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桑杏汤治疗秋燥咳嗽38例观察
2001年至2002年的冬季是一个暖冬,新疆亦不例外,整个冬季气温偏高而少雪,致使燥邪盛行而致病.出现了大量干咳少痰的患者,对抗菌素皆不敏感.笔者以<温病条辨>所载之桑杏汤加减治疗,取得较为满意的疗效.总结如下.
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赶走“秋老虎”聪明妈妈从饮食入手
秋天到,天气转凉,空气也变得越来越干燥,宝宝容易出现鼻咽干燥,干咳,皮肢干燥等症状,即“秋燥”.这时,宝妈该及时调整宝宝的饮食了.儿童营养师建议,秋季多喝水,及时调整饮食,便可让宝宝避免“秋燥”:多给宝宝吃一些润燥生津、清热解毒、有助于消化的蔬菜水果,如莲藕、南瓜、萝卜、冬瓜、银耳、百合、甘蔗、梨、葡萄等;少吃葱、蒜、辣椒等辛辣食物;为了呵护宝宝的肠胃,应少喝冷饮及西瓜等性寒的水果;还要补充维生素,增强宝宝的免疫力,预防感冒侵袭.
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初秋,不要秋乏秋燥
时至初秋,中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差.在由热转凉的交替时期,容易造成秋乏和秋燥.如何防治秋乏和秋燥?应注意睡眠和饮食两个方面的养生.保证充足的睡眠时间在炎热的夏天,昼长夜短,很多人有晚睡晚起的习惯.处暑后天气渐凉,应该改变夏季晚睡的习惯,要注意做到早睡早起.早睡可以避免秋天肃杀之气,早起有助于肺气的舒展.对于老年人来说,除了做到早睡早起,还应尽量争取每天午睡半个小时至一个小时.
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食疗防秋燥
秋季,阳气渐衰,阴寒日生,天气转凉,气候干燥.燥气为主气,容易伤害清肃濡润的肺脏,发生"秋燥症".该症有温燥和凉燥之分.
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营养饮食,预防秋燥
补充营养,防止秋燥秋天冷暖适中,食物品种丰富,是益于宝宝生长发育的大好时节.营养是宝宝成长的基础,这时父母们应给宝宝多吃些豆腐、鸡肉、鸡蛋、牛肉、鲈鱼,补充蛋白质;再吃些莲藕、萝卜、山药、绿菜、苹果、山楂、红枣,补充维生素.同时不要忘记,粮食是碳水化合物的良好来源.
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莲藕,让宝宝清凉一秋
秋天,宝宝很容易出现皮肤燥涩、口渴心烦、鼻腔干燥、咽喉疼痛、干咳少痰等秋燥现象.因此,妈妈要多为宝宝选择一些防治秋燥的食物,莲藕特别值得推荐.新鲜莲藕中,至少含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素,其中维生素C和纤维素的含量特别多.中医认为:莲藕味甘、性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰的功效,对防治秋燥有独特的效果.这里,我们就为大家推荐四款莲藕的制作方法.
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秋季养护宝宝三大目标
进入秋天,气温转凉,在这个转折时段如何养护你的宝宝呢?初秋的宝宝喂养,可概括为三大目标,具体方法应紧扣这三大目标展开:第一,补足夏季因炎热导致食欲减低而造成的营养亏损,还清营养债.第二,为即将到来的冬季做好营养储备.第三,防治因气候改变而招致的秋燥等不适感.
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宜秋季保健的药膳
秋季(从立秋到立冬),气燥还热,与肺相应.秋天气候干燥,有“秋燥”的说法,人容易咽干鼻燥口渴.秋天的饮食需滋阴润肺.宜少食辛辣,多酸甜爽口的食物.芦柑、山楂、芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝首选.忌辣椒、生葱、大蒜.
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秋燥喝碗润肺汤
“燥”是秋季气候的特点,秋季养生要从养肺、润肺、补肺人手.故此秋燥喝碗润肺汤,下面介绍雪梨银耳汤、芝麻木耳汤、莲子、百合羹三款:雪梨银耳汤:雪梨1只,水发银耳30g,贝母5g,白糖适量.将水发银耳去根、去杂洗净、撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块.将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内笼蒸30～ 40分钟,取出即可食用.此汤滋阴清肺、消痰降火.
