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减肥妙招——培气辟谷(下)
5.练气辟谷源远流长古文献<山海经>:"山上有神人焉,吸风饮露,不食五谷."这是一种高级"采气而食"的"神仙境界",这样的自然辟谷常人难以办到.长沙马王堆出土的帛书<却谷食气篇>介绍了服药食气以辟谷的理法.汉初三杰之一的张良、唐朝宰相李泌都系历史上的练气辟谷名家.
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鉴真吐纳术
鉴真吐纳术相传为唐朝鉴真和尚所创编.本吐纳术的特点是意守膻中,动作圆柔,舒展大方,有益无损,是一套功量与强度适中的养生术.
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“多事之秋”要善调多管齐下忧愁消
“多事之秋”与我国传统文化中悲秋的文人心理有关,秋天常常是引起人们忧愁的季节。有人这样解释,秋天草木凋零,生机勃勃的世界即将进入死寂一般的冬眠状态,与一个人年老体弱、风烛残年相似,触景生情,人们因而伤感。唐朝诗人刘禹锡写道“何处秋风至?萧萧送雁群。朝来入庭树,孤客先闻”。宋朝诗人辛弃疾有诗云“而今识尽愁滋味,却道天凉好个秋”。说的都是这种现象。
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枸杞红
“雪霁茅堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹”这首描写枸杞的诗句出自大诗人陆游。晚年时,他常感两目昏花,视物模糊,故常吃枸杞治疗,效果明显。因此,特意作诗赞美。唐朝诗人刘禹锡有诗曰:“上品功能甘露味,还知一勺可延龄。”指出枸杞有延年益寿的作用。宋代苏东坡在《小圃枸杞》一诗中曰:“根茎与花实,收拾无弃物。”指出枸杞的根、茎、花、果都可利用。明代李时珍在《本草纲目》中记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。”那时,人们对枸杞子已不是当作一般药材利用,而是把它作为珍贵药材和高级滋补品来对待。
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毛笔治痈
唐朝学者甘伯宗写有《名医录》一书,里面记载了许多名医轶事,其中有个“毛笔治痈”的小故事,颇能给人启迪。
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修道之密--论玄关
修佛学道乃是人体科学中事,故其自古便有规律可循,有方法可握,有核心可探,特别是“玄关一窍”尤为更甚,这是修道中的一个关键!吕洞宾曰:“遇希至道,必密扣玄关”;明朝张三丰曰:“修道不知玄关,无论其它,只此便如入暗室一般,从何下来?”清朝黄元吉曰:玄关“即天地人物之根,圣贤仙佛之本,此吾道家秘密天机,不容轻泄者也”,“玄关窍可以了结千经万典之义”。所以历来古人都共识“玄关者,丹之门户也”。可见“玄关”如何之重要,并一致主张对玄关要恪守“得人勿秘,非人勿言”之信条!故陈撄宁先生说不得其人虽千两黄金而不换。其实大可不必,一者不喜闻道者,你告诉他也没用,他也听不进去。再者,虽然有的修道者人品不好,你告诉了他,他进步了亦可自己教育自己,并且他也可将道法传承下去,这亦算是件善事!可叹的是在今天的芸芸众生中又有几个能自我革命,自我修养,自我锤炼,自我净化而亲近大道,追求真理的人呢?唐朝的吕洞宾当时就曾感慨道:“苦劝人修不肯修,却将恩德反为仇”。宋朝张紫阳也说道:“人人本有长生药,自是愚迷枉自抛”。“欲向人间留秘诀,未逢一个是知音”。古代都尚且如此,更何况是现今呢?
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秋冬养生怎样泡好脚
医学典籍记载:"人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰."因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用热水泡脚按摩(足疗)来防病治病.在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的故事:唐朝一代美女杨贵妇经常靠足浴来养颜美容;宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体;清代名臣曾国藩更是视"读书"、"早起"和"足浴保健"为其人生的三大得意之举.中医认为"春浴足,可疏肝升阳;夏浴足,可固气养心;秋浴足,可润肺健脾;冬浴足,可暖肾培元."的记载,正是对中药足疗功能的形象概括.
