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散步前给你的脚测测“国籍”
行走时,脚要承受身体2~3倍的重量,比如一个体重50公斤的成年人,每走一步脚要承受100多公斤的重量,一天下来脚的承重有几十吨。鞋作为双脚的保护神作用十分重要,所以要根据自己的脚型选择相应的鞋。国人的脚型一般分为4种,即埃及脚型、希腊脚型、等长脚型和方形脚型。
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踢毽子可矫正“八字脚”
在日常生活中,我们经常看见有些人行走时脚掌或向外翻,或向内扣,也就是人们常说的“八字脚”。据解放军304医院骨科主任商卫林介绍,“八字脚”分为“内八字”和“外八字”两种,它们都是幼年时过早地站立、学走路引起的。年幼时腿的力量弱,很难保持身体平衡,脚尖就自然地向左右分开,以扩大脚底面积,增加平衡性,慢慢形成习惯,就成了“八字脚”。还
有一部分人用不正确的姿势走路,慢慢也会形成习惯性“八字脚”。 -
选好拐杖3要点
拐杖是许多老年人行走时离不开的帮手,尤其是到了冬季,雨雪天气较多,道路湿滑,老人外出更应拄个拐杖.医学专家说,不要小看一根小小的手杖,它会给年迈的老人出门以很大的安全感.
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有人天生容易摔倒测测你是不是易摔体质
许多人认为岁数大了,站不稳很正常,不当回事。实际上,在跌倒的人中,大概有10%会出现不良的严重后果。这些容易摔倒的老人,在外出或居家行走时一定要提高警惕。
以下几个动作可以来判断,你是否为易摔体质。 -
冬季,如何保护好膝关节
步行缓步行走是简单有效的方法.行走时,腿要缓抬轻放,步速可控制在每分钟60步以内.每日可步行20~30分钟,并长期坚持.
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软组织脂肪瘤一例B超诊断分析
患者,女,26岁,左大腿行走时酸胀不适一月余来院就诊,外科门诊检查左大腿外侧似有一肿块,但扪及不清,压之有酸胀感,X线检查提示:骨、关节未见明显异常.B超检查:使用仪器:Voluson S6,频率:8-12MHZ,方法:病人坐位和侧卧位,充分暴露左侧大腿,B超下多方位、多角度探查,左侧大腿外侧皮下脂肪层见一约25×15×20mm的椭圆形稍强回声区,边界欠清晰,内部回声尚均匀,未见明显包膜回声.B超提示:左大腿外侧稍强回声包块,脂肪瘤可能.经追踪,外科手术切除,与B超诊断相符,病理结果为脂肪瘤.
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陌生又常见的姿势不良
认识“交叉综合征”正常人无论是站立还是坐位,姿势都应该是挺拔优美的.而有的人却呈圆肩、驼背、头部前倾的姿势,医学上将这种现象称为“上交叉综合征”.上交叉综合征常见于久坐或常进行超负荷训练的人,如长时间使用电脑者、健身爱好者、学生、外科医生、钟表修理工、绘图设计人员、驾驶员等.还有的人行走时挺腹、撅屁股,医学上称之为“下交叉综合征”.下交叉综合征常见于有啤酒肚的人、孕妇和常穿高跟鞋的女性.因这些人行走时肚子前挺、屁股后撅,好似腰部无力支撑,所以本病又俗称“塌腰”.
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从容应对化解“左旋多巴”并发症
帕金森病是中枢神经系统退行性变性疾病,病理改变主要是中脑中的黑质神经元的变性和坏死.黑质是产生、分泌多巴胺的神经元,患了帕金森病后,脑内多巴胺物质减少,患者表现为肢体抖动、肌肉僵硬、面具脸、行走时肢体不自然摆动、动作缓慢、吞咽困难、声音嘶哑、身体平衡差、易跌倒等.治疗帕金森病的核心问题是怎样补充大脑内的多巴胺,人们一直在寻找能替代、补充多巴胺的物质.
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老人转向防跌倒锻炼下肢不可少
转向时跌倒危险大据世界卫生组织报道,全球65岁及以上的老年人每年跌倒的发生率达28%~35%,并且随年龄增长明显上升.据统计,在日常生活中,40%~70%的跌倒对老年人身体造成伤害,5%~15%的跌倒会造成骨折、脱臼、软组织损伤、脑部损伤等,其中髋关节骨折发生率较高.值得注意的是,老年人在日常行走中,转向时跌倒所导致的髋关节骨折发生率大约是直线行走时的7.9倍.由此可见,行走中转向不当是造成髋关节骨折的危险因素之一.
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狂犬病的传言与真相
传言:狗受到惊吓(如看到其他狗被杀)等会发生狂犬病.真相:狂犬病俗称“疯狗病”,是由狂犬病病毒引起的人兽共患急性传染病.狗受到惊吓后,可能会有“疯”的表现,但不等同于狂犬病,因为狂犬病是由狂犬病病毒引起的传染病.就表现来讲,真正的狂犬病,在其发病初期,狗会出现垂尾、进食少、无精打采、对主人冷淡等;约2天后,进入兴奋状态,出现吠声改变或乱窜,行走时低头夹尾直走,常突然咬人或乱咬其他动物、吞食异物、不认熟人、舌头外伸、大量流涎等;之后,可发展为后肢麻痹,后大多死于呼吸中枢麻痹.需要注意的是,在狗未出现症状前,其唾液中就含有病毒,因此看似健康的狗,也可能具有传染性.所以,不管狗是否有“发疯”的表现,被其咬伤、抓伤后,一定要及早注射疫苗.