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强身健体的站桩功(五)
第五节探马式站桩 一、调身操作要点1.预备式:以自然式站桩为基础,具体参见自然式站桩操作要点.以下操作先左后右.2.重心右移到右腿,左脚向左前方出步半步,足尖点地,足跟抬起.(探马式站桩图1)3.右脚踏实地面,五趾抓地,稳定身体,两膝关节均屈曲,上身直体下坐,臀部如坐高凳.
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居家减肥瑜伽
说到减肥,现在热门的莫过于瑜伽.很多白领都喜欢通过瑜伽减肥.今天,小编就教大家几招居家的减肥瑜伽.1、倾平举双臂step1:身体站立在地面上,双脚打开与肩膀保持同宽.step2:膝盖稍微弯曲,让上半身向前倾20度,腰部和背部保持挺直.step3:双手向外后侧打开,将手臂抬起与肩膀同高,再大限度的向外侧面打开10秒钟.step4:然后将双手放下,恢复到初姿势,将此组动作重复15次,重复练习5组.
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寒露养生防寒凉
《月令七十二候集解》中说:"九月节,露气寒冷,将凝结也."《通纬孝经援神契》日:"秋分后十五日,斗指辛,为寒露.言露冷寒而将欲凝结也"此时气温较"白露"时更低,露水更多,原先地面上洁白晶莹的露水快要凝结成霜了,且带寒意,故名.我国古代将寒露分为三候:"一候鸿雁来宾;二候雀人大水为蛤;三候菊有黄华."此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;第三候说在此时菊花已普遍开放.
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Internet时代的日本大学医院医疗信息网
从20世纪80年代开始,Internet的日趋广泛运用使各个行业的管理信息化和网络化得到迅速发展,医学科研也不可避免地面临着互联网带来的挑战.在信息技术突飞猛进的今天,世界各国都非常重视医学科研管理的信息化和网络化建设,但发达国家与发展中国家在这个方面有着巨大的差距.
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股骨头骨折漏诊一例
××,女,20岁,于1991年1月17日急诊入院.患者2小时前骑单车赶路上班时,突然被一辆人货车从右侧面撞倒,左膝跪地,单车压在左大腿及臀部上,当时左髋关节呈屈曲、外展、外旋位俯于地面上,不能站立.
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足三里气针治疗急性踝关节扭伤
踝关节是下肢关节中易受伤的一个关节,多因行走在高低不平的地面,或在空中落地时站立不稳而跌倒,或下楼、下坡、下台阶时踩空,使踝关节受到过度牵拉,或在运动时踝关节向内侧扭伤、跌伤、压伤等引起韧带损伤.笔者以气针足三里穴位注射治疗本症,收到满意效果.现介绍如下.
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大脑可根据搜索目标改变功能
新浪科技讯北京时间2013年4月27日消息,据国外媒体报道,掉在浴室地面上的隐形眼镜、后院正在仓皇逃跑的仓鼠、掉落在砾石堆里的汽车钥匙:我们如何才能像大海捞针一样找到这些不易寻找的东西?美国加州大学伯克利分校的科学家已发现,当我们正忙着搜索目标时,大脑里不同视觉和非视觉区域会被调动起来以追踪一个人、动物或者是其他东西。
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展望新世纪的重力生理学
目录一、重力生理学的诞生与发展二、重力生理效应的外因与内因(一)引力(重力)的本质(二)广义的重量概念(三)重力生理效应的内因三、失重的主要生理影响及其研究现状(一)地面模拟研究的方法及其意义(二)循环与体液调节
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龙泉市大窖村小学地面蚤群肆虐人群调查
1998年5~6月间,龙泉市大窖村小学校园发生地面蚤群肆虐人群罕见事例,新闻媒体作了专题报道.1 大窖村社会、经济概况该村是古代青瓷窖址,位于城南大梅口村往东6km处,归属小梅镇管辖,全村260户1 086人,居住较为集中,住房多为依山临溪的砖木平房,环境卫生状况较差,房前小溪成了家家户户的垃圾场和茅厕,有放养毛猪的陋习.农户主要经济来源是种植香菇;村落农耕地以垄梯田居多,以种植水稻为主,兼种豆类、薯类等;山坡植被以针阔混交林为主.农民收入不多,生活较贫困.
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营区局部喷洒奋斗呐灭蝇效果观察
目前营区灭蝇多用菊酯类、有机磷类的油剂或水剂进行大面积喷洒,效果尚可,但由于用药量大,多数药液沉降到地面,浪费严重,同时受一些药械的限制.为寻找使用简便、用药量小、效果好的方法,笔者在某部营区进行局部喷洒高浓度奋斗呐杀灭成蝇的效果观察.
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医院杀灭德国小蠊方法的探讨
2000年3月,朝阳市区某医院首次发现德国小蠊,且密度较高,经几次杀灭,效果不甚理想,从初的一个楼层有蜚蠊扩散致全楼各病房均有分布.从2001年1月开始我消杀科为其灭蟑,经过一年时间,取得满意效果.1 蜚蠊侵害程度调查用目测法调查蜚蠊侵害率,用粘蟑纸法测定蜚蠊密度,每间病房布3张粘蟑纸,分别在病房、卫生间及大壁橱内,晚布晨收,连放2 d.随机调查每个楼层18间房,二、三、四楼分别有36个房间(包括医生、护士办公室),阳性房间数分别为17、18、15间,蜚蠊侵害率分别为94.44%、100%、83.33%.五楼有15间病房,1人长期居住.调查房间9间,阳性4间,侵害率为44.44%.病房分新、旧两部分,新楼部分地面为地板,亦是蜚蠊侵害严重的区域.
