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茯苓古方养生粥
茯苓入药,源远流长,历代医、药学家早将其列为国粹中药的"八大王"之一,称其具有健脾利水、宁心安神等多种功能,主治脾虚泄泻、失眠健忘、心神不宁、烦躁易怒、小便不利、少食梦遗、水肿白浊等病症,是民间养生极为推崇的"大补之药",性补而不峻,利而不猛,既能扶正,又可祛邪.
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润肺药膳三款
秋天,气候干燥,容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症.中医素有"药食同源"之说,通过食疗滋养肺气,来提高呼吸道系统的免疫功能,其效果是值得大力提倡的.
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对症练操好处多医疗体操四种
要治好一些原因不明、医药难以奏效的慢性病症,终要靠激活、调动起人体固有的抗病机能,传统养生方法在此领域中可谓独领风骚.下面介绍的健身体操是在广泛吸收了中华传统养生方法的基础上编创的一种现代健身体操.该体操简捷明快,适合当今快节奏的生活;且针对性强,便于对症下"操",这样能较快地取得理想的康复效果.
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秋燥与便秘
秋季气候的大特点是气温逐渐下降,空气湿度较低.传统中医将秋季气候的特点以及对人体的不利影响,概括为“秋燥”二字.秋燥对肺的伤害大,《(黄帝内经》记载:“西方白色,入通于肺.”这里的“西方白色”指的就是秋季天气.秋燥引发的许多症状(如口干、咽干、唇裂、鼻出血、咳嗽、咯血等),中医都认为是源于肺的变化.可见,秋燥容易引发呼吸系统的病症.
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以禅疗心
在这个身心受到极大压力的时代里,我们常看到的心灵病症是焦虑感.焦虑感带给我们心中十分的烦躁、惊恐,宛如在水中踩着浮木一样.当浮木开始转动之后,虽然试图踏稳,但却不自觉地愈踏愈快,我们想要踏稳的力量,反而成为加速浮木转动的力量,于是我们就运用自己的力量,把自己推下水中,成了落汤鸡.
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千年妙术还你青春雄风
肾虚精亏,阳萎早泄,是中老年男性常见隐私性疾病,常给病人及其配偶带来许多痛苦和心理压力,此类病症多属功能性、内分泌失调之症,其肇端也常常始于心因性疾患,如过劳、纵欲、惊恐、发怒、悲伤等等,药物常难奏效,而运用传统养生方法中的心理、生理调养方法,常能收到事半功倍之效.这里选介3种流传千百年的有效方法,供读者参考选用.
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喜笑怒骂皆为健康
自言自语心里安人们常把自言自语视为一种精神病症,其实,这是一种误解.心理学家经过长期观察和研究认为,自言自语是一种自我减压方式,尤其是有意识的自言自语,更有利于心理健康.实践证明,有意识的自言自语,能改善睡眠、稳定情绪、消除积虑和疲劳.医学家认为,自己的声音能镇静安神,特别有利于调整、改善和抑制大脑中紊乱的思维.冥思苦想是内心的对话,如果在清静的环境里把这种对话发声吐出来,心情更会得到稳定.
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温灸盒的自我保健
艾叶性味辛温,有温通经脉和止痛止血的作用.用艾叶揉碎制成艾绒,卷入纸中做成艾条,点燃后在穴位上灸,能治疗风湿痹痛、关节痛等病症.
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每天8杯水缓解心绞痛
我今年71岁,曾是一个有39年高血压病史的患者.1974年在上海军区人民医院确诊为冠心病时,血胆固醇远远高于正常值,并同时患有高血脂、动脉硬化等病症.经多方治疗,病情未见好转.1982年因血压高、心绞痛一连三次住院治疗,由于不能坚持工作便病退了.
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来自快乐小岛的请柬
快乐处方是免费的你是否奢望过,会有这样一种药,它比任何已知药品都有效,能显著减少你患心脏病、癌症和几乎所有其它病症的概率,并确保你能长寿,能令你心神清爽、精神愉快,不会让你失望.再设想一下,这种天然的药品是完全免费的.只要你每日服用,它的功效会自动延展到影响你周围的人.
