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8大睡眠烦恼的解决方案
1.踢被医生释疑:不少宝宝睡觉爱蹬被子,而蹬被子又是感冒的诱因之一.除了大脑发育不成熟,缺乏自制力外,尚与其生理有关:一是孩子新陈代谢旺盛,血液循环速度较成人快,散发热量多,体温相应升高,而做父母的偏偏又担心孩子受凉感冒,总是给他们垫得厚厚的,裹得严严的,使宝宝感到闷热而蹬掉被子;二是有些父母与孩子"同床共枕",宝宝没有翻身的余地,只好蹬掉被子寻求自由;三是某些宝宝因尿意紧追所致.
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酷暑天里图凉讲究多
酷暑天里应时刻保护好心脏健康,高温天气除了会加快人体新陈代谢的速度,还会影响血液循环系统,导致心率加快,排汗量增加,血管扩张,血液循环速度加快,血流量加大等,这些都会加重心脏的负荷.当心脏逐渐开始不堪重负时,就会产生体表血管扩张,皮下血管血流量增加的现象,影响了正常的心肌供血,再加上交感神经处于兴奋状态,冠状动脉收缩,同时空气中的湿度增加,含氧量减少等,这些都是影响心脏健康,诱发猝死的危险因素.因此,炎夏图凉是有很多讲究的.
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乘车不宜坐着打瞌睡
乘坐汽车时,车身剧烈地震动,这种震动如果长时间地作用于人体,会使脑部血管强烈地痉挛而收缩,产生头痛、目眩、恶心、耳鸣等症状.而此时人们如果是清醒的,大脑就处于兴奋状态,加上不断地接收窗外景物刺激,血液循环速度就会加快,震动所受到的影响就不会太大,头痛、目眩、恶心、耳鸣等症状产生的可能性就较小.3位患者都是在外出乘车旅行中,习惯长时间地闭目养神,才引发严重头痛症状的.
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人类基因组非翻译区“HARE5”参与大脑皮层发育
尽管人类与猿类的基因存在高相似性，但却只有人类能拥有高等智能，这一直是科学界的重大问题。近，美国杜克大学学者 Debra L．Silver 等发表在《Current Biology》的研究成果，似乎在某种程度上切近了这一奥秘。
目前已知，在人类基因组中，存在数量巨大的非翻译区，而这些非翻译区的功能，并未被充分揭示。该论文作者首先利用生物信息学技术，在人类基因组非翻译区，筛选出一个与大脑新皮层发育密切相关的特殊区域--HARE5。研究发现，人类HARE5虽与黑猩猩同源，但两者基因之间却有16处不同编码。随后，研究人员大胆地利用小鼠作为研究模型，将“人类-HARE5”和“黑猩猩-HARE5”分别转入小鼠基因组。后续的实验结果显示：转入“人类-HARE5”基因的小鼠，其大脑容积显著高于转入“黑猩猩-HARE5”的小鼠对照组；细胞水平的研究结果揭示：人类-HARE5基因，能显著提升小鼠新皮层内“神经祖细胞”（neural progenitors）的细胞周期循环速度，呈现为 G1、S、G2和 M期周期均被显著缩短。此外，发育学指标显示，转入的人源-HARE5基因，在小鼠脑发育过程中的启动时间，亦显著早于转入小鼠的“黑猩猩-HARE5基因”的启动时间。 -
放射性核素脑池显像诊断颅内蛛网膜囊肿
颅内蛛网膜囊肿是一种颅内占位病变,儿童发病率高于成人,临床可出现占位效应,当采取正确有效的治疗措施后,可使大多数病人治愈.颅内蛛网膜囊肿传统诊断方法是X线CT和MRI,它们可以确定囊肿的位置、形态及大小.两者均属解剖结构显像,虽然能够较清晰地显示蛛网膜囊肿,但无法评价囊肿与正常脑池有无交通即囊肿是开放性的还是闭合性的;也不能说明交通型囊肿的交通部位及循环速度.而了解这方面信息,对于确定治疗方案,如是否需要及时采取手术治疗,还是非手术观察具有重要意义.X线脑池造影或囊肿直接穿刺造影虽可提供此方面信息,但属创伤性检查,临床难以常规应用.本研究利用放射性核素示踪原理,将显像剂经腰穿引入脑池系统并随脑脊液流动,通过不同时相单光子发射计算机断层(SPECT)显像观察,可获得大量脑脊液循环的动力学资料,从功能显像角度较好地解决了蛛网膜囊肿的交通问题.
