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数字,让锻炼更有效
5天和30分钟为了保持健康,每周至少要锻炼5天,每天至少进行30分钟中等强度以上的运动.如果你实在没有大段的时间锻炼,也可以以10分钟为单位进行锻炼,这样每天3个10分钟,也能达到基本的锻炼目的.如果你想减肥,好每天都要运动,每次运动时间在40分钟以上才能取得较好的效果.对于学生们来说,要想健康成长,每天都应该进行1小时以上中等强度的体育活动.这是因为在孩子们身体外形快速变化的同时,心脏、肌肉、骨骼也是生长发育的关键时期,这个时期这些器官机能的发展水平可能会影响到孩子们终生的健康,一旦错过了发展的黄金时期,以后再怎么补也是事倍功半了.
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电暖用品新体验
冬天,各式各样的电暖用品总是很畅销.近年来,在传统电暖用品热销的同时,一些创意无限、功能小而全的新型电暖用品也悄然走进了消费者的视野.那么,这些新奇特的电暖用品会给我们带来什么样的体验呢?电暖桌:身形小,功能多电暖桌的外形是桌子,但能插电取暖.其工作原理是在桌角的四周置有不锈钢暖气片,插上电源后,暖气片中会有热气流出,LED数码显示使用状态.电暖桌的温度可控,消费者可以选择多面或单面取暖.
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不良个性影响人生
花上两元钱买张彩票,中个百万元的大奖,自然是大大的好运气,可是这样的运气可遇不可求.整日两眼看天,等着馅饼掉下的人,不是疯子就是傻子.话虽这么说,可仍有不少人经常烧香拜佛,企盼有个好财运、大官运和美姻缘.一个人一生之中难免有上下沉浮、荣辱穷富、坎坷平坦,究竟是什么来决定命运?天灾、人祸、疾病?积德、遗产、机缘?这些都对命运有些影响,但作用不大.影响一个人一生发展的主导力量,其实是这个人的个性.古今中外形形色色的人物,为之提供了很好的证明.
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带蒂皮瓣移植修复手部皮肤脱套伤31例分析
手部皮肤脱套伤是手外科一种常见严重的创伤,治疗困难,疗程长,功能恢复不满意.2005年1月至2006年6月我们对31例手部皮肤脱套伤患者急诊行带蒂皮瓣移植,取得较好的效果.随访6个月,手部外形和功能得到较大程度的改善和恢复,现报告如下.
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穿错内裤让臀变大变下垂
选择内裤,对自己的臀部一定要有准确的认识,选购时应用手撑开,看看后片和回弧形是否足够,布料以棉织品为佳,好伴有伸缩性.这种内裤穿起来很舒服合身,既能修饰小腹,又能表现臀部的线条美.女性不仅要拥有、依赖内裤,还要深刻地了解它,使用它,走出内裤穿着的误区,这样才能使每位女性的臀部健康结实,性感漂亮,有一个美丽的外形.
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先天牙槽嵴裂髂骨取骨植骨术的临床观察
先天牙槽嵴裂常与先天唇腭裂相伴发,临床表现为从鼻腔到前腭骨的牙槽突、宽度不一的裂隙,应以手术治疗为主,如何使裂隙处植入骨量相适宜、达到术后理想的功能和外形,一直是临床研究的课题[1].本文自2008-2009年所收治的22例先天牙槽嵴裂的临床资料,分析裂隙的不同程度、制取髂骨松质骨的不同量与功能和外形的关系,围手术期的管理等讨论手术适应证、手术过程、术后疗效[2].
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只记得你的侧脸
很庆幸,那一段如烟似雾的朦胧季节,有你相伴.虽然只是侧脸,却足以装点我黯淡的青春相册.高三那年,你突如其来,仿佛天外来客,吸引了全班女生的眼球.大城市长大的你,自有一股与众不同的气质,加上俊美的外形,开阔的眼界,抢尽了男生的分头.
