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女性“月经疹”为哪般 多吃肥肉容易患脑血管病吗? 灰沙等异物飞进眼睛里怎么办? 滴鼻药入咽部会有副作用吗? 扁桃体发炎要不要切除 如何防范服装中的甲醛
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切食物 巧用刀
巧用刀法能使切出来的食物形状完整,搭配得当,吃起来也开心.下面介绍一下厨房中常遇到的食物的切法:巧切肥肉可先将肥肉蘸点凉水,然后放在案板上,一边切一边洒点凉水.这样切肥肉省力,也不会滑动,不易粘案板.
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吃一口鱿鱼相当于吃四十口肥肉?--NO
流言:近,有说法称“每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍,也就是说一口鱿鱼等于40口肥肉,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。”
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只要跑步,就能“掉肥肉,增肌肉”?
不仅要健康,而且要健美,许多高品质运动族想通过跑步来“掉肥肉,增肌肉”,得到两全其美的跑步效果.这可能吗?答案是:不可能.因为能量物质摄入后,会优先转化为脂肪,但脂肪又是运动时后才被消耗的,而且脂肪的转化率很低,所以,运动减脂本来就挺难,更何况还要“增肌”呢!也许很多人会建议:“管住嘴,迈开腿”,减少能量物质的摄入,同时再跑步,这样总行了吧?答案是:也不行.
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别蛮干了,让专家来告诉你这个夏天该如何甩肉
在这个露肉的季节,你身上的肥肉减下去了没?别尴尬,减巴其实是个技术活,与其一个劲地节食、吃减肥产品,不如实实在在运动起来.但是,你知道哪种运动能减肥吗?你是不是一直在健身房挥汗如雨,体重却怎么都下不来?其实很多激烈的运动还不如一些生活小活动.不信,我们来看一张表,并听听专家们的建议,什么才是有用的”甩肉技能”.
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巧食肥肉也健身
关键词: 肥肉 -
冬季萝卜荟萃餐
萝卜烧肉原料:五花肉200克,白萝卜1根,葱、姜、油、盐、料酒、酱油适量做法:1.五花肉切块焯水后洗净浮沫,萝卜去皮切滚刀块,葱挽结,姜拍松;2.锅内热油,六成热时,放入五花肉、姜块;3.煸炒到肥肉部分微微吐油时,依次调入料酒、酱油;4.肉吸附足了酱汁完全上色后,再倒入开水,没过肉面;5.大火烧开后,撇尽浮沫,放入葱结,改小火炖1个半小时;6.放入萝卜,放盐调味,再盖盖炖30分钟即可.
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吃鱼与养生
鱼是人们日常生活中的美食,它在养生益寿和美容保健中所起的重要作用,已广为知.鱼肉营养丰富,含优质蛋白,极易被人体消化吸收,其吸收率高达96%,脂肪含量很少,仅占10%~30%,不像吃肥肉那样担心患动脉硬化症,故常吃鱼对脑、眼及皮肤大有裨益.人体必需的许多元素,它都有较高含量,如碘、钙、磷、铁等,而海水鱼则更高于淡水鱼.
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你患了胃食管反流病吗
王大妈今年50岁,身体偏胖,平时喜欢吃糯米食,吃肥肉,胃口不错.但近3个月来,反复出现心窝部(胸骨剑突处)烧灼感,一个星期至少出现3次,饱食后有吃进去的东西向上泛涌的感觉,弯腰时更重,口苦,泛酸,咽痒干咳.从王大妈的主诉看,她患的很可能是胃食管反流病.
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胆固醇的功与过
一提起胆固醇,大家就会与冠心病联系在一起,因为现代医学研究证实:血液中含有过高总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇是引起冠心病的罪魁祸首之一.难怪许多人一看到化验单上胆固醇偏高或被诊断为冠心病,就忧心忡忡,于是将肥肉、动物内脏等胆固醇较高的食物,统统“拒之于口外”,其实就也是一种偏见.笔者从以下几个方面来评述一下胆固醇在人体中的功与过.
