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冬日健脾需常吃的食物
糯米:糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用.故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”.糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食.
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与跑步相关的营养问题
营养是个广义宽泛的概念,先说说与跑步和比赛直接相关的补给吧,采用问答的形式.练前Q:吃完饭过多久能跑步?A:至少过两个小时再跑步,不然还没消化完,会造成肠胃不适.Q:可以不吃早餐跑步吗?A:得根据情况,只打算慢慢跑个5公里,10公里,空腹跑没问题.打算跑高强度或者超过1个半小时的长距离跑,那还是吃些东西.比如米粥,香蕉,打算跑2小时以上好再吃些复合碳水化合物和蛋白质.
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茶为伴乐晚年
手捧一杯热茶,独坐在自己的电脑前.为了片刻轻松,心便很自然地停留在手心的杯中.看茶针均匀地如花朵般绽放,透出屡屡幽香,我的思绪一下转到这老来钟情的茗茶上.年轻时,尽管已参加工作拿饷了,但我还是没有喝茶叶茶的习惯,渴起来,一杯白开水,或者一碗米粥汤.巧遇端午,煮棕子的芦叶茶则是好的享受了.在几乎一辈子没有买过什么茶叶的父母"熏陶"下,我自然也不会"奢侈".再说,那时经济、时间也不允许.
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食管植物性结石1例
病历资料患者,男,72岁,因进行性吞咽不畅半年余来院就诊.当地医院诊断为食管占位性病变.患者近半年来进食馒头等粗质食物时下咽不畅,仅能食用米粥等流质食物,且进行性加重,偶有呛咳、并胸骨后烧灼感,体重有所减轻.专科检查,消瘦面容,体质差,贫血貌,心肺正常.
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夏季养阳健脾益肾重要
健脾山药大米粥培益阳气不用愁《黄帝内经》中说“春夏养阳,秋冬养阴”.立夏是春夏两季的过度时节,为了预防阳气的过度外泄,此时养阳也是很有必要的,阳气是能够温煦整个身体的气,是整个生命活动的根本,脾所运化的水谷精微和肾的先天之精是它的化生之源.因此,养阳莫过于补益脾、肾两脏了.
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婴儿咳嗽能吃山药吗
山药是一味平补脾胃的药食两用的食材,对气阴两虚的咳嗽有一定的效果,不管对不对症,孩子吃点山药对身体都是非常好的,但是一定要吃铁棍山药才有效果.对于脾虚疾多的咳嗽患儿,平时可多食山药,或煮莲子粥、薏米粥及大枣粥等.茶水炖鸡蛋可以有效缓解咳嗽,尤其是对病程长且反复发作的内伤咳嗽,并伴有外感风寒的,尤为有效.
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糖尿病患者要注意啥
夏季炎热盛暑,湿度又大,炎热多火,贪凉饮多,容易使病情加重.糖尿病夏季养生要注意以下几点:(1)三多:要注意多吃菜,多喝汤和多食苦,特别是冬瓜、苦瓜、黄瓜可以多量食用,多熬薏米粥、绿豆粥,清暑解渴.(2)一少:千万要少甜食,不能因渴而多吃水果,特别是西瓜;不能因暑而吃冷饭,冷饮中大多含糖,可以冰镇苦瓜、黄瓜、西瓜、西红柿、矿泉水、绿豆汤、绿茶等来代待冷饮.
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葶苈大枣泻肺汤对结核性渗出性胸膜炎的辅助治疗作用
结核性渗出性胸膜炎是干性胸膜炎的进一步发展.当前,有医家采用葶苈大枣泻肺汤辅助治疗结核性渗出性胸膜炎取得满意疗效,现查阅分析介绍如下:1 浅议葶苈大枣泻肺汤葶苈大枣泻肺汤源于<金匮>卷上,方剂由葶苈、大枣12枚组成;又名葶苈汤、葶枣散、泻肺汤、葶苈大枣汤.该方主治肺痈,喘不得卧;肺痈,胸满胀,一身面目浮肿,鼻塞,清涕出,不闻香臭酸辛,咳逆上气,喘鸣迫塞;支饮胸满者.<千金方衍义>:"肺痈已成,吐如米粥,浊垢壅遏清气之道,所以喘不得卧,鼻塞不闻香臭.故用葶苈破水泻肺,大枣护脾通津,乃泻肺而不伤脾之法,保全母气以为向后复长肺叶之根本.然肺胃素虚者,葶苈亦难轻试,不可不慎."
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剖宫产术后3h产妇进食米粥的临床效果观察
剖宫产手术是一种解决阴道分娩困难或胎儿紧急情况下快速分娩,以保障母婴安全的常用手术方法.为了防止术中产妇发生呕吐、误吸,术前常规禁食4～6h.
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腊八节的腊八粥,爱你没商量
1月8日是腊八节,在这一天不少人家都会熬腊八粥,早的腊八粥是用红豆来煮的,经过很多年的演变,增加了不少元素,这种由很多食材一起熬制的粥就和我们日常说的八宝粥相当.腊八粥风味独特,不仅好吃还有很多美好的寓意,意味着团圆、美好、祥和,在这数九寒天的日子里,来一碗热气腾腾的腊八粥真是暖心暖胃.是粥都升糖?不少糖尿病患者对粥品相当敏感,相比米饭来说,喝粥会对血糖影响大些.但腊八粥虽然是粥,对血糖的影响却不像平常喝的白米粥那样大,原因很简单,因此腊八粥的原料中加入了很多豆类和杂粮,这些食材中膳食纤维含量比粳米高,在胃肠道消化吸收较慢.因此,不能一概而论地说糖尿病患者喝粥不好,我觉得这种含很多豆类和杂粮,而粳米较少的粥不仅美味,还是糖尿病患者日常主食可选的品种.