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足底皮肤撕脱伤跟垫部的后期处理
足部辗挫伤致足底皮肤撕脱伤并非少见.此类损伤经外科修复后往往残留足底功能障碍,如行走疼痛、慢性溃疡、外形臃肿等.我院2000年9月至2001年5月,以健足底内侧皮瓣游离移植修复足跟创面,取得了满意效果.
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口腔颌面部多发骨折的治疗
颌面部是人体的暴露部位,口腔颌面部的损伤常伴有颌骨的骨折.近年来,随着我市煤炭产业及交通业的大幅度的提高,颌面部外伤的发病人数逐年上升.我科自2005-2007年共收冶因颌面部外伤致颌骨多发骨折患者19例进行治疗,其咬合关系、张口度、面部外形均取得满意的临床疗效,现报告如下.
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先天牙槽嵴裂髂骨取骨植骨术的临床观察
先天牙槽嵴裂常与先天唇腭裂相伴发,临床表现为从鼻腔到前腭骨的牙槽突、宽度不一的裂隙,应以手术治疗为主,如何使裂隙处植入骨量相适宜、达到术后理想的功能和外形,一直是临床研究的课题[1].本文自2008-2009年所收治的22例先天牙槽嵴裂的临床资料,分析裂隙的不同程度、制取髂骨松质骨的不同量与功能和外形的关系,围手术期的管理等讨论手术适应证、手术过程、术后疗效[2].
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浆细胞性乳腺炎56例治疗体会
浆细胞性乳腺炎是一种好发于非哺乳期、非妊娠期女性,以乳腺导管扩张、浆细胞浸润病变为基础的慢性、非细菌性乳腺炎症.据报道,其发病率约占乳腺良性疾病的1.41％～5.36％[1].该病病程长,治疗后易复发,若处理不当,将造成患者乳腺外形严重损毁甚至失去整个乳腺,不仅对患者身心造成严重伤害而且还要加重患者的经济负担.现将我院2010年3月至2011年5月收治的56例浆细胞性乳腺炎患者报告如下.
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重视手深度烧伤早期治疗和功能外形康复的统一
我院治疗手烧伤45 a来,已经淘汰了植邮票皮网状皮的治疗方法,1994-2003年间用条状中厚皮和整张中厚皮修复手部深度烧伤172例240只手,部分应用整形的技术和基本方法,获得烧伤治疗、功能康复和外形康复统一的整体效果.
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V-Y 推进皮瓣术治疗手指端损伤在急诊外科应用体会
手指端损伤在急诊科门诊很常见，患者常出现手指末节组织缺损和骨外露，在诊疗中不仅要为患者手的外形和功能尽可能恢复着想，而且还要想到取皮区功能和外观上的影响，如处理不当，会给患者带来诸多不便，虽然修复创面方法较多，但常采取皮瓣修复。应用V-Y推进皮瓣术对末节组织缺损和骨外露进行修复覆盖是手指外伤治疗中非常重要的方法。我科于2010年1月至2016年1月应用 V-Y 推进皮瓣术修复手指端缺损40例（42指），治疗效果满意，报告如下。
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手背部深度烧伤的治疗体会
在烧伤患者中,手是常见的烧伤部位之一,因手常处于暴露部位,而手背部的深度烧伤占多数.手是人类重要的器官之一,手部的深度烧伤如处理不及时或处理不当,会给患者带来终身残疾甚至丧失劳动及工作的能力,所以手部的深度烧伤要早期治疗、早期预防、早期手术、早期康复训练,以大程度恢复手的功能及外形.我科从1998年至2003年10月,采用整形外科的治疗原则及基本技术操作,应用治疗于手背部的深度烧伤,取得了良好的效果.
