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什么都吃才健康
在儿保门诊,常常有许多儿童经过血液检查,被确诊为营养不良:有的缺钙,有的缺锌,还有的缺铁,发生了贫血.家长都纳闷:现在的条件这样好,鸡鸭鱼肉,想吃啥就有啥,"肯德基"也经常吃,小皇帝们怎么还会营养不良呢?的确,在小皇帝中有营养过剩的,但也有营养不良的,造成这种状况的原因是挑食、偏食和对营养的误解.
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新妈妈"吃"出美丽容颜
平衡膳食无论是孕期还是产后,科学合理地平衡膳食是至关重要的.应该在专业营养医师的指导下,根据自身情况制订合理的进食方案,在保证摄取足够营养、满足母婴需求的前提下,避免营养过剩.将谷、薯及杂粮类、鱼虾蛋畜禽肉类、奶及奶制品类、坚果类和蔬果类食物,在一定时间内均衡摄入.
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放疗性营养不良临床评估及治疗
营养不良(malnutrition)是由于能量、蛋白质及其他营养素缺乏或过量所引起营养不足或营养过剩的状态,对机体功能乃至临床结局都会造成不良影响.恶性肿瘤患者普遍存在营养不良,其发生率与肿瘤分型、部位、大小、分期等有关.放射治疗是恶性肿瘤的主要治疗手段之一,约70%的恶性肿瘤患者在整个病程中会接受放疗.放疗在对肿瘤组织产生杀伤效应的同时也会造成正常组织的损伤,尤其是在头颈部和消化系统肿瘤中,放疗所引起的口腔黏膜炎、胃肠道黏膜损伤直接影响了患者营养物质的摄入和消化吸收,导致患者体重下降,引起放疗性营养不良.
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浅谈老年人的营养需求
随着年龄的增加,人体的各种功能都会发生不同程度的退化。由于老年人的生理变化特点,对于营养素的需求与成年人大不相同,因此必须供给符合老年生理状况的各种营养素。合理营养是加强老年保健,延缓衰老进程,防治各种老年常见病,达到健康长寿和提高生命质量的必要条件。而营养不良或营养过剩、紊乱则有可能加速衰老的速度。根据老年人的体质特点,在饮食方面应遵循的原则是:减少热能供应,少吃盐和糖,适当多吃优质蛋白食品及蔬菜,并注意补钙。
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中西方营养现状及趋势——细营养概念的提出
本文简要综述了国内外居民营养现状,提出细营养理论,即基于个体或特定人群的体质和营养需求,针对性地补充其所需的安全有 效的营养物质或营养素补充剂.
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浅谈老年人的营养和膳食
人体衰老是一个不可逆转的过程,随着世界人口老龄化趋势日渐明显,我国居民中60岁以上老年人口数量日趋增多。如何加强老年保健,延缓衰老进程,防止各种老年人常见病,达到健康长寿和提高生命质量,已成为医学界正在大力研究的重要课题,老年营养不良和营养过剩,紊乱则有可能加速衰老的速度。因此,从营养学角度探讨衰老的机理和生理变化,研究老年期的营养需要合理膳食十分必要。
1老年人的生理代谢特点
1.1代谢功能降低:基础代谢下降,老年人较中年人相比基础代谢大约降低15%-20%,,这与代谢速度减慢,代谢量减少有关。合成代谢降低,分解代谢增高。 -
广州市某地区2014年小学生营养状况分析及改善策略
目的:了解番禺区小学生营养状况,为学生营养不良、肥胖等常见病的防治提供科学依据。方法对2014年番禺区12所小学生进行体格检查,包括身高(cm)、体重(kg)等指标;并采用《中国学生7-22岁身高标准体重值》和《中国学龄儿童青少年超重肥胖筛查体重指数分类标准》进行营养状况判定和评价。结果小学生营养不良检出率为3.12%,肥胖检出率6.78%,营养不良与肥胖检出率随年龄增加而升高。营养不良检出率随年龄增加而升高(趋势X2=15.025,P<0.01),肥胖检出率随年龄增加而升高(趋势X2=5.054,P<0.05)。女生与男生的营养不良率无明显差异,男生肥胖率高于女生。结论番禺区小学生肥胖率处于较高水平,并存有营养不良的问题,应引起卫生部门、学校及家长的高度重视,加强学生的营养健康教育,并培养良好的饮食行为习惯。
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81例剖宫产术后再次足月妊娠分娩方式的探讨
近年来,由于孕妇营养过剩,巨大儿的增多和社会因素所致剖宫产率逐年上升,术后再次妊娠率也随之增加,瘢痕子宫易发生破裂,危及母婴安全.
