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健康长寿与民谣谚语——三冬三夏铁打娃娃
这句民谚是说3岁以前的小儿生长发育十分重要,只有让孩子安全健壮地度过"三冬三夏",才有可能使孩子在3岁后更加茁壮成长,成为"铁打娃娃".
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八月:一场秋雨一场寒
八月的两个节气是立秋和处暑.立秋:物于此而揪敛每年8月7日或8日为立秋.《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也.”立秋的“立”是开始的意思,“秋”是指庄稼成熟的时期.立秋预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临.立秋后虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽.“一场秋雨一场寒” “立秋三场雨,麻布扇子高搁起”这两句民谚能体现立秋节气的天气变化.立秋不仅预示着秋天即将来临,也表示草木开始结果孕子,收获季节到了.古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻,一直很重视这个节气.
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二月二,龙抬头
冬去春来,万物复苏,农历二月正是这样一个生机勃勃的时节.民谚曰"二月二,龙抬头",这一天又被称为龙头节、春龙节或青龙节.围绕这个节日,不同地方的人们有各种别开生面的活动,其中有不少都寄寓着对新的一年身体健康、生活顺利的期盼.二月初二为什么叫龙抬头呢?追根溯源,还得从中国古代天文学说起.古人认为天空中有二十八星宿,其中亢、氐、房、心、尾、箕、角七宿刚好组成一个龙形,角宿恰似龙的角.每到农历二月,黄昏时分,龙的身子还隐没在地平线下,而龙角就已从东方地平线上出现,被人们形象地比喻为"龙抬头".通俗点解释,就是二月初二这天,天气回暖,春雷萌动,冬眠的龙被春雷惊醒,一跃而起,蛰伏的动物蠢蠢欲动,人们也结束了年节的休息和娱乐活动,投入到新一年的农耕劳作中.因此,在我国的不少地方,二月二标志着生机盎然的春天的开始.
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“春捂”怎样“捂”?
“春捂秋冻,不生杂病”,这是一句家喻户晓的民谚.从中医理论讲,“春捂”既是顺应春季阳气生发的养生需要,也是预防疾病的自我保健良方.人们早已认识到,过早脱去厚衣服易受寒,寒则伤肺,易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等疾病.那么,“春捂”到底应该怎样“捂”呢?下厚上薄古人在长期的生活与劳动中认识到,寒多自下而生,因此我国古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张.《老志恒言》明确指出: “春冻半泮,下体宁过于暖,上体无妨略减”,既养阳又收阴,与自然气候变化协调一致,可谓“天人相应”.这也与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部为差,易受寒冷侵袭的观点相吻合.
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健康长寿与民谣谚语丹桂园中走香气能消愁
丹桂,就是桂花. "八月桂花扑鼻香,一醉倒下不识人".别说是一园子桂花,就是一株芬芳的桂花就足以使人发醉.这条民谚对桂花香气的形容,真的是惟妙惟肖.
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饮食保健新观念
民谚云:民以食为天.足见饮食对健康之重要.然而,同样重要的还有吃什么与如何吃的问题.为此,以下几点新概念你不可不知.
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一月:三九、四九冰上走
小寒:月初寒尚小《月令七十二候集解》曰:"十二月节,月初寒尚小,故云.月半则大矣."小寒时节,天气已经很冷,小寒一过,就进入三九天了.气候观测资料表明,在我国大部地区,从小寒到大寒这一时段的气温是全年低的. "三九、四九冰上走"和"小寒、大寒冻作一团"及"街上走走,金钱丢手"等民谚,都是形容这一时节的寒冷.由于气温很低,小麦、果树、瓜菜、畜禽等易遭受冻寒.
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蝉皮入药瘙痒解脱
这条民谚告诉我们,蝉皮可以治疗瘙痒,只要准确对症,确实有效.但蝉皮有众多功能,治瘙痒只是其功能之一;瘙痒的成因是复杂的,蝉皮所能治的只是其中的某些类型.蝉,俗名"知了",在大自然的王国里,它虽然是很不起眼的小昆虫,但却常常成为文人墨客笔下描绘的对象.
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又到香椿走俏时
民谚云:“房前一株椿,春菜常不断.”“三月八,吃椿芽”.早春三月,正是香椿芽上市之时.香椿是我国所特有的树种,它是世界上唯一的乔木蔬菜,素有“树上青菜”之美称.嫩芽脆嫩甘美,风味爽口,可与春韭媲美,堪称席上珍蔬.
