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去油排毒美食有哪些?
上火、痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号.当健康面临威胁,排毒就成了每日必不可少的功课.在改善环境的同时,有意识地选择一些排毒食物,并且坚持运动才是清除毒素的正确方法.
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要想皮肤好排『毒』不能少
不少女性总是埋怨为什么经常做美容,但皮肤改善不大,用了不少补水保湿产品,但效果不佳,皮肤仍然出现了暗沉、无光泽、干燥等不良现象?要知道,你的肌肤中"毒"了,该做排毒了.
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排毒也有时刻表
高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活:痤疮、口臭、便秘、头痛……这些都是体内毒素积聚的信号.当健康面临威胁,排毒就成了每日必不可少的功课.很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒,却不知道那"毒"到底是什么.其实,"毒素"包括各种对健康不利的物质,既有外部环境带来的,也有身体产生的.中医认为体内湿、热、痰、火、食,积聚成"毒",其中宿便的毒素是万病之源;西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源.
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‘毒”之实质与“排毒”之法(续一)
健康人不需刻意排毒一个健康的人,是不需要用特殊的排毒方式的.人体,其实就是"排毒机器",不仅排尿、排便,是排毒的途径,人体的出汗、流泪、呼吸、女性的月经等生理活动,也是排毒的重要途径.当然,人体本身器官也有解毒功能,如肝脏就是人体大的解毒器官它能有效处理有毒物质;大肠是重要的排毒通道;肾脏能将人体的血液进行过滤处理.对于一些特殊人群,如肾功能衰竭尿毒症患者,才需通过血液透析等特殊排毒方式,来排除体内毒素.
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硒的营养功能及如何科学补硒
硒元素已被世界卫生组织和中华医学会定为继碘、锌之后的第三大微量营养保健元素,在人体中具有抗氧化、预防癌变、排毒、提高免疫力等多方面功能.
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“毒”之实质与“排毒”之法
撩开“人体之毒”的面纱现如今经络排毒、淋巴排毒、足底排毒、肾脏排毒、光子排毒……林林总总的所谓排毒方式,都在充斥着保健市场.那么究竟什么是“毒”?我们的身体都有些什么“毒”?怎样才算是真正的排毒?由此,揭开人体里“毒”的实质显得非常重要了.
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依靠自身科学排毒
肝脏排毒秘笈:苦瓜、无花果肝脏是人体大、重要的解毒器官,肝细胞中含有丰富的酵素,无论是内生性或外生性有毒物质,例如药物、激素、微生物产生的毒素类,都由肝脏负责将之分解,以减轻这些有毒物质对人体的伤害,肝脏若是不好,会造成有毒物质在血液中循环.排毒秘笈:远离垃圾食品,远离味精、色素、防腐剂等化学毒素.多吃苦瓜,苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性以清除毒物质.
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排毒食物排排座
专家指出,及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分,保持五脏和体内清洁,才能使机体保持旺盛的机能.常见的解毒、排毒食物有: 解毒四杰--木耳、猪血、绿豆、蜂蜜.这些是功效显著且为廉价的解毒食物.木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒.
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不计报酬的食物"清洁工"
哪些食物能够担当清洁工的角色,帮我们扫除体内垃圾呢?水果"清洁工"樱桃:樱桃是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果,它同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还有通便的功用.
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素食排毒引领健康新时尚
大牌美女的"船中餐"好莱坞大美女泽塔琼斯产后出镜,依旧光彩照人.记者追问:"你曾说的那套‘康美肌肤保养体系'到底为何物?"她显出一脸做母亲的幸福-"我所说的‘康美肌肤保养体系',是指我每天坚持素食补充纤维,以排出体内毒素,皮肤就能获得由内而外健康美丽的纯净光洁,我的BABY特别喜欢用手摸我的脸."漂亮妈妈辛迪克劳馥,靓丽不衰,秘密也藏在营养师为她设计的素食套餐中.
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生姜降脂排毒食疗方
姜异称母姜、黄姜、姜根、番韭、百辣云、因地辛等.生姜为姜科多年草本植物姜的根茎.嫩生姜可腌、酱、糟、泡制、炒,还可以制蜜饯、糖果、姜茶、姜酒、姜油等.生姜含蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、氨基酸、维生素C、钙、锌、硒、锰以及丰富的钾等.据保健营养分析得出,生姜含有数种挥发油成分,有化解油脂的作用.
