首页 > 文献资料
-
肝病患者如何进行自我调养
俗话说:“善治不如善养,三分吃药,七分调养”,慢性肝病患者,在进行治疗的同时,若能持之以恒的进行自我调养,对提高治疗效果、促进疾病恢复是大有帮助的.◇精神调养◇1、防止暴怒伤肝肝为刚脏,喜条达(舒畅)而恶抑郁.怒则伤肝,精神抑郁日久或突然、强烈的暴怒皆可导致肝之气血失调,影响肝的疏泄功能,诱发肝病加重.故肝病患者宜节情志,避免过度精神刺激,忧需慎怒.
-
吾善养浩然正气--后非典时期增强免疫力企划书
2003年春夏之交,我们遭遇了非典.在这一个特殊的时期,人们对健康问题前所未有地关注起来了.于是,全家紧急动员,购羽毛球、呼拉圈、保健品;早晚跳绳、跑步、练太极--人们试图通过临阵磨枪,尽快提升免疫力,从而保佑自己不受非典病毒的侵袭,就是万一不幸感染上了非典病毒,也能因临时抱过佛脚而使自己幸免遇难.
-
论浩然之气与炼气养生
孔子的学生孟子,名轲,他著的《孟子》中说:"我善养吾浩然之气.""浩然之气"这四个字,在神州大地可以讲是家喻户晓.人们总喜欢有所调整地讲:"正气浩然".孟子讲的"浩然之气"成了千古流芳的名句.
-
善用善养动态养生
古今中外有关"养生"的思想和理沦,可以说是浩如烟海;我们现在经常接触的养生方法,也是多种多样、难以尽数.如何将这些理论和方法纳入一个统一的框架内来综合分析与利用,以便人们能够更好地达到自己的养生目的,已经成为一个令人十分关注的问题.
-
养生必先养德
"善养性者则治未病之病",此语出自孙思邈<千金要方>.养性就是培养性情,培养道德涵养,这是一个长期的过程,不是一蹴而就的.历代养生家往往把养性放在养生的首位,这是因为养性把种种行为自然化,是一种由内而外的放松,较之由外而内的调节更为主动,更为彻底,不是等疾病来了再治,而是"治未病之病".
-
海南的生态环境与养生
随着中国经济的发展,人民生活水平的提高,越来越多的民众开始更加注重养生,认识到摄生养性、防病延年的重要性.早在两千多年前,《内经》就提出了"治未病"的预防思想,强调"防患于未然".《千金要方》作者孙思邈则有"善养性者,则治未病之病,是其意也"之说.中国古代的养生观对中华民族的繁衍昌盛及保健事业起到了巨大的推动作用.本文就从"天人合一"的角度谈海南的环境与养生.
-
善养冬至贮藏一年的健康
阴极之至、阳气始生的冬至冬至降临,数九寒冬真正拉开了帷幕,阳气被消耗竭尽而重新开始慢慢积蓄,这是大自然的新生和起点,民谚谓之"阴极之至、阳气始生".同样,这也是我们每个人的新生和起点,抓住冬至,我们就会迎来生活和健康的春天.
-
善养静气
读到一句古训: “天地间真滋味,惟静者能尝得出;天地间真机括,惟静者看得透.”感到颇耐人寻味.细思量,静气与养心,如鸟之双翼、车之双轮、人之唇齿,养生重在养心,养心在于养静气.何为静气?即意敛于心,心收于内.仰望星空,将烦恼抛掷以九霄云外,唯有星月与人之境为静气;滋润万物,不与山争,不图回报,无忧无虑之水性为静气;有荣淡然,有辱泰然,是非转头空,都付笑谈中,这种豁达之心胸为静气.静气,不是归隐避世,不是消沉无奈,而是洞察人性、洞悉人事后的淡定,是冷静观察、理性思索、蓄势待发的沉着,是精神充实、幸福满足、专心致志的一种心态,也是养心的不二法门.
