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循着"基石"登寿域
在北京举行的一次全国健康老人颁奖大会上,有10位百岁寿星被评为"世纪健康老人".他们的实际年龄、身体状况、家庭情况、人际关系、思想品德等项指标,都经过了严格核实和鉴定,可信度极高.笔者考察了10位老人的"不凡业绩",发现他们的养生之道竟然与世界卫生组织所倡导的"健康四大基石"(合理饮食、适量运动、有序生活、心理平衡)不谋而合.
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合理饮食防耳聋
有资料表明,在65岁以上的老年人中,老年性耳聋的患病率高达30%~50%.究其原因,与耳部微血管退化、耳蜗病变以及身体功能退化密切相关.临床专家指出,如能尽早注意饮食调节则可预防和减少老年性耳聋的发生.
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小心吃进了胃癌
胃癌在我国是较为常见的一种恶性疾病,据国际抗癌组织统计资料显示,全世界胃癌的发病每年人数达60多万人,其中有35%的胃癌患者是在中国.胃癌的发病有一定的病理机制,但在一定程度上与饮食不当有着极为密切的关系.生活实践表明,预防胃癌从平常的合理饮食做起是非常有效的.如果我们能够做到了饮食科学合理,就可以有效地阻断引起胃癌发生的多种危险因素,使自己和家人免除病痛.
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预防孩子龋齿的三种方法
龋齿是儿童青少年常见病、多发病,其原理是细菌分解口腔内残留的食物残渣产酸,酸接触牙体表面使牙齿的主要成分--钙溶解,从而形成蛀牙.世界卫生组织已将龋病列为仅次于心血管病和癌症的第三种非传染性疾病.龋病重在预防,预防龋齿的方法,基本的途径有四点,即:合理饮食、使用氟化物、窝沟封闭和控制菌斑.
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合理饮食可防癌
关键词: 合理饮食 -
合理饮食控制血糖
关键词: 合理饮食 -
合理饮食让头发更秀美
关键词: 合理饮食 -
动脉硬化患者的保健食物
动脉粥样硬化病变初从小儿开始,以后随着年龄的增长,动脉粥样硬化的病理改变逐渐发展,症状越来越明显并增多,直至心、脑、肾、眼等发生病变.预防动脉粥样硬化应从小儿抓起,其基本措施是合理饮食,而合理饮食的基本内容是选择好具保健作用的食物.
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癫痫儿童的护理
癫痫俗称"羊角风",是脑部的一种慢性疾患.那患癫痫的孩子平时该怎么护理呢?●饮食方面:合理饮食,全面均衡营养,勿暴饮暴食.当孩子腹泻、呕吐,大量失液后,应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡.癫痫患儿应尽量少喝兴奋性饮料,如可乐、浓茶等.
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合理饮食给面子『扫黄』
关键词: 合理饮食 -
合理饮食预防癌症
饮食预防癌症的14条建议世界癌症研究基金会(WGRF)总结了全世界在癌症领域的研究结果,提出了具有广泛科学依据的从膳食和健康方面预防癌症的14条建议,摘录如下:1.合理安排饮食.在每天的饮食中,植物性食物如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上.
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少添油,慎加盐,常清毒
有人说疾病是吃出来的,健康也是吃出来的,这并不矛盾.营养学家指出:科学地吃是饮食健康的法则.吃得科学,除了在日常膳食中要合理饮食,均衡营养外,还必须做到少添油、慎加盐、常清毒.
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合理饮食有助高考
高考临近,考生及家长不要打乱正常的饮食规律,可在原来饮食基础上适当加点营养,切忌搞突击,滥用保健品,否则会适得其反.
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辨体质调饮食
大家都知道"民以食为天",但是饮食对于人类,正如"水能载舟,亦能覆舟"一样,不良的饮食可致人生病,合理的饮食给人们带来健康长寿.那么我们如何调配合理饮食呢?这里面的内容相当丰富,本文主要谈谈如何因人制宜,即各人的饮食宜忌,要根据各人的体质不同进行调配,这样才有益于健康.
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合理饮食可助老年人睡眠甜美
正常的睡眠虽不一定拘泥于几个小时,但睡的熟,睡的甜美,才能恢复疲劳,振奋精神,增强抗病能力,保持身心健康.
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养生与修德
人们谁不希望自己健康长寿,但是如何使自己健康长寿呢,大多数人重在讲求合理饮食、适度运动、戒烟节酒、充足睡眠等,但是真正要达到健康长寿更需要道德修养.因此,我们应该像保重自己的身体一样去注重自己的道德修养.
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春来踏青防花毒/ 合理饮食会减少癌症发病率/ 春季防病良药-板蓝根/ 青春的源泉也许在体内攻击癌细胞的智能炸弹/ 肥胖和缺少运动容易引起胰腺癌
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合理饮食“吃”掉脂肪肝
脂肪肝,顾名思义就是肝细胞内有脂肪聚积,也就是肝脏比较“油”。在正常情况下,脂肪一般占整个肝脏重量的3%左右,当脂肪囤积超过肝脏重量的5%时,即称为脂肪肝。超过10%~25%者为中度脂肪肝;超过20%~50%为重度脂肪肝。近的调查发现,中青年人群脂肪肝患病率高达35.49%,31~60岁患病率高。
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合理饮食益胃肠
关键词: 合理饮食 -
高血压病患者健康教育效果评价
高血压病是一种常见的慢性疾病,其危害在于高血压引起的各种并发症.高血压病治疗除了医疗和护理以外,保持健康的心态、合理饮食、适当运动、控制体重、戒烟限酒均十分重要 ,而这些都需要患者积极配合、主动参与,而健康教育通过提高患者及其家属的防病保健知识水平,对于改善从医行为,提高患者的依从性,促进康复,减少复发等都具有重要的作用 ,也是疾病治疗和社会治疗的重要组成部分.