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天气寒冷谨防心脏“着凉”
一月份有小寒、大寒两个节气,是一年中为寒冷的时段,民谚有“大寒小寒,冻死老汉”之说,自古以来人们就认识到了严寒对于健康的不利.一月份往往冷空气活动频繁,降温剧烈,非常容易诱发心脑血管疾病,尤其是心肌梗死,因此专家提醒,在天气寒冷的时节应该做好防寒保暖措施,患有心血管疾病的人群更应该提高警惕,别让心脏“着凉”,防止心肌梗死的发生.
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按体质进食:平衡膳食的灵魂
一句"民以食为天"的民谚,将人类与饮食的"血肉"关系概括到极致,表明吃饭乃是世间的头等大事.但是,吃什么、怎样吃才算科学,从古至今一直未能弄明白.就说当今世界吧,社会已经进入了网络、飞天时代,科学不可谓不发达,可一涉及一日三餐的问题,仍然是"公说公有理、婆说婆有理".
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生姜拌蜜咳嗽可医
生姜拌蜂蜜治疗咳嗽之说,自古至今报道者甚多,早在古籍<千金方>和<本草汇言>中都有记载.只是咳嗽是多种类型的,并非生姜拌蜜都能治好,而生姜和蜂蜜的用途也是多方面的,并非只治咳嗽.如何正确理解"生姜拌蜜,咳嗽可医"这句民谚呢?
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白萝卜和大白菜
"鱼生火、肉生痰:萝卜白菜保平安"; "冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方".从这些民谚中可以体会到萝卜、白菜对健康的促进作用是明显的,况且糖尿病饮食中适当多安排一些低热值蔬菜对血糖控制也是有利的.所以不管是健康人还是糖尿病病友,常吃些萝卜、白菜之类的蔬菜都是有益的.下面分别介绍萝卜、白菜对糖尿病患者的是食疗价值.
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食疗养生话萝卜
萝卜,一种普通的根菜类蔬菜.无论生吃或熟食,都具有食疗养生作用,从"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方"这句民谚中可以看出其保健价值.
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不干不净吃了没病?
民谚说:"桃饱人杏伤人,李子树下埋死人."这话一是提醒人们鲜果好吃,但不能一下子吃很多;二是提醒人们吃果要讲究卫生,凡落地沾泥的水果不能吃.两者都对人的健康有损,招来疾病.
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寒冷季节,北方药店如何做活动?
北方有民谚,“一九二九不出手,三九四九冰上走……”,以形容北方节气的变化以及冬日的寒冷.而今年这个冬天仿佛又格外寒冷,大寒到来的一股寒流,让北方乃至全国结结实实感受到了冬季的温度.寒冬的到来,对身处北方的药店来说,显著的影响就是客流量的减少,以及一系列活动的受阻:户外寒冷的天气,乃至时常而至的大风、大雪,让药店不能、不敢开展日常的很多活动,比如大型的会员日、健康讲座或会员招募.
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定风神草话赤箭
深山天麻真是奇,神仙播种地下生,果实成熟见其踪,凡人无法能栽种.天麻无叶,自身不能进行光合作用制造养分来养活自己.天麻无根,自身不靠从土壤中吸收养分.那它如何生存?民间久有栽培之意.但不知何故“天麻仙人脚,不能家栽,栽了就会飞”,于是就有了“天麻会走,种下没有”的民谚.
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诘问李祖伦现象
民谚有云:欲令某人灭亡,必先令其疯狂.李祖伦在达州中心医院大权独揽、只手遮天的程度,用肆无忌惮来形容并不为过.后的结果是公平的.因涉嫌在医疗器械、药品采购过程收受"回扣"100多万元,李祖伦6月7日被组织部门"双规",28日被检察院逮捕.
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柴草瓜果篇
荠菜生长于田野、路边及庭园,全国大部分地区均产,春末夏初采集,鲜用或晒干备用.它既是一种美味野菜,又具有较高的医用价值.民谚云:"三月三,荠菜当灵丹".荠菜还有一个别称为"护生草",也是取其能治百病,对身体大有益处的意思.荠菜性味甘平,归肝、脾、肺三经,具有凉血止血、清热利尿、健脾利水、降压明目功效.
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话说醋
醋,是一种酸性调味料.民谚曰:"开门七件事,柴米油盐酱醋茶."足见醋与人们生活息息相关.北宋苏轼有诗咏道:"芽姜紫醋炙银鱼,雪碗擎来二尺余;尚有桃花春气在,此中风味胜莼鲈."看来,诗人对醋也有浓厚兴趣.