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你有过鼻出血吗
鼻出血(epistaxis)又称鼻衄,是临床常见症状之一,多因鼻腔病变引起,也可由全身疾病所引起,偶有因鼻腔邻近病变出血经鼻腔流出者.鼻出血多为单侧,亦可为双侧;可间歇反复出血,亦可持续出血;出血量多少不一,轻者仅鼻涕中带血,多数出血可自止.重者可引起失血性休克,反复出血则可导致贫血.并发病症可出现失血性贫血,急性失血性休克,心血管系统并发症,脑血管意外,窒息,胎儿窘迫,严重者可有生命危险.
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一封百岁读者的来信
我曾经写过一篇"按摩拍打效果好,三种病症免开刀"的稿件,幸蒙贵刊发表于2002年第9期.
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阴阳学说在治疗急性腰扭伤手法中的应用
急性腰扭伤是指人受到突然外力作用,造成腰部软组织损伤,这是一种常见的外伤疾患.传统医学认为:当人体的阴阳平衡被打破,人体的气、血、津液的功能发生紊乱时会出现的一种病症.我在长年的工作中总结出了一套行之有效的治疗手法.这套手法的特点是:补其虚,泻其实,即补其虚弱的阳气,泻其因瘀血造成的阴邪,从而达到阴阳平衡,用这套手法治疗急性腰扭伤,见效快,疗效巩固,恢复期短,愈后很少有后遗症.
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劳宫寻天柱,解乏又明目
从膀胱经的循经路线上,我们可以知道脑痛是膀胱经循行部位的病症.那后脑痛了怎么办呢?膀胱经上的天柱穴是治后脑痛的要穴.天柱位于后发际正中直上0.5寸,旁开1.3寸(注:这里的寸可是同身寸,您别拿着直尺去量),当斜方肌外缘凹陷中.
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针刺配合透灸法治疗寒湿类病症的临床应用举隅
透灸法[1]是高希言教授在多年的临床、科研工作中总结出的有效疗法,主要强调在艾灸过程中患者的感觉和机体反应,具有灸量大的特点,适用于寒湿之邪损伤阳气、阻滞气机,表现为寒冷、凝结、收引的“寒湿”类疾病,现举例如下。
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自拟中药方治疗顽固性失眠38例临床观察
失眠是以不能获得正常睡眠为特征的一种病症由于夜间睡眠不足,故易出现精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼等表现.近年来,笔者自拟中药方治疗顽固性失眠患者38例,疗效满意.在收集的38例患者中,男性18例、女性20例;平均年龄42.3 (22~61)岁,其中病程1~3年者25例,6~12个月者13例,平均8.3个月.均符合顽固性失眠症诊断标准[1],并排除因躯体疾病或精神障碍所致的继发性失眠.
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土家药香·枫痹痛无忧膏治疗痹证120例
痹证在本文中主要指风湿性关节炎软组织损伤一类的病症.风湿性关节炎是以关节疼痛为主要症状的自身免疫性疾病.笔者采用土家药香·枫痹痛无忧膏穴位外敷治疗痹证,收到满意疗效,现介绍如下.
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桑螵蛸散的临床应用心得
桑螵蛸散出自<本草衍义>,由桑螵蛸、远志、石菖蒲、龙骨、人参、茯神、当归、龟甲组成,具有调补心肾、涩精止遗之效,主治心肾两虚证.在师承张铁忠教授的临证过程中,发现其应用桑螵蛸散治疗心肾不交所致的多种病症取效良好.现总结如下.
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田琥胶囊治疗心肌缺血性胸痛60例疗效观察
心肌缺血为心脏的血流灌注减少,导致心肌供氧减少,心肌能量代谢异常的病症。心肌缺血性胸痛为临床上较为凶险的症状,处理不及时可能会危及生命,故早发现、早干预、早治疗对缓解症状极为重要。本研究中,笔者在西医常规治疗的基础上加用田琥胶囊,并与单纯西医常规治疗作对照,观察了田琥胶囊的疗效。
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痹证的治疗与预防
痹证是指人体营卫气血失调,外邪侵袭肌肤、经络、关节,闭阻不通而致肢体、关节、肌肉等疼痛、酸楚重着、扇木、关节肿大、活动受限、屈伸不利为特征的一类慢性病症.痹证病程较长,且易复发难愈.近年来,用针药并用之法治疗痹证取得较满意疗效.现浅述如下.