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防秋燥方法多
秋天来了，人们在享受秋高气爽的同时，可别忘了它带来了时令的主气--燥。
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辨证分型治“秋燥”
秋天尤其是深秋气候干燥，在久晴无雨、秋阳当空之时，人们常易出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等症状，此即秋燥。秋燥是秋季感受时令燥气之邪引起的外感疾病，随着全球气候的变暖，土地干旱和沙漠化的日趋严重，随之而来的秋燥也越来越多。
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秋季养生重在“润”
秋天，很多人都不由自主开始干咳，皮肤也开始变得越来越干燥。尽管气温还不是很低，但是中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授、医生侯祥平说，其实，气候已经发生了变化，节气的更迭，已经无声无息地进行。因此，即使气温继续居高不下，我们也要应时而动，及时调整饮食起居，以防秋燥乘虚而入。
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秋饮青茶可消脂
秋高气爽,气候干燥,容易出现口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之为"秋燥".这一时节,宜饮用青茶,即乌龙茶.除了可解决秋燥外,还可消脂减肥.下面介绍几款青茶配方,以便饮用:
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秋季养肺水果7宝
立秋之后天气由热渐凉,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现"秋燥症".秋燥并不是一种单一的病症,而是统指秋天发生的以"肺症状"为主的身体不适:皮脸干裂、口干咽燥、咳嗽少痰、阵发性干咳,甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的干燥症.因此,这个时节的养生要重在润燥养肺.
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百合——滋阴润燥佳品
立秋之后,天气逐渐转凉,气候变得干燥.此时,人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等有干燥感,有的人还会出现咽干舌燥、毛发不荣、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽少痰等一系列症状,这种表现,中医称为"秋燥"症.根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时尤应滋阴润燥.而百合正是个中佳品.
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秋季,煲碗"药汤"抗失眠
秋季天气干燥,容易引发秋燥,继而损伤心肺,或致心脾不足、肝肾阴虚、肾阴不足和病后虚弱等,均可导致欠眠--这对于原有神经衰弱、脑动脉硬化、糖尿病和反复感冒者尤其如此.为此,笔者根据临床经验,就秋季失眠的几款饮食疗法介绍如下,供大家参考.
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秋分：这四件事不得不防
防秋燥：
秋分时节，降水量明显减少，天气干燥，身体容易因为缺水而出现“秋燥”现象。可以多吃一些温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。减少食用葱、姜等辛辣食物，还要少食油腻大和易上火的食物，尤其是体弱多病之人，更不可过食寒凉冷饮，可适当多吃些酸。 -
秋季养生以待冬
时令进入9月,终于告别炎炎夏季,进入初秋,早晚凉快起来.祖国传统医学理论认为,秋季五脏中应肺脏,以燥邪为主,因此,秋季养生应谨防秋燥伤肺.另外,这个季节一些过敏性疾病也开始高发起来,病友们在饮食起居等方面也需特别注意.对我们糖友来说冬季血糖容易升高,秋季注意养生,过渡平稳,才能更好地迎接寒冬的考验.
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浅谈四季养生
保健养生应该根据时序的变化进行保养，人与自然是一个整体，人体的脏腑功能活动和气血运行与季节的变化密不可分。
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浅谈六淫致病中秋燥的特点与防治
中医学中的六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称。风、寒、暑、湿、燥、火在正常情况下称为“六气”，是自然界六种不同的气候变化，是由宇宙自然界阴阳消长运动所形成的。具体即时厥阴风木，太阳寒水，少阴君火，太阴湿土，阳明燥金，少阳相火。
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立秋后肺结核、痢疾的药膳方
1、易发生疾病立秋是全年第十三个节气,此节气气温由热转凉,早晚气温变化很大,但秋燥对肺产生极大影响.人们易罹患肺结核、痢疾、慢性支气管炎.我们应及时食用药膳加以预防和治疗.