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热敷赶走6种病
落枕了,用热毛巾敷敷脖子;肚子疼,用热水袋暖暖肚子;着凉头痛了,用热毛巾敷在头上……这些方法,我们在居家生活中随时都会用到,而且总能缓解病情.热敷在家庭保健中的作用不可小觑.在中医理论中,寒是人类健康的大敌,抗击它好的方法无疑就是"热".究其原理,热敷可以加快人体新陈代谢、血液循环速度,使毛孔增大,增强抵抗力,起到防病的作用.通过提升患部温度,使皮下血管扩张,促进局部血液循环和组织新陈代谢,起到治病的作用.它还可以缓解肌肉痉挛,促进炎症及瘀血的吸收.
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加压输血方法探讨
临床上抢救危重病人及产科大出血病人,常常需要大量快速输血,由于病人循环衰竭,血循环速度减慢,加之库血温度低,血管受到刺激容易发生痉挛,从而影响输血速度,因此临床上紧急状态下,常需要采用加压输血法,使血液在规定时间内快速滴入.现将常用的几种加压输血方法介绍如下.
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中老年人跑步不要『急刹车』
跑步是中老年人体育锻炼方便、有实效的方式.跑步时由于下肢活动量加大,身体的耗氧量增多,血液循环加快,往往会造成肌肉供氧不足.加之运动量增加后机体新陈代谢加快,肌肉组织中的乳酸等代谢加快,代谢产物堆积,从而出现肌肉酸痛、呼吸急促、运动减慢等现象.这时候,人体的大脑神经中枢接到通过神经和体液反馈性的"救急"信息后,便命令呼吸中枢和循环中枢加快呼吸和血液循环速度,以满足人体活动时氧和其它物质的生理需求.当身体的各个组织器官的"增援"到位时,缺氧得到改善,身体的散热系统全面开放,以便排出过多的热量,汗腺分泌增加,毛孔扩张,出汗就是其中散热的一种方式.但是这种出汗并不标志着跑步的运动量已经达到足量,而是人体各组织器官全面动员,各尽所能准备接受强度负荷的开始.如果刚出汗就停止跑步,由于运动量突然减少,组织器官的耗氧量势必也会减少.此时,大脑中枢神经系统便会因为"谎报军情"而撤回援兵,但是这时体内刚开始剧烈运动时所产生的代谢产物,正在大量堆积无法排出,所以就会因为体内废物的堆积和缺氧而出现头晕、恶心、呕吐,甚至休克现象.
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有效的多是免费的
谈到养生,很多人马上联想到营养保健食品.其实,好的养生方法是免费的.尽可能多笑笑美国得克萨斯大学新研究显示,那些看喜剧时由衷发笑的人,血液循环速度会增加21％,并且效果可以持续24小时之久.而当他们看严肃的纪录片时,血液循环速度会下降18％.“所以,尽可能发现生活中的‘笑点’吧!”耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡特兹博士说.
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按摩椅并不适合所有人
随着人们对健康的日趋重视,从几十元、数百元的按摩器,到几千元甚至数万元的高级按摩椅,保健器材越来越多地走进普通百姓家庭.可是,当你劳累了一天,回到家里,在按摩椅上坐一坐,真的就能"百病全消"吗?要知道按摩椅并非适合所有人.下面这些人群,应注意避免使用按摩椅:1.心脏病、高血压及骨质疏松症患者.因为按摩可使人体的血液循环速度加快,容易导致心脏病和高血压发作;而骨质疏松症患者则由于缺钙等原因,骨质变脆,按摩力度大了,容易引发骨折.
