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探寻"彩色水"的秘密
运动和营养像一对形影不离的好姐妹,运动消耗能量需要补充营养,而营养过多了就需要适当的运动.我们经常在竞技比赛的运动场外,看见运动员喝着或红或绿的东西,看着既不是平常见到的饮料,又不是白水,那就是专业的运动饮料,它逐步也会走进我们寻常百姓的运动生活中.
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丢掉华丽的杯子
去朋友家玩,他拿出杯子倒了一杯白水给我喝.杯子玲珑剔透,精巧得像个艺术品.可是,杯子里的水,却浮着一层白色的浮尘.朋友叹口气说:现在的水质越来越差,看来要买净水器了."我把杯子握在手里,上下打量了一番说:"这杯子可真漂亮!"朋友苦笑了一声:"可是水不好喝.不知现在的人怎么了,明明需要的是水,却为了很多不实际的东西,为了追求表面的华丽结果弄得本末倒置.你看如今,城市越来越繁华,可环境却越来越差;美味越来越多,可饮食却越来越不安全;房子越来越豪华,睡眠质量却越来越差;挣钱越来越多,可压力越来越大,快乐越来越少……"
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苏州印象
这是别处的生活,脱离了城市的喧嚣和人潮的拥挤,这里的人安静又慵懒,会有人坐在树下下棋,风吹过,树枝摇晃,树下人安详如斯.关于苏州,一直都像是梦里的水乡,柔软又清秀.我幻想了很多遍苏州之行,吴侬软语,苍穹翠色,还会有窈窕多姿的美丽女子轻轻在池边浣纱.红墙绿瓦,白水绕东城,亭台楼榭曲径通幽,杨柳依依疏迎风,荷叶田田青照水……
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日式鳗脂香
由于星鳗味道轻盈，因此在制作上无需像普通鳗鱼那样，需要涂抹用鳗鱼骨熬成的浓稠鳗汁，而是简单用白水、少许清酒、味淋和糖煮熟即可，力求大限度地保留其原味。
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美容养生佳品--茯苓霜
读《红楼梦》一书，看到第六十回提到了茯苓霜这种药：“他嫂子因向抽屉内取了一个纸包出来，拿在手内送了柳家的出来，至墙角边递与柳家的，又笑道：‘这是你哥哥昨儿在门上该班儿，谁知这五日一班，竟偏冷淡，一个外财没发。只有昨儿有粤东的官儿来拜，送了上头两小篓子茯苓霜。余外给了门上人一篓作门礼，你哥哥分了这些。这地方千年松柏多，所以单取了这茯苓的精液和了药，不知怎么弄出这怪俊的白霜儿来。说第一用人乳和着，每日早起吃一钟，补人的，第二用牛奶子，万不得，滚白水也好……’”。
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四城市成年居民夏季不同时间段饮水行为的分析
目的 分析北京、成都、上海、广州居民的夏季一天不同时间段的饮水行为.方法 采用多阶段随机抽样方法从四城市抽取18～60岁成年人1483名,使用连续7天的饮水记录表,由调查对象利用定量用具详细记录每天8个时间段内每次饮水的种类及饮水量.结果 调查对象早、中、晚餐后的饮水率(97％ ～ 99％)及饮水量(290 ～471ml)较其他5个时间段高(饮水率:49％～88％；饮水量:54 ～ 166ml,F =972.55,P＜0.01)；白水、茶水、饮料的饮水人数与饮水量的分布情况同总水趋势一致.调查对象上午(719ml/d)的饮水量高,其次是下午(539 ml/d),晚上(417ml/d)的低(F=265.49,P＜0.01).白水和饮料的饮用量均是上午高；茶水上午和下午的接近,同时高于晚上(t=-52.13,P＜0.01).非就餐时(1436ml/d)的饮水量高于就餐时(240 ml/d)的饮水量.就餐时饮料的饮用量高；非就餐时白水的饮用量高(P＜0.05).结论 我国四城市居民在上午、下午、晚上均以饮用白水为主；就餐时以饮用饮料为主,非就餐时以白水为主.
