了.甚至想好了,给他一个拥抱,如果他愿意,再做一回他的女人.当然,也是后一次.却不料,打了电话,无法接通,花了很大精力寻找,发现他已经躺在医院.那么一个好好的人,怎么说不行就不行了?分开才一个多月,她怎么也不会想到,他竟然躺在了医院的病床上.夫妻三年,她是爱他的.那时的她觉得没有什么能让他们分开.

红钩钩蓝钩钩

那时候,她在车间里做化验员,长得漂亮可人.他比她大3岁,性情耿直,喜欢打抱不平.因此,他在同事里的威望很高.在下夜班之后,他总是小心翼翼地把她护送回家,风雨无阻.两年后,她选择嫁给了他.就在他们的女儿刚上小学的时候,他们所在那家厂子因为经营不善而倒闭.他俩双双下了岗,每月只领取几百元的生活补贴金.

亲情如阳光

她出生的时候,母亲大出血而死.不久,父亲另娶,继母把她送给别人收养.6岁时,收养她的夫妇生了一对双胞胎,她又被送了回来.继母不肯要她,把她推到门外,父亲对她也是冷着一张脸.她大声哭喊着找妈妈,继母不耐烦地吼:“你妈早就死了,爱上哪儿找上哪儿找去!”她不敢再大声哭,只是缩在角落不停地抽泣.她望着面前的两个陌生人,眼里全是恐惧.

友情的“七年之痒”

据说,友谊和婚姻一样,也是有七年之痒的.我们身边的朋友,每隔几年就会换一批.旧友去了,新朋来了,就像新陈代谢一样.仔细想想,这种说法真的挺有道理.我们小时候的那些玩伴,如今还有几个陪在你的身边?那些曾经朝夕相处的同学,还有几个与你经常联系?很多朋友,走着走着就散了.生活像一趟列车,我们总要经历一个个驿站,每一站都有一些人下车,同时也会有一些人上车,与我们同行.

坦荡比面子更重要

A面子,又称脸面,或面目.鲁迅认为这个词是“中国精神的纲领”,因为面子在中国人的心目中,往往是身份、社会地位的体现,是自我价值的认可,所以无论帝王贵胄,还是布衣平民,都有一种面子情结.记得小时候,80年代初,农村大多还是黑白电视机,可我叔父家的电视却是“彩色”的.当时彩电还是稀罕物,不仅货源少,而且价格贵得吓人,一般家庭都买不起.

父爱才是“涨停板”

父亲接触股市,完全是因为我.那年股市是大“牛市”,随便买哪只股都能赚.刚刚参加工作的我,听单位的同事经常谈起炒股赚钱,心里痒痒的,也去开了个账户,从家里拿了一万块.真如同事所说,没过多久我就赚到钱了.可后面却连着几次失策,我由赚到赔.

真正的投入

大学毕业后,我与小刘一起应聘到一家大公司.为了迅速立足,我们都想尽一切办法表现自己,期待能得到领导的注意,给将来打下坚实基础.小刘很勤快,也很开朗,每天提前到单位打水扫地,节假日主动加班,无论是领导还是同事,只要有求于他,即使他做不来也会硬着头皮承揽下来.而我似乎有些木讷,虽然也履行着一名职场新人该尽的义务,但远没有小刘那么积极.只是我每天坚持晚走一个小时,在公司看书看资料,希望在被考察的日子里有一些进步,就算没有被录用,我也有自己的收获,为将来打基础.

把努力化作习惯

曾经参加一个作协组织的笔会.很荣幸在笔会上遇见了一位特别知名的期刊写手,他的作品遍地开花,随手拿起—本杂志就能看到他的名字.我从心底佩服他在写作上的成就,那样高质量的高产是我做梦都想实现的理想.熟悉之后,我向他请教了我在写作上的疑惑.当时围在一起的人很多,我好不容易才找到机会无限崇拜地问道:“您能写出那么多文章,还要上班,您是怎么合理安排好写作时间的?”听到我的问题,他笑笑回答:“我不用安排时间啊!”我还想再问,其他文友已在抢着问问题了.

