首页 > 文献资料
-
信念·淡泊·乐观——黄旭华院士的长寿经
上海交大1949届造船系校友、中国第一代核潜艇总设计师、被人称为“中国核潜艇之父”的中国工程院院士黄旭华如今已是90岁的高龄,但精神依然矍铄,且老骥伏枥,壮志犹存,鲐背之年仍不忘为核潜艇的研发奉献自己的光和热.在他看来,核潜艇已成为自己生命中的一个组成部分,“我不知道自己什么时候真正退休.只要我能动,就会继续做下去.”黄老的高寿,和他坚定的信念、淡泊的情怀、乐观的心态等有着一定的关系.
-
温柔的征服
我非常崇敬我的一位同行,她是一位揣着一颗爱心在小学的课桌间穿行了一生的人,虽然现在已经退休了,可蕴藏在她心里的那些和孩子打交道的秘诀却没有老去.
-
牙尖嘴利的孙女
女儿和女婿自打鼓捣起一家小小的饮食店,整天到晚便忙得一塌糊涂,往往连孩子的饮食起居也顾不上.我有心帮他们一把,便让他们把孩子交给我,由我全天候料理,反正我退休后正闲着呢.女儿说:"老爸你愿意帮这个忙,实在是太好了.不过,你可得对她严加管教,多对她讲些道理,让她懂得怎样做人."于是外孙女便跟了我,每个月只带她回去跟爸妈过一天.
-
德国人不把宝宝大脑当硬盘
周一,退休不久的孙姐带着4岁的孙子回单位取物品.众人看到孙姐,围着她嘘寒问暖.孙姐的孙子乖巧地站在她身旁,大家都夸小家伙懂事、可爱.孙姐开心地看着孙子说:"给叔叔、阿姨们背首唐诗吧!"小家伙大声背起来,随着众人的赞美声,他一连背了6首唐诗.我不由想起在德国学习时的所见所闻.
-
内科老干部患者的护理体会
老年干部未退休前,绝大多数曾担任过重要的领导职务,退休后离开岗位,社会关系和生活方式发生了一定的变化,从心理上难免感觉到孤独感、失落感、自悲感,产生忧郁、恐惧心理.而老年干部患者所患疾病多为慢性老年疾病,治疗时间长、疗效慢、病情反复发作,这使他们出现不配合治疗、悲观厌世的消极心理,而这种消极心理往往使内分泌代谢紊乱导致疾病加重,甚至不易康复.对这一特殊群体,笔者在几年的内科临床护理工作中,体会如下.
-
吕秀芳:吃香睡足不会老
吕秀芳,女,1915年农历11月出生,家住如皋市如城街道红星社区,从如皋市工艺结网厂退下来,为“保养”(不是退休,稍有区别,现在每月拿到2000多元,比退休略低),育有一子(陈崇喜,74岁,常年在外打工,今年才回乡),平时由儿媳邓金梅(71岁)照顾,重孙19岁,为四世同堂.
-
乡村医生向光林的故事
这是一张拍摄于43年前的合影老照片,准确地说是重庆市卫生学校1973级医士专业一班的毕业合影照片,照片中第二排右数第7人便是我要写的原重庆市万盛经开区丛林镇卫生院退休老医生,74岁高龄的向光林同志。
-
价值使命历史 ——对德国医学专家在我院教学和工作的思考
2015年10月21日—11月5日,受德国高级专家组织(SES)委派,医学博士汉斯·奥托·巴斯(Hans Otto Barth)来我院进行了为期16天的教学和指导工作.汉斯博士曾是德国雷姆斯穆尔(Rems Murr)医院的一名外科医师,从事普通外科、腔镜外科等专业20余年,现已退休.此次来华目的是在基层医院推广腹腔镜微创外科理念,并在技术方面给予帮助.其所服务的德国高级专家组织(简称SES),成立于1983年,是一个公益事业性机构,负责派遣已退休的专业人才在技术等领域向欠发达地区或所需方提供援助.该组织工作人员均为自愿无偿工作.
-
老有所为献余热--退休医生向光林
在重庆市万盛经开区万东镇新房子社区,有一位年愈古稀的退休医生,他叫向光林。向老退休前在该区丛林镇卫生院从事医务工作。在乡镇医院当医生,一个字“杂”,内、外、妇和儿科都要能胜任。有时,人手紧张,医生也得干护士的活。经常护士忙不过来的时候,向老也开完处方后,亲自为病人输液或注射。
-
内向性格越是做自己越好
黄吉米是一个从不问路的路盲.以前无论上班还是上街,一本新版的上海分区地图册、一个指南针,总是少不了的.有了智能手机,地图册和指南针是退休了,可你又会看到一个拿着手机,不停对着天空划“8”字,以便让手机上的指南针确定方向的人.黄吉米觉得自己性格内向,但什么叫“内向性格”呢?
