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女人要防肾虚
总想去卫生间病情分析:通常女性尿频一个明显的特征就是"量少次多".祖国医学认为,当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象.防治对策:注意保暖,多吃些专门补肾的食物,比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等.如果出现尿频且尿量多,如24小时尿总量超过2500毫升,就要警惕糖尿病等病症的可能.另外,精神因素也可能引起多尿症,这种情况多见于中年女性,并伴有经常失眠,消化不良,或严重的神经衰弱,表现为时多时少,一般对身体健康没有什么危害.
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做好官兵秋季卫生防病工作
随着秋冬季节来临,各类传染病也进入高发期,各官兵部队应坚持强化"以人为本"的工作理念,从卫生防病、环境整治、后勤保障着手开展秋季卫生防疫工作,确保部队安全和稳定.为提高官兵身体素质,避免传染性疾病在部队内部发生,确保消防官兵以充沛的精力体力投入到执勤战备当中,各官兵部队应制定一系列措施,科学部署秋冬季节卫生防病工作,扎实抓好秋冬季节防病工作.
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“贴贴”关爱度寒冬
感冒不可小觑部队战士正值血气方刚的年纪,加上经常训练,身体素质都特别好.一旦感冒,他们很少会选择吃药.他们认为,感冒挺一挺就能好,还能增强免疫力.事实上,感冒可引起扁桃腺炎、鼻窦炎、中耳炎甚至肾小球肾炎等严重疾病,千万不要认为感冒是小毛病而不予以重视.健康小贴士:1.多喝白开水.冬季天气干燥,边防官兵多喝白开水不但能保证机体需要,还可起到利尿排毒、促进循环的效果.
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中南海保健专家路志正的“五字诀”
路志正每年做体检,心脏、血管等各项指标都是40岁左右健康男性的水平,所有的检查结果都是“未见明显异常”,被称赞为“90岁的年龄,40岁的身体”.老人旺盛的精力、记忆力和健康的身体素质,让六七十岁的弟子们都自愧不如.
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专家解读营养强化大米
大米是我国老百姓的主食,中国人的营养来源有一半来自于大米.但随着老百姓生活条件的提高和大米加工的日益精细化,以及环境污染等因素,使得大米的营养成分大量流失,造成人们的营养不均衡,缺乏维生素、钾、铁、钙等营养素.这些营养素缺乏就会造成人体机能障碍,影响少年儿童的发育,慢性疾病以及青年人亚健康的问题.因此,在大米中添加一些营养元素,可以让老百姓的营养更全面.长期食用"营养强化大米"可以有效提高各种稀缺营养素的摄入量,对儿童健康发育和全民族身体素质的提高都有好处.
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直面多变性爱的婚姻
性生活频率始终是个变数夫妻之间的性生活频率受着婚姻状态、身体素质、双方年龄以及性能力强弱等多方面影响而有很大差异,并处在动态变化当中.这种性生活频率的变化,从婚后初几年就开始了.
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选个好月份再怀胎
未生育的年轻夫妇都知道,从生理发育及优生方面考虑,女性理想的生育年龄以不小于20岁、不大于30岁为宜,佳年龄是在24岁~28岁之间.孕妇年龄太小,妊娠中毒症、骨盆狭窄和早产会明显增加,孩子智力水平也相应较低;孕妇年龄太大,胎儿死亡率可能增加,出生先天愚型儿概率也随之升高.除了孕育年龄外,妇女怀胎的质量以及胎儿健康状况受不受怀胎月份、季节影响呢?对于这点,科学界并无定论,但有人引用一组数字为据:在<大英百科全书>上列名的1 0 832名"有成就人士"的出生月份在3、4、5月间,推算其母受孕应是上一年的6、7、8月份.于是推测夏秋季节是受孕的佳时间.虽然,"有成就人士"所获得的"成就"高不开后天的努力,但如缺乏较好的身体素质和智力基础,即使其能取得成就,恐怕也需作出比常人更多的努力.而人的身体健康状况和智力的优劣,又较多地决定于先天因素.一些研究结果表明,于夏秋季受孕,可以避开种种对胎儿发育不利的因素.具体讲有以下几大因素.
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营养师离我们有多远
合理的膳食有助于人们健康长寿.营养师就是指导我们合理膳食的专家,但目前生活中营养师却是凤毛麟角.针对我国营养师匮乏的现状,专家指出,只有尽快恢复营养师制度,完善营养师法制建设,才能更好地提高我国国民的身体素质.
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"生活方式药"何以成新宠
"生活方式药"是近年来国外运用较多的新概念."生活方式药"指那些主要不是用作治疗疾病、而是用于改善因不良生活方式所引起的有关症状和疾病的药物.这类药物不同于保健食品,也不是人们常说的天然补品.它是药品类的一小部分,如各种维生素、微量元素制剂、某些有特殊防病功能以及能纠正人体某些不适的其他类药品.服用这类药物,当然不可能带来致命的威胁,一般也不会产生明显的副作用,但却能消除不良生活方式所带来的负效应,预防和治疗种种现代文明病患,从而提高身体素质,增进健康水平.