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一样的米饭不一样的吃法
大米作为主食,大多人家都会直接蒸白米饭来食用,或者煮大米粥.平常的吃法见得多一点的还有蛋炒饭,盖浇饭、荷叶包饭等等.至于米糕、米饼、糯米粽子、年糕之类,就另当别论了.
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糖尿病人可以吃糖
糖尿病人吃糖,有两种情况:一种是在低血糖发生时.很多人在调理降糖药的初期,因为不适应,会出现低血糖反应.或者因为一顿饭没吃,但降糖药照样吃,或者是食量依旧但运动增加的时候,都会出现低血糖问题.对糖尿病人来讲,低血糖,特别是老年人出现的低血糖反应,对身体的伤害要远大于高血糖,前者会带来严重的脑部、心脏的缺氧,如果救治不及时,甚至会导致不可逆的脑损伤.所以,一旦糖尿病人出现低血糖,要马上补充糖分,这个时候吃糖是快的,其次是淀粉,比如白米粥,但凡平时因为高血糖而禁忌的食物这个时候都是可以救命的.因此,糖尿病人平时一定要在身上带几块水果糖,就是为了防止血糖的突然降低.
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解糖尿病患者喝粥之惑
糖尿病患者能否喝粥?这一直是个"纠结"的问题.很多人认为大米粥比大米饭更易消化吸收升血糖作用更快不利于血糖的稳定,所以认为糖尿病患者不宜喝粥.但又有人根据《中国食物成分表》(2002版以下简称《成分表》)中的记录:大米饭的血糖生成指数(GI)高于大米粥的GI(83.2对69.4) ,认为大米粥的GI比大米饭低,糖尿病患者可以喝粥.
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论骨碎补的抗衰老作用
骨碎补始载<药性论>,因"其主伤折,补骨碎"而闻名.<证类本草>日:"骨碎补,味苦温,无毒,主破血止血,补伤折".苏颂日:"骨碎补,人妇人血气药.蜀人治闪折筋骨伤损,取根捣筛,煮黄米粥,和裹伤处有效".李时珍指出"骨碎补,足少阴药也,故能人骨,治牙,及久泄痢.……盖肾主大小便,外泄属肾虚".又"案戴原礼证治要诀云:痢后下虚,不善调养,或远行、或房劳、或外感,致两足痿软,或痛或痹,遂成痢风.宜用独活寄生汤吞虎骨四斤丸,仍以骨碎补三分之一,同研取汁,酒解服之.……此亦从肾虚骨痿而治也.
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名老中医龚志贤临床经验荟萃(8)
2.7肺痈肺痈早见于仲景<杂病论>,并指出了发病或因风寒犯肺;或因外热不解,内热壅闭,热伤血脉,蕴结成痈.证见咳喘胸满,振寒脉数,口干不渴,吐腥臭浊痰,久则吐米粥样脓痰等.外科书又称内痈.
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变着花样吃早餐
像农村人一样吃早餐城里人不妨学着农村人的吃法换换口味.农村人对吃早餐十分重视,尤其在农忙季节.农村人的早餐往往干稀结合,稀的如米粥、菜汤、豆浆或牛奶,干的如馒头、玉米面窝头、大饼子,外加咸蛋、蘸酱菜或炖菜.新鲜、实惠是农村人早餐的突出特点.
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窝头咸菜白米粥
"早晚让你吃窝头咸菜去!"这是老天津人批评孩子不求上进将来难免受穷的话.现如今不同了,窝头、小菜、白米粥成了调剂幸福生活的健康食品,多么高档的席面也常常有人在后点上一份饽饽、虾酱或米粥、小菜,食之大呼舒服.
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古籍点心趣话
大观园里的月饼在曹雪芹与高鹗的笔下,<红楼梦>中记录了许多美味的糕点,如藕粉桂花汤糕、菱粉糕、鸡油卷、松穰鹅油卷、瓜仁油松穰月饼、奶油炸各色小面果及鸭子肉粥、茶面子、面茶、江米粥等,字里行间大有目不暇接之感.<红楼梦>第七十五回"赏中秋新词得佳谶"中有一段关于中秋食俗的细节.
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更年期综合征食疗谱
1荔枝粳米粥鲜荔枝150克(干品40克),粳米100克.荔枝去外壳,米淘净,同时入锅,加适量水共煮粥.早、晚空腹各食1次,能益气,通神,益智,滋润,健脾.适用于妇女更年期慢性腹泻,贫血,健忘失眠.
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浅谈粥的养生作用(二)
粥之可贵,还宜在早上喝.在寒冽的冬晨,如能喝上一碗热乎乎的糯米粥、红枣粥、白薯粥、鸡肉粥、牛肉粥或神仙粥等,那是立即会觉得有充沛的精力,去开始一天的紧张工作和学习的.张耒在<粥记>中说:"每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,为饮食之妙诀也."又说:"每将旦一粥,甚是利君,如不食,则终日脏腑燥固,益粥能畅胃气,生津液也."
