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晚退休的人反而更长寿
65岁退休的高收入女性寿命长美国科学家对3500名壳牌石油公司的工人进行了26年的跟踪研究,他们分别在55、60和65岁退休.结果研究人员发现,在排除了性别、社会经济地位等因素之后,早退休的工人死亡率更高,平均寿命也更短.55岁退休的人在退休10年内死亡率比60岁退休的人高37%,他们的平均寿命只有72岁.而在60岁和65岁退休的工人平均可以活到76岁和80岁.研究人员还发现,寿命短的人群是那些55岁就退休的低收入男性,长寿的人群是65岁退休的高收入女性.
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活得简单一点
采访一位百岁寿星,问及长寿秘笈时,老人以6字经典作答:"活得简单一点."见我大惑不解的样子,他随后举了两个实例佐证.
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巴马老人长寿的秘诀是开心
一项新的研究成果表明,居住在"世界第五长寿之乡"广西巴马瑶族自治县的寿星们如今过得相当轻松愉快,专家们认为,心理健康是他们能够长寿的一大"秘诀".
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女人比男人长寿的秘密
早报网2005年3月19日报道,科学发现女人比男人长寿的秘密.女性拥有更"年轻的心"英国科学家进行了该国大规模的一次针对心脏血管系统对人类衰老的影响的研究,结果发现,人类女性拥有比男性更为"年轻"的心脏.随着年龄的增长,女性的心脏泵血能力并没有出现明显减弱,专家们认为,这一发现极有可能就是女性比男性长寿的重要原因.
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长寿老人的真诚哲学与创造热情
我们常常为那些高龄老人永不放弃的精神而感慨万千.他们享受着生命的每一刻,直到后仍活跃在人生"第一线"上.他们忠实于自己,也从容地谈论过人生,谈论过世态,谈论过信仰,一直在坚持"真诚哲学"的信念.事实上,他们直到后也从未失去"生"之跃动.
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养生并非安闲一条路
有事则长寿赵化南一篇谈养生的文章,强调多干活能长寿.2004年3月,美国缅因州113岁的弗雷得.黑尔,曾经被<吉尼斯世界记录>确认为是世界上长寿的男人.黑尔长寿的秘诀之一就是"多干活","喜欢工作"是他的人生哲学.
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一个喜素一个爱荤南京老夫妻相濡以沫80载老伉俪的长寿秘诀
"一对长寿的老伉俪,结合自己多年的生活经验,总结出一套长寿秘诀.这对老人将秘诀献出来,愿与大家一起分享:
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韩国长寿老人的养生秘诀
据<环球时报>报道,汉城大学组织了100多名专家,对韩国知名的长寿地区进行了一次调查,并总结出了长寿老人的养生秘诀.
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瑞士人长寿的秘密
首先,大自然为瑞士人提供了天然良好的生存环境.拉塞湟位于海拔1000米左右的山区,空气清新、无污染、山泉水质好,含人体所需要的矿物质,一年四季温度反差不太大,创造了天然良好的生存环境.
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少吃多动,持之以恒--记米寿老人李欣及其长寿四字经
我对李欣老人的长寿之道感兴趣,还是从去年社区五好家庭代表会上,当时我们坐在一起,虽说过去认识,但交谈不多,我在随便问侯中得知他已88岁高龄,我问"现在身体健康情况如何",他说:"我20年前什么样,现在还什么样,没多大变化".20年前68,现在88,这20年是人生的老年阶段,一般人会急剧衰老,怎么会没变化昵?"有什么好经验?"我问.他伸出了四个指头:"四个大字:少吃多动."少吃多动,变个说法也就是人们常讲的六个字"管住嘴,迈开腿.""你的四个字与六个字有什么不同吗?"他说:"有同有不同,我已有一整套体会,要真正做到并获得成效,也不容易."这引起了我的浓厚兴趣,于是我们约定作一次深入交谈,想学学这个"四字经".
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陈云的长寿之道
老一辈党和国家的领导人陈云,1905年6月13日诞生在江苏省青浦县练塘镇,1995年4月11日逝世.如今10年过去了,他的长寿之道,成为人们津津乐道的话题.