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褐家鼠地面活动行走轨迹的实验室观察
鼠类的活动行走是靠其灵敏的嗅觉和触觉判断障碍物,多数情况下是沿着物体的侧沿探索前进,故日常的鼠密度监测,多沿墙脚布撒20 cm×20 cm的粉块,根据次日粉块上的鼠迹来判断鼠的活动情况,或者沿墙脚布放鼠夹、鼠笼捕捉鼠类.但是鼠类行走沿墙面或者障碍物,会不会离开墙面?20 cm×20 cm的面积其依据是什么?小白鼠和褐家鼠的活动行走有无区别?食物远离墙面时,鼠类的行走路线有什么变化等都需要有科学依据.为此,我们对上述问题在实验室进行了初步观察.
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铁路消杀灭从业人员职业卫生与职业安全
消毒杀虫灭鼠是铁路站车卫生工作的主要内容之一.在旅客列车、车站等特殊场所实施消杀灭作业过程中,从业人员不可避免地面临着职业安全问题与接触生物、物理、化学等危害因素所带来的职业卫生问题,应给予足够重视.
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警察工作倦怠与A型行为、压力源的关系
工作倦怠是指个体不能有效地面对工作中长期存在的压力,而逐渐形成的一种综合征[1].警察的职业特性使其长时间处于待命和警惕状态,由此带来巨大的压力,因此工作倦怠已经成为警察群体中严重的问题[2].
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清醒、积极地面对心肺复苏指南的改变
《2010美国心脏协会心肺复苏及心血管急救指南》已经发布了1年多的时间[1],但针对新指南的争论却依然激烈.一方面,新指南受到大家越来越多的关注,而另一方面,大家也为指南所带来的"科学"建议与限制所纠结.1 "科学"循证与现实作为现代心肺复苏确立50年来的新版心肺指南,新指南凝结了来自全球29个国家的313位复苏专家整整3年时间的心血.他们对277个复苏和心血管急救的主题的411份科学证据进行了充分的循证评估,甚至对于新指南中的每一项建议,编写委员会的成员都进行了投票,而且编订过程中对指南中可能涉及的利益冲突还进行了严格的申报和管理.终,经过严格的论证和讨论,专家们对所有议题达成共识,形成了现在的指南.
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井喷致人员伤害的现场急救
井喷是石油勘探开发作业时,在钻井过程中一种危害极大的事故[1].当井底压力远小于地层压力时,井内流体就会大量喷出,在地面形成较大喷势的现象称之为井喷.井口喷出物有以下几种:(1)天然气;(2)原油和天然气;(3)原油.伴随强烈的井喷常有泥沙、石块等固体物质被携带喷出.
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民用航空运输机场突发事件的地面医疗救护
民用航空运输业(简称民航)是集高科技、高投入、高风险为一体的服务业.它在我国国民经济持续稳定发展中起着不可替代的作用.在社会主义市场经济条件下,随着人们生活水准的不断提高,对交通工具的选择亦趋向于安全、舒适、快捷.故在大中城市选择乘坐民用飞机外出办公务、经商、旅游已成为人们的首选.航空港的客流量以每年10%~20%的速度递增,在一个大型民用航空运输机场(以下简称机场)平均每1~2min有一架次飞机起降.
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老年跌倒和跌倒伤害的相关定义
大量研究对老年人的跌倒发生率、发生地点和跌倒后的结局进行了描述.在进行这些描述前有必要简单讨论老年跌倒领域四个重要的方法学问题:跌倒是如何定义的?跌倒如何计数?致伤性跌倒如何定义?哪些人算是老年人?1 跌倒的定义:1987年,老年人跌倒预防Kellogg国际工作组这样定义跌倒:"跌倒是指非故意地倒在地面或较低平面,而不是由于受到持续的猛烈打击、意识丧失、中风引起的突然瘫痪,或癫痫发作".
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巧除撒落在地面的水银
目前水银污染已日益被各医院所关注,然而因为水银式体温计易碎和水银式血压计的开放式设计,水银撒落地面后难以清理,造成了很大的环境污染.清理水银的传统方法(用注射器抽吸)效果不佳且费时,我科采用新的方法效果好,而且操作方便又省时,现介绍如下.
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介绍一种收集散落水银的方法
在临床护理工作中,测量体温是护士每天都在进行的一项护理操作.在操作过程中,有时因为护士或患者的失误,会将体温计打碎,体温计中的水银就会散落在病房的地面上.若不及时处理,水银挥发或被患者接触到都会引起重金属中毒现象.但临床上对于散落水银的收集不重视,让保洁人员清扫,既不安全也有一些遗漏.笔者对临床收集散落水银方法进行反复探索研究,找到一个小技巧,经临床实践获