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你缺乏维生素和矿物质吗
中国营养学会不久前公布的一次全国性营养食品调查表明,随着经济的发展和居民收入水平的提高,我国城乡居民的膳食结构及生活方式都发生了很大变化。由于营养过剩或膳食营养不平衡,中国人普遍存在某些维生素和矿物质摄入不足和不均衡问题。
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防动脉硬化记住3个关键词
说起动脉粥样硬化,大家并不陌生,它就像血管中的潜伏杀手,公众熟知的冠心病、心肌梗死、缺血性卒中、慢性肾脏疾病等都与它有关。
动脉粥样硬化到底是怎么形成的?用一个形象的比喻就是:大家煮粥时会发现,如果粥煮得很稀,“哗”的一下就能倒出来,不挂壁。但如果粥很稠,就会挂壁,干了就更难铲下来。血管也一样,当你经常大吃大喝营养过剩时,血就像粥一样变得很稠,出现挂壁现象,导致原本柔软有弹性的血管变窄,血流通过变得困难。同时,挂壁的血管开始变脆变硬,血流压力增高时就有可能崩盘,出现管涌,犹如长江决堤一样,引起各种心脑血管疾病,进而危及生命。 -
甲芬那酸、双氯芬酸钠、强地松治疗痛风止痛的疗效观察
痛风是一种代谢性疾病,主要体现在代谢功能紊乱,我国古代中医就称“帝王病”,俗称“富贵病”,其主要原因是营养过剩,活动锻炼少,也有遗传因素等,痛风导致体内嫖呤代谢障碍,形成高尿酸血症,尿酸与金属钠离子结合生成尿酸盐结晶,而沉淀于人体的关节、骨膜和织密的结缔组织内,并形成痛风结石。因骨膜神经末梢丰富,尿酸盐沉积于此,刺激引起剧烈疼痛及局部形成无菌性红肿。随着人们生活水平的提高,痛风患者逐年增加,而治疗痛风的药品种类较少(如秋水仙碱、别瓢醇、丙磺舒、本溴马龙等),副作用大对肝肾影响较大,而中药止痛慢;痛风发作疼痛剧烈,令患者苦不堪言,而患有痛风往往伴着血唐升高的现象,所谓痛风和糖尿病是姊妹病,终影响肾功能,我院经过多年来对痛风病的治疗总结,经过临床对比,利用甲芬那酸、双氯芬酸钠、强地松对痛风病疼痛缓解效果满意。
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合理的饮食营养对健康的重要性
随着社会的进步和经济发展,人类更加注重生活质量和健康,通过合理的饮食实现各项营养素的平衡,保障身体的各项机能,促进营养的吸收消化,保障人们的身体健康,进而满足人体生理的各项需求.从营养与健康关系进行分析,合理营养与人体健康密切相关,可以满足机体的日常活动需求,是人体生活活动的基础,可提高机体免疫力,降低疾病发生率.
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饮食预防肥胖
肥胖是现代人所面临的一个普通问题,本文首先叙述了肥胖的概念与肥胖产生的原因及危害,将肥胖进行了简单的介绍,并提出肥胖并不是单纯的营养过剩的问题,肥胖也不能以牺牲健康为代价,并提出预防肥胖又保证了身体营养均衡的饮食方法.
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糖尿病为何频频眷顾年轻人
致病因素应酬多有些“事业有成”的年轻“应酬族”坐得久、吃得多、动得少.“应酬族”往往不注意控制饮食,经常大吃大喝,容易导致营养过剩,使胰岛每天都在“超负荷”工作.久而久之,胰岛负担过重,不能正常控制血糖,糖尿病随之而来,尤其是那些大腹便便的年轻男性,更容易被糖尿病“盯上”.“应酬族”在应酬时,可先吃些蔬菜和主食,不要空腹进食高糖或太油腻的食物,也不要暴饮暴食,以免积聚过多热量,导致超重或肥胖.日常生活中,应酬多的年轻人更应注意营养均衡,多吃高纤维素食物,如蔬菜、水果等,并注意加强运动.
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剖腹产后家庭调护
一般来说,应注意以下几个方面1.不宣平卧:手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位子宫收缩的疼痛敏感,故应采取侧卧位,使身体和床成20 ~ 30度角,可将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛.2.不宣静卧:术后知觉恢复后,就应该进行肢体活动,24小时后应该练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,这样能增强胃肠蠕动,尽早排气,还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞.3.适当运动:为尽快恢复体力,防止营养过剩,产妇应尽早下床活动,一般疼痛消失后即应下床活动,可每天早晨起床前做保健操、或在室内走动,同时经常开窗通风,呼吸新鲜空气.
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防治现代生活病的药膳饼
目前饮食丰富但合理膳食意识相对滞后,高脂高糖高热量饮食使多数人营养过剩,使原本的老年病急增且年轻化,必须从合理膳食和加强运动着手防治.三丝荞麦鸡蛋饼配料与制作原料:鸡蛋1个、胡萝卜、西芹、黄鳝、荞麦面各30g,植物油5g,碘盐、鸡精、白胡淑粉少许,其他调味品按个人口味适量.