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点点揉揉,调理亚健康
什么是亚健康呢?就是明明身体觉得很不舒服,但是到了医院检查以后,却没有发现异常,医生就给你下了一个诊断——亚健康.下面就针对亚健康常见的症状给你推荐一些解决的方法吧!严重疲劳犯困、不想上班、工作效率下降,情绪抑郁、焦虑,严重的甚至失眠、乏力……这些似乎是广大上班族的通病.1.按揉百会穴百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处.
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磁疗改善睡眠
邻居小周因长期工作劳累,压力比较大,患上了严重的失眠,常有疲劳、头昏、眼花、头痛、耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等现象,需要吃药才能缓解.前一段时间,她来找我咨询,问有没有好的治疗方法.我建议她来我们医院做磁疗.经过两个疗程的治疗,小周的失眠症状果然明显改善.
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合理应对失眠
您好!我今年65岁,失眠已经有七八年的时间,近两年感觉越来越严重.主要表现是晚上入睡困难,而且睡着以后特别容易醒,稍微有点动静就醒了,再想睡着就很困难,所以第二天情绪也会很不好.曾经试了不少方法,可是效果都不显著,为此特别痛苦.请问,有什么方法可以帮助改善睡眠吗?河南 周女士周女士您好!您的失眠问题也是在中老年朋友身上常见的问题之一.据调查,65岁以上的老年人中伴有睡眠障碍的在半数以上,其中为突出的就是失眠.失眠主要表现有轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难以再次入睡,清晨过早醒来;重者彻夜难眠.长期失眠的人常有疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力减退、注意力不集中、工作效率下降等表现.
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为民除疼乃神圣事业——专访北京宣武医院疼痛科主任倪家骧教授
倪家骧:我国对疼痛方面的统计非常少,而据美国劳工部2004年统计调查报告显示,美国每年因为疼痛引起的劳动效率下降所产生的经济损失达900多亿美元,美国每年在疼痛的治疗上花费巨大,疼痛药物的用量非常大,与抗生素用量并列为美国门诊用药量的第一,因此,美国对疼痛的治疗也比较重视.1999年,美国国会出台一项法案,将新世纪的第一个10年定为疼痛研究与控制的10年,这10年中,美国投入了巨额资金对疼痛的治疗进行了大量研究,促进了疼痛研究和治疗的快速发展.
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大型医院流线优化设计谈--许昌中心医院新区医院设计实例
河南省许昌市中心医院是一所集医疗、教学、科研、预防保健和急救于一体的三级综合性医院,新院区项目建设用地230亩,总建筑面积220000m2,规划一期床位1500张,二期床位500张,一期建设总投资约为10亿元人民币。作为大型的医疗建筑综合体,规模的扩大必然带来流线过长、就医效率下降等实际问题,因此如何实现功能与形式的高效统一、优化医院流程成为设计的重点。
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更年期女性用药注意啥
女性的更年期可以说是多事之秋,主要是因为女性在这个阶段内分泌发生了一些显著的变化.这一变化或轻或重会引起体内一系列平衡失调,使人体的神经系统功能与精神活动状况的稳定性减弱,从而导致人体对环境的适应力下降,如出现潮热、出汗、头痛、头晕、记忆力下降、工作效率下降、睡眠障碍等症状以及对各种精神因素和躯体疾患都比较敏感,以致出现情绪波动,感情多变,并可诱发多种疾病.
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医院信息系统服务器效率解决方案
医院信息系统的运行中往往会遇到这样的问题,随着应用规模的扩大和信息量的逐渐增加,用户感觉到系统的响应速度越来越慢,以至达到无法忍耐的程度.尽管在总体设计时,已经充分地考虑了网络的带宽和设备的冗余量,但是还是不能杜绝系统响应速度降低、效率下降的问题.尽管数据库生产商一再强调其该产品具有自动平衡OLTP(联机事物处理)和DSS(决策支持处理)的能力,但在实际运行中还是不断出现访问数据库的用户死锁和阻塞的现象.如何解决这些问题,是我们以下要讨论的内容.
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护士工作倦怠感研究进展
二十世纪七十年代,Freudenberger和Maslach在研究中发现:护士作为服务于人群的职业群体,容易在工作中逐渐出现自卑、冷漠、厌恶工作、失去同情心等表现,并导致工作效率下降、缺勤和辞职的倾向增加.
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住院病房护士情绪变化对工作的影响
作为住院病房的一名护士,通过多年的临床工作,发现护士情绪变化对临床处置效果有较大影响.情绪波动时,工作效率下降,易出差错,在静脉穿刺上表现尤为突出.通过调查发现,90%以上的人情绪波动时,工作效率均有不同程度下降.
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胰岛素也会“贬值”
"贬值"的胰岛素其实早在20世纪30年代,人们就发现给糖尿病患者注射相同剂量的胰岛素,有的血糖明显下降,而另一些则效果不明显,由此提出了胰岛素抵抗的概念.胰岛素抵抗也被叫做"胰岛素分泌相对不足"或"胰岛素不敏感",顾名思义就是身体细胞对胰岛素产生了抵抗,使胰岛素发生了"贬值",不能发挥它应有的作用.广义的胰岛素抵抗(lR)是指机体对胰岛素的生理作用的反应性降低或敏感性降低,狭义的则专指各种原因使胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降,机体代偿性分泌过多胰岛素产生高胰岛素血症,以维持血糖的稳定.
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高学历护士在少数民族地区的工作压力及应对措施
在现代社会,人们日益关注压力带来的影响.国内外许多报道都认为压力过大会导致工作效率下降,工作质量降低,还能引起各种身心疾病.护士是有压力的职业,高学历护士承受着更多的压力,在少数民族地区工作的高学历护士更是如此.应此,帮助她们充分认识自身压力,并采取合适的应对措施,有助于提高护理工作质量,提升护士的整体水平,更好的服务于人民.