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浅说西方的养生之道
西方人除了强调心理充实,精神健全外,特别注重运动养生.古希腊大哲学家亚里斯多德提出,构成人类幸福的主要因素包括长寿和身体健康.
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毛泽东的养生之道
□对待生与死毛泽东是职业革命家,在血与火的战斗生活中,对待生与死形成了他独特的见解.他说:"人哪有不死的,古代帝王都想办法去找长生不老之药,结果还是死了.在自然的生死问题面前,皇帝与平民都是平等的".人所周知,封建社会的帝王到处寻找长生不老的药,毛泽东对此作了评价:"不但没有长生不死,连长生不老也不可能.有生必有死,生、老、病、死,新陈代谢,这是辩证法的规律."他认为"我看人能活到100岁也不那么容易.只长寿不健康又有什么好处.要又长寿又健康才好,要老有所为嘛!"他常说,人活在世界上不是来吃世界的,而应是改造世界的.保健不是保病,不要使人养尊处优,只想吃好、穿好、不想工作,更不能小病大养.
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110岁老寿星的长寿之道
大连市中山区鲁迅路41号大楼里住着百岁老寿星王桂香,她出生于1893年3月12日,这位经历过3个世纪的老人,目前身体硬朗、精神、气色都不错.前不久,大连市民政部门组织医疗专家对老寿星进行了全面体检,除了腿部稍有浮肿外,其他都很健康.令人称奇的是这位长寿老人耳聪目明,谈锋甚健,她滔滔不绝地介绍了自己的长寿之道.
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长寿之乡巴马
经过国际自然医学会认定的世界五大长寿之乡分别是前苏联的高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔班巴、中国新疆的南疆一带以及中国广西巴马.
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我们究竟可以活多老
追求长寿是人的本性我们原本可以不必死的,有与天地同寿、与日月同辉的机会,但却毁于始祖亚当和夏娃的冒失与胆怯.如果他们不受蛇的诱惑,不去偷吃智慧树上的果实,我们便可以浑浑噩噩、痴痴傻傻地围着上帝,过漫长悠远的日子;再者,他们偷吃智慧果后,如果有"一不做,二不休"的精神,再去偷吃生命树上的果实,那么我们便既会有上帝一样的智慧,又有上帝一样的寿诞.
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老年医学面临十大挑战
西班牙<趣味>杂志刊登的文章认为,医学不是寻求平庸的长寿,而是要提高老年人的生活质量.老年医学面临十大挑战,这十大挑战是:
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生命呼唤生态环境
生态是人类赖以生存的基础,健康与长寿则一直是人类向往和追求的美好愿望.生态的优劣影响着人类的生存质量,而生存质量决定了人类的健康与寿命.从周浩然先生首倡的大养生观出发,结合科技与文化多方面的因素,综合分析生态的两个层面--地理生态(自然环境)与文化生态(文化环境),我们可以清晰地看到,大养生观是建立在大生态观的基础上的,二者以文化和科学的视野向我们昭示了现代养生的真谛.
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21世纪健康新概念
21世纪是长寿时代,是人类追求健康的世纪.中国健康研究所2001年调查了927名观众,在事业、家庭、金钱、健康这四个方面中第一位是什么,其中85.2%的人回答是"健康".党的十六大首次把"健康素质"与"思想道德素质"、"科学文化素质"提到同等高度,把"健康素质"放在全面建设小康社会总目标中重要而特定的位置,无疑有着更加迫切的现实意义.没有健康就没有小康,奔小康首先要保健康.
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培育积极的心态
对一个生活和事业成功的人来说,心态太重要了.如果保持积极的心态,并引导它为你明确的生活目标服务的话,你能享受到下列良好的结果:为你带来生理和心理的健康;成功的环境和成功的意识;坚定的自信和了解他人的智慧,内心的平静,能够表达自我的工作,长寿而且各方面都取得平衡的生活;长久的友谊和良好的人际关系.相反,如果抱着一种消极心态,会影响你的工作和生活,会给你带来生理和心理的疾病,使你变得平庸而自我设限,产生各种各样的烦恼.