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3款药粥调养节后不适
消食:豆蔻山楂粥
春节期间,肉食摄入比平时要多得多,极易导致消化不良。尤其是小孩子,油腻、高糖的食物吃多了,容易加重胃肠负担,时间一长,就会出现脾胃积食。豆蔻山楂粥是消食化气的佳品,既能够开胃消食还能导滞,对于春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等,有很好疗效。此粥因有豆蔻,香气扑鼻,闻着就有一种食欲大开的感觉,可以说适合绝大部分孩子来吃,尤其是一些喜食肉食、偏食的孩子。 -
能当菜吃的中草药
或许很多人都想不到,薄荷、蒲公英、马齿苋等中草药也能走上餐桌,成为百姓口中的佳肴,起到蔬菜所不具有的一些保健作用。薄荷刚采摘的薄荷叶清爽可口,有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保健功效。薄荷除了用来泡茶外,还可以和豆腐一起烹炒,或者与鲫鱼一起煲汤。需要提醒的是,有夜间盗汗、烦躁不安、皮肤瘙痒、吹风容易感冒等症状的人以及脾胃虚寒、腹泻者要少吃。
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吃喝拉撒的佳时间
佳起床时间:早晨5~6点是人体生物钟的"高潮",体温升高,此时起床会精神抖擞.佳饮水时间:起床后饮水1杯,既可补充一夜消耗的水分,又可稀释血液,有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用.餐前1小时喝1杯水,有助于消化液的分泌,促进食欲.睡前饮水,可冲淡血液,使循环通畅.
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吃多不长膘非好事警惕甲状腺功能失调
王小姐近突然食欲大增,大餐小餐紧紧相接,闺蜜都看不过眼拉着她上秤想打击一下她,谁知道王小姐不仅没有变重反而轻了几斤,这让闺蜜非常困惑,“难道现在流行吃多来减肥?”王小姐也心存疑惑,到医院检查后发现自己患者上了甲亢(甲状腺功能亢进症)。
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5个饿时刻更要挑食
美国《体线》(《FITNESS》)杂志有文章指出,人在一天中有5种时刻是想吃东西的,这种时候,如果放纵自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。
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5种食物保护甲状腺
和其他器官相比,甲状腺似乎一直不太受重视,但其减退(甲减)会导致目光呆滞和食欲减退等症状,影响生活质量。近日,美国MSN生活网载文,总结出可改善甲状腺健康的食物。
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纤维降解产物可抑制食欲
以往对食欲的研究大都聚焦于荷尔蒙(编者注:荷尔蒙是激素的旧称)的作用,但在过去几年,研究人员发现,即使在胃肠激素水平不变的情况下,老鼠也可能失去食欲。英国帝国理工学院的加里·弗罗斯特及其同事的新研究也许有助于解释其中的奥妙。
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着凉腹泻试试花椒方
周末,我家楼下有个小伙子因为喝了冰啤酒而腹痛肠鸣、腹部闷胀,完全没有食欲,后来就开始腹泻,拉出清稀的大便。连续拉了好几次,他觉得腿都软了,他爷爷觉得这样下去不是办法,就来敲我家的门。
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体内有湿邪晨起有表现
夏季雨水多、潮湿充斥,因而是一年中湿气盛的季节。若人体内湿气过重,就是中医所说“湿邪”了,会致人生病。河南省中医院治未病科武月萍博士这样说,湿属致病的风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气之一。如果湿气重,人会感觉困倦、四肢疲乏或无力、没有食欲、皮肤起疹子,时间长了,还会导致肠胃炎、胆囊炎、鼻炎、痔疮、脑供血不足、囊肿、息肉等病症。
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改善湿热体质的刮痧法
高温酷热后,接连阴雨绵绵,人体极易感受外来湿邪的侵袭,出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等,中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。
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芹菜根浸水可长时间保鲜
芹菜有增进食欲、降低血压、健脑镇静、润肠通便等功效。不过芹菜容易脱水变老,保存时要特别注意两点:一是要防止芹菜梗因其内的纤维随着水分的流失变粗变老,二是要避免芹菜叶变黄发蔫。
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治疗老年抑郁症,注重非语言交流
抑郁症是一种常见的心境障碍,以显著而持久的心境低落、兴趣下降、疲乏无力为主要临床特征。抑郁症常表现为闷闷不乐、愁眉不展、唉声叹气、懒言、少动等,且心境低落与处境不相符,部分患者有明显的焦虑和运动性激越,严重者甚至出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症患者多伴有失眠、注意力不集中,记忆力、食欲、性欲和体重下降,呈现出晨重暮轻的变化。抑郁症有反复发作的倾向。
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喝茶虽好,但并非人人皆宜
有些人听说喝茶能去病,能保持身材, 就每天茶杯不离手,其实这是一种误解.能否喝茶、喝多少,要根据个人身体状况而定.喝茶过浓过多,也会适得其反,甚至降低食欲.一般来说,对于有喝茶习惯的健康人, 每日用茶可在1 2 克左右,分3~4次冲泡较合适.