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漂亮≠性和谐
据国外一家性研究机构的调查资料报道,在受调查的1 000名20岁~40岁的女性中,夫妻性生活满意者有464人,从未体验过性高潮者有207人.有趣的是,研究者们发现靓女发生性生活失谐的比例,比同龄、同经济文化层次、同身体素质和同生活环境的一般女性要高出2.4倍.在我国虽然没有有关女性靓丑与性生活质量的专门研究资料,但可以肯定地说,容貌太佳者发生性失谐的比例,不会低于上述资料所示.容貌对女性心理的潜在影响较为突出,必然会在性心理上演绎出多种负性效应.
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国以民为本民以食为天《中国食物与营养发展纲要(2001-2010年)》出台
为正确引导我国食物结构调整,促进食物生产和消费的均衡协调发展,改善营养结构,提高全民营养水平,增进人民身体健康,国家农业部、卫生部、科技部、国家计委、国家经贸委、教育部、财政部等单位,编制了<中国食物与营养发展纲要(2001-2010年)>.经国务院批准后于2001年12月6日向全国发布实施.<纲要>首次把食物与营养作为一个完整配套的全民健康系统工程公布于众,充分体现了国家对提高全民族人民健康水平和身体素质极大的重视和关切,也顺应了新时期全国人民追求营养和健康的民意趋势.
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2010年安徽省成年男女身体素质变化特征比较分析
本文依据安徽省第三次国民体质监测公报中成年男女(20 -59岁)身体素质的相关指标均值,应用科学的研究方法,对安徽省成年男女身体素质变化特征进行比较分析与研究,旨在为了解和掌握安徽省成年男女身体素质变化特征的相异性,为政府相关部门针对这一年龄群体的体质健康特征制定科学的政策提供理论依据.
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篮球运动员的合理营养分析
合理的营养是运动员健康和提高运动能力的保证,也是影响身体素质和身体成分的关键因素.人体运动的强度越大,燃烧的能量即卡路里就越多.
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PDCA循环法对提高母乳喂养率的作用
我院自1995年创建爱婴医院以来,母乳喂养尤其是产妇住院期间的母乳喂养率有了很大程度的提高.但是,由于产妇及家属对母乳喂养的偏见,医务人员对母乳喂养的重视不够,母乳喂养率很难保持在-个较高的水平.母乳喂养有助于婴儿发育及增进母婴感情,保护婴儿和母亲健康,为了使更多新生儿能得到母乳喂养,有利于他们的健康成长,提高他们的身体素质,我科将PDCA(计划plan,执行do,检查check,处理action)循环法运用到产科病房母乳喂养的管理中,产科病房新生儿的喂养率有了很大程度的提高,现报道如下.
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老年人骨折围术期的护理
随着现代科学的进步,人类寿命的延长,老年人口的数量日益增加.老年人行动迟缓,反应较慢,骨中的钙流失较多,有机质减少,无机质增多,骨质较脆韧性差,故常因摔倒、碰撞引起不同程度的骨折.同时一般老年人身体素质差,常伴有一些慢性疾病,包括老年人群的一些特殊心理和社会角色,护理工作者应更加关注老年人群[1].现将我院2005年以来治疗护理老年人骨折的体会总结如下.
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大学生亚健康状态的成因和干预措施分析
1 亚健康状态的定义亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种状态,我国常称为"亚健康"状态,是指人的身心处于疾病与健康之间的一种健康低质状态.虽然身体没有明确的疾病,但在躯体上和心理上会出现种种不适应的感觉,处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态.在学生中,其身体成长方面主要表现为营养不均衡,缺乏体育锻炼,身体素质较弱;心理方面表现为由于来自家庭、学校的压力,引发了青少年厌学、逆反、缺乏自信、抗挫能力差等心理;情感方面表现为不关心社会的发展趋势,遇到事情表现态度冷漠,"心理领空"狭小、不愿意与周围的人们交往等;思想脆弱、不坚定、表面化、容易因外界刺激而改变自我.
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注重高专护理专业学生心理素质的培养
高专护理专业教育的目的是培养具有良好的身体素质、心理素质和社会素质的技艺型、操作型的高级护理人才.其中,心理素质是关键,它影响生理、身体素质的发展水平,又制约社会素质的提高.所以,高专护生在校期间应根据常见的心理问题,采取良好的调适方式,进行心理疏导,不断完善心理素质,提高社会适应能力.
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护士工作压力现状分析与对策
目前,护士的心理健康问题已经越来越受到医务界有关部门的重视.据调查显示,工作在临床一线的护士都存在不同程度心理障碍,导致护士身体素质下降、工作效率降低.从心理学角度分析,此现象与护士的工作压力有密切联系.
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护士的压力源与应对压力措施
目前,护士的心理健康问题已越来越受到有关部门的重视.据调查所知,工作在临床一线的护士都存在不同程度心理障碍,结果导致身体素质下降,工作效率降低.
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我国男护士现状分析研究
自从南丁格尔创立现代护理事业以来,护理工作就一直是以女性为主导的职业[1].但随着社会发展和护理学专业发展的需要,一定数量的男护士走上了护理岗位,并在许多国家呈逐年增长的趋势[2].近年来,男护士在我国也逐渐增多,此群体开始引起人们的关注.