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『秋燥』药膳四则
1枸杞莲藕粥原料:枸杞子、莲子各30g,鲜藕50g,粳米100g.制法:莲子去芯,藕去皮、节,切块,与枸杞、粳米一起入锅,加水煮成粥,以糖调味.功效:健脾止泻,养心安神.3艳容鱼片原料:青鱼肉300g(草鱼肉亦可),鲜山药100g,鸡蛋清1只.制法:鱼肉、山药分别切片.鸡蛋清和淀粉调成"糊",将鱼片沾上"糊"后入油锅炸熟、捞出.锅内留少许油,放入山药爆炒,放入鱼片,加料酒、盐、白糖、葱、姜等和少许水,煮熟入味.功效:健脾补肾,养阴润肤.常吃有益于改善干咳无痰,皮肤干燥、缺乏光泽等.
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选对饮食好度秋
从气候特点而言,秋季之性属燥,从人体脏腑而言、秋季肺旺肝弱、脾胃易受其影响,秋季为收藏季节,人体也宜收敛,祖国医学认为,燥易伤肺,在干燥的气候环境中,人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”,如肺脏受伤,多有咳嗽,秋之咳嗽,常为干咳无痰或胶痰难咯,谓之“燥咳”.鼻乃肺之窍,鼻干燥或鼻衄于立秋之后为常见,前者几乎无人可免,喉、咽也分别是肺之门户和肺气之通道,秋燥所袭,往往会导致咽干,口燥、音哑等不适.
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秋季养生如何防燥?
立秋以后,雨水日渐减少,气候干燥,人体在夏季受骄阳暑热过多的发泄后,各组织均感水份不足,常出现咽喉干燥、唇干而裂、鼻燥衄血和大便干涩等症状,医学上称为“秋季干燥症”.祖国医学认为, “燥”是秋之主气,也是致病的“六淫”之一.“秋燥症”是秋季因感受燥邪而发生的一系列病症,秋季养生,如何防燥呢?
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秋季食养
时令入秋以后,暑热渐消,秋风劲急,地气清肃.此时空气中湿度较低,秋季突出的特点便是"燥".而"燥胜则干",所以秋季令人体的皮肤粘膜易于缺乏水分而出现干燥甚至鞍裂之象.又由于秋天燥气当令,秋应于肺,中医认为肺为娇脏,喜润恶燥,秋燥之气与肺之喜润娇嫩之性相违,所以秋燥之气易伤肺.因此,秋季养生应注意以养肺防燥为先.
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几款秋补药膳菜谱
祖国医学告诉人们:秋季进补重在养肺补肝.因秋季和肺在五行中都属金,故肺气旺;金克木,肝属木,故肝气弱.又因辛味入肺,为肺之本味,如果摄入过量辛味,则导致肺气过旺,使得内火亢盛而易伤阴,所以在秋燥易伤阴之时,应该少吃辛辣之品.而酸味入肝,对秋季处在弱势的肝气大有补益,加之酸能生津润燥,又可缓解秋燥引起的诸多病症.根据秋冬季气候的特点和人体适应的能力,常见的适合秋季食用的药膳菜谱有以下几款:
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秋季进补几款食疗方
祖国医学告诉人们:秋季进补重在养肺补肝.因秋季和肺在五行中都属金,故肺气旺;金克木,肝属木,故肝气弱.又因辛味入肺,为肺之本味,如果摄入过量辛味,则导致肺气过旺,使得内火亢盛而易伤阴,所以在秋燥易伤阴之时,应该少吃辛辣之品.而酸味入肝,对秋季处在弱势的肝气大有补益,加之酸能生津润燥,又可缓解秋燥引起的诸多病症.
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家庭菜肴润秋燥
人秋以后,天高气爽,空气干燥、气候渐凉,传统医学把这种气候特点称为“秋燥”,肺为娇脏、喜润而不耐干燥,此时须防伤肺,除加强机体锻炼,调节起居,顺应时令,饮食应以“养阴清热,润燥止渴,清心安神的食品来调摄,例如芝麻、蜂蜜、银耳、百合、白果、山药、扁豆、猪肺等均属于这类食品,现介绍几款秋令滋补菜肴,供君选用.
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秋"燥"选食很重要
秋季天气逐渐变凉,秋风一起,雨水减少,温度下降,气候变燥,人体会发生一些"秋燥"反应.秋燥易伤津液,秋季饮食调养以润燥滋阴为主.另外,秋季气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加.因此,老年人可根据秋天季节的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备.
