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青春期女孩"运动金字塔" 益处多
生活中,很多学生总是抱怨没有时间运动,想运动运动但是总难以付诸行动.其实运动健身并不会占用大量时间,只要有意识地保持"动态"生活,就能轻松拥有健康活力.其中包括每天多一些类似走路、爬楼、做家务、逛街的日常身体活动,做一些肢体动作、广播操等伸展运动,参与一些跳舞、快走、慢跑、游泳、球类等有氧运动,尽量减少坐板凳、看电视和电脑等静态活动.
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“养生”为什么要“扶阳”
养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动.所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意.总之,养生就是保养生命的意思.以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力.
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燕子掌——揭开世界长寿之乡的神秘面纱
长寿之乡的幕后功臣--燕子掌广西巴马瑶族自治县作为世界五大长寿乡之首为人们所熟知.2000年第五次全国人口普查数据显示,在巴马24万户籍人口中,百岁及百岁以上的有74位,这些老人大都保持着健康活力.
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春季养生的重要性
记者:冯主任您好!本期"健康讲堂"我们探讨的是春季养生的重要性,首先请您讲讲什么是春季养生?冯明:春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动.所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意.总之,养生就是保养生命的意思.以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力.精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的.养生是一个综合性、持之以恒的医事活动,包括精神、饮食、运动等.
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将12种毒素挡在门外
人为什么会得病?有的女性肌肤看上去为什么黯淡没有光泽?这都是体内毒素在捣乱.因此,清除和减少体内的各种毒素,我们的身体才会保持健康活力.
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中医养生指导对慢性心力衰竭病人疾病认知水平的影响
慢性心力衰竭是由于心脏结构性或功能性疾病损害心室充盈和射血能力而引起的一组临床综合征,是各种心脏疾病的终末阶段,发病率高,危害性大.养生又称为"摄生""道生""保生",即保养生命的意思,就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力;通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动,是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的.现将我院中医养生指导慢性心力衰竭病人疾病认知水平的效果介绍如下.
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人为什么会得病?
人为什么会得病?日本学者阿部博幸在《食物是好的医药》一书中指出,除了细菌外,更主要的还是因为体内毒素.毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路.因此清除和减少体内的各种毒素,我们的身体才会保持健康活力.然而药物并非健康的制造者,一方面,药物通常会引起副作用,有时甚至会带来新的疾病.
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人为什么会得病
人为什么会得病?日本学者阿部博幸在《食物是好的医药》一书中指出,除了细菌外,更主要的还是因为体内毒素.毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路.因此清除和减少体内的各种毒素,我们的身体才会保持健康活力.然而药物并非健康的制造者,一方面,药物通常会引起副作用,有时甚至会带来新的疾病.另一方面,在体内沉积的毒素没得到清理的情况下,服用任何的药品,都不会发挥佳疗效.他认为,食物是好的医药.中医认为“药食同源”.适当的食物可以治病,而且没有副作用.阿部博幸认为,要想保持健康,必须清除以下体内毒素:体内废气、宿便、淤血、乳酸、酒毒、尿酸、坏胆固醇、内脏脂肪、浓稠的血液、高血糖、自由基等.
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王少峰:知足常乐
第一位签约大陆的台湾歌手王少峰,凭借耀眼的舞台魅力和百分百歌唱实力,以他健康活力的形象,温柔多情的歌声征服了歌迷.在原创歌坛中与玫瑰情愫结缘的恐不多见,而在每张专辑中都深情款款吟唱玫瑰的更是绝无仅有,而独树一帜的王少峰因此拥有了"玫瑰王子"的称誉.
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生命充满于运动中的肠道
生命在于运动,运动带来生命力,只有机体充满生命力,才可能给身体带来健康活力.同样,肠道的生命力在于肠运动,只有让我们的肠道动起来,消化道才能发挥正常的生理功能,人体才能充满生命活力,甚至能够将衰老从这一天开始制止在肠道中.
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关注皮炎湿疹,关爱皮肤健康--访安徽医科大学皮肤病研究所所长张学军教授
皮肤是人体大的器官,正常成人皮肤的面积约为1.5m2,重量占体重的16%.皮肤是保护机体内环境稳定的第一道"屏障",因为皮肤具有保护、吸收、感觉,调节体温、免疫等多种重要生理功能,其功能的损害或丧失会严重影响机体健康;皮肤也是我们与生俱来的一件"外衣",它能直接体现人体的美感.健康的皮肤使人容光焕发,富有健康活力,能很好地帮助人们完成各种社会交流活动.
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皮肤源流之考证
皮肤覆盖于人体表面,是人体的天然外衣.健康的皮肤不仅能完成复杂的生理功能,还能直接体现人体美感,使人荣光焕发,富有健康活力.随着物质生活水平的改善,人们的精神生活水平也逐步提高,审美观念深入人心,因此皮肤的保健与美容、皮肤病的治疗也越来越受到重视.治病求源,本文通过查阅我国各代典籍,对中国传统医学、西医关于“皮肤”的源流进行了探析,现总结如下,供大家参考讨论.
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7大中医养生观 助你延年又益寿
所谓"养",即保养、调养、补养之意;所谓"生",就是生命、生存、生长之意.养生即为保养生命,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力.中医学养生即为保健,是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动.养生即是保养生命,认为人体只要适当的调理,固本培元,脏腑协调,气血畅达,则调节身体机能的器官自然回复正常功能.身体健康和强壮以精、气、神的保养是重要的内容,为人体养生保健之根本.
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浅谈中医养生的原则
所谓生，就是生命，养生就是保养生命。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。随着广大民众物质生活水平的大幅改善，养生保健民成为现代人追求健康，追求长寿的一道靓丽的风景线。