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毛泽东"肥肉补脑术"
毛泽东是中国20世纪三大伟人之一.他在创建中华人民共和国的艰苦战争年代,呕心沥血,每天需工作18小时方才休息.他当年的卫士长李银桥感慨地说,毛主席精力超人,与他独到的"肥肉补脑术"不无关系.
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手背多发性结节性黄色瘤1例
患者,男性,39岁,因双手背多发性肿物4年余入院.逐渐增大增多,嗜酒、肥肉,无类似家族性遗传病史,父母非近亲结婚.
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发疹性黄瘤病并发高脂血症Ⅴ型1例
临床资料 患者男,42岁.因躯干、四肢和臀部皮疹3个月,加重10天,于2011年9月28日到我科就诊.患者平素喜食肥肉及酗酒,否认患有糖尿病、病毒性肝炎及其他内脏疾病和长期用药史.患者家族中无类似病史.
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不必忌食红烧肉
红烧肉作为一道普通的家常菜,以其肥而不腻、入口酥软的口感受到了人们的喜爱.但是出于对心脑血管疾病的恐惧,不少人尤其是上了年纪的人,将红烧肉视若洪水猛兽,不敢贸然下筷.红烧肉就真的有百害而无一利吗?其实,红烧肉并非洪水猛兽.日本琉球大学医学专家的研究表明,只要烹饪得法、“火功”到家,平时适当吃些肥肉不但有益健康,还可起到延年益寿之功效.
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肥胖并非都是肥肉惹的祸
肥胖已成为现代常见病,对健康的危害也被人们所认识.但有的人一点肥肉也不吃,到头来照样胖;而有的人经常吃肉却不见肥胖,其中原因何在?
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高血压患者的食疗
高血压病的药膳治疗可有效地改善病情,延长病人寿命.饮食应以清淡为主,忌烟酒,多吃新鲜的蔬菜、水果,少吃肥肉及动物内脏,以免病情加重;多食粗纤维食物如芹菜、白菜和豆制品,能保持大便通畅.现列举两方如下,供试用.
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高血压病的非药物疗法
韦师傅患高血压病多年,一直服用降压药治疗,但效果不佳.一天相遇,他问我这是什么原因.详细看了他的病历,并询问了病史,发现他自以为服了降压药便可以开戒,于是吸烟、大嗜肥肉之品,菜肴中加盐又过多,生活无序,药物降压的效用被不利的因素所抵销,故而服药效果不佳.
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均衡内分泌,斗"痘"新理念(三)
生活中的抗痘点滴--"三少两多二保障"人体的内分泌管理着生活的方方面面,反过来我们生活中的点点滴滴同样也影响着内分泌的平衡.注重生活中的点点滴滴,有助于均衡内分泌,根治痤疮.痤疮很喜欢"油、甜",它越是喜欢什么,我们越是不能给它,就让它活活被"饿死".所以,饮食上要少吃甜食,如糕点、糖果等;少吃油腻的食品,如肥肉、奶油、动物脑、煎炸食品等.这样有助于调节和改善脂肪代谢,减少皮肤油脂的分泌.痤疮有时就像是一把火,如果吃辛辣的食物就好比火上浇油,会加重痤疮,因此要少吃辛辣的食物.
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1周运动2次--肥肉变成肌肉
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固本培源治夏日虚汗
60多岁的爱芹平时注重身体保健,每天坚持跳操锻炼,饮食上按保健杂志介绍的,少吃盐、少吃肥肉,多吃蔬菜水果,因而这些年来除了偶有感冒头痛外,从没上过医院.只是有一条,爱出汗!尤其是到了夏天,稍微活动就大汗淋漓.每天早上和老姐妹们跳操时,都是汗流浃背,湿透外衣.大家都说,爱芹你太用功了!