我的价值不止20万

到新公司报到时,我的老总给我讲了一个有关他的故事.当时他正从事房地产销售工作.一次,他所在的公司与另一家房地产公司在土地租金问题上进行谈判,身为谈判组长的他与对方争得面红耳赤,不可开交.会后,对方老总借故支走了旁人,塞给他一个鼓鼓的小手包,整整20万!对方老总答应,只要他稍微松一下口,这20万就可轻飘飘地落进他的腰包.尽管我的老总当时正处于成家立业的年龄,急需用钱,但他想都未想就回绝了,他说:“我的身价不止这20万,如果今天我让区区20万打倒了,那我今后就再也没有爬起来的机会了.”

赶走“职场雾霾”

参加一次职业培训讲座,培训讲师在他的演讲中与大家分享了一个耐人寻味的职场故事.有一个人很不满意自己的工作,他愤愤地对朋友说:“我的老板一点儿也不把我放在眼里,改天我要对他拍桌子,然后辞职不干.”他的朋友反问:“你对那家贸易公司完全弄清楚了吗?他们做国际贸易的窍门你完全搞懂了吗?”

“破窗”里面无智慧

多年前,我毕业于省城的一所普通大学.为了告别在校园内种下的一段灰色恋情,我放弃了家人为我做的就业安排,固执地去了南方的一座三线城市求发展.由于学历平平,加之毫无人脉,我终在一家规模不大的国有企业谋得一份技术员的差事.单调的劳动,微薄的待遇,加上不佳的心境,使我在短时间内很难彻底投入到工作状态中.

食不甘味看心理

成语“食不甘味”形容一个人遇到事情忧虑不安,以至于吃东西也分辨不出食物的鲜美味道来.成语虽然简单四个字,其中却蕴含着一个深刻的医学道理——精神心理因素,足以影响人体正常的生理过程.《战国策·楚策》记述了楚威王在听到苏秦与其“连横”事秦、不如“合纵”抗秦的游说之后对苏秦说的一段话中,就提到自己在秦国的威胁下,“卧不安席,食不甘味,心摇摇如悬旌,而无所终薄”;《淮南子·泰族训》、《旧唐书·李靖传》、三国魏曹植《求自试表》、唐代白居易《初授拾遗献书》等多种典籍中,也有“食不甘味”、“食不知味”的记述.这表明,至少在2000多年以前,我们的祖先已经清楚地体会到精神心理因素对味觉的抑制作用.

胃溃疡久治不愈有“心因”

莉莉是一位职业女性,年龄虽然不算大,可患胃病的历史却不短了.她先后到各级医院的消化科就诊,服用过各种各样的抗生素和消化科药物,但病情还是不见好转.就诊过的医院越多,听得越多,莉莉的思想压力越大.时间久了,就出现了情绪低落、睡眠不好、烦躁等症状.无奈之下,她只好前来心理门诊寻求帮助.通过详细地询问病史,医生认真检查后,诊断莉莉所患的是胃溃疡伴有抑郁,建议她服用一些抗抑郁药物.

刘墉的养生经

刘墉是清代著名的政治家和书法家.他字崇如,号石庵,享年85岁,是古代文人中的寿星.刘墉为官忠君爱民、正直不阿,深得百姓喜爱;在养生方面,他也有独到之处,值得当代人借鉴.A刘墉善于用脑,才华出众,智慧超群.他自幼好学,年轻时就熟读诗书,博古通今.科考时他高中头名,乾隆宣他上殿面试,朝中的文武大臣见他身材矮小,又驼背,均有讥讽之意.乾隆让他以自身为题,咏诗一首.

预防结石,改改生活方式

“毒奶粉事件”以来,肾结石一跃成为全民为关注的疾病之一.但是预防结石,仅仅关注奶粉的安全还远远不够,需要注意的也绝不仅限婴幼儿群体.相关资料显示,近年来结石的发病率逐年升高,发病群体涵盖所有年龄层,并有年轻化的趋势,其中办公室“白领”占据相当大的比例.