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深圳市816名中小学生饮水量及来源分析
目的 调查深圳市中小学生每天饮水量.方法 采用多阶段随机抽样的方法,在深圳市三所学校共抽取816名7 ～19岁中小学生.采用连续7天24小时的饮水记录表,用定量用具测量每次饮水量,记录饮水情况.分析不同性别、不同年龄段学生的饮水量和饮水种类.结果 调查对象每天饮水量为(1225±557)ml/d,男生为(1303±639) ml/d,高于女生(1134±478) ml/d(P＜0.01).初中生(1389±541) mL/d和高中生(1318±641) ml/d的每天饮水量之间差异无显著性,但都高于小学生(1097±525)ml/d(P ＜0.01).调查对象日均白水饮用量为(818±541) ml/d,饮料饮用量为(407±294) ml/d.结论 深圳市儿童少年的饮水主要以白水为主,但对于低年龄段的学生还应加强饮水知识的宣传和教育.
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美国成人白水、食物水、饮料及饮水量调查——营养、膳食模式和体重的关系:1999-2006年全国健康与营养调查
水是一种人体重要的营养素,短期的脱水及过量的摄入水分均会对人体带来不良影响.尽管饮水的重要性及饮水对体重控制可能具有的潜在益处,已逐渐成为共识,但目前却极为缺乏该领域的系统性研究.许多因素,如年龄、膳食钠盐与蛋白质的摄入量和身体活动等可影响机体对水的需求均已确证,但迄今为止,对自我报告的水摄入量是否与这些因素有关的研究还很少.
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多喝水也能减肥
充足的水分可以帮助赶走身体和精神上的疲劳,从而避免过食不必要的零食.此外,喝水还可以"充实"您的肠胃,使您产生饱腹感,从而能少吃些东西.尽管绝大多数饮料都可以起到这种作用,但由于白水不含任何卡路里(热量),所以绝对称得上理想的"减肥第一饮品".
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今年流行鲜花粽要吃好根据个人体质选择
玫瑰花、茉莉花、芙蓉、桂花……临近端午节,今年的粽子市场,鲜花粽比往年明显多了起来.昨日,家住李家沱的陈女士给记者打来电话称,临近端午了,她在家附近一家超市买了几个散装玫瑰花粽子,每个5.5元,比清水粽贵2元."卖粽子的人说,玫瑰花粽子吃了养颜美容,今年很流行."拿回家煮好后,她发现这个玫瑰鲜花粽就是在白水粽的表面加了两三块看起来黑黑的玫瑰花瓣,但是,吃起来却满嘴都是玫瑰花的香味,她不知道这种鲜花粽是不是真正的玫瑰花做的,怎么会这么香.
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腹泻期间的饮食照顾
一、急性腹泻饮食治疗原则1急性期禁食急性水泻期需暂时禁食,使肠道完全休息.必要时由静脉输液,以防失水过多而脱水.2清淡流质饮食:不需禁食者,发病初宜给清淡流质饮食.如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等,以咸为主.早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食.有些患者对牛奶不适应,服牛奶后常加重腹泻.
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蓄电池用玻纤薄毡KMnO4还原物超标的试验与分析
由玻纤薄毡和玻璃纤维纸复合而成的铅酸蓄电池复合玻璃纤维隔板(简称复合隔板),是启动型铅酸蓄电池四大主要隔板之一.复合隔板的玻纤薄毡使用上有特殊要求,其质量的好坏,固然受诸多因素的影响,其中蓄电池用玻纤薄毡的KMnO4还原物,将会直接影响蓄电池的使用寿命,对生产厂家的产品合格率、优质品率及企业效益产生深刻影响.本文针对蓄电池用玻纤薄毡生产中出现的KMn04还原物超标的质量问题,在实验室中对与生产有关的化工原料、玻纤纱、水,参照机械工业部JB/T 7630.1-1998《铅酸蓄电池超细玻璃纤维隔板》的测试方法,按照生产工艺配方,将生产中所涉及到的化工原料制作成供测试用的分析试样,进行KMnO4.还原物的分析测定.结果表明:纤维素中的KMnO4还原物过高、烘干温度过低是引起产品不合格的主要原因.并将实验结果应用于生产,解决了蓄电池用玻纤薄毡的质量问题.