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核雕——天地尽在方寸之间
中国是世界四大文明古国之一.由于博大精深的中华文化及东方人特有的聪明才智,在工艺美术创作上有着很高的水平,从出土文物来看,早在战国时期,陶器、工艺砖刻、石刻、雕塑、彩绘等工艺已经相当普遍,给后人留下了珍贵的艺术遗产.核雕更是我国特有的民间艺术中的一绝.它是在植物果核上,利用其外形特点或起伏的变化,雕镂出各种人物、走兽、山水、楼、台、亭、阁等.核雕的原材料有核桃、桃核、橄榄核、象牙果核、杏核、樱桃核,等等.佳的是油橄榄核,体积仅有一节指头那么大.在这么小的果核上进行雕刻,其难度是可想而知的.
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山楂与伪品尖嘴林檎的鉴别
山楂为常用中药,近年来,发现同科植物尖嘴林檎的果实伪充山楂流入市场.我市某药厂曾将尖嘴林檎误作山楂生产山楂颗粒.为了正确鉴别山楂,特别是失去外形的药材如粉末、浸膏等,我们除了对山楂与伪品尖嘴林檎进行性状鉴别外,还在紫外光谱及一阶导数光谱方面进行了研究,根据图谱进行鉴别,取得了满意的结果.
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阿兰·达瓦卓玛丹巴"美人谷"走出的传奇女子
因外形靓丽,阿兰·达瓦卓玛的照片在网络上被大量转载,成为"压倒天仙妹妹"的新网络红人;因天籁般的嗓音,使她幸运地成为<赤壁>主题曲的演唱者,并得到国际著名导演吴宇森的赏识;曾捧出滨崎步、宝儿等日韩红明星的日本流行音乐界龙头老大AVEX唱片公司,准备全力将这位22岁的中国女孩打造成国际天后.
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新上市圆头黄金奇异果受追捧
本刊讯（记者逯文娟）不健康的生活方式容易造成身体的负担，对此我们更应提倡科学的体重管理。首先要多选择升糖指数低的食物，新西兰奇异果虽然口感很甜，但其在医学认定的低升糖指数水果的范围内，且每颗果实经代谢后的真实热量还不到1／2。其次要注意多摄入膳食纤维含量高的食物，奇异果的膳食纤维含量是同重量香蕉的2倍、菠萝的3倍，含有奇异酵素，更利于肠道顺畅，加速体内代谢。刚上市的阳光金果、魅丽金果，不止在外形上由尖头变为圆头，在口感上拥有更丰沛的汁液及更香甜的果肉，营养密度更是可以达到同重量下苹果的8～10倍。
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Vikan:做世界一流清洁工具——访Vikan区域出口经理Jette Fruergaard和北京益乐尚商行销售经理于慧
当您在大型卖场开心购物时,细心的消费者也许会发现,在卖场的食品区,工作人员清洁用的工具,很多都印有Vikan标志,除此以外在外形上似乎与普通的清洁工具没有什么区别.但是,就是这样一把工具,其价格要比普通的清洁工具高很多.那么,使用如此"昂贵"的清洁工具,究竟能给用户带来哪些益处呢?带着这一疑问,本刊记者采访了Vikan公司区域出口经理Jette Fruergaard女士,并就产品的应用状况采访了Vikan公司中国区指定经销商--北京益乐尚商行销售经理于慧.
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沧州金丝小枣:肉质细腻 甘如含蜜
沧州金丝小枣又叫西河红枣,是由酸枣演进而来的.小枣入口甜如蜜,外形如珠似玑,掰开半干的小枣,可以清晰地看到有金黄丝相连,在阳光下闪闪发光,金丝小枣因此而得名.沧州金丝小枣现已是畅销于国内外的名贵果品.沧州是金丝小枣的原产地,有三千多年的栽培历史,早在春秋战国时代,农民就获枣树之利.如今产区遍及沧州地区的沧县、献县、泊头、交河、盐山、河间等市县.其中,沧县已被誉为中国的“金丝小枣之乡”.