延长时间,或者留给下次?

心理咨询常常会对时间进行设置.通常,一个时间单元的心理咨询往往在50分钟左右,心理咨询师与来访者都要严格遵守这个基本的规则.时间设置可以为来访者提供安全感和稳定感.来访者知道,这个时间段是专门留给自己的,会得到足够的关注和提升价值感.同时,时间设置有助于将咨询师与来访者的关系限定在一个自由、有保护的范围内,将双方的移情有效节制.

关于家庭的“糨糊逻辑”

作为心理咨询师,对“清官难断家务事”这句谚语恐怕有很多感慨.“清官难断家务事”是中国式的真理,它一般会和另一句话紧密地绑在一起——“难得糊涂”.糊涂哲学不仅盛行于职场,是生存之道,也盛行于家庭生活.中国的家庭,很容易像一锅粥一样搅不清,但如果从心理学的角度分析,也许可以将它解释清楚.

上学和肚子疼之间的秘密

曾经有一只漂亮的小白鼠.有一天,它被放进一个奇怪的箱子里.小白鼠很好奇,在里面活蹦乱跳,不小心,它碰到了一根杠杆,居然跳出来一颗花生.小白鼠很高兴,美美地吃掉这颗花生,然后继续在箱子里“探险”.过了一会儿,又碰到这根杠杆,又跳出一颗花生.这回,小白鼠发现了秘密,它吃完第二颗花生后立刻又去摁了这根杠杆,不出所料,真的又跳出一颗花生来.于是,小白鼠不再对箱子的其他地方感兴趣,每天除了摁杠杆吃花生之外,其他什么也不想干了.

囤积障碍——另类的收藏

就诊30岁的小张和母亲第一次来门诊,两个人当着我的面争执不休.母亲率先说道:“大夫,我们家里到处是她没用的东西,小摆件、旧报纸、麻布条、记事本、用过的笔,各种物品泛滥成灾,致使家里到处凌乱,房间里几乎没有下脚的地方.我不敢把朋友带回家做客,没有办法舒心过日子……”

无法再次踏入的“青春之路”

吴芳(化名)是个典型的内蒙古姑娘,与大家想象中的一样,热情大方,性情豪爽,并且能歌善舞.中专毕业后,学习幼师专业的她,自觉中专学历远远不能满足个人发展的需求,就自学考取了大专文凭.大专毕业之后,吴芳在家人及同学的帮助之下,开了一家双语幼儿园,自己做园长的同时,也承担了一部分教学任务,又请了一些老师来任教.不出半年,这所开在小区里的幼儿园渐渐热闹起来.这对于刚刚步入社会开始打拼的吴芳来说,当然是一个令人欣喜的开始.

小乐的成长故事

家庭是儿童成长的摇篮.幸福美满的家庭是儿童心身健康发展重要的条件.有不良问题的家庭,对儿童的心身发展往往会产生不良的影响,使儿童心灵遭受创伤,严重的会使儿童精神偏异,危害终生.因此,父母必须重视家庭关系不良孩子的心理卫生,了解他们的心理特点,运用正确的方法对孩子进行教育和引导,使他们能与其他孩子一样,健康地成长.

焦虑是一把双刃剑

小史是个高三学生,平时学习成绩优异,可是半年前,小史经常感到紧张焦虑,担心自己考试不理想,发挥失常,考不上重点大学.他认为,考不上重点大学就没有前途,还会连累父母在亲朋好友面前抬不起头……所以,他天天复习到很晚,虽然时间用了很多,但效率却越来越低,注意力也越来越不集中.越这样小史就越着急,而考试成绩似乎也和他对着干,更加不理想.一想到马上要高考了,小史就开始浑身冒冷汗、心慌、手抖……

住院老人易发生谵妄

64岁的老王因尿毒症再次住院了.这次住院和三个月前明显不一样,他少语、少动,不吃、不喝,对医生护士的关心问候没有任何反应,对家人的体贴照顾也无动于衷.大家都不太明白出了什么状况,直到有一天,爆发了更为惊心动魄的一幕:早餐过后,老王突然下床拿起桌上的水果刀挥舞不停,口中还喃喃自语,说有人要害他等等,吓坏了女儿和同屋的病友.