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我遇关公--采访著名影视演员陆树铭小记
在中国的众多的影视演员当中,陆树铭是一位很奇特的演员,他在1994年版的电视连续剧《三国》中,凭借着饰演关羽这个角色,走红大江南北,赢得了众多观众的喜爱。我和“关公”见面是在北京市大兴区一个茶馆里,他上身穿着一件褐色的带有白色小方格的上衣,下身穿着牛仔裤,满脸写满沉稳、冷峻和坚毅,唇下黑白相间的胡须长长的,俨然像美髯公关羽似的。在长达3个多小时的采访中,“关公”向我讲述了他不同寻常的人生经历。他对于自己成功地饰演了关羽这个角色给出这样的评价“成也关公,败亦关公!”由于他演活了关公,他的形象被亿万观众刻印在脑海里,导致他在两年时间没有合适的戏可演。如他应《无字碑》剧组之邀去试镜,可是导演一瞅他就很无奈地说:“还像关公的影子,给我感觉关公怎么跑到唐朝来了。”其结果可想而知,“关公”吃了个闭门羹。
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健康的3个里程碑
大家知道怎么保健吧?也许有人早就认为保健有什么好听的,还不是早起早睡身体好.我告诉你,唐朝时可以这么说,现在这么说就是极端无知了,很多事情都在变化.国际上有个维多利亚保健宣言,这个宣言有3个里程碑:第一个叫平衡饮食,第二个叫有氧运动,第三个叫心理状态.这3个里程碑国际上都知道,而我们很多人不清楚.这3个里程碑的标题不会改变,而内容会随时改变.
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春游踏青话养生
唐朝诗人白居易在"春游"一诗中说:"逢春不游乐,但恐是痴人".一元复始,万象更新,这时到野外郊游踏青,是极富情趣和养生意义的雅事.
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风情万种马球迷
记得看电影《夜宴》,印象深的是影片里葛优和章子怡玩的马球,这种源于公元前6世纪的波斯帝国的游戏,是征服欧洲的庆功宴上的活动,在我国唐朝受到皇室的追捧,一度它更是大唐盛世的象征之一.马球( POLO),史称"击鞠"、"击球"等,是骑在马背上用长柄球槌拍击木球的运动.马球是蒙古族民间的马上游戏和运动项目,流行于内蒙古等地.相传唐初由波斯(今伊朗)传入,称"波罗球",后传入蒙古,相沿至今.
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夏末秋初清肠宜吃黄瓜
传说:黄瓜原产印度,张骞出使西域时带回中国,不过当时称之为胡瓜.东晋时,羯族人石勒做了后赵王,他不满自己国家的人把北方少数民族称为"胡人",为避讳"胡"字,便改名为黄瓜.到了唐朝时,黄瓜已成为南北常见的蔬菜.
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孙思邈谈房事
孙思邈又称孙真人,是我国唐朝一位杰出的医学家,也是养生学的集大成者,生卒年月日不详(公元581年?--682年?),他究竟活了多大岁数,至今难以定论.<新唐书>说他活了1 20岁,但后世许多学者认为不大准确,经过推算,估计他的实际年寿高达1 50岁左右,足见他深谙养生之道.
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柑橘满身是宝
"离离朱食绿丛中,似火烧山处处红.影下寒林沈绿水,光耀高树照晴空."这是唐朝周元范一首写柑桔的诗.
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浴足法治疗高血压病的概况
浴足法属中医外治方法之一,此法简便易行,安全可靠,疗效显著,无副作用.唐朝大医学家孙思邈提出了"足下暖"的科学见解,认为"树枯根先竭,人老脚先衰",并总结出"春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田温灼"的科学道理[1].
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唐朝克教授·硕士导师
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唐与吐蕃医学交流中的汉族僧医
吐蕃时期是藏医学奠基并逐步取得长足发展的时期.在此期间,吐蕃积极向周边文化发达地区学习知识与技术.通过翻译医籍、延聘医师等方式持续吸收汉地、印度、阿拉伯等地先进的医学成就,极大地促进了藏医学的形成和发展.在唐与吐蕃的文化交往中,汉地医学逐渐传播到吐蕃.特别是吐蕃与唐王朝的两次和亲,为吐蕃带来大量医籍和医师,推动了汉地医学在吐蕃的大规模传播,汉地医学逐渐成为藏医学的一个重要来源.在汉地医学成果向吐蕃传播的过程中,汉族佛教僧医发挥了极其重要的作用.
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婴幼儿抚触的研究进展
抚触或按摩源于英语Touch.它是一种古老的话题,可以说自从有了人类就有了按摩.古埃及、古印度、古希腊及古罗马都有用按摩的方法进行治疗和康复的历史记载.在中国唐朝,按摩也与针灸、内科及驱妖术并列为当时的四大医疗技术.
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治疗夜尿频多的良药——益智仁
据说,在唐朝有一个叫沈亚之的书生读书十分刻苦,但数次考进士都未中,逐渐因思虑过度、劳心伤神而出现了夜尿频繁、失眠多梦等肾虚的症状.随着病情的加重,他还出现了健忘、注意力无法集中等症状,非常痛苦.一天深夜,他又发生了失眠,便在花园中踱步,想消解一下烦闷的情绪.忽然,他发现园中几棵貌似山姜的植物长着红棕色、纺锤形的鲜嫩野果,看起来十分可口.
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社区预防一托起社区卫生服务的基石
我国唐朝医学家孙思邈在《千金要方》中指出:“上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之病”,清楚地表明一个好的医生应该是一个懂得做好疾病预防工作的医生.