-
少食何以能增寿
民谚谓:"每餐少一口,活到九十九.”早在2000多年前,医学典籍<黄帝内经>中就强调"食饮有节”.东汉时期的道教经典<太平经>云:"守一之法,少食为根,真神好洁,粪秽气昏.”认为只有少食、少污秽,才能使腹软、肠洁、气畅,从而可固根本,保健康,享高寿.唐代大医家孙思邈寿高101岁(公元581～682年).他在<千金要方@养性>中指出:"善养性者,……食欲数而少,不欲顿而多.”他认为,食量应把握在尚饥非饱之间.因为饱食可结积聚之痰,多饮可酿痰癖之患.故提倡养生以少食为佳.明代的敖英亦指出多食之人有五患:一是大便增多;二是小便多浊;三是干扰睡眠;四是身体困重;五是食难消化.久而久之,健康人也就成了病人.
-
善养腿部延缓衰老
俗话说"树老先老根,人老先老腿".一般说,人过了50岁,全身的肌肉就开始变得松弛,腿部的肌肉同样在走"下坡路".腿部肌肉的日渐退化,是生命进程中的自然规律,不可抗拒,但是只要加强腿部的运动和锻炼,便可以延缓衰老的进程,延长自己的寿命.因此,健身锻炼时要多锻炼腿部肌肉,防止腿部肌肉过早衰老,这对整个人体健康都有好处.以下腿部运动的保健操,可在晨起后和临睡前练习,久之必见良效.
-
浮小麦临床应用
小麦食以养体,为心之谷,善养心气,医家称其"面热皮凉",临床所用系干瘪之小麦,淘之浮于水面者,其多有皮无肉,故其性甘凉平和.张仲景<金匮妇人杂病篇>创甘麦大枣汤,主治"妇人脏躁悲伤欲哭,象如神灵所作,数欠伸."即以小麦为主药,配伍甘草、大枣以益气润燥,宁神除烦.历代医家也常用此方,类起大证,余临证常以小麦为主药对多种疾症治疗而获显效.
-
图说“名医心语”（1）
人借气以充身，故平日在乎善养。所忌是怒。怒气一发，则气逆而不顺，窒而不舒，伤我气，即足以伤我身。
关键词： 善养 -
善养当推英女王--伊丽莎白二世养生之道
英国女王伊丽莎白二世(1927～)是当今全球首富.据统计,她除了占地面积8000公顷的桑德林哈姆庄园、面积20000公顷的巴姆拉尔渡假地、伦敦附近的10100公顷的皇家圣地、多处私人城堡、专机、游艇、数不清的稀世钻石和珠宝外,还有巨额资金130多亿美元.每天的存款利息就有数百万美元,平均每分钟多达700美元以上.此外,她存入瑞士银行的绝密存款还不计其内.那笔款到底有多少?除了她和少数当事者,几乎无人知道.
-
让你过上“性福生活”的锦囊妙计
善养性 请多吃生枸杞“男人强壮，肯定是夫妻性生活美满的保障”，这一想法让许多男人对自己的“性能”格外重视，至于如何保养，也就成为了众多男子颇为关注的问题。说到吃补，具有补肾壮阳之效的枸杞，如今被不少男人奉若法宝。然而医学专家指出，枸杞若不生吃，其补肾壮阳效用很难发挥。但遗憾的是目前男士们对枸杞之普遍吃法多为泡水、煮汤，生吃的人却很少。
-
中国古代餐饮行业的崇拜
1厨神关于厨神,不同时代、不同地域有不同的说法,通常有十余种之多,如黄帝、雷祖、灶君、彭祖、伊尹、易牙、汉宣帝、关公、詹王等,众说纷纭,在全国没有统一的认定,这里介绍其中几个非常著名、很有影响力的厨神.彭祖彭祖,是上古传说中的人物.原名钱铿,是颛项帝的后代,其父亲陆终,母亲女馈.晋朝葛洪<神仙传>载,他常吃桂芝,善养气,"能调羹,进雉羹于尧",因而受到尧帝的赏识,封于彭城(今江苏徐州),所以后世称他为彭祖,舜的时候,他从师尹寿子,学得真道,遂隐居武夷山.
