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运动表象训练在高校武术课教学中的应用
根据武术教材内容特点与学生实际情况,在学习技术动作的过程中,运用表象训练与常规教学法进行对比研究,在研究中将学生分成2组进行实验,对照组进行常规教学,实验组在常规教学基础上实施表象训练.实验证明,表象训练的教学效果优于常规教学方法.
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医学训练疗法对柔道项目踝关节外侧韧带损伤的效果
目的 观察医学训练疗法(MTT)在柔道项目踝关节外侧韧带损伤治疗中的应用效果.方法 以山东省柔道队为样本持续跟踪观察2年,将柔道运动员踝关节外侧韧带损伤病人47例随机分成两组.对照组23例,采用常规方法(RICE原则处理、中药外敷、口服非甾体类抗炎药物、绷带固定、电针)进行治疗;治疗组24例,在对照组治疗的基础上施加MTT干预治疗,比较两组病人运动能力恢复时间、再次损伤率、视觉模拟(VAS)评分改善情况及临床疗效评定结果.结果 运动能力恢复时间治疗组与对照组比较明显缩短,差异有显著意义(t=2.972~22.722,P<0.05).治疗组再次损伤率较对照组下降19.13%.治疗组治疗10 d的VAS评分低于对照组,差异有显著意义(t =4.709,P<0.05);治疗2周后治疗组临床疗效显著优于对照组,差异有显著性(uc=2.008,P<0.05).结论 MTT干预治疗可以缩短踝关节外侧韧带损伤恢复时间,降低再次损伤发生率.
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养生贵在养精
中医养生是中国传统文化的一个分支,它与其它文化源流之间既有相同的渊源,又有密切的联系,都反映了中华民族文化的特色.养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的.中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功、武术等丰富的养生技术.
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简单招式解决慢性病
央视《武林大会》专家评委、中国武当拳法研究会会员、山西太谷县72岁的李国梁,给人的第一感觉是脸色红润、精气神十足:牙齿是"原装的",脸上没有暗斑,每天要倒立,随时能劈叉.李国梁也是太极高手,对慢性病有独到的防治秘诀:把武术和保健结合起来.
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“组合式”健身方法
健身是以身体活动为方式的养生。年轻白领热衷跑步、健美、练瑜伽;在校学生青睐球类、游泳和武术;中老年则喜爱广场舞、太极拳、自行车郊游等。但是,长期从事单一的练习并不是佳的养生。
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太极拳的3种境界
太极拳在诸多武术项目中是普及的运动。依我的观察体玩,概括公园、街头的打拳者,可分三种境界:
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习武50年的法国老人
初见乔治·查理是在巴黎的意大利广场。面前的他,两鬓斑白而神采奕奕,虽生着一副西方人的面孔,眼神中却有着东方习武之人特有的刚毅。乔治醉心中华武学50年、教授中国武术40年,弟子众多,并在西方大力弘扬中国文化。
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心魔
周侗,北宋末年、南宋初年的一位武术大师,人称"陕西大侠铁臂膀周侗".在<说岳全传>中说他是南宋将领岳飞的武术师傅.在他收岳飞之前,还有几个徒弟是<水浒传>中的人物:大徒弟是梁山泊的第二把交椅"玉麒麟"卢俊义,二徒弟是八十万禁军教头"豹子头"林冲,而"行者"武松也是周侗的不记名弟子.周侗将军身经百战、战功赫赫,解甲归田后办了武术培训班,不仅教出了几位有名的徒弟,还给我们留下了一个颇有意味的故事.