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饥饿时仍该拒绝的10种食物
"饥不择食",是说人饿的时候,食欲强烈.但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子,这对健康是非常有害的,因为有些食物不宜空腹食用,否则会给你的健康埋下隐患.冈此,以下10种食物,在您饥饿的时候,仍该对其说"不".
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6式瑜伽减肥操
进入秋季,没有酷暑的煎熬,人们的食欲大增,饮食会不知不觉地过量.另外,为迎接冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪,身体散发的热量大大减少.因此在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,人也就渐渐发胖起来,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁.因此,肥胖者秋季更应该注意减肥.
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春季减肥先健脾
从中医的角度上讲,无论是过胖还是过瘦都是"脾"出了问题.因为脾主运化,其功能基本上可以对应西医上的消化系统.虽然春天到了,胃口大开,但仅仅是食欲旺盛,并不是脾胃的消化功能提高,如果吃得过多,肥胖也会自动找上门来.
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腹部按摩联合饮食护理对剖宫产产妇术后胃肠功能恢复及食欲的影响
目的:探讨腹部按摩联合饮食护理对剖宫产产妇术后胃肠功能恢复及食欲的影响.方法选取2016年12月—2019年1月行剖宫产的产妇80例,随机分为对照组和观察组,各40例.对照组产后给予常规护理.观察组在对照组的基础上给予腹部按摩联合饮食护理.比较两组术后胃肠功能恢复以及食欲恢复情况.结果观察组术后首次排气时、排便时间短于对照组,术后24h和48h腹胀少于对照组(p<0.05).观察组术后24h、48h食欲恢复优于对照组.结论腹部按摩联合饮食护理能够促进剖宫产产妇术后胃肠功能和食欲恢复,有利于术后康复.
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关于关圣村居民口腔保健状况的调研报告
随着国家的不断发展,人民的生活水平都有了显著的提高,人们对衣食住行的要求也越来越高,身体健康被人们看的越来越重要.口腔健康同样是身体健康的一部分,甚至是我们身体健康的基础健康的牙齿是我们消化食物的第一步,而口腔问题也会影响人的身体健康常见的口腔问题如口腔溃疡,长时间的溃疡会使病人的食欲减退,消化不良,严重者甚至会使病人消瘦.如今,口腔的健康逐渐受到人们的重视.我们的蒲公英团队来到关圣村,希望通过我们的宣传及义诊,提高村民的口腔保健意识.
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一例血液灌流器凝血的护理探究
近年来随着血液透析技术的不断改进,尿毒症患者寿命得到延长,与透析相关的并发症却不断增多,从而进一步影响患者的生活质量,如食欲、睡眠质量等.而引发这些并发症的原因多与单纯血液透析对尿毒症中、大分子毒素清除率低有关.血液灌流联合血液透析治疗尿毒症,利用二者的优势互补,既可清除小分子毒素,又可较好清除PTH、β2-MG等中、大分子毒素,在临床上取得较好疗效,该结果在国内外的多项研究已得到证实.
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减肥得子
医生手记今天门诊非常喜庆.小周在婆婆陪同下给我送来了红红的喜蛋.一个月前,她顺利产下了一个3.15千克重的儿子.小周是去年因不孕症来就诊的一名肥胖患者,体重高达106千克,结婚3午,一直没有怀孕.婆婆和妈妈为此事非常着急,无形中给小周带来不少压力.小周告诉我,她从13岁进入青春期开始便食欲大增,体重迅速增加.身高1.63米的她,20岁时的体重已经高达90千克.