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清热解毒的三白草
中药三白草别名五路叶白、白水鸡、塘边藕，为三白草科植物三白草的干燥地上部分。
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慢性阻塞性肺疾病急性加重期与稳定期患者血清超敏C反应蛋白水平比较
慢性阻塞性肺疾病(COPD)急性加重常见的原因是支气管树的感染和大气污染,但约1/3的急性加重不能发现病因.超敏C反应蛋白(CPR)是由肝细胞合成的一种急性时相蛋白,在细菌感染或组织炎症时高敏CPR的生成大幅增加,病毒感染和非特异炎症时保持低水平 [1].我们检测了45例COPD患者急性加重期(AECOPD)和稳定期血清超敏CPR水平,探讨AECOPD患者血清超敏CPR水平的变化及其临床意义.
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别具风味的白水羊肉
中国的回族食用的肉类以羊肉为主,对羊肉的烹制也五花八门,多种多样.
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黄芪古产地白水、黑水、赤水、宜州新考
综合检索本草著作与历史地理文献,厘清黄芪古代产地解释的若干谬误.经文献检索分析表明:①黄芪古产地“白水”应该为今流经四川甘肃两省的白水江,而不是陕西白水县的白水河.②黄芪古产地“黑水”应该为今九寨沟县的黑河,而不是黑水县的黑水河.③黄芪古产地“赤水”是今甘肃陇西县城北成河的支流大河.④《新修本草》中黄芪产地“宜州”是正确的,具体位置在今陕西省铜川市,而不应该被曲解为“直州”或“茂州”.⑤黄芪“陕西州郡多有之”,主要是指唐、宋时期的“原州”“华原”“宜州”“宁州”“泾州”等地.因宋、明两代今甘肃之地属“陕西州郡”范围,如果再加上南北朝时的“陇西洮阳”“宕昌黑水”“陇西襄武”以及“白水”“赤水”,可以说黄芪古产地绝大部分在今甘肃境内.经考证得出,黄芪古产地白水为今白水江;黑水为今九寨沟县黑河;赤水为今陇西县城北咸河支流大河;宜州无误,在今陕西铜川市.
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漫谈竹皮大丸
竹皮,即"竹茹".竹皮大丸方载于<金匮要略·妇人产后病>篇.原方为丸剂,但也可做汤剂煎服.参考现代的用药剂量和剂型,其药物组成和药量是:生竹茹、白薇各9克,生石膏15～30克(先煎),桂枝6克,甘草12克,大枣5枚.做汤剂服用,可加水600毫升,煎取200毫升,分2次服.作为丸剂,可将上药共为细末,水泛为丸,每日2～3次,每次6克,白水送服.
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豆浆新吃法搭配食物更营养
大部分人都把豆浆当成饮料,其实,把豆浆加入其他食品当中,是非常好的烹调原料呢!豆浆蒸米饭用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭,味清香.米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用.夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康.
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根据运动量调节饮食
运动强度少于1小时原则:不需要额外补充食物,但要补充水分.推荐:每15分钟喝150～300毫升水.1-3小时原则:中等时间的运动,好及时给身体补充糖分以免出现低血糖.推荐:可以补充含糖饮料,如体饮等运动饮料.或者喝白水,但要备有能够让糖分快速被吸收的食品,如果酱夹心饼干、水果干、谷物营养棒、果冻.
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产后哺乳常见困惑(上)
★为什么婴儿的第一口奶应是母乳?婴儿第一口奶吃的是母乳,才能使孩子刚出生后就有机会接触正常菌群,为建立良好的肠道菌群环境打下健康基础,对婴儿今后的免疫功能有着极其重要的作用.第一口吃母乳与第一口喝白水、糖水、配方奶的孩子相比,日后湿疹、过敏症的发生率低.