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女性养生必知:生理期决定女人的衰老速度
生理期时间较短一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,具体时间长短不一.但是如果生理期时间较短,仅仅为3天以下的话,你就要注意是否内分泌出现问题,较短的生理期大多是内分泌失调,雌激素分泌过少导致的.而雌激素分泌过少,很容易导致体内循环速度放缓,长此以往,易出现衰老症状.生理期时间不固定生理期周期不固定,这就意味着你身体的循环周期出现问题.正常女性循环周期为28天,细胞会完成一次循环.
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喝酒御寒？不可取
天寒地冻的严冬里，不少老人喜欢喝点酒（编者注：主要是白酒）来暖身子，因为饮酒可使血管扩张、血液循环速度加快，热量消耗增加，因此能让人感到身上热乎乎的。由于酒里含有酒精，可引发短暂的兴奋，令全身有一种温暖、舒适的错觉。
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商场按摩器械别乱试用
人山人海、摩肩接踵的七天长假之旅,让很多朋友感到腰酸背痛,疲惫不堪.于是,不少人忙里偷闲,趁着逛商场、逛大型超市的机会好好享受了免费试用的按摩仪器,不花钱还能做按摩.但是虽然免费试用的按摩仪器对一般市民不会造成健康隐患,但四类人群却不适合去享受这种免费的按摩,否则会诱发或加重原有疾患,得不偿失.首先,患有颈腰椎病的患者如果按摩器使用不当,易发生关节错位,加重病情.尤其是患者在急性发作期间,更不能用按摩仪器去缓解症状.其次,患有心血管疾病的患者不宜使用.因为按摩本身可使人体的血液循环速度加快,容易导致心脏病和高血压患者发病.
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快走子宫更年经
子宫是孕育新生命的摇篮,也是女性青春靓丽的保证.但很多人年纪轻轻就发生月经减少、紊乱和闭经,腹痛、腰酸和白带多,出现了“子宫老化”现象.防止子宫老化,以下方法不妨一试.快走30分钟,改善子宫血液循环.每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10％.每周游泳一次,提高宫缩能力.新西兰运动医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高10％以上.养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度.
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气相色谱法测定一次性PVC插管增塑剂ATBC在全血中的溶出
目的:在临床条件与极限条件下,建立气相色谱法(GC法)测定一次性使用动(静)脉插管增塑剂乙酰柠檬酸三正丁酯(ATBC)在全血中以及乙醇-水(密度0.937 3～0.937 8 g·cm-3)中的溶出量,为该产品的安全性评价提供依据.方法:采用正己烷萃取血液样品中的ATBC以及真空干燥法提取乙醇水中的ATBC,以GC法测定ATBC的含量.其中采用气相色谱柱为Hp-5MS(30 m×0.25 m×0.25 μm,美国安捷伦),进样量2μL,进样温度250℃,分流比1∶1,载体流速5 mL·min-1,升温程序:初始温度75℃,保持1 min,按15℃·min-1速率升至270℃,保持2 min.并对测定方法进行方法学研究.结果:GC方法测定ATBC质量浓度在5.14～102.8 μg·mL-1范围内线性关系良好(r=0.999 7),检测限为1.067 ng,仪器精密度RSD＜5％;正已烷萃取法的回收率为(75.1±4.10)％,真空干燥萃取法的回收率为(70.5±2.40)％.在临床条件(2L·min-1,循环4h)下,一次性动静脉插管在全血中增塑剂ATBC的溶出量为(26.96±2.18)mg·套-1,在乙醇水中的溶出量为(30.94±0.98) mg·套-1;在极限条件(6L·min-1,循环4h)下,一次性动静脉插管在全血中增塑剂ATBC的溶出量为(15.74±2.50) mg·套-1,在乙醇水中的溶出量为(25.71±0.30) mg·套-1.结论:本法经方法学验证,可以用于测定ATBC在全血以及乙醇水中的溶出量,并且发现在相同的浸提介质中,浸提介质的循环速度越快,增塑剂ATBC的溶出量越低,同时在相同浸提条件下,增塑剂ATBC在乙醇水(密度0.937 3～ 0.937 8 g· cm-3)中的溶出量高于全血中的ATBC溶出量.
