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秋季阴虚肺燥就吃这一碗
进入深秋,很多人出现干咳、便秘等症状,中医有妙招.河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛根据多年临床经验,提供了几个秋季养生方供大家参考.白芍甘草汤秋季有的人容易出现眼干、眼涩、腿抽筋、膝痛、肌肉跳动等症状,在饮食上多吃酸甘食品,适量吃些枸杞、女贞子、山茱萸、桑葚或动物蹄筋等.此外,可以取白芍10克、甘草5克煎汤,一日两次,饭前服用.没有糖尿病的人在煎剂内放入麦芽糖1 0毫升一起饮用,补肝调肝的效果会更好.
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饮食、生活有讲究秋季更要养生防疾病
进入9月,一场秋雨一场凉,急降的气温让很多人不知所措.而秋季也是疾病的多发季节,稍不注意就有可能造成不可挽回的后果,秋季更要加强对以下四大疾病的预防.麦冬煎水防肺疾初秋燥气滋蔓,湿气未退,易伤肺气,因此在秋季要首防肺病.可用麦冬30克、菊花15克,煎水代茶饮用,有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效,是秋季防治秋燥的良好保健饮品.
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秋季养生以养收为原则
秋季阳气渐收,阴气渐长,是气候由阳盛逐渐转变为阴盛的过渡期,同时也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡期,因此秋季养生以养收为原则.但实际上立秋后很长一段时间里,气温还是较高的,空气湿度也较大,再经过苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虚,在这样的气候条件下,调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复.
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关于糖友秋季养生中吃的问题
当骄阳耷拉下高傲的头,当落叶在风的嬉逐中欢快地打着滚儿,我们猛地发现,秋天来了.秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应养收之道也.
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当心秋季养生走入误区
黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中有"春夏养阳,秋冬养阴",秋季的确是进补的好时节.秋冬阴令也,秋时阴收,冬时阴藏.秋冬之时燥邪为患,易伤阴,故秋冬之时宜服用滋阴之品以防燥邪,保持居室空气之湿润亦有助于避免燥邪.但进补不可乱补,应注意以下禁忌,避免走入误区.
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秋季宜吃5种白色食材
秋季易燥会伤肺,非常适合选用白色食物入菜,下面推荐五种适合糖尿病患者秋季食用的白色食材.牛蒡黄白色的牛蒡含有膳食纤维,可改善便秘、健胃,还有稳定情绪、降胆固醇和防癌等功效.牛蒡除了做菜,也可以泡茶饮用.山药口感绵密又黏稠的山药,热量低且富含多种维生素、氨基酸和蛋白质等营养素,并具有补益脾胃的功效.山药所含黏蛋白,不仅可保护胃壁,还能够延缓餐后血糖的升高.
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中国青年装胰岛素泵跑马拉松获“全球英雄”称号
2013年10月6日,"美敦力秋季双子城马拉松赛"在美国明尼阿波利斯市隆重举行.两名中国选手获得双子城马拉松赛"全球英雄"的称号.他们分别是来自郑州的申霖和武汉的王耀辉,两位选手都是在校大学生而且都是装有胰岛素泵的1型糖尿病患者.
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防病降血糖冬季很关键
糖尿病的发生与季节的关系十分密切.在通常情况下,冬季的血糖要比春、秋季高,而夏季是一年中血糖低的季节,因此,糖尿病患者的病情容易在冬季反复或加重,应当格外小心.
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初秋,别让心脏"难过"
从本市多家医院获悉,入秋以来冠心病患者持续增多.泰达国际心血管病医院急诊科主任宋昱表示,秋季是冠心病并发心力衰竭的高发季节,着凉感冒、血压波动、饮食不当是三大主要诱因.
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推荐3款秋季药膳方
中医理论认为:"春夏养阳,秋冬养阴."秋季阳气渐收,阴气生长,故秋季必须保养体内阴气,当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主.而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面.除了多饮水,多吃蔬菜水果,常吃多类高蛋白食物,少吃油腻辛辣食物,还应当配合药膳食疗.在食材的选择上,总的主张是清润甘酸和偏于寒凉的食物,如梨、柿子、甘蔗、百合、荸荠、菠萝、香蕉、银耳、阿胶、萝卜、蜂蜜等.下面推荐三款药膳方供大家养生参考.
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秋季给肌肤吃点维生素
皱纹天敌—维生素A维生素A亦称视黄醇,来源于动物肝脏、胡萝卜、绿叶蔬菜等.它被证实能促进骨胶原及弹性蛋白的生长,并激活疲惫细胞的活性.早在唐朝,孙思邈就在《千金要方》中记载动物肝脏可治疗夜盲症,其实就是因为动物肝脏内富含维生素A.
