首页 > 文献资料
-
我的三字养生体会
排--每天要把握好自己的身体排毒直接的,就是每天要重视观察自己的大便.同时也要注意自己的小便、汗液和打嗝等身体的排泄状态.
-
排毒:好方法才能真健康
近一段时间,有关排毒的概念被炒得沸沸扬扬,市场上出现了许多排毒产品,炒作很是热闹.有病排毒、美容也排毒.好像每个人都有排不完的毒,甚至把人的一切疾病都和排毒联系起来了,似乎只要排毒了,那一切就万事大吉.
-
减“肉”还得靠自己
季洁:我的绝招就是吃苦瓜。洗了生吃,虽然有点难。其实不只是一点难,我是完全咽不下去的,但苦瓜确实是很好的排毒食物。吃得苦中苦,才能达到目的啊!
-
正常人没必要排毒
随手搜一些号称能够“给你的肠子洗澡”的排毒产品,就能看到成分有大黄、芦荟这些东西.不错,这些东西都有促进排便的功效,因为它们都含有蒽醌类物质.蒽醌类物质在肠道内分解,释放出蒽醌,刺激结肠推进性蠕动,造成大便增多,这就是所谓“清肠道、排宿便”的机制.但是,吃了它们就真的能给我们的肠子洗澡吗?
-
做操告别排毒药
好的排毒方法是要适量运动.下面这套简单的“排毒操”,运动量不大,可以一边看电视一边做,很适合居家锻炼.搓双手:双手手掌相对,来回搓动,搓热以后换成手背相搓,然后换成双手两侧.这套搓手动作简单好做,只需几分钟,双手便热乎乎的,不仅能排毒,还锻炼了心肺功能.还可用搓热的手按摩眼眶,能对双目起到很好的保健作用.
-
盲目排毒,当心中毒
关键词: 排毒 -
驳"排毒"论
中医根本无"排毒"之说人体新陈代谢后所产生的废物,如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等都是人的正常排泄物,并不是毒.而且,中医根本没有"排毒"的说法,只有增强体内脏器功能的观念.被认为是体内"毒素"表现的痘痘、便秘等也和"毒"无关,因为产生这些现象的原因各不相同.
-
给肠子洗澡,你需要吗
眼下."清肠排毒"成了一个时髦的名词.为了能在夏日里展现婀娜的身材,很多爱美的女孩也成了各种清肠产品的青睐者.电视广告也经常播着:"你的肠子该洗洗澡了."细细想想.我们的肠道真的到了非"清"不可的地步吗?
-
吃水果选对时间点
茶余饭后多食水果,有益身心健康.在正确的时间食用,事半功倍.晨起:葡萄苹果唤醒肠道早餐后适合吃的水果是苹果、梨和葡萄.早晨吃水果能够帮助消化吸收,润肠通便,有助排毒.在早上吃酸酸甜甜的水果,能利用水果的清香美味唤醒一天的精神.苹果、葡萄这些酸性不是很强的水果可以刺激肠道,唤醒消化系统.
-
慎吃排毒保健品
关键词: 排毒 -
简单的排毒方法
由于环境污染、社会压力、生活不规律等等因素,现代城市人群无法逃避毒素的侵袭,普遍存在三大负性体质:缺氧体质、酸性体质、高钠低钾体质.这是造成慢性病如高血压、糖尿病、关节炎等甚至是恶性肿瘤高发的罪魁祸首.
-
朝盐晚蜜还看人
不少人容易出现便秘问题.一直有这么个说法:早起喝杯盐水、临睡前再喝点蜂蜜水,可以排毒清理宿便,这也是自古流传的养生方法.对于蔬果摄取不足的现代人来说,这种轻松方法真的有用吗?喝盐水要结合实际不可否认水的作用,人体需要水分,那盐水有没有必要呢?喝盐水养生这个观念源于中医,中医认为盐有明目镇心、清理胃火的功能.有没有必要喝盐水要结合实际情况,不可一概而论.
-
竹炭食品排毒不靠谱/红烧鸡胗六步法/汤水60℃味挺好
-
浅议"排毒"
迈年来,一个健康新名词常见于许多报刊及广告中,那就是"排毒".排毒,似乎是一种保健、养颜、养生和治病的现代方法,正日益成为目前时尚的消费主流之一.人们在津津乐道、亲身体验的同时,也产生了许多疑问,有的甚至陷入了排毒误区.
-
疼痛是必经路
我一直脾胃虚弱,人也比较消瘦,好像补什么都没有太大作用.有朋友便为我推荐了一位老中医.老中医给出的治疗办法是经络按摩,刮痧走罐,加祖传秘方.她说:"你别记着自个的病名,中医讲究全身调理,只要调理好了,经络通畅了,病自然就痊愈了.还有,治病先治心,你要对自己有信心,病才会好得快."两个礼拜过去了,我早上醒来头不晕了.可高兴劲儿还未过,身体就开始有不良反应,胃口变差,胃里还有隐隐的痛感,总之,全身都感觉不对劲儿.我慌了,急匆匆去复诊.老中医不急不慢地说:"这说明身体正在排毒,正在与旧疾抗争,等熬过这几天就好了.所谓‘气冲病灶’,你体内的正气在冲击病灶呢,你要给它时间,让它冲过这一关,痛有时也是好转前必经的路啊."
-
我们是怎样意外"中毒"的
排毒是现在大家非常关心的话题,尤其是一些爱美的女性,总在想如何排毒,让自己更健康,更漂亮.关于毒的概念,有些人理解为中医里的"毒",主要是指"风、寒、暑、湿、燥、火"六大"病邪".
-
春天应吃的六种蔬菜
排毒促生长:菠菜菠菜是四季菜,但却以"春菠"为佳.春天的菠菜根红叶绿、鲜嫩异常,吃起来可口,是春季绝佳的养生菜.除了有养血、排毒、润燥效果,菠菜还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质.比如胡萝卜素在人体内会转变成维生素A,有效保护视力,增加防病、抗感染的能力;大量的植物纤维,能促进肠道蠕动,利于排便,可防止在干燥的春天里发生便秘.
-
蜂蜜茶,好喝又保健——中百生活剧场特色商品推介
"花泉"蜂蜜柚子茶功效:清热解毒,润燥止咳原产地:韩国推荐理由:柚子营养丰富,含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,有助改善肝、胃、肺等机能,还可清热去火,止咳化痰.柚子还含有高纤维,能帮排毒、消脂、除暗疮,尤其对有便秘问题者,帮助更大.
-
夏末排毒新方案
夏日当肌肤出现暗沉、无光泽、有些干燥时,许多人都会赶紧进行"加强保湿",然而现在生物学家却发现,只是单纯地滋润肌肤是不够的,并生动地比喻说,肌肤就像一个不太干净的水池,如果不先过滤就一再地注入清水,展现出来的仍是暗淡不透明的肤质.过滤是帮助肌肤排毒,排毒"应该是肌肤保养的首要工作.
-
节食也需要技巧
禁食难净化近年来,越来越多的人对“辟谷疗法”趋之若鹜.辟谷是过去道家“修炼成仙”的一种方法.现在有人认为,禁食可起到净化身体和排毒的作用.不吃食物真的能起到如此作用?从科学角度看,短期的饥饿,确实可以让消化系统短暂地休息,减轻食物过多而造成的负担,使其有时间进行自我修复.另外,饥饿可动用身体内的能量储备,通过脂肪的消耗,达到减轻体重的目的.这对治疗营养过剩相关疾病有一定的帮助.