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这5种"牛奶"营养价值并不高
1.复原乳复原乳就是将牛奶制造成奶粉再将奶粉重新制成牛奶的饮品,通俗地说,就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶.由于复原乳经过两次超高温处理,营养成分有所流失,营养价值上不如巴氏杀菌奶,较用原奶制造的常温奶也有所逊色.
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久坐者宜常练健腰操
腰是身体非常脆弱的部位,站久、坐久容易腰痛,过劳也会腰痛,在诸多引起慢性腰痛的病因中,腰肌劳损十分常见。保养腰肌,不妨每天做做健腰操。
首先,仰卧床上全身放松,手放在身体两侧,手掌心向下。屈起双臂,双手反翘绕到身后置于肩下,双手、双脚缓缓抬起,形成拱桥状,保持自然呼吸。一面缓缓抬起,一面拉近手和脚的距离,吸气,然后慢慢还原、吐气。这个动作在身体耐受的情况下做10~15次。 -
“营养饮食”的真相
全麦面包、营养麦片、水煮鸡蛋……无论超市采购还是自家烹饪,营养饮食日益受到人们的重视。在琳琅满目的商品中,各种营销噱头、营养理念总会在经意或不经意间进入人们的内心,难免会使公众在营养食品的选购上出现误区。不妨与营养师一起,挑选出日常生活中易出现的一些营养误区,为您“还原”真相。
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老人出游快速消除疲劳8法
1.伸缩脖子,尽量使脖子上伸,下巴后收,两肩尽量下垂,然后还原,连续做30次.此方法可提神.
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还原真实的有机食品
有机食品是指在生产和加工过程中,完全不使用人工合成的农药、化肥、生长调节剂、畜禽饲料添加剂等的食品.有机食品是目前国标上对无污染天然食品比较统一的提法,是食品行业的高标准,也是一种国际通称.
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做腌菜好加片维生素C
冬天一到,腌菜成了饭桌上的常见菜肴。腌菜清新爽口,但其中的致癌物亚硝酸盐也一直让人担心。其实,腌制时放片维生素C,便可以减少亚硝酸盐的生成,让腌菜吃起来更安全。
蔬菜里含有大量的硝酸盐,在某些细菌的作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。而维生素C是抑制硝酸盐转变成亚硝酸盐的有效物质之一。有人做实验得出这样的结论,1公斤菜中加入400毫克的维生素C,可以大大减少亚硝酸盐的产生。这样做还能防止腌菜发霉、长白毛。有一点需要提醒,腌制时,用凉开水将维生素C溶解,切忌用热水,以免破坏维生素C,影响腌制效果。 -
是什么在『偷吃』青春
女性们都希望自己青春永驻,年轻美貌,然而有许多因素在困惑着她们,究竟是什么在"偷吃"青春美丽呢?腌渍的蔬菜食用这种腌渍的蔬菜后,硝酸盐在肠道细菌的作用下,还原为有毒的亚硝酸盐,亚硝酸盐是一种明确的致癌物,会促人早衰.
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美肤食疗方
一个人的肌肤白嫩,除先天的因素外,与后天的养护有很大的关系.日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬,如橙子、苹果、葡萄、山楂、柠檬、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等,可干扰黑色素的生成,减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快还原变白.一些日常食品的巧妙配合,更能收到意想不到的美白肌肤的效果.现介绍一些简便食疗方供选用:
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久存的蔬菜、发霉的火腿不能吃
1 久存的蔬菜蔬菜不应一次购买过多,吃存放了几天的蔬菜是非常有害的.危害来自蔬菜本身含有的硝酸盐.硝酸盐本身无毒,然而在储藏一段时间之后,由于酶和细菌的作用,硝酸盐被还原成亚硝酸盐.