-
掌握老人的心理需求
不少子女认为,老人退休后在家吃穿不愁,悠闲自得,不再需要什么了.其实退休之后老人的心理状态已经有所转变,他们从以前的关心单位转向关心家庭、关心自我了.以前他们不介意的事情现在会变得敏感起来,他们强烈期待子女的尊重和心理安慰.
-
异国老人面面观
同样作为老人,由于各国的风俗习惯、文化氛围以及经济状况各不相同,所以退休后各自的生活志趣也不尽相同.
-
治疗阳痿居然改善了中风后遗症!
老刘曾经是一家外企的高管,那时候工作非常忙碌,工作中的应酬也特别多,使得他的血压、血脂、体重一路飙升.退休后的老刘也不能完全空闲下来,一有时间就喜欢找点事儿做,经常顾不上自己的身体,果然在前几年的一次劳累后出了事.那次他是因为帮助同事办一个执照,经过多日加班熬夜,某天晚饭后家属发现老刘倒在了房间里,于是立即把他送到了医院,总算是有惊无险地抢救了过来.医生说,因为长期不健康的饮食习惯再加上不规律的作息,老刘的血液处于一种高凝状态,这次就是因为加班熬夜出现脑梗死晕倒.虽然老刘的中风经过医院的治疗有明显改善,但还是留下了口舌歪斜、言语不利、左半身麻的后遗症.此外,性功能与以前相比减退了很多,以前的老刘雄伟持久、威风八面,现在却出现了严重的勃起功能障碍.
-
地肤子治腰腿痛
我退休好几年了,身体还算硬朗,就是前几年惹上了腰腿痛,天一凉或者一下雨就爱犯病,比天气预报还准。这些年药膏贴了不少,也吃了不少药,可就是不见好。后来,去看了一位老中医,他给我介绍了一个单方,具体方法是:取地肤子(药店有售)12克,炒黄研末,早晚各1次,用黄酒(10~15毫升)冲服,7天为1个疗程。我坚持服用后感觉好多了,前段时间下雨腰腿也没有再痛过。
-
中老年人练瑜伽量力而行莫逞强
60岁的张阿姨退休在家好几年,生活过得清闲,身体愈发发福,连老伴也整天开她玩笑,说她看起来像怀孕4个月。
-
弹力带拉出健康体魄
退休后由于活动少了,常常感腰酸背痛,颈椎和肩周更是不太舒服,一直想找一个能在室内独自运动的工具,来摆脱疾病带来的痛苦.有一天朋友向我推荐了弹力带.朋友告诉我,这弹力带锻炼风行欧美,既是年轻人时尚锻炼的方式,也是老年人健身的道具,只不过是在购买弹力带时,需要说明是老年人使用的.
-
一日抖三抖活到九十九
我和老伴刚退休时,为了健身益寿,早晚不是散步就是慢跑。这些锻炼好是好,但往往受到风霜雨雪及场地等条件的限制,因此很想找到一种既简便又不受条件限制的健身方法。
-
我迷上了单人羽毛球
我的身体不是太好,患有严重的颈椎病、肩周炎和胃病。肩周炎犯的时候,胳膊一点也抬不起来,连穿衣服和脱衣服都是困难的事情。退休后,我想好好锻炼一下身体,竟然没有找到适合自己的锻炼项目。偶然间,我和老伴喜欢上了打羽毛球。一段时间下来,我的身体竟大有改善,肩周炎没再犯、颈椎病减轻了、胃病也好多了。但是,碰上雨雪天气,我和老伴就没有场地打羽毛球了。
-
拧木螺丝健身的胡师傅
胡师傅原是位外线电工,退休后凭着过硬的技术,仍时常帮助别人干些修修线路或安个闸门、灯泡之类的事。一天,他拧木螺丝时感到很吃力,还弄出了一头汗。他想,别人用打太极拳、扭秧歌、跑步等方式来健身,自己不大活跃不会玩这些,何不别开生面,用拧木螺丝来健身?
-
健身也要按照“性子”来
退休以后,有的人喜欢安静,不好动;有的人喜欢热闹,愿意参加集体活动。其实人的心理健康状况也受运动的影响,不同性格的人应该选择不同的健身锻炼方式,通过有针对性的适当运动,既能锻炼身体,也可以纠正不良的性格缺陷,改善心理和精神状态。