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以反复呃逆为首发症状的抑郁症一例
患者女,55岁。于1984年因工作压力大而出现阵发性呃逆,伴呕吐、发抖及出汗等,清晨发作频繁,严重时有消极念头;且进食少,失眠,自我感觉差,不愿与人交往,工作效率下降。当地医院诊断为慢性胃炎,治疗1年上述症状消失。于1994年后多次发生呃逆,伴有呕吐,体重下降,数次发生自杀但未遂。经多家医院的内科治疗无效,于1999年10月7日以抑郁症收住入本院。患者平时性格外向,无严重躯体疾病,家族史阴性。体格检查:患者体瘦,呈慢性重病容。神经系统检查无阳性体征。实验室检查:心电图,脑电图,脑CT及胃镜检查均正常。精神检查:意识清,接触被动,呃逆频繁,说话费力,声音低微,表情痛苦,消极意念明显,否认幻觉、妄想。入院后即予左洛复50 mg/d,并对症治疗,1个月后呃逆消失,病情缓解。遂以左洛复50 mg/d维持出院。
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牙列重度磨耗咬合重建的疗效观察
牙列重度磨耗以中老年人多见,男性明显高于女性,多数伴有上下颌牙列不同程度的缺损,余留牙切缘、(牙合)面牙釉质层消失,牙本质层暴露,尤以下颌牙列更为常见.前牙牙冠变短,后牙牙冠舌侧多呈现锋利锯齿状边缘嵴,中央凹陷,敏感度强,面下1/3垂直高度降低,颌间距离明显缩短,鼻唇沟加深,多半表现有颞下颌关节不同症状,咀嚼效率下降.自2000年9月以来,作者采用咬合重建的方法完成了42例不伴有颞下颌关节症状的牙列重度磨耗患者的修复,现对其疗效进行总结.
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舍曲林治疗流产后抑郁症一例
患者女,29岁,会计.情绪低落2个月余,兴趣减退、睡眠浅、早醒、情绪波动昼重夜轻,心神不定,注意力无法集中,工作效率下降,近3周来易独自哭泣自责,并伴有意念消极,家人感觉其明显异常,遂陪同来我院就诊.既往史:8个月前行流产术,胎儿2个月,术后避孕.患者对再次怀孕有担忧情绪.个人史:自幼体健,2年前结婚,个性较内向、敏感.
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睡眠呼吸暂停综合征与冠心病的关系
睡眠呼吸紊乱是指在睡眠结构、睡眠质量和睡眠中的气体交换的变异.由于睡眠时呼吸暂停、低通气和缺氧的反复发生,导致睡眠质量差,白天工作效率下降,并影响心、肺、脑、肾等多器官功能.
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应重视儿童睡眠和睡眠障碍的研究
睡眠在人类生活中占非常重要的地位.多数人一生中的睡眠时间超过生命的三分之一,睡眠的质和量对健康的影响可想而知.另外,睡眠作为一种与个体健康乃至社会生产息息相关的生理现象,对其进行研究的意义也远远超出医学的范畴.据报道,日本10~20岁的年轻人中,每10人中约有1人自己觉得因为白天瞌睡难耐而误事.研究还发现,瞌睡不但造成注意力不集中,使学习和工作效率下降,还直接造成生产和交通事故等,给生命财产造成重大损失.阿拉斯加原油泄漏事故、切尔诺贝利核泄漏事故等,都与睡眠障碍有直接或间接的关系.来自美国的一项统计资料显示,在全美国,仅失眠所致劳动生产力下降造成的经济损失即已高达925~1 075亿美元[1].
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失眠
在我们的工作中,常会有许多人因睡眠不好来咨询或寻求诊治。是的,睡眠不好会引起疲乏无力、记忆减退、注意力不集中、精力不足、思考力下降,引起误工、事故、工作效率下降及身心健康,睡眠已成为当代人越来越关心的问题。
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长期伏案,当心头痛
很多人都有伏案工作的习惯,学生也经常需要伏案念书,但长期伏案会产生一些问题,如头痛.不少人都有过这样的经历:连续在案头工作较长时间之后,就会感到额部或颞部钝痛、胀痛或隐痛,并且有种头部紧箍感,沉甸甸的,使得工作和学习效率下降.这种头痛还影响夜间睡眠,易失眠或多梦,心中焦急不安,第二天全身乏力,伴有明显倦意感和食欲减退现象.
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低温等离子射频治疗鼾症
睡眠呼吸暂停又称打鼾,临床上表现为高调的鼾声、憋气、呼吸暂停等.患者白天嗜睡、记忆力减退、工作效率下降,还可有情绪和行为的变化,如躁动、多梦、遗尿、阳痿.严重者可并发高血压、心律失常、心肺功能衰竭或猝死.
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经皮电刺激治疗阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的研究进展
睡眠呼吸暂停综合征又称睡眠呼吸暂停低通气综合征,包括中枢型、阻塞型和混合型,以阻塞型睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)常见.睡眠呼吸暂停综合征的危害性很大,其所引起的缺氧和高碳酸血症与机体各个器官的病理生理变化相关,尤其是与心、脑、肺血管并发症关系密切.另外,反复发生的睡眠呼吸暂停又可引起睡眠结构紊乱、睡眠片段,导致白天嗜睡,从而引起工作效率下降和交通事故发生率升高.关于OSAS的常规治疗,包括一般治疗、CPAP治疗、手术等,但疗效均尽不如人意.经皮电刺激舌下神经作为一种新兴的治疗方法,正日益引起人们的关注,现简单综述如下.