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涌泉功
学练涌泉功,每日立行坐卧要时常闭口微笑,逐渐学习深长地呼吸,通过涌泉六呼出全身污浊之气,吸入大地精华之气,再遍布全身.每天晚上临睡前,用温水洗脚,并摩擦涌泉穴片刻.
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养生在于“制怒”
一坐下来,身子往后靠.如果是站着和人吵架,赶紧找个地方坐下来,身子往后靠,长吸一口气,怒气会消一大半.二用冷水洗脸,可让人冷静下来.如果遇到让人发怒的事,那么先转身进屋,打点冷水,洗几遍脸.中医认为,降低皮肤的温度,可以消除一部分怒气,有利于平静下来.三而要钻牛角尖.有些人发怒后,爱往坏处想,"这个事太气人了"或"我非要教训他—下不可",这样会更加愤怒而气上加气.所以,遇事要往开处想,不要钻牛角尖.
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夏季四大护理误区等于“毁容”
误区一洗面奶直接抹到脸上
一项女性调查结果显示,80%以上的人洗脸方法都有错误或疏漏。如有的人图省事,直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤,要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。还有一些女性怕洗不干净,将洗面奶直接抹到脸上。其实这些做法都是错误的,对娇嫩的肌肤害处多多。 -
天然清洁剂还你绿色的家
1.食盐:盐的吸附力很强,刚刚洒到衣服或地毯上的水果汁、茶水等,可以用盐吸出来;新衣服用淡盐水洗一遍可防止褪色.此外,用浓盐水擦拭家具,可防止木质朽坏,延长家具的使用寿命.
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国外的美容技巧
调制玫瑰洁面水一小把玫瑰花瓣(或者是花朵蔫的玫瑰),用缸或盆装开水浸泡两周左右后过滤。用玫瑰水洗脸、清洁皮肤,脸部会显得白嫩而略透粉红。
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切记酒后做五件事伤身
有关数据显示,全世界每年有180万人因为喝酒死亡。其实这些悲剧的造成,无疑不是男性喝酒之后的做的事情有关,下面就来了解下男性喝酒之后不宜做的事项有哪些:
不要立刻睡觉
酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸,然后坐着休息一会。饮酒过量的,更不要任其自然入睡,要是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,这种情况下家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喂一点白开水,直到完全醒酒为止。 -
痤疮病因的研究进展
痤疮是发生于毛囊皮脂腺的慢性炎性疾病,中医学将痤疮谓之痤.早在<内经>就已有汗出见湿,乃生痤痱.……劳汗当风寒薄为渣,郁乃痤的记载.<外科启玄>则有肺气不清,受风而生或冷水洗面热血凝结而成之说.现代医学认为内分泌异常、皮脂腺功能亢进、毛囊内微生物及炎症反应、遗传因素、免疫、心理因素等均参与痤疮的发病过程.近10年来,随着中西医肘本病研究的不断深入,其病因学认识有了进一步的提高.今就其研究进展综述如下.
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注射时,皮肤消毒可以用水洗取代
现在医院打针、输液、采血都需要进行皮肤消毒。其实按常见皮肤消毒的方法起不到什么消毒作用,反而可能扩大感染。因为无论酒精还是碘酒,都不能达到“瞬时消毒”的效果。一般涂抹碘酒要达到理想的消毒效果,得需要5分钟的时间。单独用75%酒精要达到理想的效果,得需要15至40分钟的时间。但实际没有护士消毒花5分钟时间的,这样根本起不到什么消毒作用。应该以水洗法代替皮肤消毒。通过150例输液患者以肥皂水洗实验,看出:输液时水洗与常规消毒无明显差异。(p>0.05)
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灾区饮用水的净化与消毒
正常情况下自来水系统为人们提供了清洁、安全的饮用水,但在地震、飓风、水灾或海啸等自然灾害下,供水系统常遭到不同程度的破坏,在灾区大量灾民无自来水可用.灾害期间,水源容易受到细菌、病毒、寄生虫卵、幼虫的污染,喝这样的水,用这样的水洗食品、餐具或刷牙、漱口,便容易引起疾病的传播.因此注意饮水的卫生是非常重要的.从短期情况看,灾民及时得到安全的饮水比及时得到食品更迫切,而且有更重要的防病作用.
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巧用白醋
白醋美白的具体做法:一定要用温水,里面滴5~6滴白醋,不能太多.洗脸之前先洗手,这样会有效的避免将手上的细菌带到脸上.白醋美白洗脸和正常的洗脸方法是一样的.大概洗5~6下,就可以使用洗面奶了,洗完之后再用温水冲洗下即可.后还可以再用冷水轻轻敷一下脸,这样可以起到收缩毛孔的作用.白醋嫩肤的方法:将洗干净的脸和双手浸入加入白醋的温水中洗脸和手,5分钟后换用清水洗干净,长期这样用白醋洗脸和手,可让皮肤光洁、细腻.