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秋季易犯3种病巧调养可断根
一场秋雨一场寒,一些慢性病开始"秋后算账".在慢性病高发的秋季注重调养,也是让它们断根的好时机.皮肤病:用药要慎重皮肤病到秋季会反复发作,一些药物虽然有一定效果,但停药就复发.治皮肤病重要的是保护皮肤,不一定非要用药.洗澡时,少用肥皂、香皂、沐浴露,如果用的话,可用婴儿沐浴露,也可以用淀粉做沐浴露(在浴缸里加入淀粉,让洗澡水呈牛奶色).其次,洗完澡要抹护肤霜,如凡士林.皮肤保护好了,就不会痒了.
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秋季咳嗽花样多,擦亮眼睛辨清楚
秋季咳嗽常见的有四类北京朝阳医院呼吸科主任医师朱娅玲介绍说,咳嗽的原因非常复杂,有很多种,但在门诊中,秋季咳嗽一般有以下四类:(1)感染后咳嗽.这类患者之前往往有病毒或细菌感染,咳嗽时间一般不会超过8周,无季节特征.
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准糖妈妈们秋季要注意预防三种病
对准妈妈来说,秋天是比较舒服的季节.不过,要想做个健康的准妈妈,一定得做好预防疾病的准备,重点需要防范三种疾病——腹泻、便秘、呼吸道疾病.腹泻预防腹泻是因为秋天上市的新鲜瓜果较多,但如果不注意食品卫生,抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了.闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产.因此,孕妇秋天一定要注意饮食卫生,吃新鲜瓜果一定要洗净.
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入秋了,请提醒您家的"糖学生"在校预防常见病
常见的秋季传染病主要有肺结核、水痘、流行性腮腺炎、风疹、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、猩红热等呼吸道传染病.常见传染病的症状1.肺结核:是由结核分枝杆菌引发的肺部感染性疾病,主要通过呼吸道传染.典型的临床症状是午后低热、咳嗽、咳痰、咯血,严重者表现为胸痛和呼吸困难.
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女性糖友秋季特别提醒——警惕蠢蠢欲动的妇科病
据报道,进入秋冬后,阴道炎、宫颈炎和盆腔炎等妇科疾病患者人数明显比以往增加许多.女性朋友千万要注意了,秋季需警惕妇科病来袭.秋季阴晴不定 病原体易于侵入秋季不同于夏季的一个明显的特点就是气温下降,天气变幻莫测,且早晚温差大,成为秋季女性生物钟紊乱、内分泌失调及病菌感染的主要根源之一.此外秋季人体抵抗力相对下降,对于原本就有妇科疾病的患者而言,秋季也成为妇科病高复发时节.
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秋季情绪低落易抑郁小心这16个报警信号
疾病发病之前都会有一些前兆,抑郁症也不例外.在现实生活中,其实有不少人被抑郁症所困扰,导致发生一些让人意想不到的事情,甚至会让抑郁者结束自己的生命.今天小编就为大家来说说,抑郁症有哪些前兆.发现这些前兆,是预防抑郁症的有效途径.
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糖友秋季运动注意五件事
秋季是人体阳消阴长的过渡时期,起居上应顺应自然特性做到早睡早起,早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气.研究表明,秋天适当早起,还可减少血栓形成的机会.起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义.
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秋季养生,遵守三大纪律,八项注意
秋季是收获的季节,也是旅游、休闲、养身的佳季节.菊黄蟹肥的秋天,温一壶黄酒,捉几只肥蟹,看秋高气爽,听秋虫吟唱,不亦乐乎.然而,作为一名糖尿病患者,如何能在血糖控制稳定的同时,又能充分享受生活的乐趣呢?笔者以为,只要能够严格遵守“三大纪律,八项注意”,一定会过一个平安多福的秋季.三大纪律:①药物治疗必须按时保量;②饮食治疗坚持不懈;③监测血糖时刻不忘,以防止出现急性并发症.
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"多事之秋",养生也要对号入座
秋风送爽,暑往寒来,入秋后气温逐渐下降,皮肤腠理由疏松转为致密,阳气开始潜藏于内.在气候变化无常的"多事之秋",养生也要顺应天时.初秋(秋季的第一个月,即农历七月)防暑保脾胃御暑热.初秋暑热仍未退去,素有"火烧七月半,八月木樨蒸"之称.此时养生重在解暑降温、预防中暑.注意保持心情舒畅,处事不躁,以防暑热伤心.