益智·自由·养心

人到老年,不可能都是喜剧.悲怨愁苦,也许会碰上一件,甚至二三件.遇上了,不要回避,化怨解苦的方法很多,任你选择.诸如,上老年大学,继续深造;养鸟种花,悠闲自得;学画下棋,其乐融融等等.而在这些有益活动中,对笔者而言,以读书写作乐.我愿把我的读书乐趣与老友们共享.读书有益智之乐苏轼在《题西林壁》中写道:“横看成岭侧成峰,远近高低各不同.”看似写庐山之峰峦叠翠,实为表人生之感悟所得.读书正是吸纳名师大家间接经验的好路径.

如何不被孩子“啃”

齐大爷是一位离休干部,膝下有4个子女,3个孙辈.他喜欢旧式大家庭的生活方式,早些年通过拆迁和调换,他将孩子们的房子都换到自家附近,让孩子们陪他遛鸟、钓鱼、打麻将、尝美食.多年来,通过自身在职时的影响力,将孩子们的工作也逐步调动到舒适轻闲的岗位,有的干脆赋闲在家.

大脑不老“三字诀”

随着年龄的增长,老人们普遍抱怨记忆力越来越差,丢三落四,“一年不如一年”,“大脑老的速度比年龄增长还快”.针对这种情况,笔者综合归纳出延缓大脑老化的“三字诀”.做计算处理事务和记忆数字是使大脑恢复良好状态的佳途径之一.去超市购物,出门买菜吃饭,每月花销的记账,不妨多用心算、笔算.还可以步行或乘公交车,熟记街道地图.通过查阅地图,算里程,记路线,尽量减少使用导航.

孩子爱发脾气怎么办?

Q老师!您好!我的孩子2岁半了,过去还挺乖的,但近非常爱发脾气,还特别爱顶嘴说“我长大了”,非要自己穿裤子、衣服,刷牙,拧瓶盖,拿筷子等,只要他的要求没有得到满足,就又哭又闹,孩子这是怎么了,为什么会出现这些变化呢,我该怎么办呢?

彭凯平:宽恕让我们健康幸福

人们生活中难以承受的生命之重,是朋友、同事,甚至亲人、爱人对自己的误解、伤害、欺骗和背叛,它会使我们感受到极大的愤怒、悲伤、痛苦和焦虑,并由此衍生出猜疑、冷漠、警惕、冲突、憎恨和报复,影响我们的生活质量,甚至使我们质疑自己存在的价值,以及社会的公平和友善.显然,如何应对、化解、调适、修复生命中不可承受之重,如何找到超越伤害的意义和积极的心理状态,使生命获得新的希望,感受到人生价值,使心灵获得一种安宁和自由,是心理学无法回避的一个重要课题.

「手机控」的生活

心理感悟

噎食发生后……

噎食,是指因各种原因导致食物堵塞咽喉部或卡在食道的狭窄处,甚至误入气管,引起肺部通气障碍、窒息.噎食发生后若能在早期及时处置,可终止发展,但若噎食严重可引起死亡.噎食的急救方法噎食—旦发生,趁着当事人意识清楚应尽快去除阻塞物.可采用拍、掏、腹拳式冲击等方法迅速去除阻塞物,也可充分利用周围的物品,及时让当事人置于类似倒立体位,同时采取拍、掏、腹拳式冲击法效果会更好.

老年痴呆病人?如何护理

“老年痴呆”已经不是一个陌生的词汇.据统计,目前全球有老年痴呆病人约2400万,每年新发病例约460万.随着老龄化社会的到来,这一数字将逐年上升.老年痴呆常见的两种类型是阿尔茨海默病和血管性痴呆.阿尔茨海默病(Alzheimer disease,简称AD),又叫老年性痴呆,是一种中枢神经系统原发的退行性疾病.