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睡前洗脚卫生又健康
脚,由于不断地着地走动,更易被灰尘污染,再加上鞋袜包裹,通风散热差,易出汗,不洗脚会发出臭味,时间长了,易繁殖病菌.睡前用温水洗脚,不但可以去污去臭,而且还能促进血液循环,消除下肢沉重感,解除疲劳感,同时,洗脚还对大脑有抑制作用,能促进睡眠.冬季,睡前洗脚,还能预防冻疮.与此同时,还要保持鞋、袜的干净,少每两周剪趾甲一次,这样才有利于身心健康.
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老年人冬天养生的宜与忌
冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节.老年人在冬天养生应该特别注意以下几个宜与忌:宜一:生活规律,起居有常早睡以养人体阳气,保持身体的温热;迟起以养奶气,日出而做,以避严寒,求温暖.衣着要暖和、宽松、柔软.脚要保暖,睡前用温水洗脚,以补肾健脑.宜二:饮食调摄,科学合理冬季饮食之味宜减咸增苦,因为肾主咸味,心主苦味,咸能胜苦,故以补心气、固肾气.饮食宜温热,忌食生冷和黏硬食物,以防损伤脾胃.早上可煨生姜服少许,以驱风御寒.
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男人酒后不要做的7件事
据统计,全世界每年有180万的男性因喝酒而死亡,除了酒驾之外,很大一部分原因与酒后大意有关.所以男人们要知道酒后都有哪些事不宜做.酒后不要立刻睡觉酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝.建议酒后用冷水洗把脸,然后坐着休息一会.饮酒过量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒.这种情况下家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喂一点白开水,直到完全醒酒为止.
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应对湿疹这些方法不可取
湿疹患者常常瘙痒难忍,且越挠越痒.患上湿疹后,很多人用的方法也许当时"管事",其实都是错误的.用力抓挠:湿疹主要的症状是痒,抓挠会使皮肤不断受到刺激,结果越抓越痒,皮肤病变区会变得更加粗糙、增厚和苔藓化,抓破皮肤还会引发感染.肥皂水洗:湿疹怕各种刺激,肥皂特别是碱性强的肥皂对病变区的皮肤有较强的化学性刺激,会使病变加重.
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驱蚊不当会伤身
夏季让人讨厌的莫过于被蚊子“骚扰”了,立秋之后更是如此.所以,夏秋季防蚊虫叮咬是生活中的“重头戏”.但是,在各类防蚊驱虫产品中,许多产品除了浪费你的金钱外,还会威胁你的健康.[驱蚊服]有种化学物质氯菊酯被设计嵌入特制的衣服内,据说这种衣服能“驱蚊”.但此类服装经水洗后氯菊酯可能会渗出.这自然是提示说:当夏季人体大量出汗,该服装可能就会对健康构成威胁.
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当孩子发烧时
别洗澡,会让孩子着凉冬冬白天有点发烧,医生说是感冒,开了一些药,服药后冬冬的烧基本退了.可是到了晚上,冬冬又发烧了,38.5℃,服药又不见效.冬冬妈赶紧给医生打电话,医生详细询问了冬冬的情况,基本确定没有其他疾病.建议冬冬妈给孩子用温水洗一次澡,可冬冬妈死活不干,说那样会让孩子着凉,病上加病.
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冷水洗头要不得
酷暑时节,一些人为了图凉快,很喜欢用冷水洗头.此外,还有一些人加班工作时,为了驱赶睡意,也习惯用冷水洗一下头来提神.尽管用冷水洗头可以达到暂时消暑以及驱除睡意的目的,但同时也会给人的健康带来巨大的伤害.尤其是有脑血管疾病的人群,更应该避免用冷水猛激的做法,别因为图一时的痛快而导致生命危险.
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糖尿病患者可以吃枸杞吗/这种水洗头治脱发/酒精性脂肪肝有药吗
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用清水洗私处真的安全吗
有一段时间,市场上各种清洁阴部的用品出现,大家为了私处卫生纷纷使用.后来听说一些女同胞用某个牌子的洗液洗出了外阴干燥和阴道炎,许多消费者不再使用,而是改用清水清洗,认为清水是安全的.
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职业女性:向焦虑挥手SAY NO
职业女性,外表总给人风光无限的印象,然而事实上,这只是她们生活的一个方面,她们在职场上时刻承受着和男人一样的巨大压力,因而难免会常常感到焦虑不安.聪明的你,有没有合适的应对之策呢?减压的方法多种多样,以下妙招,不妨一试:在办公室里呆久了,难免生出疲倦,有空的时候,你不妨去洗手间用凉水洗洗额头,擦擦脸,会感觉头脑清醒,神清气爽许多.午饭后,建议也洗把脸,对着镜子欣赏一下自己,再补补妆,这样,你会觉得自己既漂亮又有活力.