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多吃水果排毒养颜
柠檬清肺净血柠檬中含有维生素B1,维生素B2,维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸,柠檬酸高度碱性,柠檬的高度碱性能止咳化痰,生津健脾,能有效地帮助肺部排毒.据医学报告显示:由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞正常工作,造成记忆力退化,而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液正常排毒,每天含用柠檬有助于强化记忆力,提高思考反应的灵活度.
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生活中常用的排毒食物
金针菇金针菇,又称金菇、冬菇,异名朴菇、构菌,为一种菌体细长丛生簇状的食用菌.因其干品形似金针菜,故名为金针菇.金针菇是食用菇类中耐寒的品种,在1℃~2℃气温条件下也能生长,菌柄细长,色泽黄褐乳白相间,而且泛出光泽,艳丽非常.
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春天多吃排毒食物
1 蘑菇不同种类的蘑菇具有不同的排毒功效,如香菇抗病毒,草菇排重金属,柳蘑菇降糖降脂,鸡腿蘑菇排酸,牛肝菌排嘌呤.黑木耳、银耳含丰富的硒,硒不仅有抗衰老、增强免疫等功效,还对汞、镉等有解毒作用,黑木耳还可消除体内污染物质.
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善用植物芬芳扫除身心毒素扫除身心毒素
虽然女性们更爱精油,但是其实精油的芬芳和功效完全是中性的.排毒,是一项不分男女的清理,只要我们在饮食和新陈代谢,必定会囤积一定量的毒素在体内.
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健康饮食清除人体四大污染
环境污染需要及时治理,人体内部也需要定期"打扫".按时给身体清污排毒,已经成为都市人群十分流行的保健方式.除了各种排毒类保健品的畅俏,更出现了洗肠、洗血等特殊的体内清洗方式.其实,生活中有许多日常食物同样能起到体内清污排毒的作用,并且廉价、安全、无痛、无风险.现在,赶快来认识它们,让健康的饮食方式帮助你清污排毒吧.
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为老公选择排毒饮食
在披星戴月的生活中,男人们经历了事业的奔波,生活的疲惫,成功与挫折,高兴与烦恼,加上一年诸多的节假日一连串的呼朋唤友,吃吃喝喝,他的体质早已不堪重负.而且对于自身的生理、心理状态,他们不是没空去想,就是想了也没有空去治理整顿.
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自然排毒全攻略
我们祖先早就重视清除体内毒物,如<气功要妙至诀>提出:"欲长生,腹中清;欲不死,腹无滓.""肠中清","腹无滓",就是通过"服水"将体内垃圾清除.人为什么会生病?就是人体循环系统沉积"滓秽",脏器被堵,不通,功能失调,导致气血不畅、不通致疾,如便秘,口臭、痤疮、头痛……这些都是体内毒素积聚的信号.
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"饮食排毒"为何风靡欧美?
当前,以膳食纤维为主的"蔬果排毒、健康肌肤"风潮席卷了美国、欧洲、日本等发达国家和地区,以女性为主的膳食纤维消费来势凶猛.在美国,膳食纤维食品每年以10%速度递增;在欧洲,90%的白领女性每天都补充膳食纤维;在日本,11种畅销的功能性饮品中,有6种含有膳食纤维;在香港,食品饮料中添加膳食纤维成为商家的新卖点;而国内引领消费新潮流的上海,膳食纤维也受到诸多女性的青睐.
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冬季防老抗衰食疗谱
猪血豆腐汤用猪血300g,豆腐300g,调料适量;将在市上买回加工过的新鲜凝块猪血,洗净后用油煸炒一下、加适量水,调料与豆腐炖至熟即可.用法是经常食用;具有补血、抗衰、排毒的功效.桂圆红枣血糯粥桂圆肉12g,红枣15枚,血糯米60g,红糖适量;将血糯米用水煮开后,加入桂圆肉、红枣,小火熬成粥,再加红糖调味,用法是经常食用;此款具有抗衰强身,养心安神的功效.