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论秋季摄生
夏去秋来,秋风阵阵,带给人们的是肃杀意境,一片“燥”情,鼻干、口干、皮肤干裂、皱纹增多,一种中医称之为“秋燥”的疾病.秋季主收,燥气为主气,而肺为娇脏,通过鼻与外界相通,故容易被秋燥所伤,如果秋燥伤肺,则冬季易出现许多肺系疾病,所以秋季重点养肺是十分重要的.其方法是加强锻炼、增强体质、调节起居、顺应气候,还可适当运用食补来进行具体调理.秋季适当进补,不仅是恢复、调节人体各脏器机能的佳时机,而且也为抵御寒冬的侵袭奠定了物质基础.
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滋阴润肺防秋燥秋梨佳
经过了烈日炎炎的盛夏,人们终于迎来了天高云淡、秋高气爽的金秋.中医认为,“燥”是秋令的主气,易伤人津液,故秋季宜食用一些有滋阴润燥、生津止渴功能的食品,如秋梨、莲藕、柿子、萝卜、番茄等,其中尤以秋梨功效佳.据报道,著名京剧大师梅兰芳先生为了保护嗓子,每晚临睡前都会含一片薄薄的梨.他认为,梨是护嗓养肺的佳食品.
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水里加点料，喝走秋燥
入秋以来，不少人会发现嘴唇起皮、鼻咽干燥、皮肤干燥、干咳等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己，这些现象就是典型的“秋燥”。当出现这些现象时，人们都知道要多喝水，但是很多人发现，即使喝了很多水，不适症状仍然没有得到缓解。那么，到底该如何补水才能赶走秋燥呢？
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沙参玉竹老鸭汤能润燥
立秋之后，天气渐凉，气候干燥，易出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津伤失润等一系列秋燥不适症状。这时，我们可以煲个沙参玉竹老鸭汤以养阴润燥。此汤十分适合干燥气候饮用，也适用于病后体虚、气阴两虚人群，症见神疲乏力、口干少饮、大便干结、舌质红或淡者。
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中药调理祛秋燥
秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，易伤人肺阴。入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象。应该怎么办？
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中药凉茶去阴暑
燥是秋的主气，其引起疾病有温燥（初秋）和凉燥（深秋）。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发烧至高热。秋燥所致咳嗽时间较长，难以治愈，使人生畏，假若身体虚弱，抗病能力低下，对炎热的气温不能很好适应，体温调节中枢发生紊乱，散热机能发生障碍，还很易使人发生“中暑”。
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4个小药方应对秋天肺受伤
类型1：平时患有慢性支气管炎，一到秋天就咳嗽的老年人。
药方：麦冬、桔梗、陈皮、甘草各5克泡水喝，适合调理因秋燥引起的咳嗽。 -
选用中成药治燥咳
入秋后,因为咳嗽来药店购药的患者越来越多.由于秋燥咳嗽多缠绵难愈,患者往往非常烦恼.对来购药的患者,我常常都要多嘴几句——药物治疗秋燥咳嗽要针对病因病机,对证采用清热化痰、宣肺润燥、养阴生津、润肺止咳的方法,对此,有几种非处方中成药特别对证.秋梨膏该药有养阴生津、清热润燥、止咳化痰的功效,适宜于干咳短气,痰少而稠,或痰中带血,口咽干燥,声音嘶哑,形体消瘦,甚则午后潮热,盗汗颧红,舌红少津,脉细数等.
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选对穴位按摩除“燥”
秋燥是秋季感受燥热病邪引起的一种外感热病,病症特点是在一般感冒的基础上,出现发热、怕冷、头痛、少汗、咳嗽少痰、咽干鼻燥、口干唇裂等症状.一旦出现这些症状,如不及时防治,病症会加重,少数人还会出现高热、抽风、出血等严重现象.那么,我们如何打好这场保卫自己机体以免秋燥侵袭的战斗呢?这里给大家推荐几个穴位按摩的方法.
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娇嫩的肺有6怕
《黄帝内经》说:"肺者,气之本."人的生存需要肺时刻不停地呼吸,以维持生命活动.可是日常生活中,肺也有自己怕的敌人,知己知彼,才能高效护肺.肺怕燥 肺在五行中属金,与秋气相通.秋天气候干燥,易耗伤津液,故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症.秋季养生应固护肺阴,少吃辛辣之品,以免加重秋燥对人体的危害.同时,应多食蜂蜜、银耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆浆等以润肺养阴.
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秋燥性事应收敛
《素问·四气调神大论》指出，秋天的摄生要领是“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。房事的调摄也应遵守这一原则。
